Хотя из-за пандемии коронавируса этой весной и летом нам пришлось изменить свои планы и отложить поездки в теплые страны, сезон в туристических местах России продолжается, Турция уже открыла границы, и не исключено, что и другие популярные для отдыха страны вскоре тоже последуют ее примеру.
Как бы то ни было, если ты одинок и в ближайшее время собираешься паковать чемодан, чтобы отправиться в отпуск, то вот несколько советов, как увеличить свои шансы привлечь внимание красоток.
Как сделать расслабляющий массаж
Есть ли люди, которые не любят массаж? Ну, теоретически, конечно, и динозавра можно встретить, а вот практически – мне такие не попадались. Конечно, массаж массажу рознь. Не всем под силу сделать профессиональный массаж, с правкой суставов, да и не всегда это надо. А вот научиться делать расслабляющий массаж своему мужчине может каждая женщина. Отличный подарок ко Дню Святого Валентина и гарантированная порция счастья вечером трудного дня, не правда ли?
Делать расслабляющий массаж любимому всегда приятно 175767
Массажное счастье в полевых условиях
Массаж плеч, затылка, головы – это возможность отпустить невзгоды и тревоги, расслабиться и быстро восстановить силы. Освоить самые простые вариации массажа не так уж сложно. Начать можно и самостоятельно, а при наличии интереса – продолжить осваивать науку «причинения счастья» любимым.
В данном случае речь будет идти о массаже, который поможет снять усталость, головную боль, быстро прийти в себя после стресса. А если в момент конфликта, когда пришла твоя очередь «расстреливать словами», ты вместо своей очереди сделаешь массаж дорогому… Конфликт явно сойдет на нет, а за тобой в глазах твоего друга закрепится слава девушки с великолепным характером. А роскошный скандал на той неделе не в счет!
Золотые правила расслабляющего массажа
Хороший массаж начинается вовсе не с правильного расположения рук, а с твоей внутренней настройки. Как делать массаж мужчине так, чтобы он это запомнил надолго? И главное, пожелал повторить бесчисленное количество раз? Перво-наперво усвой основной постулат правильного массажа. Конечно, если ты просто подойдешь к своему (или не к своему, вдруг тебе похулиганить захотелось) мужчине и разомнешь ему плечи – это в любом случае будет хорошо и приятно. Но есть же разница между «приятно» и «потрясающе, незабываемо», как есть разница между чупа-чупсом на палочке и квадратиком элитного коллекционного шоколада. Вот о том, как делать расслабляющий массаж, чтобы он был не «чупа-чупсом», а эксклюзивом, и поговорим.
Представляешь, что он представляет, когда ты делаешь ему расслабляющий массаж? 148900
В восточной традиции массаж – это глубокая трансовая техника для двоих. Причем тот, кому делают массаж, на этот период превращается в божество. Нет ничего и никого важнее – на время массажа. Тело человека, которому ты делаешь массаж – священно. А правильное отношение массажиста – благодарность. Тебе доверили это тело. Надо ли говорить, что благодарность от массируемого последует само собой, независимо от того, прописана ли она в трактатах.
Как делать массаж? С благоговением. Если говорить о технической стороне, то делаешь ли ты массаж плеч, массаж спины или эротический массаж, начать нужно с приведения себя в соответствующее состояние. Проще всего представить, что тебя окутывает волна, которая уносит с собой все тревоги, напряжение, отвлекающие мысли. Сними с рук украшения, встряхни кистями, улыбнись и приступай к священнодействию.
Очень важный этап — налаживание телесного контакта. Мягко и постепенно приближай руки к телу того, кому хочешь сделать массаж. Первое прикосновение должно быть тактичным и осторожным. Даже если тела друг друга вы уже изучили вдоль и поперек, все равно начинай массаж деликатно.
Качественный расслабляющий массаж требует соблюдения принципа непрерывности. То есть, прикоснувшись к телу любимого (или будущего любимого, массаж – дело тонкое), ты уже не должна прерывать контакт до самого завершения массажа. То есть, конечно, если ты в какой-то момент разорвешь телесный контакт, все останутся живы. Но! При хорошем массаже объект, который осчастливливают, полностью расслабляется и доверяется массажисту. Прерывая контакт, ты как бы «бросаешь» доверившегося тебе партнера. Не нужно так.
Как сделать расслабляющий массаж мужчине
Поскольку в данном случае мы рассматриваем массаж плеч, плечевой зоны, шеи, затылка (ведь его можно сделать, даже когда «бухгалтер, милый твой бухгалтер» сидит за составлением отчета в налоговую), то лучше сразу положить руки на плечи мужчине.
Для простого массажа достаточно применять такие методики, как поглаживания, растирания, проминания. Каждое движение выполняй от 5 раз до 10 раз. Чтобы расслабить и подготовить мужчину, начни с поглаживаний. С двух сторон от плеча вдоль шеи легкими движениями проглаживай кожу к ушам, потом по той же траектории обратно. Завершив очередное разглаживающее движение в положении «вверху», расставь пальцы и как бы «причеши» голову любимого: от линии роста волос к макушке. Если ты подключишь свое воображение и представишь, что при этом «раскрывается» макушка любимого и наполняется светом – очень хорошо. Впрочем, если ты идеологический противник таких методов – ну что ж, обойдись физическим воздействием. Расслабляющий массаж работает и без визуализаций массажиста. Главное — отдаваться процессу.
Следующий этап: от макушки «сбеги» пальчиками к основанию шеи. Аккуратно прощипывай шею с двух сторон от позвоночника, примерно до уровня лопаток. Если твой «подопечный» раздет, то можно и ниже. Собственно, тогда можно вообще куда больше, но мы же сейчас о варианте, который применим даже в перерыве в офисе. Пощипывания делаем более легкие — спускаясь, и более ощутимые — когда поднимаемся к основанию шеи.
Как сделать расслабляющий массаж любимому, или Подарок своими руками 150166
Не забывай – ни на секунду не теряем физический контакт!
Теперь пришло время растираний. Плотно прижав раскрытые ладони по разные стороны позвоночника, совершай растирающие движения – по той же траектории, по которой только что прощипывала. Потом такими же движениями расслабляющий массаж плеч: растираем линию плечи — шея. Движения достаточно интенсивные, но в то же время мягкие. Мы тут все же о том, как делать массаж, приносящий приятные ощущения, а не о правке остеопатической…
Пришло время для самых активных движений: проминания плечевой зоны. Ты как бы захватываешь ладонью участок, разминаешь его и отпускаешь. И так со всей плечевой областью поступаешь, за что тебе безразмерная благодарность, а твоему мужчине – прилив сил обеспечены.
Правильное завершение расслабляющего массажа
Пожалуй, после этого можно приходить к завершающему этапу. Если вначале твои движения были направлены на разогрев, то есть «градус активности» повышался, то теперь наоборот – постепенно снижаешь интенсивность прикосновений. После разминаний расслабляющий массаж хорошо продолжить снова растираниями, но уже более тихими, мягкими, касания легче. То же самое – вдоль позвоночника.
Теперь вспомни о поглаживаниях. И если, начиная массаж, мы поднимали энергию, то на завершение ее лучше «пустить» по телу, то есть движения вниз с чуть большей силой нажатия, чем движения вверх.
От макушки – легкие поглаживания раскрытыми ладонями ко лбу, к затылку, к ушам. То же самое в плечевой зоне: от верхних позвонков к плечам, и то же самое вдоль позвоночника. Завершающие и легкие – это совсем не значит «быстро сворачиваем». Наоборот, пусть массаж плеч будет особо спокойным, массажные движения от макушки – легкими и теплыми, а скольжение твоих рук вдоль позвоночника – бережным и любящим.
И ты же не забыла, какое правильное отношение массажиста к массируемому? Теперь ты знаешь, как делать массаж мужчине практически в полевых условиях. В завершение пусть твои руки очень мягко и бережно, с благодарностью, постепенно, отстранятся от его спины.
Теперь можно подходить не с тыла и принимать благодарные речи и поцелуи, а также наслаждаться блаженным выражением ЕГО лица! Попробуй преподнести в качестве подарка на День Святого Валентина или 23 Февраля такой расслабляющий массаж любимому. Вот увидишь, он будет в восторге от массажа, а ты – от его ответной реакции, мгновенной и отсроченной: ведь 8 Марта не за горами.
Косметика для расслабляющего массажа
- Питательная эмульсия для массажа Emulsion, Gehwol (Германия)
- Массажный мед для тела Enjoy Gold Massage Honey, Attirance (Латвия)
- Массажное масло Миндальное Massage Oil Almonds, Attirance (Латвия)
- Аромамасло для массажа Aromatic Massage Oil, GIGI (Израиль)
- Аргановое расслабляющее масло Argaline Huile Relaxante Lavande, Argaline (Марокко)
Спа-процедуры дома: польза для души и тела
Когда будете планировать для себя спа-день, помните, что важно не только провести косметические процедуры для лица и тела. Особенность спа-отдыха в том, что вы расслабляетесь и получаете удовольствие от того, как проводите время. Для этого постарайтесь меньше суетиться и применяйте любую доступную вам косметику. Если не хотите тратить время на домашние рецепты, смело используйте профессиональную косметику.
Читайте нас в Telegram
Позаботьтесь, чтобы вас окружал приглушенный свет, звучала приятная музыка, а в воздухе витали любимые ароматы эфирных масел. Выключите телевизор и телефон. На этот вечер запланируйте только расслабление и чтение приятной литературы.
Как релаксотерапия улучшает состояние здоровья?
Релаксотерапия — изобретение не новое. Релакс — это отдых. Полноценный отдых. И человек всегда искал возможности для отдыха и восполнения жизненной энергии. Но вот что самое неожиданное и интересное: раньше предки умели отдыхать намного эффективнее, чем это происходит в наше время.
Не смотря на все блага цивилизации, на разнообразие электронных приборов и техники, современный человек практически не отдыхает, не расслабляется. Он весь в делах, отсутствии времени, стрессах, болезнях, проблемах. Остановиться и отдышаться от этого вечного бега некогда. Особенно жителям мегаполисов.
На самом деле, релаксотерапия — это искусство. Искусство жить и умение расслабляться не тогда, когда организм уже на грани истощения, а заранее, когда ещё болезнь не проявилась. Иначе говоря, профилактика заболеваний.
Что для организма болезнь? Это сигнал, что системы жизнеобеспечения уже нарушены. Идёт сбой по многим направлениям, а не как некоторые считают, что только в одном органе. И релаксотерапия призвана защищать организм от снижения жизненной энергии, во время стелить так называемые «энергетические соломинки».
Представим себе жизнь среднестатистической женщины: дом — семья — работа. В этой круговерти на себя и времени не хватает. О каких фитнес-клубах и йога-центрах можно говорить, когда нет времени нормально поесть и выспаться? А ещё нужно решить уйму проблем родных и близких. Отсюда раннее старение, нервозность, головные боли, проблемы со здоровьем. А всего-то нужно было немного уделить времени себе. Совсем немного…
Релаксотерапия — это полноценная система, целью которой является сохранение здоровья. Всего требуется 15–20 минут в день, чтобы организм восстановился, а не высасывал последнюю энергию из всех своих клеточек. Овладеть этой системой очень просто, достаточно прийти на занятие по релаксотерапии и прочувствовать всё на себе, как это приятно и полезно дать своему организму разрядку.
В чём состоит суть релаксотерапии?
- расслабление организма;
- приведение в гармоничное состояние всех жизненно важных систем;
- избавление от мышечных зажимов и энергетических блоков;
- правильное дыхание, с помощью которого клетки организма насыщаются кислородом;
- работа со стрессами.
И это далеко не полный список того, на что способна релаксотерапия. А о психологических моментах, таких, как проработка страхов, уверенности в себе, даже говорить не приходится. Всё это происходит автоматически, как многие говорят: «Просто чудо какое-то». На самом деле, никакого чуда нет. Вы просто избавили свой организм от перегруза, дали ему энергию, и он автоматически справился с тем, что ему мешает.
Занятие по релаксотерапии строится примерно по такой схеме:
- собственно теория;
- упражнения для лучшего понимания причин болезней или хронической усталости;
- обмен опыта с другими членами группы;
- дыхательные практики;
- осознанные медитации;
- работа с мышечными зажимами;
- трансовые состояния для разгрузки психики.
Каждый специалист вкладывает своё понимание в термин «релаксотерапия». Но с моим опытом работы именно такая схема и последовательность показывают очень высокие, стойкие результаты.
Мне очень нравится эта методика за её простоту и действенность, и хотелось бы, чтобы люди овладевали навыками релаксотерапии и пользовались ею для восстановления своего здоровья и поддержания хорошего физического и психологического состояния.
