Как похудеть с помощью соды, содовая диета — отзывы, рецепт!

Содовый напиток

Чтобы похудеть с помощью соды, нужно помнить о том, как принимать соду внутрь. Существует множество вариантов в сети Интернет, но, главное, помнить, что сода должна быть именно пищевой (не кальцинированная разновидность соды), а раствор — свежим, то есть свежеприготовленным.

Выберите для себя наиболее простой и легкий вариант.

1 вариант

1. 1/3 чайной ложки соды заварить крутым кипятком на 100 гр. воды.
2. Дать остыть до приемлемой температуры (примерно 50 градусов).
3. После этого добавить 1 чайную ложку сока лимона (чуть больше, чуть меньше — это не принципиально). Лимон ощелачивает организм. Подробнее: Вода с лимоном натощак
4. Пить этот раствор каждое утро натощак, продолжительность не более 15 дней.

2 вариант

1. 1 чайную ложку соды заварить кипятком и дать остыть.
2. Пить такой раствор за 20-30 минут до приема пищи 3 раза в день.
3. Продолжительность приема 15 дней.

3 вариант

1. 1 чайную ложку соды без верха заварить кипятком на 1 стакан воды.
2. Остудить до 45-50 градусов.
3. Выпивать этот раствор каждое утро натощак за 30 минут до приема пищи.
4. Продолжительность курса приема не более 20-30 дней.

Как пить соду, чтобы похудеть

Щелочные коктейли принимают утром натощак. Важно подобрать рецепт, содержащий небольшое количество этого компонента. Например, утром на голодный желудок стоит выпить напиток, содержащий 1/5 чайной ложки соды, через 30 минут можно принимать пищу. Со временем доза увеличивается до ½ чайной ложки. Средство пьется так, чтобы можно было оценить общее состояние организма: не кружится ли голова или не участилось дыхание после приема таких напитков.

Вода с содой для похудения

Пользователи, стремящиеся быстро сбросить избыточный вес, могут пить вкусный коктейль «шипучка для похудения». Рецепт приготовления: смешать сок половинки свежего лимона, пол чайной ложки соды и 300 мл воды. Пить стоит неспеша, небольшими глоточками. Напиток употребляется 14 дней. Не стоит злоупотреблять таким коктейлем, чтобы не усугубить проблемы с обменом веществ.

Худеть лучше безопасным способом: делать полезные упражнения, укрепляющие мышечный корсет. Важно помнить, что это метод не для каждой женщины. Например, в период климакса, когда происходят гормональные всплески, стоит воздержаться от щелочных коктейлей и водных процедур с добавлением этого ингредиента.

• Головные боли при остеохондрозе шейного отдела
• Пирог из яблок в духовке: рецепты с фото
• Как приготовить пасту болоньезе в домашних условиях

Мед и сода для похудения

Рецепт напитка такой: на стакан очищенной воды добавить 2 чайные ложки яблочного уксуса, 1 ст. ложку меда, тщательно размешать. После полного растворения добавить на кончике ножа гидрокарбонат натрия и еще раз размешать. Пьется коктейль натощак ежедневно. Сода и мед для похудения используются при приготовлении скраба от целлюлита. Для этого берется 50 мл любого геля для душа, 1 ст. ложка соды, 2 ст. ложки меда. Такой метод можно чередовать с содовыми ваннами через каждые 2 дня. Стоит делать такую процедуру уже ночью, перед тем как ложиться спать.

Кефир с содой

Похудение на соде в сочетании с кисломолочными продуктами дает хороший результат. Можно сбросить несколько килограммов за месяц такой диеты. Кефир берут с жирностью 0%-1%, коктейль пьют 14 дней, затем 14 дней перерыв. Во время диеты необходимо употреблять много очищенной воды – это помогает сохранить водный баланс. Рецепт кефира и гидрокарбонат натрия: на неполный стакан 1% кефира кладется пол чайной ложки соды. Можно добавить для вкуса столько же имбиря и ¼ кофейной ложки корицы. Напиток можно пить на ночь, вместо ужина, за 2 часа до сна.

Сода с молоком

Похудение с помощью пищевой соды оказывает влияние и на психосоматическое состояние. Например, щелочная ванна успокаивает нервы, избавляет от бессонницы. Сода с молоком для похудения благотворно действует на организм. Ее пьют через пару часов после принятия пищи маленькими глотками, курс 14 дней, затем столько же дней перерыв. Содовая диета для похудения, рецепт: 200 мл горячего молока, 7 г гидрокарбоната натрия. Для приготовления щелочного напитка нужно подогреть молоко до 90 градусов, затем добавить NaHCO3 и перемешать.

Наши предки для лечения кашля использовали сочетание горячего молока и щелочи. Последний ингредиент помогает очистить дыхательные пути от слизи, вызывая при этом отхаркивающий эффект. Важно помнить, что регулярное использование NaHCO3 для похудения опасно. Лучше применять только щелочные ванны и обертывания, которые более эффективны в борьбе с весом. Чтобы избавиться от целлюлита, нельзя злоупотреблять скрабами с этим ингредиентом (тип кожи у каждого человека разный) и перед использованием лучше проконсультироваться с косметологом.

Содовая ванна

Теперь расскажем о содовых ваннах. Это, наверное, самый безопасный и щадящий способ избавления от лишнего жира. Такую ванну можно применять неограниченное количество раз.

Воздействие соды на организм

Воздействие гидрокарбонат натрия или, другими словами, обычной пищевой соды на организм заключается в выведение лишней жидкости из клеток и сжигании жира. При этом не нарушается внутренний баланс организма.

Сода, растворенная в теплой воде, поможет:

• снизить вес;
• устранить целлюлит;
• улучшить кровообращение;
• вывести различного рода токсины и радионуклиды;
• очистить лимфатическую систему;
• омолодить, подтянуть и разгладить кожу.

И еще один плюс: в народе говорят, что содовая ванна поможет быстрее забеременеть при бесплодии.

Рецепт содовой ванны

Рецепт содовой ванны следующий:

• на одну ванну воды примерно 40 градусов (как вы любите — погорячее или прохладнее) необходимо добавить 200 гр. обычной пищевой соды;
• желательно высыпать соду на этапе наливания ванны, чтобы сода успела раствориться к моменту, когда ванна наполнится;
• длительность приема ванны должна быть примерно 20 минут;
• после процедуры тело следует хорошенько сполоснуть прохладной водой;
• сеансы можно проводить через день.

Вода повышенной температуры с содой действуют как эффективный лимфодренаж.

Что делать с сухостью кожи?

Имейте в виду, что сода слегка подсушивает кожу и для устранения этого эффекта после приема ванны нужно пользоваться увлажняющими маслами, бальзамами или кремами для тела.

Усиливаем эффект от содовой ванны

Для усиления эффекта, например, чтобы подтянуть кожу, в воду можно добавлять морскую соль или эфирные масла, например, масло имбиря или розмарина. Результат можно почувствовать уже спустя 1-2 недели, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

На сколько можно похудеть с помощью соды?

По отзывам любителей содовых ванн можно сбросить до 3 кг за 5-6 приемов.

Мнение диетологов: ванны с содой для похудения

Специалисты сходятся во мнении, что такие процедуры являются не более чем иллюзией похудения. Одна принятая ванна помогает избавиться от полутора килограммов. Курс состоит из десяти и более процедур. Наверняка вы уже начинаете считать, какого результата достигните, абсолютно ничего не делая. Но все не так радужно, ведь каждая последующая ванна принесет разницу максимум в половину килограмма, что быстро вернется на место после пары стаканов воды.

Из этого можно сделать вывод о том, что нельзя надеяться только на чудо-порошок, причем неважно, что перед вами: экзотическое растение или сода пищевая. Лечебные свойства, похудение – эти эффекты маркетологи готовы присвоить чему угодно, лишь бы выгодно продать товар. Однако ваше здоровье – в ваших руках.

Еще один серьезный недостаток таких ванн – это сильное обезвоживание. Чаще чем два раза в неделю их принимать нельзя, иначе кожа станет высушенной и сморщенной. В горячей воде с содой (часто в нее добавляют и морскую соль) человек сильно потеет, что и вызывает снижение веса. При этом существуют серьезные противопоказания. Такая ванна может негативно сказаться на здоровье, поскольку высокая температура плохо воздействует на сердечно-сосудистую систему. Нельзя использовать этот метод гипертоникам и беременным женщинам.

Отзыв о похудении с помощью соды от нашей читательницы

Екатерина: Я решила провести эксперимент и теперь из собственного опыта поделюсь с вами. Я человек здоровый. Не имеющих никаких хронических заболеваний. На протяжении одного месяца применяла 3-й вариант содового напитка и через каждые 2 дня принимала содовые ванны.

Результатом стали потерянные 4,5 кг за месяц. При этом свой рацион питания я не меняла. Каких-то дополнительных физических нагрузок я не делала. Отсюда делаю вывод, что от содовых процедур добиться эффекта все-таки можно, но нужно пользоваться ей аккуратно.

От редакции добавим, что какой бы чудодейственный рецепт, особенно этим славятся рецепты народной медицины, не обещал быстрых и эффективных результатов — обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с противопоказаниями.

Приятных Вам результатов!

Противопоказания

Сода для внутреннего применения показана не всем, что связано с индивидуальной невосприимчивостью и хроническими заболеваниями. На какие факторы обратить внимание перед началом приема:

1. Наличие язвы внутренних органов ставит запрет на прием соды, иначе воспалительный процесс может обостриться.
2. В период беременности и кормления ребенка похудение с содой слишком опасно и не стоит рисковать.
3. Способ не подходит страдающим аллергией.
4. При отсутствии результата через несколько недель приема не нужно увеличивать дозу приема соды. Следует выждать, когда запустится процесс похудения. Избыток соды нарушает кислотно-щелочной баланс и приводит к болезням пищеварения. Излишний прием соды приводит к развитию язвы, низкой усваиваемости пищи, появлению голода.
5. Жиросжигающие коктейли для похудения и разнообразные добавки (БАДы) начинает работать только в комплексе с диетическим питанием и спортивной нагрузкой. Легкого похудения, без усилий, не будет.
6. Питье содовое противопоказано при хронических болезнях: гипертония, варикоз, сахарный диабет, заболевания сердца, гинекологические болезни, пониженной кислотности крови, кожные болезни и открытые раны, опухоли различного происхождения.

Как еще используется NaHCO3

Чтобы скинуть избыточный вес, содовую диету сочетают в комплексе с другими методами похудения. Кроме употребления внутрь, соду добавляют в ванну, ставят клизмы и производят обертывания.

Содово-солевые ванны

Пребывая в содовых ваннах, можно очистить организм от зашлакованности, изгнать излишек жидкости. Растворенный в горячей воде гидрокарбонат натрия раскрывает поры и активизирует метаболизм. С потом выводится и избыточная жидкость.

За одно погружение в ванну в среднем теряется до 2 килограммов массы тела, талия уменьшается на 1 сантиметр. Этот экспресс-метод используют, когда хотят быстро избавиться от ненужных килограммов, например, накануне ответственного мероприятия, когда приходится натягивать ставшее тесным платье.

За несколько часов до погружения в емкость нельзя есть и пить. Наполнив ванну 200-250 литрами воды 38-40 градусов, распустите в ней полкилограмма морской соли и 200 граммов содового порошка. Окунувшись в воду (она должна быть ниже груди), медленно выпейте чашку заранее заваренного горячего черного чая без сахара.

Принятие ванны должно длиться 10-15 минут (ухудшение самочувствия – повод для прекращения процедуры), после чего нужно завернуться в простыню и пропотеть под теплым одеялом около получаса. Затем необходимо встать под душ.

Минус метода – возможны воспаление и сухость кожных покровов. Если появились такие симптомы, от процедур нужно отказаться.

Клизмы

Многие утверждают, что клизма с содой – эффективный способ сбросить пару килограммов веса. Клизма очищает кишечник и улучшает перистальтику, устраняет запоры, снижает риск появления геморроя. Все это способствует похудению. Однако слишком часто делать содовые клизмы не стоит: защелачивание кишечника приводит к дисбактериозу.

Для клизм берут только пищевую соду в количестве столовой ложки и растворяют в литре кипятка. Предварительно очищают кишечник двухлитровой клизмой качественной питьевой воды (20-22 градуса).

Остуженный до 38 градусов водно-содовый раствор вводят в кишечник и по возможности задерживают там на 20-25 минут. Манипуляцию желательно в первый день провести утром и вечером, в остальные дни – через день. Продолжительность курса – неделя.

Содовые клизмы назначают с осторожностью пациентам с проблемами ЖКТ.

Рекомендовано для Вас:

Сода и лимон для похудения, отзывы женщин и врачей

Обертывания

Ускорят процесс похудения горячие содовые обертывания. Натрий гидрокарбонат в количестве столовой ложки растворяют в литре кипятка, смачивают жидкостью марлю или хлопковую ткань, отжимают и оборачивают проблемные участки. Сверху наматывают пищевую пленку, укрываются байковым одеялом на 20 минут. В конце процесса принимают теплый душ.

Как действует пищевая сода?

Продукт обладает возможностью всасывать жиры, активизируется процесс вывода из организма вредных токсинов и радионуклидов. Вследствие чего тело уменьшается в объеме, и лишние килограммы исчезают на глазах.

Существует несколько вариантов похудения с содой:

1. Прием внутрь.
2. Содовые ванны.

Рассмотрим более подробно первый вариант.