Все чаще в наш реабилитационный стали поступать просьбы о помощи в избавлении от эмоциональной зависимости, и подавляющее большинство обращающихся – женщины, которые осознали, что находятся в эмоциональном рабстве от своих мужчин. Все они обеспокоены тем, что с каждым днем эмоциональная зависимость сковывает, опустошает и разрушает их изнутри все больше, и они не знают, что с этим делать. Давайте разберемся в механизмах возникновения и способах преодоления эмоциональной зависимости.
Все начинается очень романтично: флирт, ухаживания, желание сделать для него что-то эдакое. Далее женщине становится все более интересно, где же находится объект ее увлеченности, желание позвонить становится все навязчивее. Возникает потребность в постоянном его присутствии, и все настойчивее становится потребность удивлять его своим видом, способностями, всей собой. Так формируется представление о совместном будущем, семье, детях.
Первостепенные чувства влюбленности – они, как правило, очень горячи и увлекательны, но с тем же, они способны загнать женщину в угол: потери желания делать что-либо в его отсутствие, или если делать, то сугубо для него, все производимые действия оценивать с его позиции, отказ от личных интересов и полное увлечение его интересами (даже если к ним нет ни малейшего влечения) и многое другое. И как результат, женщина ожидает от него похвалу, поддержку и одобрение, а если вдруг этого не следует, разочарование и уныние ее съедает, но не останавливает, и она продолжает в том же духе и до тех пор, пока, как ей кажется, не обратит на себя его внимание. Именно в подобные мгновения и появляются чувства сомнений и ревности: «а вдруг он меня не любит, а что если у него другая, вдруг я что-то не так делаю…».
Дальше следует формирование неуверенности в своих силах и красоте, жалость к себе, интерес только к нему, навязывание ему своих желаний и доводов, апатия, неврозы, депрессия, боль…. А за всем этим — соматические заболевания и неспособность уйти, отказаться, пусть даже, от болезненных отношений. Так зарождается эмоциональная зависимость.
Женщины склонны чаще мужчин впадать в эмоциональную зависимость по причине, связанной с психофизиологическими особенностями женского организма. По своей природе, женщина – мать, и ей свойственно отказываться от своей жизни в пользу ребенка. Поэтому, когда в жизни женщины появляется мужчина, она так же способна отказаться от себя ради него. И этот процесс очень сложно контролировать, так как он, своими корнями, уходит в биологию происхождения женщины. Но научиться управлять своими эмоциями и чувствами, при желании, можно и даже нужно, так как только так можно предотвратить, или побороть эмоциональную зависимость. С этой целью, в нашем реабилитационном центре проходят терапевтические занятия для женщин, которые помогают разобраться в причинах своей зависимости и избавиться от нее. Другими словами, лечение эмоциональной зависимости, как и любой другой химической зависимости, возможно только в том случае, если человек осознанно решил изменить свою жизнь и свое место в ней.
Существует одна, несомненно, простая особенность распознания зависимого поведения – страх. Страх заставляет находиться в постоянном напряжении. Это как созависимые жены алкоголиков или наркоманов систематически находятся в страхе из-за неизвестности того, в каком состоянии вернется их муж с работы, к примеру. Так же и здесь, любое действие, направленное по отношению к нему, заставляет сомневаться и бояться: «а вдруг это ему не понравится, а что если он меня бросит…». И как не странно, но именно страх не позволяет женщине трезво посмотреть на вещи. Так же, как работают в ней инстинкты по отношению к ее ребенку – она боится его потерять, обидеть, разочаровать, так же женские инстинкты очень часто работают и по отношению к мужчине. А, как известно, инстинкты сильнее разума, и в этом то и состоит ловушка, выбраться из которой можно лишь в том случае, когда, отключив свои эмоции и чувства, человек начинает осознавать реалии происходящего. Ведь на самом деле, если разобраться: что такого произойдет, если вдруг мужчина уйдет? Женщина погибнет, перестанет быть женщиной или что-то еще случится? Нет! Все останется при ней и с ней! Правда кроется в том, что где-то на подсознательном уровне, человек боится остаться ненужным, и как правило, ассоциирует это чувство с разрывом отношений и одиночеством. Хотя, на самом деле, разрыв или одиночество совсем не означает, что женщина теперь никому не нужна, а тем более сама себе.
Причины психологической зависимости
Прежде, чем приступить к лечению, врач проводит диагностику и устанавливает характер заболевания. В психологии все работает по тем же принципам. Перед тем, как перестать зависеть от мужчины, нужно определить первопричину моральной привязанности. Истоки этого болезненного состояния всегда живут в самой женщине, в ее психике. Моральная зависимость обычно идет рука об руку с материальной. Женщин можно разделить на несколько типов, каждый из которых безропотно подчиняется своему избраннику по определенным причинам:
Женщины-фантазерки
Они с самого детства живут в своем собственном мире грез, где раз за разом повторяется всем известная сказка о прекрасной принцессе, которая ждет своего не менее прекрасного принца. Эти женщины «больны» идеалами. Как только они находят подходящего мужчину, к его образу сразу же добавляется целая масса качеств, которыми реальный человек может и не обладать (и скорее всего не обладает). Чтобы не огорчить свой идеал, женщина начинает во всем ему потакать, мириться с капризами, подчиняться любым приказам. Сохранение мечты — главная цель женщины, которая морально не готова к столкновению с суровой реальностью.
Неуверенные в себе женщины
Это самый распространенный тип. Как известно, большая часть комплексов закладывается еще в детстве. Когда она была еще девочкой, ее гнобили собственные родители/унижали сверстники/издевались одноклассники. Девушка выросла, но амплуа белой вороны никуда не исчезло. Она стала неуверенной в себе, с огромным комплексом неполноценности, который вынуждает уже женщину угождать всем, но в первую очередь своему мужчине.
Морально здоровые женщины, которые не выдерживают давления лидерских качеств мужчины
Он всегда и во всем привык быть первым, лучшим. Поначалу именно это в мужчине и понравилось его избраннице, но со временем, наблюдая за тем, как он взбирается все выше по карьерной/социальной лестнице, ее саму начинают одолевать комплексы. Женщине начинает казаться, что она «не достойна» своего избранника, ей нечего предложить ему. У нее появляется неуверенность в себе. Чтобы компенсировать собственную ничтожность, женщина начинает подчиняться мужчине во всем.
Хранительницы очага
Нет ничего удивительного в том, что женщина становится домохозяйкой, отказывается от собственных амбиций, воспитывает детей и начинает жить мужем. Сделав такой выбор, очень трудно не потерять собственную независимость. Чем дольше плывет лодка семейного счастья, тем меньше возможностей у женщины из нее выпрыгнуть и доплыть до ранее покинутого берега. Заботы затягивают, а домохозяйка впадает в полную зависимость от мужа.
Многие женщины, впав в зависимость, питают иллюзии, которыми сами себя успокаивают: мужчина отдает гораздо больше, чем берет сам, и в любой момент ситуацию можно изменить, проявить характер и тебя послушаются. Это не так. Человек привыкает к власти. Если он имеет дело с безвольной женщиной, то ее мнение вообще перестает для него что-то значить. Обратной дороги к началу отношений, когда еще существовало взаимное уважение, практически нет.
Как сделать мужчину мужчиной
Интересный вопрос мне задали пару дней назад: «Как сделать мужчину мужчиной?». Речь шла не о сексуальном становлении, а о мужских качествах, функциях, параметрах, требованиях, предъявляемых женщиной. Словом, как сделать мужчину таким, как нужно женщине. Именно этот вопрос я решила взять за основу своей статьи. Что ж, давайте начнем «делать из мужчины мужчину»…
Настоящий Мужчина — какой он?
Каждая женщина в большей или меньшей степени ценит качества, которыми, по мнению большинства, должен обладать настоящий мужчина. Но перечень этих качеств у каждой представительницы прекрасного пола примерно одинаковый:
♣ добрый, романтичный;♣ щедрый;♣ с чувством юмора;♣ сильный, решительный;♣ целеустремленный;♣ успешный;♣ уверенный в себе;
♣ ответственный, обязательный.
Может ли один мужчина обладать всеми этими качествами? Можно ли сделать супруга таким мужчиной, отвечающим этим параметрам? – Хотите знать мой ответ? – Я скажу: «Да, можно!»… Но если он не будет таким в точности, значит, возможно, он будет еще лучше.
Зачастую женщина хочет одного мужчину, а нужен ей совершенно другой. Почему? — Потому что некоторые качества взаимоисключающие, это раз. Два — некоторые «хорошие» качества в мужчине имеют побочные эффекты.
Пример из жизни: если мужчина успешный и целеустремленный, ему некогда петь серенады под вашим окном, заморачиваться на сюрпризы и прочие романтические примудрости.
Он будет задерживаться на работе и не потерпит контроля над собой и своей жизнью.
Если бы не одно «но»
Вы рискуете:
1. Потратить много сил и времени. Совсем скоро я открою вам несколько практических советов, которыми вы можете воспользоваться для того, чтобы сделать мужчину мужчиной.
Это то, что нужно будет вам для взращивания в нем определенных качеств, способностей и привычек.
Но будьте готовы приложить много усилий, не раз потерпеть неудачу, найти в себе силы измениться самой прежде, чем это сделает мужчина. Работа предстоит нелегкая.
2.Потерять этого мужчину. Самым неприятным для вас последствием может стать уход любимого человека. После того, как вы его «сделаете», у него может измениться виденье своей идеальной женщины и он захочет подобрать другую кандидатуру на ваше место, в том случае, если вы не будете соответствовать этому новому образу.
Теперь, после того, как я предупредила вас о возможных последствиях изменения своей половины, мы можем приступить к главной части и перейти к действиям.
Будь по-моему
Чтобы мужчина стал добрым, выясните, что делает его жестким и злым, от чего он раздражается и что выводит его из равновесия.
Как только вы узнаете причину, ваша задача исключить, или максимально снизить воздействие этих раздражителей.
Кроме того, старайтесь ублажать, угождать своему благоверному, показывайте ему на личном примере доброжелательное отношение не только к нему, но и ко всем, кто вас окружает.
Чтобы мужчина был щедрым женщине необходимо удостовериться в том, что он может себе позволить быть таковым. Он прилично зарабатывает, но проявляет скупость? – вам поможет хитрость и/или обоснованность (аргументы и факты).
Аргументированная просьба потребует от вас точной формулировки цели покупки, обоснование вашей необходимости в ней и полный отчет о потраченных средствах. Если сумеете убедить мужчину в том, что эта вещь вам необходима – он будет щедрым и раскошелиться. Но от подобного «выпрашивания» вы вскоре устанете, поэтому используйте хитрость:
Сделайте дорогой подарок сами себе (одолжите вещь у подруги или накопите денег и купите), и скажите, что вам ее подарил ваш друг/коллега/знакомый. ОСТОРОЖНО! Этот метод опасен в отношениях с ревнивыми мужчинами, чье доверие к себе по каким-то причинам вы однажды подорвали. В этом случае он может сказать вам отправляться к тому, кто сделал вам этот дорогой подарок.
Если же мужчина в вас души не чает, считает вас своей собственностью и ни в коем случае не захочет вас отпускать, с кем-то делить и иметь конкурентов, при правильном поведении женщина может получить то, что ей нужно.
«Правильное поведение» предполагает не хвастовство и упрек, мол: «Видишь, мне другие мужчины какие подарки дарят?!…», а что-то вроде: «Я так обрадовалась этому подарку, что не смогла не принять его.
Я правда давно мечтала о такой вещи и, действительно, наверное, мне нужно было найти в себе силы отказаться, чтобы не задеть твои чувства… Я верну его завтра же…».
В сочетании с вашей нежностью и любвеобильностью, легкой слезой и искренним желанием не обидеть мужчину, подобная стратегия принесет вам желаемый результат. Только не частите, иначе мужчина устанет вам потакать и вскоре разоблачит вас.
С чувством юмора будет посложнее. Если ваш любимый с детства не имел возможности тренировать в себе это чувство, вам будет непросто заставить его смеяться и проявить остроумие.
Он не сразу сможет освоить навык относиться ко всему с юмором, но попробовать стоит.
Как развить в мужчине чувство юмора? – Начните с того, чтобы вселить в него позитивное отношение к жизни и ко всему, что происходит.
Начните просматривать комедии, различные видеоролики, запишитесь на специальные курсы, где в человеке развивают харизму и навыки «души компании». Проводите время с людьми, которые умеют шутить и поднимать настроение, учитесь у них сами, а потом учите своего мужчину и тренируйтесь друг на друге.
Как сделать мужчину сильным и решительным. Не менее сложная задача для нас – распознать в мужчине его комплексы и помочь ему справиться с ними. Как только ваш самец станет более уверенным в себе, избавившись от комплексов и ограничивающих убеждений, он станет более решительным, сильным и выносливым в эмоциональном плане. Так же важно проработать его фобии, т.е. страхи.
Помочь мужчине стать сильным физически можно с помощью посещения тренажерного зала – подарите ему сертификат на занятия или же запишитесь вместе. Бюджетный вариант – купите тренажер или гантели, но обязательно следите за тем, чтобы ваш мужчина занимался регулярно, минимум, полчаса в день.
Добавить мужчине целеустремленности и сделать его успешным можно с помощью мотивации и веры в его потенциал, талант и реализацию какого-либо проекта. Вам придется дать объективную оценку его навыков и способностей, разглядеть в нем то, что он сам, быть может, в себе не замечал.
В какой сфере он может добиться успеха? Как он может себя реализовать? Какие таланты и способности он не раскрыл еще в себе в полной мере? – ответы на все эти вопросы вам и нужно будет найти. Дальше – верьте в него и вдохновляйте.
Как развить в мужчине ответственность и обязательность – вопрос, который волнует многих представительниц слабого пола. Во-первых, перестаньте делать все сами. Позвольте мужчине пообещать вам выполнить что-либо в свои установленные сроки. Не делайте работу за него «ему назло».
Пообещайте «вознаграждение» за сдержанное слово и выполненное обещание. И самое главное – позвольте себе пустить что-либо на самотек, дабы он понес наказание и усвоил урок: «Не выполнил то, что должен был – отвечай головой». Только в последнем случае наказание должно исходить не от вас, а от исхода ситуации.
Например: муж не подал заявку на установление новых счетчиков, хотя он пообещал заняться этим вопросом, и в итоге сумма за коммунальные услуги в текущем месяце существенно увеличилась. Мораль сей басни – не выполнил задачу, забыл позвонить мастеру? – Плати.
Теперь, когда вы знаете, какая непростая работа вам предстоит, самое время подумать над тем, нужно ли вам лепить из своего мужчины нового мужчину или же проще этого самого нового мужчину найти.
Либо вы принимаете своего мужчину таким, какой он есть, цените его достоинства и проявляете толерантность к его недостаткам, либо нет. Так же вы можете воспользоваться моими советами и попробовать повлиять на своего мужчину.
Нет ничего невозможного – пробуйте!
Но хочу вас предостеречь. Однажды моя клиентка мне сказала: «Он стал таким, как я хотела, и теперь он мне не нужен». Будьте осторожны в своих желаниях и действиях.
Как избавиться от психологической зависимости
Существует шесть универсальных способов, которые помогут притупить боль от моральной зависимости, ослабив последнюю. Методы до неприличия простые и доступные каждой женщине:
Найдите себе хобби
Новое занятие отвлечет от навязчивых мыслей о человеке. Хобби открывает возможность реализовать нерастраченный потенциал и даже состояться, как специалист в новой для себя сфере.
Отвлекитесь на работу
Работа — лучшее лекарство от болезненной привязанности. Чем больше вы на себя взвалите, тем меньше времени у вас останется на мысли о мужчине. Приятным бонусом к этому способу отвлечься прилагается успех в коллективе и возможное продвижение по карьерной лестнице.
Общайтесь с друзьями и подругами
Отдых — тоже неплохой способ забыть все плохое и перестать жить другим человеком. Главное условие — отдыхать нужно в приятной компании. Соберите друзей на шумную вечеринку, отправьтесь в поход с ночевкой, посетите соседний город, устройте чаепитие с настольными играми у себя дома.
Осознайте мужчину, как отдельную от себя личность
Это, пожалуй, самое сложное. Нужно отделить себя от избранника, спокойно представить жизнь после конца отношений, когда его рядом уже не будет. Один из признаков наличия зависимости — страх перед одиноким будущим. От этой фобии нужно избавляться и смотреть вперед с оптимизмом. Если в будущем не будет этого мужчины, то появится другой, гораздо лучше.
Займитесь спортом
Еще один отличный вариант отвлечься и привести себя в порядок. Вместе с прекрасным телом и массой комплиментов фигуре, женщина вновь обретет уверенность в себе, станет более независимой.
Отправьтесь в путешествие в одиночку
Новые страны — новые впечатления. Путешествия захватывают. Если женщина будет далеко от мужчины их моральная связь ощутимо ослабеет. Во время отдыха можно вскружить головы паре иностранцев, что добавит уверенности в себе. Для большего успеха способы можно комбинировать, чтобы на размышления о своей несчастной судьбе просто не оставалось времени. Плотный график на неделю не оставит шансов на выживание для болезненной зависимости.
