Вены на ногах но не варикоз


О чем может свидетельствовать появление зеленых вен на ногах?

Наиболее частой причиной того, что сосуды можно увидеть невооруженным взглядом на коже ног является варикозная болезнь. Варикозное расширение связано с увеличением диаметра сосудов и изменением структуры венозной стенки. На выраженных стадиях развития варикоза зеленые вены можно не только увидеть, но и пропальпировать.
В норме венозные сосуды расположены более поверхностно к коже, чем артериальные. Но подкожно-жировая клетчатка и кожа обычно не “просвечивают” сосуды.

Если кожа у человека тонкая, а жировой слой слабо выражен, то могут быть видны сосуды во всем организме: вены на руках, ногах, а также капилляры на лице и т.д. При этом сосуды не получится прощупать, так как они нормального диаметра и просто слишком близко расположены к коже.

Кроме того, иногда человек может увидеть, что на каком-либо участке после активной физической нагрузки появились зеленые вены. В случаях, когда они после отдыха проходят самостоятельно, этот симптом можно считать физиологическим. В связи с этим не всегда видимые зеленые вены на ногах говорят о патологии.

Но если видимые сосуды появились внезапно и не проходят даже после отдыха, стоит записаться к врачу флебологу.

Почему видны вены на ногах? Причины появления

Обнаружив, что стали сильно видны вены на ногах, первое, что мы делаем – ищем причину этого проявления и думаем, что делать дальше? Факторов, влияющих на появление венозного рисунка и увеличение вен, крайне много. Начнём с того, что подобные симптомы возникают не только у взрослых женщин и мужчин, но и могут возникнуть у ребенка (от младенца до подростка). Поэтому причины будут меняться как от половой принадлежности пациента, так и от его возраста.

Нередко у детей видны вены на ногах в области подколенной ямки. Причиной чаще всего является анатомическая особенность или, являющееся нормой, локальное уменьшение толщины подкожного жирового слоя в возрасте до 1 года. Вместе с тем, не стоит исключать вероятность того, что это может быть патологией венозной системы. У подростков 12-15 лет расширение вен в подколенной области может появляться из-за гиподинамии или избыточной физической нагрузки.

Почему видны вены на ногах у молодой девушки и женщины? В период с 16 до 20 лет организм претерпевает гормональные изменения. Кроме того, у девушек возникает повышенный интерес к туфлям на высоких каблуках. Всё это может послужить причиной для появления телеангиэктазий и ретикулярных вен по всей нижней конечности – ими может быть охвачена как голень, так бедро. У женщин при беременности и, в особенности после родов, может развиться варикозная болезнь вен, при которой появляется не только отчётливый синий венозный рисунок, но и проступают варикозно измененные вены, появляется боль, тяжесть в нижних конечностях, часто возникают отёки и судороги, особенно по ночам или вечером.

Почему у мужчин видны вены на ногах? Вопреки заблуждениям, система кровообращения у мужчин также подвержена сосудистым патологиям, как и женская. Поэтому, причиной того, что на ногах у мужчины стали видны синие извитые вены, является варикоз. Вместе с тем, отрицательное влияние на вены имеет повышенная физическая нагрузка, например, длительные тренировки в спортивном зале, подъем тяжестей и приседания со штангой с большим весом. В бодибилдинге, например, неизменно возникают изменения в венозной системе, из-за выполнения специальных упражнений и приёма пищевых добавок. Стремление к усилению венозного рисунка иногда может привести к развитию варикоза. Если вены не пальпируются, а просто видны под кожей, то повода для большого беспокойства скорее всего нет. Это всего лишь близко расположенные вены, которые мы видим из-за незначительного количества подкожно-жировой клетчатки, это не представляет никакой угрозы для здоровья.

В целом, под влиянием множества причин, среди которых и отсутствие правильного режима дня, адекватного питания и наличия вредных привычек, может быть нарушена работа клапанов на стенках вен, что напрямую влияет на весь механизм циркуляции венозной крови. Какие-то причины будут вести непосредственно к развитию варикозной болезни вен и других сосудистых патологий, а какие-то будут являться временной физиологической реакцией на определённые внутренние и внешние раздражители/процессы, не влекущие за собой негативных последствий.

Мнение эксперта

Как свидетельствует медицинская статистика, у 90% пациентов после 40 лет, которые обратились к врачу с жалобами на то, что на ногах видны вены и капилляры, диагностируют варикоз и другие сосудистые заболевания.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Что делать, и как поступить в случае обнаружения у себя усиленного венозного рисунка, мы расскажем далее.

проблема с венами

Но есть случаи, когда стоит обратиться к врачу

Выше мы вспомнили о самых распространенных причинах появления видимых вен, которые не опасны для здоровья человека и не должны его беспокоить. Но иногда данный признак может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний и является поводом незамедлительного посещения врача. Первое, что нужно запомнить: в таких случаях появление видимых вен на теле – не единственный настораживающий симптом. У пациента также могут наблюдаться боль в груди, одышка, появление язв возле вен или опухание последних.

Ни в коем случае нельзя оставлять неприятные симптомы без внимания, так как они могут быть связаны с проблемами со здоровьем: варикозным расширением вен, тромбофлебитом и другими венозными заболеваниями. Опытный специалист проведет диагностику и поможет определить точную причину возникновения проблемы, а затем назначит лечение, способное избавить от заболевания.

От чего возникает варикоз?

Спровоцировать проблемы с венами могут различные факторы, начиная с образа и жизни и заканчивая различными процессами, происходящими в организме. Что именно стало основанием для развития заболевания, важно знать для выбора последующего лечения. Рассматривая наиболее распространенные причины можно выделить:

  1. Усиленные физические нагрузки, продолжительное нахождение на ногах.
  2. Неудобная обувь, длительное ношение каблуков.
  3. Избыточный вес.
  4. Гормональные изменения. Именно эти причины могут спровоцировать патологию у молоды людей, например, когда видны вены на ногах у подростка.
  5. Генетическая предрасположенность.
  6. Малоподвижный образ жизни, включая, нахождение в одном положении, что характерно для офисных работников.
  7. Вредные привычки, неправильное питание.

Расширение вен может возникать как осложнение от других хронических заболеваний или как побочное явление от переутомления, но в любом случае игнорировать эту проблему не нужно. Чем раньше будут приняты меры, тем больше шансов предупредить осложнения в виде закрытий просвета вен, тромбофлебита и других опасных патологий.

Вены стали заметнее во время беременности

Видимые вены — это проблема, с которой сталкиваются многие беременные женщины. Но, как и в предыдущих случаях, беспокоиться не о чем. Объем крови у беременной женщины выше, чем у небеременной. Венам приходится подстраиваться под изменившиеся условия функционирования организма. В этот период времени кровеносным сосудам необходимо работать в усиленном ритме, чтобы транспортировать увеличенный объем крови по телу женщины и в дополнение — к растущему внутри ее плоду. Если видимые вены появились во время беременности, хотя до этого так сильно не просматривались, вероятнее всего, они «исчезнут» вскоре после родов, то есть станут менее заметными.

Причины появления выпирающих вен

Выпирание вен на ногах может быть маркером различных заболеваний и возникать вследствие влияния провоцирующие факторы. К числу последних относятся высокие физические нагрузки. Если после тяжелой тренировки вылезла вена на ноге – паниковать не нужно: проведите расслабляющие процедуры и отметьте изменения:

  • стала незаметной – все в норме;
  • осталась видна – обратитесь в медицинское учреждение с целью получения консультации и предотвращения развития опасных заболеваний.

Если видны вены на ногах, то наиболее вероятной причиной является варикоз. Он развивается в результате нарушения обмена веществ, ослабления тонких стенок сосудов, которые имеют многослойную структуру: эндотелий, мышечная ткань и соединительные волокна. Провоцируют патологию и нарушения работы клапанов, регулирующих кровоток.

Что делать, если видны вены на ногах?

Варикозное расширение вен нижних конечностей может стать следствием:

  • сидячего образа жизни;
  • работы, требующей нахождения в стоячем положении длительное время (врачи, продавцы) и подъем тяжестей (грузчики и т.д.);
  • вредных привычек;
  • лишнего веса;
  • сахарного диабета;
  • ношения узкой и неудобной одежды;
  • длительного повышенного внутрибрюшного давления;
  • неблагоприятных условий окружающей среды (излишней загазованности в крупных городах, содержания тяжелых металлов в воздухе и других вредных примесей, оказывающих негативное влияние на кроветворную систему человека).

Не стоит сбрасывать со счетов и беременность: в этот период у женщин происходит перестройка организма, усиливается нагрузка на ноги (из-за растущего плода). Здесь важно не упустить проявления первых симптомов (мелкие сосудики проявляются под кожей), своевременно сообщить врачу об изменениях и начать щадящее лечение.

Это не все причины возникновения недуга, при котором выступают вены на ногах. Учеными доказано, что если в роду были люди, страдающие рассматриваемой патологией, то она может проявиться в любое время.

Чем могут быть опасны зеленые вены на ногах?

Если на коже можно увидеть крупные, извилистые, зеленые вены, то это значит что они не выполняют своей функции. Увеличенные в диаметре варикозные вены не способны в должной мере продвигать кровь от ног к сердцу.

Помимо косметического дефекта ситуация осложняется множеством других симптомов венозной недостаточности: усталость, тяжесть, отечность и боли в ногах. Особенно ярко тяжесть в ногах проявляется в вечернее время суток. Эти симптомы постепенно усиливаются и приносят большой дискомфорт.

Часто усталость и боль в ногах настолько выражены, что значительно снижают качество жизни пациента. А осложнения варикоза (тромбофлебит, тромбоз глубоких вен и др.) потенциально смертельно опасные состояния. Поэтому не стоит откладывать лечение болезни на потом.

Эффективны ли терапевтические методы лечения вен на ногах

Когда на ногах стали видны вены, а также появился зуд и отеки, за консультацией к специалисту обращаются нечасто. Чаще пациент думает, что у него очень тонкая кожа и лишь увлажняет ее, что не принесет видимых результатов. Более прогрессивные люди меняют образ жизни, начинают более активно двигаться, заниматься спортом, проводить массажи и лечебную физкультуру. Другая часть больных, когда становятся видны вены на ногах, прибегает к народным методам терапии, а также приготавливают мази, растирки и компрессы. Другие идут в аптеку и покупают крема, среди которых можно выделить:

Вариус

Все перечисленные методы эффективны против появившихся сосудистых звездочек или на незначительной стадии болезни, но присутствует вероятность закупоривания вены, что требует соответствующей реакции.

Профилактика

Для того чтобы вены не вышли на ноге, а находились на своем месте, необходимо обязательно заниматься профилактикой.

Особую актуальность это приобретает для тех людей, в жизни которых присутствуют определенные провоцирующие факторы. Особенно, если нет возможности устранить их по определенным причинам (например, сидячая работа).

Профилактика варикоза заключается в ведении здорового образа жизни

  • отказ от курения и алкоголя;
  • забыть привычку забрасывать ногу на ногу;
  • регулярные пешие прогулки;
  • увлечение каким-либо видом спортом (приветствует плавание и езда на велосипеде);
  • отказ от посещения бани;
  • выбор удобной обуви;
  • устраивать контрастный душ для ног;
  • начать правильно питаться;
  • вечером стараться некоторое время полежать так, чтобы ноги находились на небольшом возвышении.

Такие простые правила помогут сохранить красоту ваших ног и избежать различных патологических состояний, связанных сосудистой системой.

Осложнения и профилактика выпирающих вен

Если не лечить выступающие вены, то можно ожидать развития тромбозов, тромбофлебитов, флебитов и даже смертельного исхода (если тромб оторвется и попадет в легочную артерию).

Мероприятиями, позволяющими предупредить развитие столь неприятного недуга, как выпуклые вены на ногах, считаются:

  • Проведение щадящих гимнастических занятий (есть комплекс специальных упражнений).
  • Употребление в пищу продуктов, богатых жизненно необходимыми витаминами (A, E, C).
  • При сидячем образе жизни – периодическая смена положений (отдых каждый час по 10-15 минут), чтобы избежать застоя крови в ногах.
  • Грамотный подбор обуви (с невысоким каблуком, изготовленная из натуральных материалов, удобная).
  • Тщательный уход за ногами (ополаскивание прохладной водой, массаж, ванночки и т.д.).

Читать также: Лечение варикоза лазером в ангарске отзывы

Упражнения для профилактики выпячивания вен

Базовый комплекс упражнений выглядит следующим образом:

  1. Принять положение сидя на стуле с прямой спиной, ступни прижаты к полу. Производить поочередный подъем и опускание пяток, а затем носков. Повторять по 15-20 раз на каждую ногу.
  2. Исходное положение идентичное, выполнять плавные перекаты с носка на пятку и обратно. Для большего эффекта допускается применение в этом упражнении специальных массажеров (можно положить под ноги валик из полотенца или маленькую бутылку с водой).
  3. Исходное положение такое же, производить поочередный подъем ног с последующими круговыми движениями в области голеностопа. Повтор по 10-15 раз на каждую ногу.
  4. Человек становится вертикально, с прямой спиной, руки на поясе. В таком положении нужно выполнять подъем на носочки. Бороться с трудностями можно, если опираться руками на стену. Повтор 15-20 раз.

Сильно видно вены на ногах? Не откладывайте визит к врачу-флебологу и помните: любое заболевание легче поддается лечению на начальных стадиях, и раннее обращение к специалисту поможет быстро справиться с проблемой. Берегите свои ноги и следите за здоровьем, соблюдая простые рекомендации.

Как вылечить зеленые вен на ногах?

Если причиной появления видимых сосудов на коже является варикозная болезнь, то стоит как можно раньше начать лечение. Варикозную болезнь можно вылечить при помощи Лазерной и Радиочастотной технологии, а также Минифлебэктомии.

Лазерная и Радиочастотная методики воздействую на сосуд изнутри. Для этого в полость вены вставляется катетер. Через него врач оказывает тепловое действие на вены ног. Минифлебэктомия же основана на удаление зеленых вен на ногах через маленькие доступы.

В тех случаях, когда зеленые вены маленького диаметра врачи могут порекомендовать Склеротерапию. Склеротерапия — это безоперационный метод удаления мелких сосудистых патологий (например: варикозная сеточка на ногах). Все названные методы соответствует европейским стандартам безопасности, проводятся без наркоза и разрезов кожи.

Расширение вен у взрослых

Когда у взрослого человека внезапно и резко выступили вены по всему телу, возникает вполне оправданное беспокойство. Однако не всегда подобное явление свидетельствует о заболевании. Иногда вены проступают в результате длительных физических нагрузок или как признак естественных возрастных изменений. Но в этом случае никакого дискомфорта, кроме эстетического, они причинять не должны. Поводом для тревог могут послужить такие признаки как:

  • ощущение тяжести в конечностях;
  • ноющая боль при нагрузках;
  • поверхность выступающих сосудов неровная, бугристая;
  • отёки в области поражённых конечностей;
  • слабость в мышцах;
  • плохое, длительное заживление ран;
  • образование язв;
  • изменение цвета кожи в области поражения.

Если расширение вен обусловлено затруднением тока крови, причина может скрываться в образовании тромбов на стенках сосудов. В этом случае требуется удаление образований, которые в противном случае могут послужить причиной закупорки сосудов и локальной остановке кровотока.

Воспалительный процесс, возникающий в полости вен и поражающий их стенки, носит название флебит. Это явление возникает как осложнение варикозного расширения вен, либо как следствие внутренних инфекционных процессов в организме. И в том и в другом случае патогенная микрофлора образует очаг воспаления, разрушая венозные стенки. Флебит поверхностных вен может послужить причиной, по которой стали сильно видны вены по всему телу. Это заболевание имеет множество форм, каждая из которых требует немедленного лечения, поскольку может привести к серьёзным осложнениям.

К примеру, одна из самых опасных форм флебита – тромбофлебит нередко приводит к летальному исходу. Происходит это потому, что процесс воспаления венозной стенки сопровождается образованием в сосудистом просвете тромба, который вследствие отрывания способен перемещаться по кровотоку и закупорить, к примеру, артерию дыхательной системы. В этом случае наступает внезапная смерть. Даже если этого не произойдёт, блуждающий по кровеносной системе тромб рано или поздно спровоцирует закупорку магистральной вены. А это в свою очередь приведёт к развитию венозной недостаточности.

Между тем, при своевременном обращении к врачу и проведении соответствующего лечения, данное заболевание несложно устранить. Сначала пациенту назначается подробная диагностика, позволяющая определить состояние всех сосудов в организме, после чего назначается курс антибактериальных препаратов, подавляющих воспалительный процесс. Также могут потребоваться и дополнительные терапевтические процедуры.

Косметическая флебология — адреса и цены

Косметическая флебология в Москве

Косметическая флебология в Московской области

Косметическая флебология в Санкт-Петербурге

Косметическая флебология в Владивостоке

Косметическая флебология в Волгограде

Косметическая флебология в Воронеже

Косметическая флебология в Екатеринбурге

Косметическая флебология в Ижевске

Косметическая флебология в Иркутске

Косметическая флебология в Казани

Косметическая флебология в Кемерово

Косметическая флебология в Кирове

Косметическая флебология в Краснодаре

Косметическая флебология в Красноярске

Косметическая флебология в Нижнем Новгороде

Косметическая флебология в Новосибирске

Косметическая флебология в Омске

Косметическая флебология в Оренбурге

Косметическая флебология в Пензе

Косметическая флебология в Перми

Косметическая флебология в Ростове-на-Дону

Косметическая флебология в Самаре

Косметическая флебология в Саратове

Косметическая флебология в Ставрополе

Косметическая флебология в Туле

Косметическая флебология в Тюмени

Косметическая флебология в Уфе

Косметическая флебология в Чебоксарах

Косметическая флебология в Челябинске

Волосы и ногти

Волосы и ногти образуются из клеток кожи, а потому на них тоже нужно обратить внимание. Излишнее оволосение (гирсутизм) возникает при гормональных нарушениях, вызванных заболеваниями (в том числе и онкологическими) желез, вырабатывающих половые гормоны

Излишнее оволосение (гирсутизм) возникает при гормональных нарушениях, вызванных заболеваниями (в том числе и онкологическими) желез, вырабатывающих половые гормоны.

Уменьшение роста волос – это также признак гормональных нарушений, например снижения количество гормонов щитовидной железы в организме. Кроме того, волосы растут гораздо хуже при циррозе печени.

Выпадение волос (алопеция) может начаться с возрастом (чаще у мужчин), после лечения противоопухолевыми препаратами, облучении. Иногда причинами выпадения волос могут стать сильный стресс, а также кожные заболевания.

Волосы также могут становиться сухими и ломкими. Это признак нарушения обмена веществ в организме и недостатка витаминов.

Ногти тоже могут изменяться при различных заболеваниях. Так, при нарушении обмена веществ или недостатке витаминов они становятся ломкими, начинают расслаиваться. Широкие и толстые ногти характерны для акромегалии – заболевания, вызванного повышением количества гормона роста.

При заболеваниях сердца и легких ногти могут становиться закругленными и выпуклыми, напоминая часовые стекла.

Еще пару слов о механизме развития патологии

Варикоз появляется не только из-за слабости сосудистых стенок и недостаточности венозных клапанов. Третье действующее звено в системе движения крови снизу вверх (от конечностей к сердцу) – мышечные сокращения голеней и бедер, или мышечная помпа.

Читать также: Варикоцеле когда можно заниматься спортом

В норме эти сокращения слегка сдавливают сосуды, обеспечивая движение крови по сосудам от голени и бедра вверх, в малый таз.

При ослаблении или расслаблении мышц (гиподинамия, сидячий образ жизни) мышечная помпа работает недостаточно эффективно, поступление крови в малый таз замедляется, давление в глубоких сосудах увеличивается, и под его влиянием кровь поступает в поверхностную систему вен.

В совокупности с клапанной недостаточностью и слабостью сосудистых стенок ослабление мышечной помпы создает благоприятную почву для развития варикоза.

На груди

Увеличенные вены на груди считаются одним из вариантов нормы, и в большинстве случаев никакой опасности не представляют. Поскольку особенности строения груди подразумевают наличие в ней большого количества сосудов, некоторое их просвечивание является нормой – это свидетельствует всего лишь о том, что вены находятся совсем рядом с кожей. Однако при этом выступающие сосуды на груди не должны выпячиваться.

Вены на груди очень часто выступают у женщин в период подготовки организма к грудному вскармливанию. Молочные протоки обычно начинают формироваться в конце первого триместра беременности, при этом увеличиваются соски и становятся более заметными сосуды.

В таком случае вены станут видны гораздо меньше после окончания периода лактации, или даже полностью вернутся в прежнее состояние. Для того, чтобы сохранить красивую форму груди, нужно носить специальный бюстгальтер и делать укрепляющие упражнения.

Диагностика

Заметив, что вылезает вена на ногах (вышла вперед) и трудно делать любые движения (очень сильно болит нога), нужно незамедлительно обратиться в медицинское учреждение к специалисту-флебологу.

Врач после осмотра и сбора анамнеза назначит сдачу стандартных анализов, направит на УЗИ или МРТ, чтобы изучить состояние сосудов. После получения результатов обследования и выявления причины появления синей или фиолетовой сеточки на ногах (сосудистых звездочек) и выпячивания вен назначит индивидуальный курс терапии.

Читать также: Масла при варикозе и сосудистой сеточке

Что делать, если на ногах выступают вены? Не затягивать с визитом к врачу: время играет существенную роль в вопросе выздоровления. Заболевание проще устранить на начальных стадиях, нежели пытаться остановить процессы, набравшие обороты. Лечение зависит от причины выпирания вены на ногах и стадии развития недуга (насколько сильно торчат вены). Правильно подобрать таковое сможет только лечащий врач (флеболог).

Полностью избавиться от узлов, которые проступают на ногах, практически невозможно, поэтому человеку придется постоянно придерживаться правильного питания, внести коррективы в свой образ жизни, принимать медикаменты, проходить курсы массажа и пользоваться эффективными средствами народной медицины.

Медикаментозное лечение

Ключевыми препаратами будут венотоники и антикоагулянты (Флебодия, Детралекс, Венарус, Троксевазин), популярны и средства для наружного применения (Троксевазин, Гепариновая мазь и т.д.). Эти медикаменты не помогут избавиться от выпирающих сосудов, они призваны укрепить стенки пораженной вены, снять отечность, нормализовать кровообращение и улучшить микроциркуляцию.

Только специалист сможет грамотно подобрать медикаменты, поскольку каждый из них имеет противопоказания. Если снять боль и устранить выпуклость консервативным способом не удастся, то придется прибегнуть к хирургическому вмешательству (используются различные методики удаления пораженных сосудов).

Нехирургические методы

На данный момент известны менее травматичные, нежели оперативное вмешательство, способы лечения (малоинвазивные):

  1. Лазерная коагуляция. При таком подходе кожу надрезают, через отверстие вставляют специальный светодиод, который, повышая температуру в области воздействия, провоцирует спаечный процесс (происходит запаивание поврежденных стенок сосудов).
  2. Склеротерапия. Подразумевает введение в вену специального препарата, способного раздражать сосуды и стимулировать их уплотнение, под контролем УЗИ. Данная процедура используется с целью устранения звездочек и снятия отечности в ногах.

Облегчить состояние человека с выпирающими венами на ногах призван и компрессионный трикотаж, который подбирается индивидуально и используется на основании рекомендаций, полученных от специалиста (он указывает точное время ношения белья). Для укрепления стенок сосудов в последнее время стала назначаться гирудотерапия (в слюне пиявок содержится вещество, которое, попадая в кровь, стимулирует восстановление эластичности вен).

Народная медицина

Помогают снять отечность ног ванночки с травами и натуральные лекарственные чаи. Популярен донник лекарственный: он помогает разжижать кровь (можно добавлять в чай сушеные части растения).

Известен своими целебными свойствами свежий свекольный сок, грамотно употребляя который можно повысить гемоглобин, очистить кровь от токсинов.

Теплые ванночки для стоп с листьями березы, мяты, розмарина обладают успокаивающим эффектом, помогают снять отечность, спазмы и снизить болевые ощущения.

Отлично зарекомендовал себя яблочный уксус (его нужно смешать в соотношении 1:10 с водой и полученным раствором протирать ежедневно пораженные участки ног).

Отвар крапивы, хоть и имеет массу противопоказаний, часто используется для устранения неприятных проявлений рассматриваемого недуга. Для его приготовления достаточно подготовить измельченные сушеные листья крапивы (1 столовую ложку травы залить 200 мл кипятка, настоять 15 минут и выпивать по 3 раза в день за час до еды).

Устранить выпирающие вены на ногах при помощи народной медицины нельзя: натуральные компоненты позволяют лишь облегчить состояние человека и эффективны в комплексе с медикаментами и другими процедурами.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: