Как пережить измену мужа: советы психолога по борьбе с депрессией

Сейчас все больше обращаются к психологам за помощью в ситуации измены любимого человека. Безусловно, истории у всех разные, и каждый чувствует в этой проблеме себя одиноким. Но нельзя отрицать, что перед этой болью все становятся равными и в чем-то схожими. Именно эта мысль натолкнула написать меня статью в формате живого общения, мне захотелось создать эффект группы, где мы можем просто обсудить те волнующие вопросы, с которыми часто приходят женщины и мужчины, столкнувшиеся с этой проблемой.

Изменяю мужу, хотя люблю его. Почему так происходит?

Общая суть письма:

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста! Не могу разобраться в себе. Изменяю мужу, но вроде не хочу этого делать, но иногда затянет меня и только после того, как совершилось, понимаю, что натворила. Очень люблю мужа, но изменяю уже не первый раз. Все время пытаюсь порвать с любовником, но как только назначаю встречу, чтобы поговорить и поставить точку, не могу не отказаться от якобы последнего раза. Супруг ничего не знает, но похоже догадывается.
Когда не вижусь неделями с «третьим лишним», вроде бы отпускает, не люблю его, но если напишет, предложит встретиться, то теряю голову и почему-то еду к нему, когда супруг в ночную смену. Что со мной происходит? Я, случаем, не заболела? Как избавиться от этого явления? Спрашивала у любовника, собирается ли он узаконивать наши отношения, он ясно дал понять, что нет, поскольку у меня двое детей. Естественно, что после этого я с ним не хочу иметь ничего общего.
Когда в очередной раз поругаюсь с мужем, ухожу из квартиры, сразу звоню в такси и опять еду к любовнику, после предательского процесса успокаиваюсь. Изменяю мужу так постоянно, люблю мужа, но хочу изменить снова, когда наскучит его хладнокровие или обвинения в измене (см. Как доказать мужу отсутствие измен со стороны жены?)
Понимаю, что люблю мужа , но изменила ему . Что делать , когда прихожу домой и он расспрашивает о моем местонахождении тоже не знаю, отмалчиваюсь.

Вероятно, мужчина (по левую сторону) имеет внешнюю привлекательность, за которой стоит пустота с физиологическим антидепрессантом, собственно, на эту оболочку вы и «клюете». Потенциально вы видите любовника лучше, чем супруга, потеряв же все, вы поймете ошибку (без потери не поймете, поэтому можете попробовать рассказать все любимому), быть может, после этого отпадет всякое желание бродить по социальной сети в ожидании сообщения от разлучника. Читайте: Можно ли изменять мужу?

Алкоголю — нет

Если муж изменил, то как пережить измену? Некоторым женщинам помогает избавиться от чувства предательства и обиды алкоголь. Да, действительно, на некоторое время он может притупить эмоции. Но ведь мысли никуда не денутся. Кроме того, запомните — начать выпивать легко, а вот остановить себя будет непросто.

То же касается и приема снотворных и антидепрессантов. Все препараты можно применять исключительно после того, как их назначил доктор. Лучше выбрать другой способ успокоения и расслабления. Например, принять ванну с травами, пойти в бассейн или на массаж. Найдите себе занятие. Возможно, это будет давно забытое хобби, либо нереализованные желания (например, танцы, пение, рисование, вязание, вождение автомобиля).

Сейчас как раз время для перемен к лучшему не только в своей жизни, но и в себе. Пришло время занятий йогой, специальных тренингов. Такие варианты помогут вернуть душевное равновесие, разобраться с мыслями и чувствами.

Если же развод все-таки случился, разведенный человек сможет благодаря духовным практикам отпустить прошлое и настроиться на новую жизнь. Как пережить измену любимого мужа и развод? Работайте над собой, анализируйте и делайте выводы.

Муж изменил, но говорит, что любит — лжет (первая история).

Довольно часто в последние дни начала думать, а верен ли мне муж вообще? Какие-то звонки слишком подозрительные, он берет телефон и бежит в другую комнату или туалет, при мне боится разговаривать, краснеет — явно что-то не так! Раньше мог оставить открытым аккаунт в социальной сети, сейчас выходит и пароль поменял. Чувствую, что много скрывает. Но мне повезло, я вывела его на чистую воду. Как-то раз он забыл выйти из контакта и я обнаружила трехмесячную переписку с девицей младше меня аж на 14 лет. Когда я в ночную смену, он зажигает с ней. Как оказалось, эта девушка у него далеко не первая, остальные сами его бросили, видимо поняли, что он за кобель. Он работает плотником, я управляющая в кафе, все для него делаю (домашние дела на мне, готовлю, стираю…), иногда даже больше покупаю подарков, чем он, но меня это не беспокоит.

Я многое видела, уже не девочка, поэтому решила с ним спокойно поговорить без выяснений. Он говорит, что любит. Но может ли любящий муж изменить ? Странно это стало очень, вообще изменяют ли любящие мужчины? Помогите в решении, пожалуйста!

— На весь период брака вы играли роль матери для своего мужа, поэтому он привык к вам и соответствующе относится. Сторонние отношения его ни к чему хорошему не приведут, либо она его тоже бросит, либо будет стараться отвоевать, но раз он с вами по сей день, вряд ли уйдет, поскольку слишком комфортно устроился. Что делать, решать вам, но стоит понимать, что эти «гулянки» не прекратятся или на него должно подействовать что-то серьезное, например, дети или новая работа, где от него будут требовать на порядок больше.

Хочу и люблю изменять мужу. Совесть не мучает?

Судя по описанию ваших взаимодействий, вы не любите ни того ни другого, но в обоих вас привлекает некоторая атрибутика, которой нет в одном человеке, этот резонанс вам и мешает расставить все точки с одним из героев треугольника. Обычно для спокойной жизни женщине нужно следующее:

Стабильность в постели;
Благосостояние;
Наличие необходимых черт в характере (противоположных вашему темпераменту для здорового взаимодействия);
Внешние показатели.

Определитесь, для подмоги вспомните поговорку «За двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь!», она была придумана не с пустого места. Впрочем, это вам скажет любая подруга, желающая вам добра.

Если не рассказывать супругу о деяниях, то продолжать такое общение не стоит, поскольку чем дольше затягиваете, тем выше риск, что он об этом узнает, ведь у вас имеются дети, которые становятся незримыми свидетелями. Не боитесь, что в один неудобный для вас момент они расскажут о вашем отсутствии ночью?

Что более тяготит, это последствия, которые могут получить ваши дети, это комплекс неполноценности, проявляющийся в следующих формах поведения:

Заторможенность развития;
Непослушание, лень, отсутствие стимула и мотивации к проведению каких либо работ, учебе, деланию уроков и т.д.;
Утеря рассудка на фоне повышенного желания вознестись среди сверстников;
Неправильное формирование представления о здоровых взаимоотношениях между людьми и в частности между мужчиной и женщиной;
Отрицание любых морально-положительных принципов, устоев;
Замкнутость;
Утеря смысла к жизни;
и прочие серьезные психологические проблемы.

Исходя из истории, понятно, что вы являетесь домохозяйкой, а зарабатывает муж. Представьте, что будет, если вы разведетесь и оставите обоих детей у себя, да, он будет платить алименты или заниматься их воспитанием, ведя чековый блокнот, но разве вы хотите неполноценную семью, в которой дети будут с вышеописанными проблемами? В школу будете ходить, как на работу, а в полицию или детскому психотерапевту по выходным.

Помните! За деянием всегда идет следствие. Если вести аморальную жизнь, вас обязательно будет поджидать негативный итог.

Интересно: Сон: изменила мужу. Что означает?

Любовь помогает нам принять недостатки партнера

Стоит отдельно отметить – видение любви, ее ощущение, период влюбленности, переживание трудностей в отношениях кардинально отличается у женщин и мужчин. Женщины – существа эмоциональные, чувственные, и этим они украшают логичный и простой мир мужчин, придают черно-белому фону яркие оттенки. Нам сложно быть вместе, но друг без друга мы также не смогли бы жить полноценно.

Любовь – чувство, объединяющее мужчину и женщину, способствующее изменениям натур партнеров. В этой статье хочу поговорить именно об этом – о наших различиях в любви, при незнании которых даже самое крепкое и сильное чувство может безвозвратно исчезнуть.

Причины мужских измен

Неудовлетворенность в сексуальных отношениях, в том числе и недостаточное количество контактов.
Длительная разлука с женой, например, из-за командировок.
Стремление почувствовать себя “мужчиной” – покорителем женщин, где количество – показатель мужской состоятельности и самоуважения.
“Покрытие” возможной несостоятельности в других сферах жизни, стремление выглядеть в своих глазах востребованным и важным.
Также возможен мотив мести за уже совершенную измену партнером.
Охлаждение отношений в браке, стремление оживить свою жизнь.
Возникновение глубоких чувств к другой женщине, именуемых любовью; при этом, очевидно, что секс к данному явлению прилагается.
Случайный секс “спьяну”, или при других “отягчающих” обстоятельствах.
Увеличенная потребность в сексуальных контактах, обусловленная физиологическими причинами.

Паталогическое стремление иметь как можно больше женщин, которое черпает свои истоки в психологических особенностях конкретного индивида. Например, это может быть средством снижения тревоги, которая в силу тех или иных причин высока.

Возрастные кризисы, что-то вроде “седина в бороду…”. Своего рода таблетка от старости и страха смерти. Возможно, до брака индивид вел не слишком активную сексуальную жизнь и в какой-то момент вдруг решил наверстать упущенное. Хотя, по большому счету этот пункт вполне можно отнести и к предыдущему – жизнь идет, а у меня еще ничего толком и не было.

Насмотревшись различных фильмах про свободную любовь, мужчина может решить опробовать это и в своих личных отношениях. Иногда даже получается. Но такие “удачные” попытки в полной мере являются исключениями. Чаще же взаимоотношениям наносится практически невосполнимая травма.

Не стоит забывать и про работу – использование секса как инструмента для продвижения по службе сейчас востребовано как среди мужчин, так и женщин.

В общем, список видов и подвидов мужских измен может быть довольно значительным. Женский вариант, в целом, не сильно отличается от мужского. Можно выделить те особенности женской неверности, когда измена чаще совершается как:

После измены поняла, что люблю мужа. Что делать?

Такое тоже может случиться, но уже реже, ведь не всегда приходит четкое понимание того, что супруг все же дорог. Но и что за бред, если случай происходит в официально зарегистрированном браке? Разве до происшествия вы не понимали, что любите? Если нет, тогда зачем сказали заветное «Да?» Ради свадебного застолья? Путешествия? Медового месяца?

Совет: если действительно дорожите союзом, то лучше рассказать все самой (см. Как признаться мужу в своей измене?). Эффект от новости будет куда серьезнее, если ваш мужчина узнает об ошибке из других источников (см. Муж узнал про измену. Что делать?). Признавшись же в содеянном, вы лишний раз подтвердите свою честность и дадите понять, что сожалеете о проступке. По итогу принимайте его вердикт с высоко поднятой головой и, если он подаст на развод, сделав правильные выводы, в будущем браке подобных деяний не повторяйте, если простит, попытайтесь позаботиться о полном искоренении этого грязного факта из его памяти!

Контроль над эмоциями

Если развод не вариант и вы решили сохранить свой союз, то здесь понадобиться терпение, работа над собой. Нужно научиться правильно переживать ситуацию. Обычно первыми эмоциями являются боль, гнев. Они сдавливают, не дают спокойно дышать. Если муж изменяет, как пережить? Освободитесь от скопившихся эмоций. Только так можно трезво оценивать ситуацию и поступать так, как подсказывает рассудок.

Не нужно стесняться плакать. Как пережить измену мужа? Совет психолога заключается в том, чтобы первым делом устранить накопленные эмоции. Можно рыдать, кричать. Так негатив немного выплеснется.

Конечно, одна истерика – не выход, принять и понять измену очень сложно. Но когда кипят страсти и бушуют эмоции, то вряд ли принятое решение будет правильным.

Не нужно постоянно прокручивать в голове подробности того, что произошло. Попытайтесь немного отстраниться от происходящего. Можно записаться в бассейн, на фитнес. Не нужно стесняться разговаривать с близкими, так как это еще один способ выплеснуть свои эмоции.

Когда буря немного уляжется, посмотрите на сложившуюся ситуацию со стороны. Все живы, здоровы, катастрофы не случилось, астероид не летит прямым курсом на Землю. При сравнении глобальных катастроф и личной трагедии можно сделать вывод, что сейчас плохо, тяжело, мужчина предал, но жизнь на этом не остановилась. Особенно если он не согласен на развод, а тоже хочет сохранить союз.

Почему женщины уходят из семьи?

С женщинами все гораздо сложнее. Из семьи, где есть дети, жены редко уходят, не забрав с собой ребенка. В противном случае может появиться любовник на стороне, но к нему она не переедет никогда, если тот откажется принять единственных сына или дочь. Поэтому разберем ситуацию, которая часто случается в супружеских отношениях, где нет взаимопонимания и внимания:

Женская измена бывает, если нет достаточного внимания к прекрасной персоне. Она скучает вечерами, мучается с бытом, собирает детей в школу, каждый день проводит по несколько часов у плиты, работает. И в ответ: «Я устал после трудного рабочего дня, покорми меня и постели в спальне». Любая мать будет жить ради своего чада, но уже никогда не будет из чувства любви одаривать мужа улыбкой и нежностью. Она найдет несколько часов в день, чтобы посвятить себя таинству любовных отношений, но уже с другим мужчиной.
Отсутствие любви и страсти. С годами, если женщина понимает, что разлюбила, она способна на измену, способна даже уйти из супружеского дома. При этом остановить ее будет очень сложно. Она откажется от доли имущества, денег, благ, но сделает так, как ей велит сердце.

Стоит понимать, что девушкам важно получать малость для отдачи. Если молодой человек будет ухаживать лучше и больше, она никогда не посмотрит на другого. Отдельно психологи выделяют категорию женщин, которые могут «болеть» этим чувством. Они караулят объект воздыхания на работе, у дома, во дворе, лишь бы увидеть его и обратить на себя внимание. Безответные чувства в таких случаях могут зародить в женщинах чувство несостоятельности, и его они будут применять на других жертвах, изменяя и предавая тех, кто действительно их ценит. Это называется местью мужскому роду. Такие барышни считают, что все мужчины изменяют и лучше сделать это в отместку за весь женский род, ссылаясь на оскорбленные чувства в прошлых отношениях.

Почему любимый человек изменяет: аргументы в оправдание

Есть масса аргументов и различных способов объяснить и прояснить мотивы измены. И они практически одинаковы среди людей разных возрастов, только понять их может далеко не каждый. Подросток, которого обманула девушка, будет не так сильно переживать по этому поводу, как взрослый состоявшийся мужчина. Он уже познал вкус измены, поменял отношение и свое мировоззрение, а все равно его сердце ранят дамы. Женщинам, как ни странно, легче пережить предательство в силу материнского инстинкта. Если муж испытывает обиду за ущемленное самолюбие, то жена будет задаваться вопросом: “Люблю человека, который изменяет, но как его простить?”. Один ищет пути заглаживания вины, другая будет искать понимания и объяснения ситуации. Однако исход после решения всех ответов и вопросов бывает разным.

Что делать если муж или любимый парень изменил?

Если «неверного» вы знаете совсем недавно, то жизнь – на вашей стороне. Возблагодарите её, что она уберегла вас от того, кто мог в будущем причинить вам боль ещё более сильную. Радуйтесь, что всё разрешилось с минимальными потерями для вас и так скоро.

Для семейных пар есть два пути:

Первый — уйти, не соглашаясь ни на что. Никогда не быть второй в очереди. Пройти через период проживания проблем и отпустить, завершить отношения.
Второй — остаться, пойти на компромисс, выработать привычку терпимости и прощения.

В любом случае, извлечь свой осмысленный и уникальный жизненный опыт из сложившейся ситуации может и должен каждый. Главное, не повестись на проявление стандартного поведенческого пакета, заложенного на уровне инстинктов в каждом из нас. А постараться подняться над ситуацией, понять и осознать, почему это произошло, почему именно с вами?

Что говорят психологи

Существует четыре причины, по которым люди, которые в целом хорошо приспособлены и счастливы в своих основных отношениях, могут, тем не менее, участвовать в измене, рискуя своим браком, домом, семьей, своим положением в обществе.

Исследование себя

Поиск нового ощущения себя, вероятно, является наиболее сильной из этих причин. Измена как форма самопознания, поиск новой (или потерянной) идентичности. Одним словом, люди ищут себя, исследуют, открывают в себе какие-то новые грани, неизведанные ранее. В таких случаях измена даже идет на пользу отношениям. При условии, конечно, что супруг об этом никогда не узнает.

Для таких женщин неверность – это исследование никогда не испытанных или давно подавленных частей себя. Это свобода от того, кем они были раньше и кем являются в настоящее время. Интересно, что они обычно не хотят менять то, кем они являются; они просто хотят ненадолго вырваться из этих ограничений – снова почувствовать себя молодыми, исследовать, расти и испытывать жизнь. Когда эти люди обманывают, они не ищут другого человека, они ищут себя.

Соблазнительная природа искушений

Иногда счастливые женщины, которые изменяют, говорят, что чувствуют себя подростком, когда они занимаются сексом, скрываются. Это интересно и запрещено, и они получают удовольствие от нарушения правил. Это сравнимо с 10-летним ребенком, крадущим печенье, которое его мать запретила есть. Запрещенное печенье просто на вкус очень сладкое.

Соблазн в сочетании с препятствиями и запретом вызывает огромное возбуждение. Это соблазнительная природа преступления.

Попытка наверстать упущенное

Здесь, вместо преступления, упущенные возможности притягивают людей. Они думают о том, кто ушел, или о том, чего никогда не было, или о жизни, которую они могли бы иметь, если бы только… Это может привести к тому, что они будут чувствовать себя ограниченными и защищенными выбранной ими жизнью и отношениями, независимо от того, насколько они наслаждаются этой жизнью и отношениями.

Итак, они потворствуют своему любопытству. Они используют внебрачный секс, чтобы увидеть, кем они могли быть, если бы выбрали другой путь. Опять же, это форма самоисследования, где неверность вводит человека в незнакомца внутри.

Эмоциональное освобождение

Наконец, счастливые женщины, которые обманывают, могут сделать это, чтобы испытать новые эмоции. Для них неверность – это, скорее, эмоциональное, чем сексуальное освобождение. И еще раз, они исследуют свою внутреннюю сущность.

Что порекомендует психолог?

Если вы не можете самостоятельно справиться с ситуацией, лучше обратиться к специалисту. Он подскажет, как пережить измену и предательство мужа, как сохранить брак или как пережить депрессию после измены мужа, как достойно перенести расставание.

В такой ситуации оказываются нередко. И не все достойно могут из нее выбраться. Эти простые рекомендации могут помочь вам снова вернуться к жизни:

Не забывайте о гордости. Не просите, не умоляйте. Ушел – пусть уходит. Не угрожайте, не шантажируйте. Будьте выше разборок и скандалов. Определитесь, хотите ли продолжать отношения, готовы ли простить. И только после этого приступайте к другим действиям.
Верьте в себя. Осознайте, что это только новый этап жизни, а не катастрофа. Примите ситуацию в свою пользу, подумайте, что изменилось к лучшему. Помните, что все трудности даются только тем, кто может их пережить.
Будьте честны с собой. И выход не в разводе, а в том, чтобы избавиться от боли, обиды, отчаяния, негативных эмоций. Настройтесь на то, что это только кошмарный сон, который вскоре закончится. Так будет намного легче пережить сложившуюся ситуацию.
Настаивайте. Вы законная супруга. И имеете полное право требовать прекращения отношений на стороне. Если супруг согласен и тоже желает сохранить семейные узы, это уже хорошо. Теперь нужно простить. Без прощения отношения ждет фиаско. Считайте себя победительницей в борьбе за семейное счастье.
Переложите на плечи благоверного основные заботы по дому, обязанности, быт. Обсуждайте текущие дела, финансовые траты, принимайте во внимание и другое мнение. Учитесь слышать друг друга.
Учитесь договариваться. Все обиды и негатив в прошлом. Теперь настало время для конструктивного диалога. Обсуждайте свои проблемы, высказывайте желания, недовольство, претензии. Также само услышьте его мнение, желания и претензии. Будьте готовы к тому, что придется уступить. Теперь пришло время менять свою жизнь и отношения. И вы должны работать обоюдно над укреплением отношений.

Можно ли один вид любви перевести в другой?

Изменяют ли любящие мужчины, мы разобрались, истории с живыми примерами тоже были предоставлены, остался последний вопрос «Возможно ли изменить свою или мужа любовь, точнее тип?», на самом деле, нет ничего невозможного. Давайте по порядку:

Мания — не составит великого труда перевести в Прагму за счет психологических приемов. Необходимо создать эффект нежитья без персоны, то есть полной или частичной зависимости, необходимо будет давить на самую сильную составляющую — благосостояние;
Людус — практически нереально что-то сделать с этим типом, здесь должен вмешаться хороший психотерапевт, он сыграет хорошую роль по вживлению в мозг мужа такие понятия, как ценность, семья, брак, любовь и т.д.
Эрос — больше встреч, желательно, без продолжения постельных сцен, позволит постепенно привыкнуть к партнеру и влюбиться, если он хоть чуток будет похож на идеологические предпочтения второго. Может вспыхнуть Мания, поэтому действовать нужно осторожно, чтобы не усиливать его самолюбие.

Предупреждаем! Все люди с данными видами любви падки на внешность, поэтому не стоит сильно перевоплощаться, ведь можно и не довести до парадоксальных изменений.

Как пережить измену любимого человека. Советы психолога

Измена успела уничтожить множество отличных отношений. Когда вы знаете, что были обмануты любимым человеком, то вам очень тяжело снова начать ему доверять. Измену не так легко вычеркнуть из памяти.

Но порой в жизни бывает так, что партнер осознает какую большую ошибку он сделал. И казнит себя в этом, молит о прощении. Но вам от этого не легче. Так, как же пережить измену любимого человека и может ли стоит восстановить отношения после измены? Можно ли влюбиться в партнера снова, после его поступка? Можно привести некоторые советы, которые помогут вам, если вы все-таки решили дать партнеру второй шанс.

1. По возможности избегайте темы предательства. Если вы только начинаете восстанавливать отношения, не задавайте вопросы, которые связанные с этим делом. Ваши душевные раны еще не успели залечиться и на сердце до сих пор лежит подавленное чувство ненависти и боли. Вы можете вернуться к этой теме позднее, когда у вас получится вернуть утраченное доверие.

2. Не сравнивайте себя с любовницей. Причины те же, что в первом.

3. Вам нужно отвлечься, поэтому выберите время и отправьтесь с партнером в небольшой тур. Совместный поход даст вам новое чувство и волю, чтобы восстановить отношения. Эта короткая поездка позволит вам наслаждаться обществом друг друга и укрепить поврежденные отношения.

4. Лучше на время удалить все следы ассоциаций с романтикой. Если ваш партнер решил загладить свою вину и вознаграждает вас подарками, то лучше продать или отказаться от них.

5. Выберите встречу с друзьями или родственниками. Скажите им, что вы планируете восстановить отношения. Это будет мотивировать вас к ответственности за свои действия. И пусть ваши родственники поймут, что должны снова принять вашего партнера.

6. Любите своего партнера истинно и искренне. Если вы решили вернуться к нему только потому, что у вас есть моральная ответственность, например, перед долгим браком или детьми, то лучше отказаться от этих отношений. Ведь вы совершаете снова большую ошибку: ложные чувства рано или поздно приведут к новым конфликтам и ваш партнер будет снова искать утешения в объятиях другой.

7. Обязательно обсудите все ваши сомнения. Только совместное противостояние всех невзгод и неурядиц, поможет вам забыть все обиды и начать жизнь заново.

Оливия Послать то можно, но если с ним живешь больше 10 лет и у вас еще и дети. То тогда очень тяжело… И всегда сначала думаешь о детях, а потом уже о себе.
Галя А не проще послать мужа куда подальше и начать жизнь с чистого листа.

Лиля Пережить то можно, но рана на сердце останется на всегда.

вера Я такое уже пережила. Тяжело конечно, но ради семьи и любимого человека порой пойдешь на все.

Людмила Много психологических советов на эту тему, но на самом то деле никто не может залечить разорванную душу…

Обновить список комментариев

У вас нет прав для отправки комментариев

Как пережить измену? Нужно пройти эти 8 этапов