Необоснованная ревность между супругами

0 2459 14 Июня 2020 в 08:38 Автор публикации: Екатерина Терзи, экономист

Ревность — мучительное чувство… Червь сомнения порой достигает таких размеров, что кажется, ревнивец задыхается сам и перекрывает воздух своему любимому. Ревнивый доводит себя и любимого человека до исступления. В таком невероятном напряжении отношения долго прожить не могут. Даже самые устойчивые и стабильные грозят превратиться в руины.

Создать гармоничные отношения — титанический труд. В попытках сохранить эту ценность человек начинает искать способы, как избавиться от чувства ревности.

Первым делом в ход идут запросы в Google. И вот уже перебираются десятки страниц с ответами на вопрос: как справиться с ревностью. Но при всем том многообразии, что предлагает интернет, действительно, мало дельных советов, помогающих решить проблему, как избавиться от ревности. Психология этого состояния до недавнего времени оставалась нераскрытой.

Посмотришь на этих советчиков и подумаешь: люди, вы о чем? Какое там «развейтесь, не комплексуйте, возьмите себя в руки»?! Это все равно что попытаться остановить ураган Катрина. Бесполезно контролировать стихию!

Ревность — это стихийное бедствие внутри психического. Не зная природу возникновения этого чувства, люди по ошибке приписывают себе болезнь. Так и говорят на приеме у психолога: «Доктор, я патологический ревнивец. Не знаю, как преодолеть ревность». Зачастую на запрос «пациента» — как бороться с ревностью — советы психолога не помогают ни на йоту.

Что делать с ревностью и как прекратить мучить партнера, может подсказать тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, который раскрывает нам бессознательные желания людей. Там лежат корни и причины возникновения этого гнетущего чувства. Становятся понятными те самые силы, которые управляют нами бессознательно: заставляют устраивать допрос с пристрастием, контролировать каждый шаг партнера и воспринимать другого человека как собственность: «Мой! Не отдам!».

Что же толкает нас на ревность? Это явление можно рассмотреть с трех разных сторон восприятия мира. Рассмотрим подробнее.

Советы как бороться с ревностью?

1. Вы должны быть обоснованными. Рассмотрите все вещи, которые вызывают у вас ревность. Может быть, они не стоят заинтересованности. Требуется некоторое время, чтобы понять, в чем проблема. Это может занять, от нескольких часов до нескольких дней. Обнаружив, что ваша ревность не разумна, вы должны записать это, чтобы вспомнить в следующий раз, когда вы не можете контролировать свои чувства.
2. Доверяйте своему мужчине. Конечно, вы будете нервничать и злиться, если увидите, что другая девушка флиртует с вашим парнем. Да, это ситуация, не из приятных. Некоторые девушки могут быть слишком активными, к твоему парню. Хотя, это не повод для того, чтобы расстраиваться. Как бороться с ревностью? Попробуйте сосредоточиться на позитивной стороне этого вопроса. Это замечательно, что ваш любимый человек притягивает к себе внимание окружающих. Разве вы не счастливы, осознавать, что у вас есть красивый и привлекательный парень?

Имейте в виду, что только ваше доверие, поможет вам выстроить прочные и долгосрочные отношения. Невозможно контролировать вашего мужчину все время, так что вы должны сохранять спокойствие и доверие к нему.

1. Определить неуверенность. В большинстве эпизодов наша ревность начинается от неуверенности в себе. Если вы считаете, что те женщины, которые окружают вашего партнера (коллеги или его друзья), красивее и стройнее, чем вы, то чувство ревности, сведут вас с ума. Каждый раз, когда вы начинаете, ревновать к какой-то девушке, кто находится возле вашего мужчины, вы должны избавится, от неуверенности в себе, и сосредоточиться на ваших сильных сторонах, что делает вас уникальным человеком.

Нужно быть более уверенным в себе и никогда не позволять своим эмоциям, возобладать над здравым смыслом.

1. Забыть прошлое. Когда дело доходит до отношений с мужчинами, ваш опыт может быть полезен для вас, даже если он был неприятным, и даже если у нас остались только плохие воспоминания об этом.

Мы должны учиться, на своих ошибках, и пытаться не повторять их в будущих отношениях. Тем не менее, когда вы сходитесь с новым человеком, и вы действительно любите его, не позволяйте вашему прошлому влиять на ваши отношения с ним. Как бороться с ревностью? Например, если ваш бывший обманул тебя, не зацикливаться на мысли, что новый парень может сделать так же. Все люди разные и не все ведут себя так плохо.

Лучший способ быть счастливой с любимым человеком, — это отпустить прошлое и наслаждайтесь тем, что имеете сейчас.

1. Проводите больше времени вместе. Есть много супружеских пар, которые не могут тратить достаточно времени друг на друга, из-за некоторых обстоятельств. Например, вы можете работать вдали, учиться в другом городе или просто у вас есть работа, которая требует много времени. Будучи не в состоянии увидеть друг друга, часто, молодые люди начинают ругаться.

Обычно ревность, является главной причиной их непонимания. Как бороться с ревностью? Несмотря на всю работу, которую вы должны сделать, постарайтесь больше времени проводить с вашей второй половинкой, и ценить каждое мгновение своей любви и счастья. Несомненно, это позволит улучшить ваши отношения.

1. Проясните ситуацию. Стрессовые ситуации и недоразумения, являются неотъемлемой частью, естественных отношений между парами. Проблема в том, насколько часто такие ситуации случаются? Если вы часто видите, что ваш парень ведет себя странно, и вы можете заметить очевидные признаки обмана, необходимо обсудить проблему со своим партнером. Вероятно, нет необходимости для вас, беспокоиться о его поведении, и вы придете к общему пониманию. Прояснение ситуации, — это прекрасный способ остановить вашу ревность.

Ревность как чувство собственничества

Настоящая ревность как она есть свойственна носителю кожного вектора. Такие люди отличаются желанием иметь собственность. Первое слово кожного ребенка «Дай». Такие люди воспринимают все как добычу.

Их высшей ценностью является социальное и имущественное доминирование, накопление материальных благ, ранжирование. Человек с кожным вектором, даже будучи развитым и реализованным, но в сверхстрессе, начинает воспринимать и свою вторую половину как собственность. Женщина с таким мужчиной может почувствовать себя как птица в золотой клетке. У него возникает потребность ее контролировать: «Ты где задержалась? Для кого нарядилась? У тебя что, кто-то появился?».

Не обладая восьмимерным восприятием реальности, человек склонен смотреть через себя. Прежде всего ревнует тот, кто сам способен изменять или фантазировать на эту тему. Парадоксально, но имея сбалансированное либидо и будучи абсолютно моногамным, человек с кожным вектором, гибкий психикой и телом, может менять партнеров как перчатки.

Такие желания возникают, если человеку не удается применить свой талант в социуме, и вместо того, чтобы менять окружающую действительность, он изменяет в постели. Имеющие природный талант к самоограничению, законотворчеству и инженерии люди с кожным вектором преобразовывают социальную сферу, придавая ей форму. Рамки, ограничения — это то, от чего они получают удовольствие. Когда у них не получается реализовать свой потенциал в обществе, в ход идет контроль за близкими, возникают подозрения в измене. Таким образом человек получает свое куцее удовольствие в реализации. Поэтому и партнера он оценивает так же: раз я могу, то что мешает ему это делать?

Ревность к прошлому

Другое проявление ревности в анальном векторе — это ревность к прошлому. Будь то друг детства или одноклассник. «Первый» в их понимании всегда лучший, и потому кажется, что придется конкурировать с недостижимым идеалом.

Взгляд человека, обладающего анальным вектором, всегда обращен в прошлое. В его системе ценностей прошлое всегда лучше настоящего. Даже любимый предмет в школе у таких детей — история. Это обладатели феноменальной памяти.

Человек с такими свойствами в психическом часто становится заложником первого опыта, и если он был неудачным, то это отражается на всей жизни.

У женщины ревность может проявляться как ощущение обделенности и недолюбленности. Она более склонна ревновать мужа к однокласснице, нежели к красивой соседке по лестничной клетке. Мужчина с анальным вектором ревнует от страха быть опозоренным. «Что люди скажут» — для него очень важно. Ему важно, чтоб репутация его жены была безупречной. Для него это не пустой звук! Ориентированный на прошлое, он также склонен ревновать к бывшим. Иногда такая ревность может закончиться трагически для «подозреваемых».

Как проявляется ревность

У мужчин и женщин признаки ревности могут различаться.

Ревность у женщин

• Женщины склонны к интуитивному восприятию мира, часто руководствуются эмоциями. Ревность может возникнуть без видимой причины, на основании подозрений и повышенной эмоциональности. Среди признаков главное место занимает склонность к постоянному контролю и навязывание мужчине чувства вины. Также могут быть
• регулярные видеозвонки;
• чтение переписок в смартфоне и соцсетях;
• фантазии и домыслы;
• беспричинные скандалы;
• обвинения мужа, перечисление всех его недостатков, унижения;
• завуалированные допросы, поиски компромата;
• обида и дистанция без видимых причин.

Ревность у мужчин

У мужчин эмоциональная сфера более табуирована, чем у женщин. Они могут стесняться своих чувств, скрывать их от самих себя. Эмоции накапливаются, в какой-то момент наступает взрыв.

По природе мужчины собственники, мысль о том, что можно делить свою женщину с другим, для них мучительна. Часто это проявляется в отсутствии контроля над собственным поведением, вспышкам насилия. Другие признаки:

• часто интересуется жизнью партнерши, но высказывается в негативном ключе о ее подругах, считает легкомысленной подругу или жену;
• проверка информации, слежка в социальных сетях, может установить камеры видеонаблюдения в квартире, приложения для отслеживания в смартфоне;
• долгие разговоры и нравоучения о преданности и верности;
• запрет на ношение откровенной одежды, яркий макияж, встречи с подругами;
• нервное, угрюмое настроение, чувство униженности и оскорбленности даже при отсутствии доказательств.

Лекарство от ревности

Девушки, признавайтесь, был в вашей жизни мужчина, который вас «цеплял»? Тот, о котором думаешь: «ДА, это он!» Мужчина, у которого было всё – привлекательная внешность и тело, острый ум. Ощущение, что вы с ним на одной волне.

Если был, то, скорее всего, в довесок к прекрасным чувствам шел раздражающий побочный эффект. Вас всегда преследовало ощущение, что вашего мужчину будут пытаться соблазнить, украсть; что он вам изменит. Особенно остро переживается этот страх, если в прошлом вы пережили измену.

Вы должны знать одну вещь – ваш мозг умеет великолепно подстраиваться под прошлые паттерны, основанные на вашем опыте. Так что, если мужчина, с которым у вас когда-то были отношения, начинал от вас отдаляться или просто пропадать, а потом выяснялось, что он вам изменил, то ваш мозг начнет убеждать вас в том, что все повторится точь-в-точь, просто потому, что ваш новый прекрасный мужчина начинает себя вести похожим образом.

На самом деле, он может просто устать на работе, или может быть ужасно занят, и поэтому не отвечает на ваши сообщения или не перезванивает вам в течение нескольких часов. И это совершенно нормально! Ведь это значит, прежде всего, что ваш мужчина не собирается быть зависимым от вашего материального состояния, и что он будет готов обеспечить вас самостоятельно.

В таких случаях, наибольшей угрозой для ваших отношений являются не другие женщины, которые пытаются соблазнить вашего мужчину (давайте будем реалистами – настоящий мужчина способен сказать «нет»). Настоящей проблемой может стать недостаток доверия между вами. Если вы позволите своему воображению придумывать несуществующие действия со стороны вашего мужчины, то, рано или поздно, вы начнете излучать свое недоверие, пока окончательно не оттолкнете его.

Возможно, причиной тому ваш горький опыт. И вы будете задавать вопрос: «Как же мне научиться доверять, как исправить свой мозг?»

Ответ на удивление прост, хотя, сначала вам будет трудно придерживаться определенной практики. Это как освоить привычку ходить в спортзал, ведь намного проще сидеть дома и оставаться ленивой. Но, послушайте, если вы освоите эту практику, то вы улучшите вашу личную жизнь и полностью избавитесь от проблем с ревностью!

Хитрость заключается в том, чтобы изменить ход мыслей

Объясняю. Была у вас когда-нибудь мечта с полностью составленным сценарием? И пока вы представляли себе этот сценарий, у вас появлялись вполне реальные эмоции? Конечно же, ответ – да. Потому что ваш разум способен на это.

Если вы подумаете о том, как чудесно вы проведете время со своим возлюбленным, то у вас появится улыбка и бабочки в животе. Только от мыслей, представляете! А ведь само свидание еще даже не произошло!

Суть в том, что если у вас нет доказательств или реальных оснований подозревать своего партнера, то, скорее всего, он верен вам. И самое худшее, что вы можете сделать, это начать копаться в его телефоне и переходить личные границы в поисках несуществующих доказательств. Такое поведение начинает отравлять ваши отношения. И именно оно является наибольшей угрозой, а не другие женщины.

Если вы страдаете от ревности, то сосредоточьтесь на том, что наоборот наводит вас на мысль (и доказывает), что мужчина вам верен. Дайте возможность своему мозгу увидеть нормальные здоровые примеры, которые существуют в ваших отношениях, и вы обнаружите, что со временем ваш уровень доверия вырастет.

В результате вы ощутите глубокую благодарность со стороны мужчины, и в конечном итоге вы станете счастливее и ближе!

Последствия негативных мыслей и мнительности в нашей жизни

Как мнительность мешает нам жить

? Сначала плохие мысли на постоянной основе «прописываются» в нашей голове, потом они превращаются в негативные эмоции, преследующие нас во всех сферах жизни, в итоге – мы сами своими мыслями и поведением притягиваем к себе неприятности, неудачи и проблемы.

Особенно часто мнительность находит свое проявление в вопросах, связанных со здоровьем, карьерой и отношениями. Например,
мнительность к болезнямможет перерасти в настоящую паранойю, когда мы будем постоянно искать у себя признаки серьезных заболеваний – и, главное, находить их и внушать самим себе, что неизлечимо больны.
Мнительность портит жизнь не только нам, но и окружающим людям. Согласитесь, что вам было бы тяжело общаться с человеком, который любой пустяк раздувает до проблем вселенского масштаба. Такой человек притягивает к себе неприятности, считает себя полным неудачником и никак не добавляет позитивного настроения ни себе, ни окружающим.

Часто мнительность связана как раз со здоровьем. Пример поиска у себя всех возможных смертельных заболеваний, который мы приводили – не шутка. Для многих такое поведения – образ жизни. В медицине людям с подобным поведением есть определение «ипохондрики».

Мнительный человек, как и ипохондрик, не имитирует свои страхи, он находится под воздействием самовнушения — он «заражается» своим страхом, как вирусом.

Постоянная мнительность

постепенно затягивает в свои сети: вы весь окружающий мир воспринимаете только в негативном свете, вы не живете, а существуете под гнетом своих страхов. Кроме того, мнительность может перерасти к психосоматическим проблемам, в том числе:

• Заболеваниям органов дыхания;
• Постоянной раздраженности;
• Подавленности;
• Затяжной депрессии.

Мнительный человек заранее уверен в отрицательном результате, поэтому он не станет даже прилагать особых усилий для достижения целей в жизни. Зачем напрягаться, если все будет плохо?

В результате всего этого качество жизни человека ухудшается:

• Мы лишаемся покоя, постоянно находимся в напряжении;
• Можем совершать необдуманные поступки;
• Уходим под власть навязчивых мыслей;
• У нас сужается круг общения, так как одни люди отсеиваются как подозрительные, а другие сами пропадают, не желая стать таким же мнительным;
• Ухудшается здоровье: появляются мигрень, гипертония, заболевания ЖКТ, нервные расстройства;
• Из жизни пропадает позитив и положительные эмоции.

Избавиться от негативных мыслей и страха
мнительный человек может самостоятельно. Очень важно, что свое «мнительное» состояние мы можем заметить сами. И вот тут не следует пускать ситуацию на самотек. Чем раньше вы начнете работать над собой, тем скорее в вашу жизнь вернется счастье!

Удалить мнительность из своей жизни можно самостоятельно, но для этого нужно:

1. Осознать свое положение и понять, что у вас действительно есть проблемы с мнительностью;
2. Быть готовым постоянно анализировать свою жизнь.

А теперь, если вы готовы, приступаем к конкретным мерам. Вот что нужно сделать обязательно:

• Всегда ищите в себе положительные качества, ориентируйтесь на свои успехи, а не на ошибки, подчеркивайте свои наилучшие черты.
• Настраивайте себя на позитив: для начала достаточно просто улыбнуться с утра себе в зеркале и сказать, какой вы хороший. Дальше больше – старайтесь отыскивать позитивные моменты в каждой мелочи.
• Попробуйте посмеяться над собой: это довольно сложно сделать, но постараться все-таки можно.

Совет № 1
:
запишите свои страхи на стикерах и приклейте их на стене в том месте, где вы их будете постоянно видеть. Вскоре вы привыкните к ним и поймете, что бояться таких вещей действительно смешно. По мере привыкания к этим стикерам вы будете меньше переживать, а, значит, и мнительность будет постепенно исчезать.

Совет № 2

: Изобразите свой страх на рисунке, а еще лучше – в виде комикса. Этот прием также поможет вам воспринимать свой страх шутя, а не тревожась.

• Прогоните страх прочь. Прогнать нужно именно страх, а не мысли. Стараясь прогнать навязчивые негативные мысли
  , вы только усилите их воздействие на себя.

Совет № 3

: Психологи советуют сказать своему страху: «Иди сюда, что ты там опять придумал? Сейчас мы с тобой разберемся!»

• Старайтесь мыслить рационально, думайте о приятном, а не о плохом.

Совет № 4

: Найдите себе хобби. Любимое занятие 100% позволяет отвлечься от негативных мыслей.

Боремся с мнительностью с помощью дневника

Еще одним способом того, как самостоятельно избавиться от мнительности

, является ведение дневника. Специалисты называют этот способ – «путь зануды». Почему именно так? Потому что в дневник следует записывать абсолютно все до самых мелочей: ваши переживания, ощущения, то, как разрешилась ситуация, а также делать анализ своего поведения. Когда вы станете записывать, почему вы так себя вели, стоило ли это того, какие чувства вы испытывали, то поймете, что в большинстве случаев, вы зря переживали, и ваша мнительность была не оправдана.

Рассуждать в дневнике можно и на такие темы как: меня действительно хотели обидеть, или я все придумал

?
важно ли это настолько, чтобы переживать
? и так далее. Рассуждая о ситуации, вы сами поймете, что переживать было не о чем, а ваша мнительность будет постепенно снижаться.

Ведение дневника позволяет замедлиться и не принимать быстрых негативных умозаключений. Так вы научитесь отслеживать шаги, которые очень часто в нашей голове делаются автоматически.

Постоянная мнительность: откуда она берется?

Основных причин повышенной мнительности всего две:

• Пониженная самооценка
  , причем неважно, по какой причине она сформировалась.

Как часто говорят психологи: низкая самооценка и мнительность сочетаются так же как пониженный иммунитет и грипп. Если у вас плохой иммунитет, то во время стандартной эпидемии гриппа зимой вы обязательно заболеете. Так же и с мнительностью: если у вас , то мнительность будет одной из основных черт вашего характера.

• Несклонность к анализу окружающей ситуации
  – если вы по какой-то причине не можете адекватно оценить окружающую вас обстановку, то
  чрезмерная мнительность
  по поводу и без станет вашей постоянной спутницей.

Что делать в этих случаях? В первом – работать над собой и повышать свою самооценку, следуя советам специалистов, во втором – на время стать занудой, то есть анализировать каждую ситуацию со всех возможных точек зрения, чтобы убедиться, что вам ничего не угрожает.

К группе риска относятся дети и подростки, одинокие пожилые люди, а также взрослые, у которых за плечами остался груз нерешенных юношеских проблем. Мнительность может проявиться еще в детстве и оставаться стабильным явлением на протяжении всей жизни человека, обостряясь в юношестве и в пожилом возрасте. Согласно наблюдениям, мнительными чаще бывают женщины, а не мужчины.