Анфиса Чехова ещё больше округлилась

Вернее, она смогла сбросить около двух десятков килограмма.

Но как быстро они ушли, также стремительно вернулись. Анфиса Чехова научилась любить себя в любом весе и всегда говорила об этом. Она призывала девушек размера плюс не стесняться своих аппетитных форм. Тем более, что сама знаменитость, несмотря на полноту, отличалась хорошим тонусом.

Фото до и после похудения

Но ее отношение к своим параметрам изменилось после рождения ребенка. Во время беременности Анфиса Чехова поправилась еще на двадцать килограмм.

Это заметила даже ее близка подруга. Она, конечно, не осуждала телеведущую, но Анфисе самой было понятно, что необходимо заняться своим здоровьем. По признанию Чеховой в этот раз она не стала сидеть на каких-либо диетах и изнурять себя тренировками в спортзале, хотя заниматься любит. Главное выбрать ту физическую активность, которая доставляет удовольствие.

Поскольку такие занятия легче и приятнее проходят, спорт не воспринимается как неизбежная каторга, а кроме того, во время тренировки вырабатываются гормоны счастья, которые также способствуют похудению.

При выборе диеты важно понимать, что скорее нужно менять свое отношение к еде, своему здоровью и в целом пищевое поведение. Корень проблемы намного глубже, нужно работать с самим собой.

Как 41-летняя Анфиса Чехова похудела на 30 кг

Некоторые утверждали, что звезда употребляла специальные таблетки, которые расщепляют и сжигают жир. Но Чехова категорически отрицает данную версию, поскольку всевозможные медикаменты могут серьезно навредить здоровью, а эффект от них временный. Свою диету или принцип питания Анфиса Чехова называет интуитивной. Она отказывалась от тех продуктов и блюд, которые ухудшали самочувствие и пищеварение. Например, мясо и птицу Анфиса заменила на рыбу нежирных сортов, практически исключила молочные продукты.

Простая и довольно эффективная диета Анфисы Чеховой, которая поможет привести в порядок вашу фигуру. Основными плюсами этой диеты является, то что она легко переноситься, не вызывает чувство голода, не наносит вред организму и, наверное, самое главное, с её помощью вы сможете сбросить кг лишнего веса.

Она отказалась от мучного и сладостей. А последний прием пищи она делает не позже шести вечера. Интересно отметить, что похудение не было целью изначально. Более важным для Анфисы Чеховой считалась внутреннее здоровье и гармония.

Тайны бытия. А есть ли они?

Именно таким образом Анфиса Чехова похудела. И так она поддерживает постройневшую фигуру. Ее разгрузка может длиться три-четыре дня. В этот период Анфиса отказывается от всего мучного, жирного, сладкого и соленого. Кстати, и напитки, в которых содержится алкоголь, она также не употребляет.

В ее рационе присутствует белая рыба, которая обрабатывается термическим методом, обезжиренный творог, свежие овощи. Именно такие продукты стали помощниками теледивы в ее сражении с лишними килограммами. Анфиса Чехова со своими поклонниками делится необходимыми советами, благодаря которым можно достигнуть ожидаемых форм при корректировке фигуры.

Йога – секрет идеальной фигуры

Итак, исходя из собственного опыта, молодая женщина рекомендует убрать из меню следующие вкусности:. Если собрать всю волю и исключить из ежедневного рациона указанную выше пищу, настолько соблазнительную, что хочется поедать ее не только глазами, вполне реально добиться весомых результатов.

Следует обратить внимание на то, что во время беременности очень важно соблюдение правильного режима питания, потому что понятно: набрать вес довольно просто, а вот сбросить накопившиеся жировые складки намного сложнее. Очень важно запомнить, что в рационе здорового питания обязательно должны быть фруктовые культуры и свежие овощи, будет уместен йогурт и обезжиренный творожок. Подойдет также рыба, говядина и курица.

Тайна преображения

Большое количество современных девушек хотят улучшить свою фигуру, постоянно голодая либо придерживаясь строжайшей диеты. Конечно же, результат будет и, возможно, очень скоро. Но вот будет ли организм благодарен за такой стресс? Здесь надо учесть, что если организм подвергается голодовкам, он автоматически набирает утраченные таким способом килограммы плюс запасные. Перед тем как наобум выбирать методику похудения, надо подумать не один раз.

Это один из наиболее важных моментов среди всех тех усилий, которые прилагала героиня, чтобы выглядеть сейчас именно так. Ее выбор был оправдан именно духовной стороной такой физической нагрузки. Так Анфиса Чехова похудела. До и после ее формы весьма отличаются друг от друга.

Анфиса Чехова всегда выделялась среди стройных коллег пышной фигурой. Ее внешность постоянно обсуждалась и поклонниками, и недоброжелателями, а сама ведущая не раз повторяла, что чувствует себя в своем теле комфортно.

И сейчас она еще более привлекательная, чем была всего несколько лет назад. В «Инстаграме» она сообщила свои поклонникам, что совершенно не собиралась терять вес намеренно: все было связано с переменами в ее жизни. А похудение было весьма удобным «побочным эффектом». Кто-то из обывателей считает, что Анфиса потеряла 20 килограмм, кто-то, что ее успехи достигли ти.

Анфиса Чехова ещё больше округлилась

— Это не правда, я не беременна, — стала отбояриваться Анфиса. — С чего вы это взяли?

Анфиса Чехова фотография

Из скромности я не стала уточнять, что это уже заметно невооруженным глазом, и сказала первое, что пришло в голову:
Реклама:
Все люди сейчас об этом говорят.

Анфиса Чехова фотография

— Я никому такой информации не давала, — фыркнула звезда.

Кажется, даже Ксения Собчак написала, что вы поправились…

— Я не знаю, что там писала Ксения… Давно известно, что она редко пишет что-то хорошее о людях. Это ее индивидуальность, и с этим надо смириться. Я не сижу на диетах — они дают лишь краткосрочный результат. Считаю диеты бесполезным издевательством над организмом. Нужно просто правильно питаться.

Как провели зимние каникулы? — сменила я тему.

— Накануне праздников уезжала на Бали, но к Новому году вернулась, так как работала, — Анфиса стала добреть на глазах. — Отдыхала, кстати, с моим молодым человеком. Обожаю и пляжный, и экскурсионный отдых, главное, чтобы было все в меру. Единственное, не люблю экстрим. Бали — моя первая поездка за год. До этого безвылазно пахала на Украине.

Лучшие дня

На Бали жили в отеле?

— Нет, сняли роскошную виллу с огромным бассейном. Мне очень важно, чтобы меня не беспокоили. Когда я расслабляюсь, не хочу раздавать автографы и фотографироваться со всеми русскими туристами, живущими в моем отеле. Важно иметь уединенность, поэтому выбираю закрытые от посторонних места, где я могу ходить голышом и делать что хочу. Если бы наши журналисты не скачивали всю информацию из Интернета, а имели бы бюджеты арендовать самолеты, то могли бы много чего увидеть. Но так, к сожалению для них и к счастью для нас, репортеры еще не достигли такого финансового уровня.

Замуж не собираетесь?

— Туда не тороплюсь. Я не большая приверженца института брака, каждый день вижу разводы людей, которые счастливо выходили замуж. В общем, поставить печать в паспорте — это не есть цель моей жизни. О моем молодом человеке и не спрашивайте, все равно ничего не скажу.

Прошлый год стал для вас удачным?

— 2011-ый принес мне много работы, кучу интересных проектов. До этого предлагали лишь вести что-то связанное с сексом, но я подобные предложения усиленно отвергала. То есть в минувшем году произошел прорыв. Я вела, правда на Украине, очень занятные передачи. Но из-за этого пришлось много летать. Очень скучала по дому. Для человека, который родился в Москве и прожил там всю жизнь, это оказалось тяжело. Зато получала хорошие гонорары и очень интересную работу. Правда, возникли проблемы со здоровьем: постоянно болели шея и спина, случались вегето-сосудистые приступы. Стрессы тоже делали свое дело. Я сделала вывод, что и работать нужно в меру.

Лучшие недели

Как похудела Анфиса Чехова?

Сама она об этом молчит, упоминая лишь то, что теперь размер ее одежды — Но не так важны сами цифры, важен достигнутый результат. Необходимо помнить еще об одном: чтобы занятия йогой дали ожидаемые результаты, важна их регулярность. Если женщина будет вспоминать о них раз в неделю или даже раз в месяц, эффекта ожидать не следует.

Ведь для получения нужного результата надо уделять йоге довольно много времени. Теледива воспринимает эти занятия не как трудную изнуряющую борьбу с сантиметрами и килограммами, а как увлекательное времяпровождение, от которого получает массу удовольствия. Она уверена, что для улучшения собственной внешности не нужно никакого насилия над своим характером, привычками и временем.

Тогда и результат будет быстрым и приятным. А глядя на постройневшую и похорошевшую Анфису, можно быть уверенным в том, что она полностью права. Не выкидывайте пустые бутылки!

Их можно использовать для украшения дома. Какой человек вам нужен: простой тест поможет узнать это за одну минуту.

Анфиса Чехова похудела неожиданно для себя

Старые города, замки, пещеры: откройте для себя Словению во время тура в Европу. Вы должны знать, что белковые и витаминные компоненты употребляются отдельно, во время отдельных приемов пищи, так как раздельное питание очень хорошо способствует похудению.

Лучше всего пить воду, чай без сахара, травяные настойки. Алкоголь, лимонады, соки полностью исключаются, так как они содержат много лишних калорий.

Употреблять пищу необходимо шесть раз в сутки. Примерно через ровный промежуток времени в два с половиной часа.

Соблюдая именно такой интервал между приемами, вы сможете побороть чувство голода. В качестве витаминных компонентов вы также сможете использовать свеклу, морковь, огурцы, перец, помидоры. В роли белковых компонентов — обезжиренный творог, вареную колбасу, нежирную дичь. Запрещено употреблять виноград, хурму, абрикос, банан, так как в них слишком большое количество углеводов, которые, как известно, совсем никак не способствуют похуданию. По той же причине не подходит к употреблению картофель. Если же ваша цель сбросить больше чем 10 кг, то в этом случаи после проведенного цикла, необходимо сделать паузу в две недели, после чего снова повторить.

Чтобы достичь совершенства, не навредив при этом органам пищеварительного тракта, печени и почкам, нужно хотя бы 2 раза в неделю устраивать для своего организма разгрузочный день. Описанный выше режимы питания стали для Анфисы привычным уже на протяжении целых семи лет.

Анфиса Чехова: «Моя жизнь стала такой, как я мечтала»

Кто бы мог подумать, что Анфиса Чехова, признанная секс-бомба, счастливая жена и мама долгое время была недовольна своей судьбой. Но это правда.

Не так давно Чехова переполошила всю «звездную тусовку», похудев чуть ли не вполовину. А за год до этого телеведущая вышла замуж за красавца актера Гурама Баблишвили. Печать в паспорте лишь закрепила давние отношения, поскольку Анфиса и Гурам вместе давно, воспитывают сына. И еще: Чехова признается, что теперь пребывает в полной гармонии с собой и миром. Счастливица! Это интервью — небольшой мастер-класс от звезды о том, как получить от жизни желаемое.

Статья продолжится после рекламы

«Я не бегу перекраивать свое лицо»

Анфиса Чехова: Я, знаете, не сторонник стандартизации, когда все живут по каким-то общим психологическим «лекалам», по советам в журналах и на телевидении. Самое важное — узнать самого себя. А затем принимать себя таким, какой есть, любить свои недостатки, ни за что себя не осуждать, гордиться собой.

«Я снова могу поправиться, если соберусь рожать. Но меня это не пугает»

— Как же можно узнать себя? Ваш метод каков?

— Я прочла огромное количество книг на тему астрологии, нумерологии и астропсихологии. Прошла разные тренинги, работала с профессионалами-эзотериками и психологами. Кроме того, увлекаюсь всякими духовными практиками, позволяющими разобраться со своим жизненным кодом и так далее. Кто-то назовет это эзотерикой, а я называю «путь к себе». Все это было нужно, чтобы найти причины неудач, которых было достаточно в юности, и страхов, которые мешали двигаться вперед.

Йога — один из путей самосовершенствования

Поверьте, такой интерес к себе не только полезен, но и очень увлекателен. Более того, все люди, с которыми нас сводит судьба, — наши учителя. Вот мы с мужем научили друг друга огромному количеству вещей: смирению, терпению, принятию, то есть умению принимать другого человека со всеми его недостатками, не пытаясь переделать.

— И как же достичь гармонии в семейных отношениях?

— Важно не накапливать обиды. Поэтому лучше сразу говорить близкому человеку, что тебя не устраивает. Это сложно, но иначе рождается неприязнь, недовольство друг другом. У супругов пропадает взаимный интерес. На этом фоне и случаются измены. К сожалению, это обычная история. Кто-то продвинутый, более психологически здоровый способен такой ситуации избежать, но «продвинутых», увы, мало.

— А как быть с супружеской изменой?

— Знаете, я по-философски к этому отношусь. Как, впрочем, и к любой другой жизненной ситуации. Что мне, кстати, очень в себе нравится. Я всегда стараюсь понять человека, какую бы невероятную вещь он ни совершил. Если подходить к таким проблемам не с позиции эго и уязвленного самолюбия, а с позиции любви, то сможешь понять и другую сторону, и как следствие — простить и принять. Лично я никогда не буду рубить сплеча.

С любимым мужем

— Ваши внутренние перемены совпали по времени с вашим фантастическим похудением? Ведь вы утверждаете, что для потери веса ничего специально не делали, но просто разлюбили ту еду, которая вам вредна…

— Это так. Но сначала я стала собой. Стала учиться у природы. Поняла, что у меня столько причин для гордости! А я целыми днями занимаюсь тем, что извожу себя за то, что, по сути, является следствием моей нелюбви и неуважения к себе — за лишние килограммы. Потому что женщина, которая себя не любит, не может быть счастливой по-настоящему, независимо от того, как она выглядит. Нам кажется, что все начинается с внешних изменений. На самом деле — с внутренних. Если я себя люблю, я о себе забочусь.

Тренинг: удовольствие для тела и души

Я не бегу перекраивать свое лицо, потому что оно мне не нравится, а кайфую от того лица, которое получила от природы. Из этого рождается яркая индивидуальность. Все легендарные женщины, среди которых почти нет красавиц, были убеждены, что они прекрасны такие, какие есть.

Я вполне допускаю, что могу снова поправиться, если соберусь рожать второго ребенка. Но меня это совершенно не пугает. Понимаете, мужчину больше всего притягивает в женщине не внешность, а энергетика. Смотришь на иную: вроде ничего в ней нет, а столько мужчин полегло в битве! (Смеется.) Потому что женщина — это в первую очередь энергия, которую она излучает.

Как и все дети, Соломон любит есть все, что нельзя. «Совсем запрещать такую еду я не хочу, — говорит Анфиса. — От баночки колы и картошки фри раз в две недели катастрофы не будет, но если ребенок чувствует себя ущербным из-за того, что «всем можно, а мне нельзя», это плохо»

— Правда, что вы собираетесь на Бали, где будете писать книгу?

— Правда. Моя задача — мотивировать людей на изменения, опираясь на свой собственный опыт. Я считаю, что должна это делать. Мне действительно удалось добиться того, чтобы моя жизнь стала такой, как я мечтала.

Фото: PR, Instagram Анфисы Чеховой