«У меня есть свои увлечения»
Хобби, которые не разделяет ваш супруг, не испортят ваши отношения — такие увлечения помогут не раздражать друг друга, что часто бывает, когда пара все свободное время проводит исключительно друг с другом. Собственное увлечение сродни медитации: оно помогает успокоиться и пережить проблемы, которые кажутся серьезными.
Правила крепких отношений
Создание счастливых отношений – носит сугубо индивидуальный характер, но существуют некоторые принципы, следуя которым, можно значительно улучшить ситуацию. Вот несколько из них:
- Уважение. Когда поутихнут эмоциональные речи о любви, и романтические поступки приобретут несколько иное направление, становится предельно ясно, насколько партнеры в паре почитают друг друга. Уметь промолчать когда тебя задели за «живое», не оскорблять, когда ситуация накалена «до предела», не делиться семейными делами с посторонними, уважать личную точку зрения супруга или супруги – эти, казалось бы незначительные мелочи, играют огромную роль в построении крепких взаимоотношений. Они, как фиксирующий раствор, который прочно скрепляет семейный «фундамент».
- Искренность. Не менее важная составляющая успешного личностного сотрудничества, на которой основываются доверие и целостность семьи. Крепкие отношения с мужчиной выйдут на качественно новый уровень, если женщина будет во всем откровенна, и не станет создавать лабиринты интриг и обмана. То же касается и мужского поведения. Единожды обманув, доверие выходит на более низкую ступень, и со временем утратит свою ценность, сведя отношения на нет.
- Общие интересы. Для успешного сосуществования в социуме пара должна совместно развиваться, посещать интересные места, путешествовать. Это не значит, что сутки напролет нужно проводить вместе. Совсем нет! Но для того, чтобы мужское и женское начала были в гармонии, необходимо совместное времяпрепровождение и занятия, которые будут интересны обоим и обогащать духовный мир партнеров.
- Личное пространство. В любых отношениях наступает момент, когда партнеру хочется побыть в одиночестве и навести порядок на своей личностной территории. Зачастую, это не находит отклик и понимание у противоположного пола, и начинаются недоразумения – «я тебе надоел», «у тебя кто-то есть» и т.д. Существует мнение психологов, что каждому человеку нужно ежедневно проводить хотя бы 30-40 минут наедине с собой, дабы прийти в равновесие души и тела. Если партнер не нуждается в таком уединении, нужно объяснить в спокойном тоне, почему это важно для другого. Ведь соблюдение личностных границ является очень важным условием успешного существования семейных отношений.
- Забота и внимание. Каждый этап отношений характеризуется некоторыми изменениями. И в определенный период появляется некая взаимная усталость и отрешенность. Именно в этот период супруги могут отдаляться друг от друга, раздражаться, игнорировать семейные ценности. Очень важно на любом из этапов, особенно если приближается кризис, не отодвигать проявление заботы на второй план. Как бы не ухудшались отношения, всегда стоит находить в себе силы проявить чуткость и внимание, которые были так важны в самом начале романтической истории.
- Интимные отношения. Не менее важная составляющая гармоничных взаимоотношений, которой зачастую не уделяют должного внимания пары, привыкшие друг к другу, и потерявшие новизну ощущений. Этот факт может стать причиной множества недоразумений и конфликтных ситуаций. Если существуют некоторые разногласия в интимной сфере, не стоит откладывать в долгий ящик откровенный разговор. Отбросив все комплексы и недомолвки, следует поделиться наболевшими проблемами, ведь связав свою жизнь с этим человеком, появляется ответственность за создание здоровых и прочных взаимоотношений. Поэтому недомолвки и молчание могут сыграть совсем не в пользу счастливой семейной жизни. А вот откровенность и честность – это то, что нужно для совершенствования духовной, моральной и физической сторон союза двух полюбивших друг друга людей.
Полноценные и гармоничные взаимоотношения – это не просто красивая романтическая сказка, где все заканчивается пышной свадьбой и счастливыми улыбками. В реальной жизни как раз все наоборот – именно в этот момент все и начинается.
Сложный, но интересный духовный и моральный труд, который состоит в совершенствовании себя, развитии своих лучших сторон, проявлении не свойственных себе качеств, меняющих в лучшую сторону мировоззрение как мужчины, так и женщины.
«Раздели со мной домашние обязанности»
В 2020 с необходимостью разделения домашнего труда по принципу 50 на 50 знакомы многие, но не все. Приходя из офиса, девушка фактически попадает на «вторую работу», если уборка и готовка считаются исключительно ее задачами. Если супруг будет заниматься делами сообща с вами, он будет больше ценить ваши старания и поймет, как много энергии приходится тратить на поддержание быта.
Секрет крепкого брака? Психологи выяснили, как спорят счастливые супруги
В чём кроется секрет счастливых отношений? Немаловажную роль в них играет то, как именно пара спорит. Психологи из Университета Теннесси выяснили, как разрешают возникающие конфликты пары, прожившие в браке долгие годы.
Конфликты в браке неизбежны, и даже самые счастливые пары спорят на самые разные темы. Но что же отличает благополучные пары от тех, что приходят в итоге к распаду?
Группа исследователей под руководством Эми Рауэр (Amy Rauer) решила выяснить, как справляются с конфликтами в разных семьях.
Психологи разделили пары, которые оценивали себя как вполне благополучные и счастливые, на две группы. Первая группа состояла из 57 пар, которые находились в браке в среднем девять лет. Во вторую вошли 64 пары, прожившие друг с другом в среднем 42 года.
Возраст супругов из первой группы варьировался от 35 до 40 лет, а средний возраст вторых составлял 70 лет. Всех участников исследования попросили оценить, насколько важны различные темы, вызывающие конфликты.
Пары из обеих групп посчитали темы, связанные с интимными отношениями, досугом, домашним хозяйством, общением и деньгами, как наиболее серьёзные. Пожилые пары также отнесли в эту категорию тему здоровья.
Ревность, религия и семья (родственники супругов) были оценены всеми участниками исследования как наименее серьёзные темы для конфликтов.
Затем исследователи понаблюдали за супругами, обсуждающими семейные проблемы и пытающимися найти решение. Психологи также отмечали, как именно была решена та или иная проблема (если она вообще возникала).
Учёные обнаружили, что пары, которые были счастливы в браке на протяжении долгого времени, будто бы сталкивались с меньшим количеством серьёзных проблем. Как следствие, спорили они не так уж и часто. Однако важным оказался и подход к различным темам, которые порождали конфликты.
Так, счастливые супруги сосредотачивались на проблемах, у которых есть понятное решение. В частности, они обсуждали распределение домашних обязанностей или то, как проводить свободное время.
«Счастливые пары, как правило, используют ориентированный на решения подход к обсуждению конфликта, и это заметно даже по темам, которые они предпочитают обсуждать», – рассказывает Рауэр.
По её мнению, способность различать проблемы, которые необходимо решить прямо сейчас, и те, которые пока что можно отложить в сторону, может быть одним из ключей к длительным и счастливым отношениям.
Практически все участники исследования редко спорили на темы, касающиеся религии или родственников супругов. Такие конфликты часто имеют глубокие корни, из-за чего их трудно быстро и легко разрешить.
«Сосредоточение внимания на вечных и более трудных для решения проблемах может подорвать доверие партнёров», – считает Рауэр.
Конечно, это не означает, что супругам стоит избегать обсуждение этих тем. Но, по мнению Рауэр, сначала парам нужно сосредотачивать внимание на более простых проблемах, что в итоге поможет им научиться правильно действовать при возникновении более серьёзных конфликтов.
«Если пары чувствуют, что они могут совместно преодолевать трудности, то это придаёт им уверенности и помогает перейти к решению более сложных вопросов», – заключает автор работы.
Результаты исследования опубликованы в научном журнале Family Process.
К слову, ранее авторы проекта «Вести.Наука» (nauka.vesti.ru) рассказывали, чем ещё определяется счастливый брак. Писали мы и о том, сколько длится любовь, по каким сценариям развиваются отношения и в какой день не стоит жениться или выходить замуж.
Оставайтесь в курсе интересных новостей науки, подписывайтесь на наши группы в социальных сетях: , Facebook, Twitter, «Одноклассники». Есть мы и в Яндекс.Дзене.
«Любовь к себе превыше всего»
Совет, который можно услышать от любого психолога: если вы не сможете полюбить себя по-настоящему, то не сможете подарить любовь другому человеку. Любовь к себе отличается от эгоизма и она учит человека не замалчивать проблемы и не попадать в зависимость от абьюзивных отношений.
12 секретов успешного брака was last modified: 31 августа, 2020 by Настасья Гарина
отношения, психология отношений
Как построить крепкие отношения: развенчание стереотипов
Нерушимым и вездесущим явлением во все времена на нашей планете являлась сила любви. О ней написано немало романов, создано колоссальное количество шедевров искусства, разрушено множество человеческих судеб.
Это неземное чувство носит как созидательную, так и разрушающую силу. И это касается не только прошлых времен, когда мужчины галантно завоевывали дам на рыцарских турнирах, а художники, наполненные неземным чувством, творили гениальные произведения живописи.
В современном мире любовь также может крушить судьбы, а может возносить до небес. Но одно ясно точно – любовь является основополагающей в создании и развитии отношений мужчины и женщины. Лишь она помогает преодолевать трудности, конфликтные ситуации и влияние потусторонних сил в виде вмешательства недоброжелателей и завистников.
Но что подразумевается под этим избитым, но всегда таинственным словом?!
У каждого человека формируется собственное представление о семье и идеальных отношениях. Первые соображения закладываются в подсознании в детском возрасте, когда ребенок видит пример поведения мамы и папы внутри семьи.
Затем отпечаток накладывает окружение, в виде друзей, подруг, родственников. Косвенное влияние имеет и чтение литературы, где «прекрасный принц спасает принцессу» от всех невзгод и перипетий. На протяжении длительного периода жизни множество факторов оказывают влияние на формирование образа идеальных отношений. И что же получаем в итоге?
Касательно представительниц прекрасного пола, отношения с мужчиной зачастую могут носить потребительский характер – «я принцесса, значит, выполняй мои желания». Может присутствовать влюбленность, но для того, чтобы доказать, что он достоин ее любви, мужчина должен пройти немалое количество испытаний. Что же ждет такую пару в будущем?
Ситуация будет усугубляться, потребности женщины будут возрастать и учащаться, а мужчину, в зависимости от терпения и характера, ждут 2 выхода – или разорвать отношения и поставить точку, или всю жизнь подчиняться, и быть рабом нездоровых отношений.
Почему же до сих пор существует стереотип о том, что мужчина всегда должен угождать женщине и следовать ее капризам, имеет место в большинстве семей?! И бывают случаи, когда все довольны. Ну, как говорят, каждая семья счастлива по-своему!
Рассмотрим ситуацию с мужским поведением, когда женщина попадает под влияние морального насилия – приторно-романтическое начало отношение со временем превратилось в диктаторско-потребительское. В таких случаях речь идет о серьезной проблеме, которая довольно часто встречается в обществе.
Это интересно: Кризис 30 Лет у Мужчин
Ни о каких гармоничных отношениях не может идти речь, если любимый мужчина полностью подчинил себе личное пространство женщины. Речь идет о территории, где женщина может сама принимать решения и совершать поступки, которые ей нравятся и приносят удовольствие. Очень печальная ситуация складывается тогда, когда женщине напугана до такой степени, что не может решать даже незначительные вопросы, что уж говорить о разрыве таких губительных отношений…
Это все конечно крайности, но они существуют в современном обществе, и что страшно, ни мужчины, ни женщины не представляют, что может быть как-то по-другому – лучше, гармоничнее, счастливее. Они убеждены, что должны жить именно так, а не иначе. Потому что идеальные отношения – это обоюдный, взаимный и прекрасный труд над собой, который приносит счастье и блаженство. Но для этого нужно обоюдное желание создать эти прекрасные отношения!
