Как найти счастье в жизни
Вы всегда печальны и полны недовольства? Всегда оказываетесь человеком «за кадром» или без пары? Вы тихий и одинокий, а не веселый и бодрый? Ну, не волнуйтесь, эта статья создана для того, чтобы помочь вам преодолеть те чувства, которые держат вас вдали от достижения своего потенциала счастья. Продолжайте читать и вы узнаете советы о том, как снова обрести счастье в жизни.
Шаг 1. Будьте сильным и оптимистичным
Не позволяйте грусти или негативным обстоятельствам просочиться в вашу жизнь или разрушить ее. Всякий раз, когда вам грустно, держите голову высоко поднятой. Вы должны сказать себе, что жизнь полна надежд, испытаний и неожиданных приятных поворотов.
Ищите во всем хорошую сторону. Часто в жизни происходит то, что мы интерпретируем как плохое происшествие. Однако когда мы всматриваемся в ситуацию, то в ней оказываются и хорошие аспекты. Это еще называют лучиками надежды. Например:
- Ваш партнер вас бросил. Где тут луч надежды? Есть очень много разных людей, которых вы можете встретить. У вас есть возможность познакомиться с кем-то, кто откроет вам душу и сердце, это очень мощная вещь.
- Вы потеряли работу. Может быть, вам не так уж и нравилась ваша работа. Луч надежды? Теперь у вас есть шанс найти лучшую, более значимую, более высокооплачиваемую должность.
- У вас не получилось что-то, а вы думали, что справитесь. Жизнь забавна, не так ли? Луч надежды? Провал в том, что вы делаете, будет для вас таким же хорошим уроком, а может даже и лучше, чем успех с первого раза.
Шаг 2. Будьте заняты
Знаете, что говорят о лентяях? Исследования постоянно показывают, что занятые люди счастливее, чем бездельники. Не только из-за того, что избыток свободного времени немного вводит в депрессию, это также может быть непродуктивно. Подумайте обо всем, что вы могли бы сделать, например, вступить в клубы, посетить разные места, прослушать лекции, а затем подумайте о том, насколько мало времени вы уделяете этим занятиям.
Шаг 3. Дайте себе причину улыбнуться
Ученые установили, что улыбка действительно может сделать вас более счастливым. Да-да, простая улыбка. Попробуйте. Возьмите причиной для улыбки одну из нижеследующих и улыбнитесь:
- Проходящий мимо незнакомец улыбнулся.
- Кто-то другой сделал приятное незнакомцу.
- Произошло что-то неожиданное, что заставило вас задуматься о том, насколько огромен и непредсказуем этот мир.
- Вы видели что-то красивое в мире.
Шаг 4. Прислушивайтесь к своей интуиции
Люди, которые доверяют своим инстинктам, могут быть счастливее, чем те, кто трудится над принятием решений. Вот почему: если вы прислушиваетесь к своей интуиции, вы вряд ли зададитесь вопросом, каковы могли быть другие варианты; если вы трудитесь над принятием решения, вы будете задумываться, не совершили ли вы ошибку, выбирая одно, а не другое.
Шаг 5. Будьте щедры и сопереживайте
Вы можете быть умным, считая, что выигрыш в лотерее может сделать вас счастливым, но вы ошибаетесь. Деньги увеличивают счастье только до определенного уровня, где есть ваши основные потребности. После этого, деньги не делают вас счастливее, чем другие люди. Сопереживание – вот что сделает
вас счастливым.
Шаг 6. Учитесь прощать другим
Прощая других, вы позволяете прошлому быть прошлым. Если вы можете простить других людей, даже тех, кто этого не заслуживает, или тех, кто не готов простить вас, исследования показывают, что вы станете более счастливым человеком.
Прощение других людей может сделать вас более счастливым человеком, за счет снижения артериального давления, снижения общего уровня стресса, и замедления частоты сердечных сокращений.
Шаг 7. Что бы вы ни делали и кем бы ни были, – упражняйтесь
Исследования установили довольно крепкую связь между упражнениями и общим счастьем. Тренировки могут увеличить уровень эндорфинов в организме, снижая общий уровень стресса и давая вам чувство приятной усталости.
Шаг 8. Делайте то, что делает вас счастливым
Не делайте то, что, как вам кажется, сделает вас счастливым, или то, что делает счастливыми других людей. Делайте то, от чего счастливы вы. Откиньте предвзятые мнения о том, что вы должны делать, и следуйте за тем, чего, вы знаете, вы можете достичь.
Шаг 9. Слушайте вдохновляющие фразы
Будь то чтение книг или поиск цитат в Интернете, или посещение интересных лекций, мир полон вдохновляющих сообщений, если вы знаете, где искать. Вот несколько вдохновляющих цитат, которые могут мотивировать вас к выходу в мир и нахождению того, что делает вас счастливым:
“Испытания – это то, что делает жизнь интересной, а их преодоление наполняет ее смыслом.”
– Джошуа Дж.Марин
“Лучшая месть – это огромный успех.”
– Фрэнк Синатра
“Никто никогда не создавал план, как быть бедным, толстым, ленивым или глупым. Это то, что происходит, когда у вас нет плана.”
– Ларри Вингет
“Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.”
– Джордж Элиот
Шаг 10. Вступайте в клубы или организации, которые проявляют вашу индивидуальность и отражают ваши интересы
Будь то боулинг, вязание, ораторское искусство, эксперименты, кулинария, полеты, спорт или игры, присоединение к сообществу единомышленников будет иметь огромное значение.
Когда впервые попадете туда, представьтесь. Старайтесь не быть застенчивым. Поддерживайте зрительный контакт, старайтесь оставаться расслабленным. Напомните себе, что другие люди могут так же нервничать, как и вы.
Шаг 11. Попросите помощи у других людей
Не бойтесь просить помощи у своих друзей. Когда попросите, будьте благодарны. Как упоминалось ранее, люди получают удовольствие, помогая другим, так они чувствуют себя полезными и более опытными. Знаете, что? Полезные и опытные люди, как правило, счастливы и с ними легче ладить. Это значит, что с ними вам будет проще общаться, и рядом с ними вы сможете просто быть собой.
- Обратитесь за помощью с домашним заданием.
- Спросите дорогу, если вы заблудились.
- Попросите помочь вам с проектом.
- Спросите совета по поводу проблемы, с которой имеете дело.
Шаг 12. Не бойтесь открыть свои чувства другим людям
Держать это все в себе может быть сложно: вы можете чувствовать себя подавленно, будто вам некому открыться. По этим причинам, лучше доверять людям и говорить людям, которым вы доверяете, о том, что у вас на душе. Разговор о проблемах, с другом или специалистом, может помочь вам достичь катарсиса, то есть очищения эмоций.
Шаг 13. Храните секреты других людей
Если кто-то доверяет вам настолько, что посвящает в свои секреты, будьте достаточно добры, чтобы сохранить их. Это значит, никаких сплетен, никаких случайных проговорок, и никакой игры на два фронта. Представьте, что бы было, если бы вы рассказали кому-нибудь свой секрет, а он случайно “проговорился” о нем другим людям? Вам было бы больно, и вы бы чувствовали себя преданным. Не нужно заставлять другого человека так себя чувствовать. Счастье в том, чтобы быть близким со своими друзьями и давать им все основания доверять вам.
Шаг 14. Сдерживайте свои обещания
Следуйте этому совету: если вы пообещали что-то сделать, придерживайтесь своих слов. Слова это только слова, если они не подкреплены истинными действиями. Поймите, что ваши друзья на вас полагаются, сдерживание своих обещаний поможет еще раз убедить их, что вы человек слова.
Какое отношение имеет счастье к сдерживанию обещаний? Сдерживая обещания, вы учите людей доверию. Вы учите друзей доверять вам. Если вы постоянно обещаете то, что не выполняете, ваши друзья перестанут вам верить. Если ваши друзья перестанут вам верить, вы обнаружите, что не так уж с ними и близки.
Шаг 15. В трудную минуту полагайтесь на своих друзей
Когда вам плохо и нужно, чтобы кто-то поднял вам настроение, позвоните друзьям. Найдите эффективный, интересный способ отвлечься от того, что вас беспокоит. Ваши друзья верят в вас. Они ваши друзья, потому что хотят видеть вас счастливым, и потому что им нравится проводить с вами время. Надеемся, они бы сделали для вас столько же, сколько и вы для них. Рассчитывайте на них, когда вам это необходимо.
Шаг 16. Полагайтесь на свою семью в трудную минуту
Ваша семья любит вас безусловно, даже если они не говорят об этом прямо. Ваша семья, в первую очередь, заботится о вашей безопасности и о вашем благополучии. Во-вторых, они хотят, чтобы вы были успешны и жили полноценной жизнью. Даже обычный разговор с семьей о ваших проблемах, может облегчить вам душу.
- Постарайтесь не беспокоиться о том, что ваша семья осудит вас. В конце концов, они просто хотят, чтобы вы могли самостоятельно найти счастье. Если вы боитесь рассказать что-то своим родителям, найдите другого члена семьи или друга, которому моли бы открыться.
- У вас не обязательно должны быть “проблемы”, чтобы поговорить или провести время с семьей. Если вы можете говорить с семьей о нормальных, повседневных вещах, это может принести вам много счастья. Разговор с семьей о повседневных вещах может стать огромным шагом, который поможет вам укрепить ваши отношения.
Шаг 17. Откровенно беседуйте с людьми
Одно исследование показало, что люди, которые иногда откровенно беседуют с другими людьми, испытывают больше счастья, чем люди, которые болтают о мелких, пустяковых вещах. Так что, когда в следующий раз осознаете, что сплетничаете о погоде или том, в чем Рианна была одета на церемонии Грэмми, удерживайтесь от соблазна поговорить о пустяках, и стремитесь к чему-то большому и смелому. Вы не пожалеете!
Источник
___________________________________________________________
Обретение счастья
Женщинам всегда было интересно, как стать счастливой женой всего за несколько простых шагов. Сегодня чтобы быть счастливым нужно стараться, стремиться к чему-то. Поскольку счастье требует от человека некоторых усилий, большинство людей предпочли быть несчастными. Даже современная литература или фильмы учат каждого человека быть несчастным, поскольку судьбы таких людей интереснее и лучше продаются. Итак, как обрести счастье:
. Как мы знаем, оно характеризуется индивидуально для каждого человека, поэтому нужно очень четко знать, какими именно параметрами оно должно обладать. Потому что если этого не знать, то оно может наступить, а человек даже об этом и не будет догадываться. Для многих людей быть счастливым означает быть любимым. Нужно определить, как понямать, что вы любимы. Чем больше характеристик будет определено для счастья, тем легче будет его достичь.
Нужно точно понимать, что значит счастье именно для вас- Необходимо сформулировать список из вещей, которые приносят вам удовольствие в жизни, так как жизнь нужно наполнять яркими красками, а именно такой списочек сможет этому помочь. Вещи, которые будут в этом списке, могут быть совсем обыкновенные, как чтение книги вечером возле камина или душевные разговоры с подругами за чашечкой кофе. Каждый день можно что-то вычеркивать, а что-то добавлять. Через некоторое время, вы сами начнете замечать, как счастливы стали.
- Нужно жить только сегодняшним днем. Это главное правило, которое встречается везде. Не нужно сильно зацикливаться на вчерашнем дне или завтрашнем. Живем мы только сегодня, и нужно ловить каждую минутку. Как ни грустно, но жизнь очень быстротечна и для некоторых завтра может и не наступить. Необходимо наблюдать за своими мыслями в течение дня и стараться как можно меньше времени думать о том, что было вчера и что будет завтра.
- Счастье должно опираться на слова могу и хочу. Чтобы сделать себя достаточно счастливой нужны действия. Каждый сам должен решить на что он готов ради своего счастья.
- Одно из самых важных правил — это принятие себя. Не нужно стремиться к идеалам, нужно любить себя такой, какая есть. Тогда счастье наступит само.
- Нужно сформулировать свою занятость. Большинство психологов считают: чем больше человек занят. тем более он счастлив. Несмотря на то что каждый мечтает о выходных или отдыхе, именно достаточный уровень занятости не дает скучать или быть поглощенным навязчивой мыслью.
Много женщин под тягостью домашних забот или работы все больше задаются вопросом, как стать счастливой за 28 дней и меньший срок. Счастливой можно стать в любое время — главное, только захотеть приложить больше усилий, чтобы разрешить своему организму перестать чувствовать постоянное недовольство, обиду, гнев, а дать свободу добрым и светлым эмоциям, которые находятся почти на каждом шагу.
Как обрести счастье в личной жизни? (по методике Фэн-Шуй)
Каждая женщина мечтает встретить любимого, верного и надежного мужчину. Встретить, выйти замуж, родить от него здоровеньких детей и вместе встретить достойную старость. Однако подобная счастливая развязка случается далеко не у многих.
На пути встречаются разные мужчины. Бывает, познакомилась девушка с парнем и решила «мое», того, кого она ждала всю жизнь. Но, потом, выясняется, что это была большая ошибка, «розовые очки» затмили реальность, человек на поверку оказался негодяем, а лучшие годы потеряны безвозвратно. Или другая ситуация: годы идут, а достойный мужчина не попадается на пути. Все мужчины не попадают под ее установленную планку, а любви и заботы хочется все больше.
Что же делать?
Древнекитайская наука Фэн-Шуй предлагает свои методики привлечения родного и близкого мужчину в жизнь одинокой женщины. Последователи утверждают, что следует провести незначительные изменения в своей квартире, как судьбоносная встреча произойдет. Почему бы и не попытаться? А вдруг получиться?
Очищение пространства
В первую очередь следует избавиться от негативной энергетики не только в мыслях и помыслах, но и в своем жилище. Тщательно вымыть квартиру вплоть до самых труднодоступных уголков. Выбросить вещи из прошлого, которые навивают грустные мысли. Те, которые поднимают настроение и приносят счастье лучше оставить. Постарайтесь по-максимуму избавиться от вещей, которые напоминают о прежних неудавшихся отношениях: фотографиях, письмах, подарках, которые уже вам не нужны. Конечно, не стоит выкидывать в мусорное ведро дорогие подарки и драгоценности. Смыть отрицательную энергетику поможет обычная вода. Положите украшения под проточную воду на полчаса, а потом на некоторое время спрячьте в шкаф и не притрагивайтесь к ним. Несколько недель – и вы можете смело блистать в них, всю негативную информацию смыла вода.
Без колебаний избавьтесь от «мертвых» вещей. Это касается сухих цветов, которые, как известно, являются символом несчастной любви.
Также уберите в альбом фотографии, стоящие на всеобщем обозрении, где вы изображена одна. Это тоже не способствует привлечению мужчины в дом.
Если вы мастерица и рукодельница на все руки, то вышейте собственными руками картины, где изображены двое, с перекрещенными руками или в объятиях друг друга мужчина и женщина. Есть утверждение, что если вышить на красном фоне два обручальных кольца, то в брачный союз вы вступите в самое ближайшее время.
Главная любовная зона
По учению, зоной любви и гармонии является угол на юго-западе вашей спальни. Его необходимо содержать в особом порядке и хорошо освещенным. Постараться не ставить туда мебель с острыми углами. Именно в этом месте, по науке Фэн-Шуй, накоплено наибольшее количество энергии, которая благотворно влияет на брак и любовь.
И не забывайте, что на любом этапе отношений с мужчиной главным вашим оружием является ваша лучезарная улыбка, доброжелательность и хорошее настроение!
