Тест:определение типа личности в спорте тест на тему
ТЕСТ
Определение типа личности в спорте
Существует ли спортивный тип личности? Да, поскольку есть определенная предрасположенность каждого человека к тому или иному виду спорта. Для определения своего типа личности можно прибегнуть к известному психологическому тесту Майерс-Бригс. Ответив на вопросы теста, вы сможете понять собственную личность – как ее максимально полно раскрыть и реализовать. Лучшее понимание себя — вот ключ, как повысить собственную мотивацию к спорту с учетом типа личности.
Типология Майерс-Бриггс предусматривает четыре психологических категории. Отвечая на вопросы теста, выбирайте из двух вопросов – тот, который, по вашему мнению, наиболее вам подходит.
1.Являетесь ли вы интровертом или экстравертом? Вы обычно:
А) обдумываете свои поступки, перед тем, как их совершить Б) действуете импульсивно
Вам:
А) лучше работается в одиночку Б) лучше работается вместе с другими людьми
Вы предпочитаете:
А) чтобы вас представили окружающим Б) знакомиться самостоятельно
Окружающие считают вас:
А) застенчивым и скромным Б) чрезмерно дружелюбным и шумным
На вечеринке вы: А) предпочитаете сидеть в сторонке Б) легко и свободно заговариваете с незнакомыми людьми.
Если в ваших ответах доминируют ответы (А), вы – интроверт (И). Если в ваших ответах доминируют ответы (Б), вы – экстраверт (Э).
2.Являетесь ли вы реалистом или мечтателем?
Вы: А) предпочитаете строгий порядок Б) любите неожиданные перемены
Вы: А) внимательны к деталям Б) испытываете трудности, когда вам нужно их запоминать
Вы предпочитаете: А) воплощать чужие идеи Б) вырабатывать их самостоятельно
Вы предпочитаете: А) факты Б) мечты
Вы предпочитаете: А) определенность Б) гибкость
Вы предпочитаете: А) знать, что произойдет Б) представлять себе будущее.
Если в ваших ответах доминируют ответы (А), вы – реалист (Р). Если в ваших ответах доминируют ответы (Б), вы – мечтатель (М).
3.Вы мыслитель или «чувственник»?
Вы верите в то, что: А) эмоции управляют логикой Б) логика управляет эмоциями
Вы: А) воспринимаете критику лично Б) соглашаетесь с мнением авторитетного человека
Вы: А) любите счастливый конец Б) предпочитаете горькую правду
Окружающие считают вас: А) общительным и дружелюбным Б) холодным и отстраненным
Вы принимаете решения, основываясь на: А) чувствах других людей Б) логике и здравом смысле.
Если в ваших ответах доминируют ответы (А), вы – чувственник (Ч). Если в ваших ответах доминируют ответы (Б), вы – мыслитель (М).
4.Вы приспособленец или «решатель»?
Вы: А) часто опаздываете на встречи Б) всегда пунктуальны
Вы: А) любите случайности Б) предпочитаете вести жизнь по плану
Вы цените: А) внутреннюю гармонию Б) достижение целей
Вы: А) плывете по течению Б) следуете установленному распорядку
Вы: А) медлите с принятием решений Б) быстро принимаете решения.
Если в ваших ответах доминируют ответы (А), вы – приспособленец (П). Если в ваших ответах доминируют ответы (Б), вы – решатель (Р).
Теперь соберите все четыре заглавные буквы, которые получились в результате ваших ответов, и напишите их. К примеру: ИРМП – интроверт, реалист, мыслитель, приспособленец. Потом найдите себя среди ниже приведенных психологических типов личностей и прочитайте свои психологические характеристики применительно к занятиям спортом.
ЭРЧП: Прозвище – затейник Основные характеристики – общительность, обаяние, спонтанность, уживчивость, поверхностность, легковесность. Спорт он воспринимает, как зрелищный спектакль со зрителями и овациями. Миг победы для него важен. Окружающим нравится его теплота и оптимизм, а он напитывается всеобщим вниманием. Поэтому занятия спортом в одиночку и без зрителей ему неинтересны. Такому человеку надо обрести большую стабильность и сосредоточенность. Если это спортивная игра в команде, то такая личность заражает всех своей энергией и идеями. Не любит жестких тренировок по графику, ему больше импонируют занятия спортом тогда, когда он этого хочет.
ЭРЧР: Прозвище – сторож Основные характеристики – настойчивость, доброта, разговорчивость, добросовестность, сотрудничество, эгоцентризм, неуверенность, стремление управлять. Таким людям нравится заниматься таким видом спорта, в котором они могут обрести гармонию. Они не любят конфликты, поэтому предпочитают не агрессивные виды спорта. Им свойственно сильное чувство ответственности, поэтому из них выходят хорошие тренеры. Интересы других – для них выше собственных. Но им свойственно разбрасываться, поэтому они могут менять виды спорта, начиная заниматься то одним, то другим, нигде не выкладываясь полностью.
ЭРМП: Прозвище – конкурент Основные характеристики – героизм, драматичность, общительность, веселье, дружелюбие, безрассудство, эгоцентризм, нетерпеливость, упрямство. Таким личностям в спорте нравится преодоление трудных преград. Хорошо и стабильно тренируются, сосредоточиваясь на конкретных результатах, которые они хотят достигнуть. Они быстро двигаются, поэтому любят виды спорта, связанные со скоростью, с движением. Всегда готовы рискнуть. Им свойственна стремительность. Им нравится сам дух соревнований, с интересом и азартом относятся к соперникам. Больше предпочитают индивидуальные виды спорта, чем командные.
ЭРМР: Прозвище – надзиратель Основные характеристики – стремление к порядку, трудолюбие, логика, практичность, нервозность, безразличие, расчетливость, властность, упрямство. Спорт для них – это порядок, они ценят в занятиях спортом организованность и дисциплинированность. Им импонирует быть в центре внимания, поэтому, когда они проигрывают, их постигает разочарование. Порой, в их занятиях спортом, им не хватает терпения. Им нужно научиться принимать во внимание потребности, чувства своих товарищей по команде.
ЭМЧП: Прозвище – исследователь Основные характеристики – убедительность, энергичность, энтузиазм, ровное расположение духа, изобретательность, богатое воображение, гибкость, разбросанность, бесчувственность. Такой тип личности ищет для себя в спорте что-то новое. Это могут быть недавно появившиеся виды спорта, или экстремальные виды спорта. Именно такие люди ездят из страны в страну, гоняясь за гигантскими волнами для виндсерфинга. Для них спорт– это – спектакль, в котором они торопятся принять участие. Но, в результате, они часто упускают важные детали, которые могут помочь им выиграть. Не любят строгий режим тренировок. Быстро и легко приспосабливаются к новым условиям в спорте, к новой команде.
ЭМЧР: Прозвище – ментор Основные характеристики – решительность, великодушие, общительность, чувствительность, властность, иллюзии, склонность к манипулированию. Из таких личностей получаются отличные капитаны команд, настоящие лидеры спорта, потому что они верят в других, умеют руководить командой и вдохновлять ее на победу. Они искренне интересуются мыслями и желаниями других спортсменов. Их недостаток в том, что они бывают слишком агрессивны, и начинают давить на окружающих. Отсюда их конфликты в команде. Также, такие спортсмены способны на фанатизм, и ради крупной победы могут пожертвовать интересами других людей.
ЭММП: Прозвище – изобретатель Основные характеристики – откровенность, предприимчивость, вдохновение, храбрость, быстрота, изобретательность, многогранность, внимательность, нарциссизм, рассеянность. Им интересны творческие виды спорта, и те, которые требуют напряжения интеллекта. Жесткий порядок тренировок их угнетает, им интересна независимость и гибкость. С радостью занимаются спортом, когда могут проявить в этих занятиях изобретательность. Но порой их импульсивность мешает им завершить начатые занятия. Им нужно научиться больше сосредотачиваться.
ЭММР: Прозвище – стратег Основные характеристики – решительность, готовность защитить, энергичность, динамичность, уверенность, откровенность, негибкость. Это личности, которые могут стать лидерами любой команды, даже очень слабой и вывести ее в победители. Но они нуждаются в том, чтобы им подчинялись и будут в команде управлять волевыми методами. Зато, в любой ситуации возьмут ответственность на себя. В отношениях с другими спортсменами им не хватает гибкости. Еще им свойственна некоторая нетерпимость в отношении ошибок.
ИРМП: Прозвище – свободный дух Основные характеристики – приветливость, чувствительность, доброта, гибкость, открытость, самокритичность, замкнутость. Такие люди видят спорт как выражение внутреннего мира. Они не любят спешить, и им нравится получать эстетическое удовольствие от занятий спортом. Они спокойны, и не нервничают из-за пустяков. Во время спортивных соревнований – это именно те спортсмены, которые готовы пожертвовать собственной победой ради помощи другим спортсменам.
ИРЧР: Прозвище – защитник Основные характеристики – добросовестность, самоотдача, надежность, восприимчивость, стабильность, доброта, зависимость, неуверенность. Такие люди думают о чувствах других людей, верны своим партнерам, поэтому у них хорошо получается заниматься видами спорта в паре. Они готовы отказаться из-за партнера от собственных интересов. Их недостаток – отсутствие уверенности в себе, поэтому они тянутся к более сильным партнерам.
ИРЧП: Прозвище – аналитик Основные характеристики – холодность, уверенность, реалистичность, бесстрашие, наблюдательность, неповоротливость, жесткость, бесстрастность. Предпочитают самые спокойные виды спорта, в которых они больше наблюдатели, чем активные участники. Им интересно в спортивных занятиях решать сложные проблемы и совершать достижения, но только в одиночку. Все подвергают анализу. Они живут головой, а не сердцем, и в спорте им не хватает выражения чувств.
ИРМР: Прозвище – планировщик Основные характеристики – надежность, практичность, логичность, наблюдательность, ответственность, организованность, трудолюбие. Могут начать заниматься любым видом спорта, даже самым опасным, но сначала подробно прорабатывают план действий. Пользуются любой возможностью для достижения победы. Никогда не отступают и не бросают занятий определенным видом спорта, не доведя до победы. Их минус – неумение расслабляться.
ИМЧП: Прозвище – гармонизатор Основные характеристики – романтичность, серьезность, задумчивость, идеализм, самоограничение, жертвенность. Для таких людей, спорт – это прекрасное занятие в жизни. Лучше всего, чтобы спорт был красив, наполнен смыслом и неагрессивен. У них настолько высокие идеалы, что они часто разочаровываются. В то же время, игра в команде может пойти им на пользу, потому что они будут чувствовать, так необходимую им, поддержку.
ИМЧР: Прозвище – индивидуалист Основные характеристики – воображение, решительность, чувствительность, оригинальность, внутренняя сила, сосредоточенность, беспокойство об окружающих, упрямство. Это сложные натуры и виды спорта они ищут трудные, порой необычные. Чаще всего – это не командные игроки. Их уважают за их принципы и убежденность в том, что нужно делать добро. Как раз такие личности открывают в спорте что-либо новое, ставят новые номера.
ИММП: Прозвище – разведчик Основные характеристики – независимость, педантичность, ум, спокойствие, отстраненность, суетливость, темпераментность. У них активное воображение и они – хорошие аналитики. В спорте они также проявляют данные качества, и, столкнувшись с каким-то барьером, ищут способ его преодолеть. Они видят новые возможности, и там, где другие опускают руки – продолжают тренироваться и двигаться вперед.
ИММР: Прозвище – директор Основные характеристики – независимость, трудолюбие, критичность, аналитичность, сдержанность, упрямство, замкнутость. Это – самые трудолюбивые спортсмены, верящие в то, что упорным трудом они могут достичь победы. Пытаются претворить свои идеи в спорте всеми доступными способами. Они самоуверенны и прагматичны, быстро принимают решения. Ценят знания и компетентность, трудно переживают неудачи в спорте. Им нужно учиться радоваться плодам собственных достижений.
Какой вид спорта подойдет вашему ребенку? Тест
Выберите качества, наиболее точно описывающие характер ребенка:
А
Дружелюбный, но не слишком уверенный в себе.
Б
Спокойный, терпеливый, вдумчивый.
В
Энергичный, жизнерадостный, любознательный.
Г
Активный, вспыльчивый, любит быть в центре внимания.
Как можно описать его отношения со сверстниками?
А
Он в одинаково хороших отношениям со всеми одноклассниками.
Б
Ему сложно найти общий язык с ровесниками.
В
У него есть один лучший друг/подруга.
Г
Друзей много, он душа компании.
Вы играете в настольную игру, ребенок проигрывает и…
А
Соглашается сыграть еще раз, но только после уговоров.
Б
Расстраивается, обижается, отказывается продолжать.
В
С удовольствием продолжит играть: интересно же!
Г
Злится, плачет.
На прогулке ребенок предпочитает:
А
Поиграть с другими детьми в общую игру.
Б
Вполне обходится без компании, сам придумывает для себя игры.
В
Полазить по деревьям, снарядам.
Г
Как следует набегаться.
Если неожиданно крикнуть ему «Лови!» и бросить мяч, он:
А
Вряд ли поймает.
Б
Спросит: «Это зачем?»
В
Скорее всего, поймает.
Г
Поймает и перекинет обратно: отличная игра!
Как ребенок делает уроки?
А
Долго собирается, долго делает, часто обращается за помощью.
Б
Не знаю, это его сфера ответственности.
В
Сосредоточенно, старается пораньше закончить.
Г
Быстро, но неаккуратно, часто отвлекается.
Результаты теста
Результаты
Больше ответов А
Главное для вашего наследника — участие в процессе: он отлично чувствует себя и на первом плане, и на скамейке запасных. Он не слишком уверен в себе, зато неплохо ладит с людьми. Обратите внимание на командные виды спорта: футбол, баскетбол, хоккей. И почаще напоминайте, что любая командная игра — это не только задача действовать слаженно, но и шанс выделиться.
Больше ответов Б
Лучше всего ваш сдержанный ребенок чувствует себя один на один с соперником и предпочитает брать ответственность за исход соревнования на себя. Выбирайте спорт, где важное значение имеют стратегия поединка, его абстрактная составляющая, этический кодекс поведения. Раскрыть талант помогут шахматы, фехтование и боевые единоборства (карате, самбо, дзюдо).
Больше ответов В
Вашему чаду повезло с характером — он позитивно настроен, любит быть в центре внимания, непринужденно чувствует себя в новой обстановке. Лучше всего его способности раскроются в видах спорта, где можно проявить индивидуальность, сочетать технику движений с артистичностью: это акробатика, фигурное катание, а также необычные дисциплины — гольф или кёрлинг
Больше ответов Г
Кажется, в вашей семье растет настоящий «энерджайзер»: ему трудно усидеть на месте, его настроение и интересы постоянно меняются. Реализовать свои данные он сможет в игровых видах спорта, где важна быстрая реакция, есть возможность и для постоянной смены темпа, и для работы интуиции — теннис, сквош. Важно научить ребенка расслабляться и концентрироваться.
Антропометрия
С помощью антропометрии мне, как и в фитнес-тесте, определяли содержание жира и мышц в организме. Но метод тут был другой — вместо биоимпеданса использовали «ручное» измерение, с калипером и замерами складок кожи и жира.
Антропометрия и биоимпеданс, согласно исследованиям, дают сопоставимые результаты. Различия могут колебаться в пределах 8–9%.
В Лаборатории биохакинга исследование проводил тренер. Сначала он снял все мои базовые метрики: рост, вес, окружность талии и бедер. Далее начался сам тест: тренер замерял длину и окружность моих костей, обхваты в разных частях тела, мерил калипером толщину кожно-жировых складок. Вот что получилось в итоге.
Измерения заняли минут пять — я стояла, пока тренер проводил замеры и вносил цифры в планшет, чтобы потом в специальной программе рассчитать все показатели
К моему удивлению, процент жира в двух измерениях практически совпал: 39,5% в биоимпедансе и 40,2% в антропометрии. Это сильно повысило мой уровень доверия к результатам обоих тестирований.
Однако точность антропометрии сильно зависит от человеческого фактора: насколько точно тренер делает замеры, в правильных ли местах берет кожные складки, наконец, записывает ли цифры именно туда, куда надо. При анализе моих данных с Артемом Васильевым мы выяснили, что тренер внес цифры по объемам талии и живота не туда. Из-за этого получилось, что талия у меня 87 см (на самом деле такой у меня объем живота, а талия — 82 см), а в графе «объем живота» появилось какое-то немыслимое число в 107 см, которое вообще непонятно откуда взялось. Хорошо, что эти показатели не очень влияют на результаты теста (поэтому исправлять их в отчете мы не стали) — но такие ошибки смущают, и остается лишь надеяться, что остальные данные правильные.
Но если с жиром все более-менее ясно, с мышцами получается более интересная картина. По данным биоимпеданса и моим приблизительным расчетами получалось, что у меня 25% мышц, что мало для девушки моего возраста. По антропометрии у меня 32,5% — в самый раз, на верхней границе нормы.
Однако вывод и там, и там один — нужно сбрасывать жировую массу, желательно — килограммов 15.
Отдельно хочется о жира, которую мне посчитали в Лаборатории биохакинга — она составляет 27,8%. Артем Васильев объяснил мне, что для какой-то другой девушки с таким же ростом и более худощавым телосложением нормой могло бы быть и 16%. Но у меня широкие плечи и таз — и за счет таких костей мне «положено» больше жира. Теперь могу с полной уверенностью и научным обоснованием говорить, что у меня широкая кость!
И хотя исследования говорят, что в среднем для женщины 40% жировой массы — это уже ожирение, в конкретном случае все может быть не так однозначно. Минус биоимпеданса в том, что он чешет всех под одну гребенку — и по результатам этого анализа меня одним махом записали в группу людей с ожирением. Статистически это должно бы быть верно, в реальности — нет. Антропометрия учитывает много параметров и выдает вам индивидуальный результат — и у меня он таков, что до ожирения мне далеко, просто моя индивидуальная норма сильно выше средней. Так что, по совокупности фактов, антропометрия оказалась для меня более точным исследованием.
Кстати, по данным антропометрии мне еще и рассчитали «модельный» вес с моим текущим количеством мышц и желательным процентом жира. Если я сброшу 15 кг жира, у меня будет около 40% мышц — потрясающий результат для женщины! Что еще раз подтверждает, что и сейчас я не человек с ожирением, а просто «толстый качок».
