Как долго держится загар и как его сохранить

Как появляется загар на коже

Загар – это постепенное потемнение цвета кожи, обусловленное влиянием ультрафиолетовых лучей. Эти лучи, попадая на кожу, стимулируют выработку пигмента в верхнем слое эпидермиса, который носит название – меланин.

Выработка меланина организмом происходит постепенно. После непродолжительного пребывания на солнце, пигмент начинается активно воспроизводиться и примерно через неделю его накапливается достаточно для получения смуглого оттенка кожи. В первую очередь, меланин выполняет защитную функцию, поглощая тепловое излучение и предохраняя тем самым от гибели клетки, находящиеся в глубоких слоях эпидермиса. Когда эта защита не срабатывает, можно получить солнечный удар или ожог.

Так же бывают случаи неравномерного распределения меланина по поверхности кожи, при этом, в результате загара могут появиться веснушки или пигментные пятна. К тому же разное содержание данного пигмента в организме человека обуславливает повышенную чувствительность одних людей к солнечным лучам (как правило, кожа бледная, плохо поддающаяся загару, при продолжительном нахождении на солнце быстро появляется ожог и кожа облезает) и их отличную переносимость людьми, у которых содержание меланина выше (кожа изначально имеет более тёмный оттенок, хорошо загорает, практически не бывает ожогов).

Следует помнить, что чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей может привести к преждевременному старению эпидермиса, появлению пигментации кожного покрова и даже раку кожи и меланоме. Однако при умеренном грамотном подходе к загару, помимо красивого оттенка кожи, можно получить насыщение организмом витамином D, повышение уровня иммунитета и активизацию обмена веществ.

Итак, чтобы в дальнейшем сохранить морской загар надолго, необходимо выполнять следующие рекомендации:

1. Тщательно подготовиться к пребыванию на солнце
2. Соблюдать важные правила загара
3. Использовать косметические средства
4. Ухаживать за кожей после принятия солнечных ванн

Правильный рацион

От пребывания на солнце кожа пересушивается, слой эпидермиса шелушится и уносит с собой красивый загар. Следует знать, как сохранить загар надолго при помощи употребления «правильных» продуктов питания. Сухая кожа нуждается в витамине А, употреблять его можно по капле ежедневно в готовом виде. Также надо включить в рацион продукты с увеличенным содержанием бета-каротина. Он является сильным натуральным закрепителем и активатором загара.

Выбор редакции: Что такое эпиляция элос: суть процедуры, плюсы и минусы

Стакан свежего морковного сока ежедневно поможет закрепить загар на более продолжительный срок.

Также в рационе обязательно должны присутствовать яйца, печень, молоко. Из продуктов растительного происхождения необходимо употреблять морковь, шпинат, абрикосы, а также овощи и фрукты, окрашенные в желтый и красный цвета.

Для поддержки смуглого оттенка кожи необходим и тирозин, содержащийся в рыбе и маслах растительного происхождения.

Подготовка к загару

Процесс загара требует тщательного планирования для того, чтобы минимизировать возможность негативных явлений и получить красивый, ровный, а главное стойкий оттенок.

Подготовка к загару состоит из нескольких этапов:

Очищение кожи лица и тела

Перед тем как начать загорать следует провести лёгкий пилинг или скрабирование тела. Такая подготовка позволит избавиться от омертвевших клеток, и загар ляжет ровнее. Провести такую процедуру очищения можно как при помощи готовых косметических средств, так и приготовив скраб самостоятельно. Наибольшей популярностью пользуются рецепты на основе сахара, морской соли и кофе:

• половину столовой ложки морской соли смешать с питьевой водой до кашеобразного состояния, нанести на кожу и помассировать в течение пяти-семи минут, после чего ополоснуться тёплой водой;
• четыре столовых ложки молотого кофе развести кипячёной водой, нанести на тело круговыми движениями, смыть тёплой водой;
• пять столовых ложек сахарного песка развести с питьевой водой, помассировать кожу и сполоснуть тёплой водой.

Помимо кожи тела, следует провести такую же процедуру для лица, однако в этом случае предпочтительнее использовать пилинг или гоммаж, так как их текстура более мелкая, и они деликатно справятся с очищением нежной кожи. В качестве домашнего средства для пилинга лица хорошо подойдут следующие рецепты:

• смешать две столовых ложки молотых овсяных хлопьев с половиной столовой ложки натурального йогурта и одной столовой ложкой крепкого зелёного чая. Дать смеси настояться в течение получаса, после чего нанести на лицо и шею массажными движениями и смыть тёплой водой через пятнадцать минут.
• отжать сок половины апельсина и половины лимона, добавить к смеси соков одну чайную ложку морской соли и одну столовую ложку молока. Получившийся лосьон втереть в кожу и смыть тёплой водой спустя десять минут. Если лицо подвержено пигментации, то использовать пилинг на основе фруктовых кислот не следует.
• соединить одну чайную ложку сахара с одной столовой ложкой сливок, нанести на кожу лица и смыть тёплой водой через десять минут.

После процедуры отшелушивания кожи тела, её необходимо увлажнить. Для этого следует использовать лосьон или мист для тела с увлажняющим эффектом. Не следует в качестве увлажнения использовать очень жирные кремы или эфирные масла, так как это негативно скажется на процессе загара. Для увлажнения кожи лица следует также использовать увлажняющие средства с лёгкой текстурой.

Посещение солярия

Если планируется получать загар в курортной местности с очень интенсивным солнцем, лучше за две недели до поездки начать посещать солярий. Это необходимо для поднятия уровня меланина в организме и активизации защиты кожи от ожогов. Посещать солярий следует на чаще одного раза в три дня, начиная с двухминутного сеанса и постепенно увеличивая время пребывания, но, не превышая максимально допустимую отметку в десять минут.

Корректировка рациона

Уже на этапе подготовки к загару следует обогатить свой рацион продуктами, в которых содержится бета-кератин, помогающий усвоению кожей солнечных лучей. Такие продукты отличает оранжевый цвет. Также необходимо пропить курс капсульных витаминов А, Е, С и В-12, помогающих сохранению проколлагена – белка, защищающего от ожогов. А для предупреждения появления сухости кожи нужно следить за количеством выпиваемой воды в день, желательно не менее полутора литров.

Выбор качественного солнцезащитного средства

Не следует надеяться на приобретение солнцезащитного крема по прилёту, лучше подобрать подходящее средство заранее, так как именно оно будет играть решающую роль в минимизации вредных факторов палящего солнца.

Солярий как панацея для сохранения загара

Самый проверенный и надежный способ продлить сохранение красивого ровного морского загара – использование солярия. Как сохранить загар после солярия? Накануне посещения солярия желательно воспользоваться хорошим скрабом для тела, чтобы удалить отмершие клетки кожи. Перед посещением солярия рекомендуется не принимать душ, чтобы не нарушить защитный липидный слой кожи. Воспользоваться солнцезащитным кремом, после процедуры, которая должна длиться максимум 7 минут, нанести на тело увлажняющий лосьон.

Для сохранения загара не стоит посещать сауну или баню, ведь после этого кожа теряет свой цвет.

Воспользовавшись этими маленькими хитростями и советами, удастся сохранить красивый морской загар на более длительный срок.

Правила загара

В первую очередь необходимо соблюдать правильный режим пребывания под солнечными лучами. Ни в коем случае не следует загорать в полуденное и послеполуденное время, когда солнечная активность находится на пике. В это время велика вероятность солнечного удара или ожога. Самым оптимальным временем для загара считается период с утра и до одиннадцати часов дня, либо после шестнадцати часов вечера.

Худей, не отказывая себе в любимых продуктах! Ешь и худей! Узнай, как! >>

Также необходимо учитывать важность постепенного привыкания кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей. В первый раз лучше ограничить своё пребывание под солнцем пятью-семью минутами, после чего укрыться в тени. Не следует переживать, что кожа не загорит. Солнечные лучи способны воздействовать на кожу даже в тени, проникая через зонтики, навесы и облака, поэтому в пасмурную погоду следует придерживаться этих же самых правил. Постепенно, день за днём следует увеличивать время нахождения на открытом пространстве, однако оно не должно превышать пятнадцати минут.

Во время принятия солнечных ванн не стоит забывать о смене позы, поворачиваясь то на спину, то на живот. Под голову лучше положить свёрнутое полотенце, чтобы улучшить кровообращение и постараться максимально расслабиться. В случае появления чувства сонливости лучше отправиться на прогулку или искупаться, иначе существует риск уснуть и обгореть.

Перед выходом на пляж следует нанести солнцезащитный крем на чистую кожу и взять его с собой. Не нужно наносить масла или средства, содержащие спирт, так как можно спровоцировать появление ожога. Также стоит взять на пляж солнцезащитные очки, головной убор и питьевую воду.

После возвращения с пляжа, обязательно необходимо принять душ и нанести на кожу увлажняющее средство.

Все вышеперечисленные меры направлены на то, чтобы избежать обгорания. Это очень неприятное явление, сопровождающееся покраснением, и зудом кожи, образованием волдырей и облезанием верхнего слоя эпидермиса, что выглядит очень не эстетично. Помимо этого обгорание может сопровождаться тошнотой, повышением температуры тела, головными болями, появлением сыпи и т.п.

Не обгореть на солнце очень важно ещё потому, что ультрафиолетовое излучение несёт неисправимые последствия для организма, вплоть до провокации онкологических заболеваний, так как оно омет способность изменять ДНК клеток эпидермиса. Однако соблюдение правильного режима загара и использование солнцезащитных средств поможет избежать таких неприятных последствий.

Загар в Турции и кремы, которые обязательно нужно взять с собой

Получить красивы, равномерный загар в Турции без солнцезащитного крема очень проблематично: связано это с особенной активностью ультрафиолетовых лучей и пребыванием на морском побережье. Специалисты настоятельно рекомендуют пользоваться мощными, самыми действенными солнцезащитными кремами с уровнем SPF 50 +.​

Ducray Melascreen

Этот крем предназначен для применения на всех типах кожи, французские производители заявляют следующие характеристики средства:

• в составе имеется витамин Е;
• текстура крема очень легкая, нежная;
• служит профилактикой образования пигментных пятен даже при интенсивном загаре;
• обладает матирующим эффектом.

Ducray Melascreen практически моментально впитывается, если же кожа относится к жирному типу, то после нанесения крема на ней образуется тонкая пленка, которая исчезает в течение 10-15 минут. Это солнцезащитное средство может использоваться в качестве основы под тональный крем и полноценный макияж – декоративная косметика не скатывается, не «плывет» даже при высоких температурах воздуха.

Стоимость одной упаковки Ducray Melascreen составляет 861 рубль.

Farm Stay

В составе этого южнокорейского продукта присутствуют:

• слизь улитки – обладает подтягивающими, укрепляющими и увлажняющими свойствами;
• экстракты трав – оказывают противовоспалительное воздействие, успокаивают кожу после пребывания под агрессивными солнечными лучами;
• пчелиный воск – повышает упругость дермы, устраняет шелушения и дряблость.

Крем отличается густотой, но при этом наносить его и распределять по коже достаточно легко. Впитывается он за 5-7 минут, после чего на эпидермисе не остается ощущения липкости, стянутости. Дополнительный эффект – матирование кожи, что можно использовать при наложении декоративной косметики, обходиться без специфического тонального средства. Крем можно использовать и после приема солнечных ванн, когда кожа нуждается в успокоении, смягчении, увлажнении.

Цена Farm Stay – 590 рублей.

La Roche-Posay Anthelios XL

Очень востребованное средство от известного французского бренда, подходит для применения на всех типах кожи, особенно эффективно на комбинированном, жирном. В составе отсутствуют ароматические отдушки, текстура легкая, поэтому крем обладает следующими характеристиками:

• не забивает даже максимально расширенные поры;
• корректирует выработку секрета сальными железами;
• удаляет жирный блеск с поверхности эпидермиса.

Крем может наноситься и на лицо, и на тело, он быстро впитывается и не оставляет следов на одежде. Может сочетаться с декоративной косметикой – она не скатывается, сухая пудра не собирается в складки, не «плывет» даже в жаркую погоду. Дает возможность отказаться от тонирующих средств, потому что обладает легким матирующим эффектом.

Стоимость La Roche-Posay Anthelios XL – 1600 рублей.

Clarins Crème Solaire Corps

Крем производится во Франции, отличается «тяжелой» структурой, но наносится достаточно легко, без проблем распределяется тонким слоем по поверхности эпидермиса. Впитывается средство в течение 15 минут, но после этого не оставляет на коже жирной пленки и не вызывает ощущения присутствия липкого слоя, хотя на ощупь оно выраженно маслянистое.

Производитель заявляет о том, что его продукт увлажняет кожу, защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых веществ и позволяет приобретать красивый, равномерный загар без ущерба здоровью.

Цена Clarins Crème Solaire Corps – 2249 рублей.

The Skin House UV Protection Sun Block

Производится в Южной Кореи, обеспечивает получение равномерного загара без ожогов и имеет несколько приятных «бонусов»:

• происходит коррекция выработки секрета сальных желез – с кожи исчезает жирный блеск;
• разглаживаются мелкие морщины – мимические, только появившиеся на лице;
• выравнивается общий тон лица – дает возможность отказаться от использования тональных кремов при нанесении макияжа.

При постоянном использовании этого солнцезащитного средства отмечается гладкость, бархатистость кожи. Отличается крем нежной текстурой, что обеспечивает его быстрое впитывание и отсутствие липкого, жирного слоя после нанесения. Может использоваться в качестве базы под декоративную косметику, но сначала нужно будет убедиться в том, что оно полностью впиталось.

Стоимость The Skin House UV Protection Sun Block – 1440 рублей.

Как правильно пользоваться кремами

Чтобы солнцезащитные кремы максимально проявили свои свойства, следует правильно ими пользоваться:

• Наносить средство за 20-30 минут до выхода на улицу. Этого времени достаточно для полного впитывания крема, тогда он будет защищать дерму от ультрафиолетовых лучей с первой минуты пребывания под ними.
• Процедура нанесения должна проводиться в голом виде и перед зеркалом. Неправильным будет использование средства вокруг одежды – нельзя будет надеяться на полноценную защиту дермы от солнца.
• При нанесении нельзя забывать о пальцах на ногах, стопах, подмышечных впадинах, локтях, задней части шеи и заушном пространстве. Эти части тела больше других подвержены солнечным ожогам.
• Используют солнцезащитные средства в Турции даже в пасмурную погоду. Облака, даже самые «густые», пропускают минимум 50% ультрафиолетовых лучей.
• Наносятся слои средства каждые 2-3 часа, даже если он отличается водостойкостью. Это правило работает даже в том случае, если солнце скрыто в облаках или совершается поездка в машине, а не прогулка под палящим солнцем.

Крайне желательно выбирать солнцезащитные кремы для загара в Турции не только с SPF 50+, но и водостойкие, отталкивающие песок, гипоаллергенные.

Сколько можно и как правильно загорать

В Турции нужно правильно загорать, четко соблюдая рекомендации специалистов:

• Принимать солнечные ванны только ранним утром (до 10-00) и в период с 16-00 до вечера. Некоторые врачи утверждают, что можно в запрещенные часы не покидать улицы и пляжи, но придется находиться в устойчивой тени – под пляжным зонтом, деревьями, в зданиях. Обязательно нужно будет надевать солнцезащитные очки, широкополые шляпы.
• Обязательно использовать солнцезащитные кремы, даже если кожа от природы смуглая и не подвержена солнечным ожогам: в Турции обгорают в первые 2 часа пребывания под солнцем. Если отпуск летом, то средства должны быть с защитным фильтром не ниже уровня 50+.
• Нельзя не наносить солнцезащитные средства на лицо, особенно нуждаются в защите область вокруг глаз, скулы, нос и подбородок. Использовать крем для тела без пометки «для лица» нужно строго по назначению, в противном случае возможно появление сильнейшей аллергической реакции или отсутствия защиты от ультрафиолета.

• Нужно избежать обезвоживания организма. Речь идет о необходимости употребления холодной чистой воды в течение дня и в объеме не менее 2,5 литров. Алкоголь с любым уровнем спирта категорически запрещен.
• После возвращения с пляжа нужно принять душ и обработать все тело и лицо увлажняющим кремом. Если выявлены красные пятна, то потребуется применение специальных средств с противовоспалительными свойствами, если есть зуд, то дополнительно нужно принять препарат от аллергии (Супрастин, Тавегил и прочие).

Косметические и домашние средства для загара

На сегодняшний день существует широкий выбор солнцезащитных средств, являющихся главными союзниками для получения ровного красивого оттенка, без пигментации и ожогов. У солнцезащитных кремов примерно одинаковый состав, поэтому при выборе подходящего средства следует руководствоваться указанным на тюбике уровнем SPF. Именно этот показатель отражает защитные возможности того или иного средства, и он должен находиться в диапазоне от тридцати до пятидесяти.

Чем светлее кожа и старше человек, чем жарче климат выбранного места отдыха, тем выше должен быть уровень SPF. Также при выборе солнцезащитного средства следует обратить внимание на хорошо зарекомендовавшие себя бренды: Гарньер, Виши, Клиник, Либредерм, Бабчен, Нивеа и т.д.

Худей, не отказывая себе в любимых продуктах! Ешь и худей! Узнай, как! >>

После выбора подходящего защитного крема необходимо ознакомиться с правилами его использования:

• наносить крем следует не менее чем за двадцать минут до выхода на пляж, чтобы защита успела активироваться и начала действовать в полную силу уже на солнце;
• после купания солнцезащитное средство следует нанести повторно. Если купание не планируется, то крем лучше наносить каждые пару часов;
• само средство следует держать в пляжной сумке, иначе под воздействием прямых солнечных лучей оно потеряет свои защитные свойства.

Для тех, кто не доверяет косметическим средствам промышленного производства, прекрасным альтернативным вариантом могут стать средства приготовленные самостоятельно.

Такие средства подкупают своей натуральностью, дешевизной, безвредностью и возможностью менять рецепт по своему усмотрению. Основным минусом применения домашних средств для загара является то, что они не способны защитить кожу от ультрафиолетового излучения. Поэтому их используют для придания коже золотистого тёмного тона не во время нахождения на солнце. То есть домашние рецепты можно использовать в том случае, когда поездки к морю не планируется, но хочется сделать кожу загорелой или использовать их в качестве дополнительной меры по усилению загара и приобретению равномерного оттенка.

Чтобы домашние средства работали эффективно, наносить их следует на чистую кожу тела и лица при помощи ватных тампонов, проследив, чтобы не было разводов и подтёков.

Наносить выбранное средство следует не более, чем на двадцать минут на все открытые участки кожи, не забывая о зоне за ушами, затылке и ступнях. При этом необходимо стоять, чтобы избежать смазывания и появления проплешин. После смывания состава кожу необходимо увлажнить. Повторять процедуру следует три раза в неделю до получения желаемого тона.

Если полученный результат не удовлетворил, то можно избавиться от такого загара смешав одну часть спирта с двумя частями воды, и протерев полученным составом обработанные участки тела и лица. Наиболее популярными домашними рецептами для получения загара являются:

• Смесь из пятидесяти грамм какао-порошка и ста пятидесяти миллилитров воды.
• Смесь трёхсот грамм куркумы и ста миллилитров воды.
• Смесь из сока двух-трёх плодов моркови и пятидесяти грамм глицерина.
• Смесь из ста миллилитров оливкового масла и шести капель йода (не смывать).
• Смесь из тридцати-сорока грамм сушенных ромашки и череды. Залить смесь одним литром кипятка, настоять в течении двух часов, после чего процедить и протирать полученным отваром кожу утром и вечером (не смывать). Хранить отвар следует в стеклянной ёмкости в тёмном прохладном месте.
• Отвар из трёх-четырёх столовых ложек луковой шелухи. Шелуху промыть и залить пятьюстами миллилитрами холодной воды и варить на медленном огне до окраса воды в коричневый цвет. Отвар процедить перелить в стеклянную ёмкость и протирать кожу один раз в день, не смывая.

Обгорела в Турции: что делать

Вот что можно сделать самостоятельно, если в Турции обгорела кожа:

• прикладывать к обгоревшему месту полотенце, смоченное в холодной воде – пресной, не соленой, чтобы не спровоцировать раздражение;
• обрабатывать проблемные участки охлаждающими лосьонами, но предварительно убедиться в отсутствии в составе спирта;
• принять таблетку Парацетамола для нормализации температуры тела и купирования болевого синдрома;
• прикладывать к ожогам компрессы из отвара календулы (готовится из 1 столовой ложки растительного сырья и 300 мл воды).

Категорически не рекомендуется смазывать обгоревшую кожу сметаной, йогуртом, кефиром – можно занести инфекцию в подкожные слои. Тем более, что эти продукты образуют на поверхности дермы жирную пленку, которая не пропускает кислород, а кожа должна «дышать» для скорейшего восстановления. По этой же причине врачи запрещают применять против ожогов оливковое, подсолнечное и любые другие растительные/сливочные масла.

Рекомендуем прочитать статью о креме для загара на солнце. Из нее вы узнаете о том, как выбрать крем для загара по фототипу кожи, как пользоваться правильно, а также о лучших кремах, которые стоит выбрать. А здесь подробнее о том, как правильно выбрать и использовать солнцезащитный крем на море.

Загар в Турции получается ровным, золотистым, бронзовым и даже шоколадным, но только при условии соблюдения определенных правил. Применение солнцезащитных средств обеспечивает полную безопасность солнечных ванн для здоровья и служит профилактикой образования ожогов.

Уход за кожей после загара

Самым важным моментом в долгосрочном сохранении загара является ежедневное увлажнение кожи.

После получения желаемого шоколадного оттенка следует избегать приёма горячих ванн. Лучше отдать предпочтение чуть тёплому душу и безсульфатным моющим средствам для тела.

После душа обязательно наносится увлажняющее средство на кожу тела и лица, основу которого могут составлять масла, либо можно приобрести специальное средство по уходу за кожей после загара. Существует множество вариаций данного средства – крем, гель, молочко, спрей. Средства по уходу за кожей после загара подбираются индивидуально, основными критериями выбора является лёгкая текстура средства, быстрое впитывание, мощный увлажняющий эффект. Наиболее эффективными считаются следующие средства: спрей после загара c экстрактом кактуса Ambre Solaire (Garnier), освежающий гель для лица и тела «Защита и Увлажнение» серии Sublime Sun (L’Oral Paris), увлажняющий лосьон Sun Kissed Skin (Nivea).

Для ухода за кожей лица после загара обязательным является продолжение применения солнцезащитного крема с высоким уровнем SPF перед выходом на улицу, который также следует наносить и на зону декольте.

Худей, не отказывая себе в любимых продуктах! Ешь и худей! Узнай, как! >>

Также два раза в день следует использовать увлажняющие средства на основе гиалуроновой кислоты, термальной воды, глицерина, масел авокадо и виноградных косточек, экстрактом риса и добавлением витамина Е и пептидов. Средства с такими компонентами в составе способствуют регенерации эпидермиса, делают его упругим и эластичным, что позволит сохранить загар надолго.

Кроме этого для кожи лица и шеи один-два раза в неделю рекомендуется применять увлажняющие маски с коллагеном и витамином Е.

Рецепты для сохранения загара

Помимо косметических средств для кожи после загара, можно посоветовать несколько рецептов в домашних условиях, которые помогут успокоить и увлажнить кожу лица и тела, а также придать загару стойкость:

• Рецепт 1. Тридцать грамм сушенных цветков липы залить двумя стаканами кипятка и настоять в течение часа, затем процедить и добавить к настою пятьдесят грамм мёда. Протереть полученным составом кожу и смыть через пятнадцать минут.
• Рецепт 2. Растереть два яичных желтка с одной столовой ложкой оливкового масла и добавить одну столовую ложку подогретого мёда. Нанести состав на кожу и смыть через пятнадцать минут.
• Рецепт 3. Смешать мякоть двух авокадо с соком трёх-четырёх плодов моркови, после чего добавить одну чайную ложку масла зародышей пшеницы. Нанести состав на кожу и смыть через пятнадцать минут.

Спустя две-три недели после возвращения из отпуска загар может приобрести серый оттенок. В этом случае следует провести лёгкий пилинг кожи, который поможет убрать омертвевший слой и вернёт загару свежесть. Помимо покупного, можно использовать домашние пилинги (сахарный, солевой или кофейный).

Также по прошествии пары недель после того, как кожа загорела можно начать использовать средства с автозагаром, которые помогут поддержать полученный тёмный оттенок кожи.

Использовать средства с автозагаром следует не реже трёх-четырёх раз в неделю. В современных средствах присутствуют мерцающие частицы, золотая пыль, бронзатор и другие компоненты, способные освежить загар и добавить коже сияния.

Рацион питания

Все рекомендации по питанию для сохранения загара направлены на поддержание водного баланса в организме, что поможет защитить эпидермис от пересыхания, а также на накопление необходимых питательных веществ, участвующих в образовании тёмного пигмента. Данные рекомендации достаточно просты:

• употреблять не менее полутора литров воды в день;
• включить в рацион морскую рыбу, растительные масла и орехи для получения организмом «правильного» жира для сохранения упругости кожных покровов и некоторых аминокислот, поддерживающих тёмный пигмент. Помимо этого в маслах и орехах содержится витамин Е, необходимый организму как перед приёмом солнечных ванн, так и после них;
• продолжать употреблять продукты с бета-кератином для активизации выработки меланина. Такие продукты легко определить по характерному оранжевому цвету: морковь, тыква, манго, персик, абрикос, дыня. Также много бета-кератина содержится в арбузе и шпинате;
• предусмотреть в меню употребление продуктов, содержащих витамин А, который помогает золотистому оттенку оставаться на коже длительное время. Много этого витамина присутствует в молоке, яйцах, сливочном масле, сыре, говяжьей печени и томатах;
• предусмотреть в меню употребление продуктов, содержащих витамин С, который является непосредственным участником защиты эпидермиса. Он содержится во всех цитрусовых, клубнике, чёрной смородине, томатах.

Поддержка загара с помощью посещения солярия

Сразу после возвращения из отпуска посещать солярий не рекомендуется, так как загар ещё свежий, а лишний раз пересушивать кожу не стоит. Лучше начать посещать солярий спустя три-четыре недели для поддержания полученного тона. Посещения солярия в таких целях подразумевает один сеанс в неделю, продолжительностью не более пяти-семи минут. Этого вполне достаточно для поддержки загара в нужном состоянии без нанесения ущерба кожному покрову. После посещения солярия обязательно нужно увлажнить кожу.

Народные средства для сохранения загара

Есть несколько достаточно эффективных рецептов для тех, кто интересуется, как сохранить загар в домашних условиях при помощи народных средств.

• Можно протирать кожу свежезаваренным чаем или кофе. Чай хорошо увлажняет, закрывает поры и, тем самым, удерживает влагу во всех слоях кожи.
• Протирание кожи настоем ромашки после утреннего умывания. Настой следует готовить из 8 столовых ложек цветков и одного литра кипятка на протяжении 2 часов.

• Подольше сохранить красивый загар поможет и морковная маска. Мелко натертая морковь смешивается с оливковым маслом, наносится на 15-20 минут и смывается теплой водой.
• Хорошо действует на загар помидорная маска. Два помидора очистить от кожицы, растолочь, смешать с 1 столовой ложкой оливкового масла и 3-4 ложки творога с высоким содержанием жира. Маска наносится на 15-20 минут, смывается холодной водой. Для всего тела количество ингредиентов следует увеличить, соблюдая пропорции.
• С таким же эффектом действует маска с душицы.

Выбор редакции: Cкраб для тела из кофе – самые действенные рецепты

Цветки и листья душицы размолоть в кашицу, добавить по 100 грамм меда и желтка, размешать и нанести на кожу на 15-20 минут.

Действенным способом для продления жизни красивому загару являются протирания замороженными кубиками настоя чая, прохладные ванны с корицей.

Факторы, способствующие изчезновению загара

После того как кожа приобрела красивый тёмный равномерный оттенок, следует уделить особое внимание факторам, которые могут повредить загар, либо ускорить его исчезновение с поверхности кожи:

1. Приём горячих ванн, посещение бань и саун. Дело в том, что при воздействии высоких температур, верхний слой эпидермиса размягчается и сходит вместе с загаром.
2. Использование скрабов, жёстких мочалок, агрессивных гелей для душа.
3. Растирание кожи полотенцем после душа. Для сохранения загара следует аккуратно промакнуть кожу тела и лица полотенцем.
4. Применение косметических или домашних средств с осветляющим эффектом или направленных на борьбу с пигментными пятнами. Следует внимательно читать состав используемых средств для тела и лица во время и после загара, а также быть осторожными при использовании народных рецептов. Если в составе имеется лимон, огурец, алоэ вера, их использование может привести к появлению светлых пятен на коже и испортить внешний вид загара.

Соблюдение правильного режима нахождения на солнце, всех необходимых рекомендаций по подготовке к загару и после него, тщательный подбор подходящих косметических или домашних средств и их систематическое применение, помогут не только получить ровный красивый шоколадный цвет кожи, но и сохранить его на длительный период времени.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Как подготовить кожу к морскому загару

Чтобы морской загар был более стойким, необходимо подготовить кожу к пляжному отдыху. До поездки на море надо аккуратно очистить и тщательно отшелушить кожу пилингом. В идеале хорошо бы посетить салон красоты, но можно такую процедуру провести и в домашних условиях.

Кожу нужно хорошенько распарить и обработать специальным средством с абразивами. В этом случае морской загар ляжет более равномерно.

Стойкого эффекта морского загара можно добиться и загорая следующим образом:

• небольшой отрезок времени следует находиться под прямыми солнечными лучами;
• остальное время провести под тентом или зонтом.

Загорать таким образом полезнее, и загар держится дольше.

Можно попытаться сохранить интенсивность загара на более продолжительный срок с помощью лосьонов для интенсивного загара.

Выбор редакции: Банка для массажа от целлюлита как вспомогательный элемент

Пользоваться им надо с большой осторожностью, чтобы не получить солнечные ожоги, которые не только повредят кожу, но и оставят некрасивые пятна.