Или как продлить молодость?
Многие западные косметологи единодушно отметили, что состояние кожи у наших соотечественниц лучше, чем у их западных ровесниц. Да вы и сами замечали, какая красивая кожа у некоторых деревенских женщин. Причина в том, что русские женщины раньше практически не пользовались декоративной косметикой, да и сейчас применяют ее достаточно умеренно.
А ведь как просто — взять грим и замаскировать природные изъяны.
Конечно, тяжелый физический труд, постоянные стрессы, инфекционные болезни, скудное питание и курение могут быстро свести на нет все то прекрасное, чем наградила нас природа. И тут на помощь может прийти лечебная косметика.
Но кроме декоративной и лечебной косметики есть еще одна «палочка — выручалочка», о которой часто забывают даже профессиональные косметологи. Это — сбалансированное питание и биологически активные добавки (БАД). Сейчас хорошо изучено благотворное влияние на кожу целой группы веществ, без которых омоложение кожи просто невозможно. Они называются энтеральными косметическими средствами, т.е. средствами для внутреннего употребления или, как стало модно их называть, космецевтиками.
Американская (Nature’s Sunshine Products) в течение 40 лет успешно работает на мировом рынке, являясь производителем и дистрибьютором косметики и БАД. В мае 2000 года фирма открыла в Москве официальное представительство и стала поставлять несколько новых линий натуральной косметики (Botanical Benefits, Tropical Mist, Natria) и большой ассортимент БАД. С целью составления программы по оздоровлению кожи фирма NSP обратилась в Российский Университет Дружбы народов (РУДН). Совместными усилиями кафедры Профилактической медицины и кафедры Эстетической медицины РУДН такая комплексная программа использования натуральной косметики и БАД была разработана.
В эту программу входит использование следующих групп веществ:
Антиоксиданты молодости
Все неблагоприятные факторы внешней среды (от радиации до курения) приводят к появлению в клетках организма свободных радикалов. Впрочем, они возникают и в процессе обычных биохимических реакций в организме. И только наличие мощной антиоксидантной защиты может предупредить их пагубное воздействие на мембраны и другие клеточные структуры. Антиоксидантов очень много, они разнообразны по строению и происхождению. К ним относятся: растительные вещества — гинкго билоба, черника, экстракты водорослей и зелень овощей; витамины (А, С, Е); микроэлементы (Se, Zn, Си); аминокислоты (глютаминовая, цистеин); многие ферменты и даже гормоны (мелатонин). И это далеко не полный перечень, можете перейти в каталог НСП.
Но нам хотелось бы обратить внимание на наиболее активных защитников соединительной ткани кожи:
Пикногенол
получают из экстракта коры сосны либо из зерен красного винограда. Он защищает главный белок соединительной ткани — коллаген, нарушение целостности которого ведет к образованию морщин. Пикногенол также улучшает микроциркуляцию крови, что способствует омоложению кожи (продукт фирмы NSP, который содержит пикногенол, называется,
Грэпайн с протекторами
).
Природные антиоксиданты гесперидин
и
кверцетин
, также как и рутин, относятся к классу биофлавоноидов. Они кроме антиоксидантного действия обладают противоаллергическим и противоотечным действием, а также являются естественными онкопротекторами. Эти вещества входят в состав комплексов фирмы NSP —
Витамин С, Vari-Gone, Perfect Eyes
. Кроме того, гесперидин входит в состав овощной муки (смесь различных овощей), которая является наполнителем капсул и порошковых препаратов. Это называется системой «SynerPro» (ноу-хау фирмы NSP), которая используется для приготовления некоторых препаратов фирмы —
TNT, Loclo, Garlic,Grapine.
Формула Антиоксидант
по своему уникальному составу и высокоэффективному действию не имеет аналогов в российской фармакопеи (в её состав входят: экстракты молочного чертополоха, куркумы и шиповника, а также липоевая кислота, ликопен и токотриенолы). Этот натуральный препарат способствует заживлению ран, трофических язв и активно предотвращает преждевременное старение организма.
Витамины для кожи
Обмен различных витаминов очень сложен. Продукция и усвоение связаны со многими факторами, но главное условие — их прием всегда должен сочетаться с достаточным потреблением высококачественного белка. Даже самый активный и подвижный из витаминов — витамин С нуждается в так называемом транспортном белке. И только в виде апоферментного комплекса (соединение с белком) витамины приобретают свои биологически активные свойства. При белковом дефиците ценные витамины могут остаться не востребованы и большинство из них быстро покидает организм или разлагается в межклеточном пространстве. Поэтому даже в больших дозах витамины плохо усваиваются без полноценного белкового питания.
Как продлить молодость кожи: советы косметолога
Процесса старения полностью избежать нельзя, однако при изменении образа жизни, ряда привычек и уходу за собой можно его существенно замедлить, отсрочив появление глубоких морщин.
Специалист в области косметологии Мэри Смитсон составила список рекомендаций, который поможет девушкам дольше выглядеть молодыми и привлекательными:
1. Занимайтесь спортом.
Во-первых, с возрастом замедляются все обменные процессы, что может привести к жировым отложениям в проблемных местах (область живота, бедер, ягодиц). Без физических нагрузок сохранить молодое и подтянутое тело практически невозможно.
Это не означает, что каждый день придется проводить в тренажерном зале, однако посещать его 2-3 раза в неделю станет отличным решением.
Также не стоит забывать о положительном влиянии йоги на тело, внешний облик и эмоциональное состояние человека.
Второй причиной, по которой спорт следует включить в свою жизнь, является его влияние на замедление процесса старения.
2. Откажитесь от никотиновой зависимости.
В состав сигарет входит не только табак, но и ряд токсических веществ, которые попадают в организм и негативно влияют как на здоровье, так и на внешний облик. После отказа от сигарет начинаются положительные изменения.
Организм начинает очищаться от токсинов и восстанавливаться. Кожа приобретает здоровый оттенок, выравнивается тон. К тому же лицо становится более молодым, поскольку возвращаются упругость и тонус. Неоспоримым плюсом станет то, что зубы и пальцы избавятся от желтого налета, а вы перестанете пахнуть табаком, запах которого отчетливо слышен всем тем, кто не курит.
3. Ухаживайте за собой правильно.
После 25 лет коже требуется антивозрастной уход, который поможет замедлить процесс появления морщин. Однако выбор косметических средств — занятие не из простых.
В каждой стране существуют свои стандарты безопасности, однако имеет смысл посмотреть, какие добавки считаются токсичными в США и странах Европы. Данные химикаты, как правило, применяются разработчиками кремов для того, чтобы увеличить их срок годности, однако вряд ли коже будет полезно на регулярной основе контактировать с токсинами.
Поищите подходящий вам бренд органической косметики, в которой не будет подозрительных или агрессивных действующих компонентов.
Сконцентрироваться стоит на питании и увлажнении при помощи антивозрастного ухода. Если же вы хотите решить и другие проблемы (расширенные или забитые поры, черные точки, прыщики, неровный тон кожи), то имеет смысл их решать при помощи дополнительных средств ухода (маски и пилинги) или же отправляться к косметологу за необходимыми процедурами.
4. Измените подход к питанию.
Вам нужно избавиться от бесполезных и заведомо вредных продуктов (фастфуд, чипсы, мясные и другие полуфабрикаты, магазинные кондитерские изделия, источники трансжиров и пальмового масла) в пользу источников витаминов и антиоксидантов, которые замедляют старение.
Лучшими источниками антиоксидантов считаются: цитрусовые фрукты, черная смородина, плоды шиповника, киви, любые виды капусты, шпинат, облепиха, зелень и листовые овощи, растительное масло (кокосовое, оливковое, миндальное и др.), бобовые, семечки, орехи, абрикосы, говяжья печень, жирная морская рыба, персики, тыква, авокадо, морковь, перец, имбирь.
5. Пейте качественные чаи.
Это необходимо, так как они обладают богатым составом, способным укрепить состояние здоровья, оказать профилактическое воздействие против ряда опасных заболеваний (включая онкологию), а также замедлить процесс увядания кожи.
Лучшими считаются: традиционный японский матча, темные и светлые улуны, пуэр, зеленый, черный и красный сорта, каркаде.
6. Многие растения также обладают антивозрастным эффектом благодаря своему составу.
В частности, помните о следующих: корень женьшеня, расторопша, мята, лаванда, иван-чай, цветки липы, ромашка, календула, шиповник, шалфей.
Их можно пропивать как лекарственное средство, заваривать отвары, добавлять в чай, принимать ванну и использовать для ароматерапии. Кстати, идеальным средством для сохранения молодости кожи станет изготовление кубиков льда на основе отвара из трав, которыми стоит протирать кожу 2 раза в день по утрам и вечерам.
Так как это продукты природного происхождения, они могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому перед применением стоит проконсультироваться с врачом.
7. Организм должен получать полноценное восстановление.
Поэтому внимание уделяйте качеству сна и его продолжительности. Ночью происходят все необходимые восстановительные процессы, которые помогают нам оставаться молодыми.
8. Не забывайте о важности питьевого режима.
Необходимо выпивать по 2 литра чистой воды ежедневно. Этого количества хватает для того, чтобы очистить организм от токсических веществ и защитить кожу от обезвоживания.
Если жидкости в организме недостаточно, то кожа быстро теряет упругость, тонус, эластичность и начинают проявляться заметные возрастные изменения. Чтобы усилить целительные силы воды, в нее можно добавлять ягоды и фруктовые соки. Например, отличным средством для продления молодости считается лимонная вода.
Фото: Pixabay
Как сохранить молодость после 30 лет
В 30 лет у женщины еще много сил и энергии, она обладает жизненным опытом, который наполняет её внутренней красотой. Однако после 30 у прекрасной половины появляются первые морщинки, сходит юношеская бархатистость кожи, исчезает блеск в глазах. Естественно, такие изменения портят настроение, приводят к потере вкуса жизни и депрессиям. Чтобы выглядеть молодо после 30 лет, нужно заранее ухаживать за лицом, руками и шеей.
Если женщина уделяла лицу минимум времени, а уход состоял в основном из очищающих и увлажняющих процедур, то после 30 необходимо давать коже дополнительную защиту, обратить внимание на питание, привычки и распорядок дня. Бороться с возрастными изменениями лучше начинать с 25 лет.
Рассмотрим основные правила ухода после 30 лет:
Утренние и вечерние умывания нужно обязательно совмещать с уходом за кожей лица. Чтобы уменьшить воспаления, умывайтесь отстоянной с вечера водой или прохладной минералкой. Хотите усилить кровообращение, сузить поры и убрать отечность – используйте кубики льда, для большего эффекта сделайте кубики с травяными отварами. После утреннего умывания обязательно наносите на кожу активные косметические средства и защитный крем Rejuvi Facial Sun Block. Вечернюю процедуру начинайте с очищения, для неё хорошо подойдут косметические сливки и молочко milk. После тонизируем кожу, увлажняем и наносим питательный крем Rejuvi Nourishing Cream.
С возрастом синтез коллагена и эластина в клетках замедляется, чтобы его ускорить, необходим кислород. Спорт и прогулки на свежем воздухе отлично помогают справиться с этой проблемой. Курильщицам также стоит отказаться от вредной привычки и лучше бросить курить навсегда.
Сохранить молодую кожу помогает длительный и качественный сон. Хорошо проветривайте спальню на ночь и спите не меньше 8 часов. Желательно ложиться не позже 10 часов вечера. Жесткий матрац и низкая подушка поддерживают нормальное кровообращение, как следствие уходят отеки, одутловатости, восстанавливается естественный цвет лица, обеспечивать отличный лимфодренажный эффект кожи помогут многочисленные профессиональные препараты, созданные именно для этих целей и Вы забудете об отёках навсегда! Один из таких препаратов — подтягивающая сыворотка для лица Rejuvi Facial Contour Serum.
Сбалансированное питание – еще одно правило красивой кожи. Женщины за 30 должны есть больше овощей, пить травяные настои, чистую воду. Очень полезен микс из капустного сока с петрушкой и сельдереем. По возможности откажитесь от кофе, алкоголя. Уменьшите объем потребляемых углеводов и животных жиров.
Не пейте много жидкости и ужинайте не позже чем за три часа до сна. При правильном сбалансированном питании нормализуется состояние кожи, уходят отеки и воспаления. Пустой желудок разгружает систему пищеварения, а это положительно сказывается на организме в целом и, как следствие, на лице.
Ультрафиолетовое излучение вредит коже любого возраста, поэтому используйте солнцезащитные крема круглый год. Излучение от компьютера также влияет на кожу и преждевременно старит её. А любительницам позагорать в солярии лучше вообще отказаться от него.
Помимо косметических процедур не стоит пренебрегать масками, самомассажем, гимнастикой для лица и зоны декольте. Регулярный массаж и домашние маски приводят лицо в нормальное состояние, кожа приобретает здоровый и ухоженный вид. Выбрать очень результативные и качественные маски для лица, вы можете в этом разделе.
Не забывайте, возраст женщины определяется не только по лицу. Руки и область декольте требуют не меньшего внимания и ухода.
