Дергаются ноги по ночам причины лечение

Причины возникновения

Синдром беспокойных ног может быть первичным и вторичным.

Первичное нарушение в основном возникает в возрасте до 35 лет и носит наследственный характер. Степень проявления заболевания определяется активностью генов. Однако данный синдром является многофакторной патологией и поэтому обусловлен комплексом генетических факторов и факторов внешней среды.

Как только вы собираетесь расслабиться или поспать, вам будет необходимо постоянно двигать ногами. Это «криббелт» или «сильно тянет». Они едва могут спать и поэтому часто чувствуют себя измученными. Это признаки так называемого синдрома беспокойных ног. Здесь вы можете узнать больше об этой распространенной болезни, ее лечении и о том, что вы можете сделать с ней сами.

Взгляд: Синдром беспокойных ног. «Синдром беспокойных ног» — распространенное заболевание: затронуты до 10 из 100 человек. Типичными признаками могут быть: движение ног, вытягивание, жало или боль в ногах, усталость и истощение. Часто нет причин для синдрома беспокойных ног. Болезнь «Синдром беспокойных ног» называется синдромом «Беспокойные ноги» на специальном языке. По оценкам, от 3 до 10 из 100 человек страдают от этого, женщины чаще, чем мужчины.

Вторичный синдром беспокойных ног, который еще называют симптоматическим, возникает у лиц старше 40 лет. Развивается он на фоне какого-то заболевания. Чаще всего синдром появляется при:

беременности;
уремии;
железодефиците.

Женщины в положении подвержены риску возникновения заболевания беспокойных ног на протяжении 2 и 3 триместра. После родов синдром чаще всего проходит самостоятельно. Однако в некоторых случаях он может оставаться и беспокоить всю оставшуюся жизнь. Уремия (повышенное содержание мочевины в крови) развивается в основном у лиц с почечной недостаточностью. Именно у таких пациентов, проходящих курс очищения крови, очень высок процент заболеваемости синдромом беспокойных ног.

Синдром может также возникать у детей. Болезнь характеризуется неконтролируемым движением ног. У этого обычно есть неприятное чувство, такое как колоть, даже спазмы или боль. Воздействие движения также может происходить без этих ощущений. Иногда руки и другие области затронуты, кроме ног. Желание двигаться и неприятные ощущения начинаются или ухудшаются, как только вы отдыхаете, особенно когда вы сидите или ложитесь. Вечером или ночью симптомы хуже, чем днем. Они часто встречаются только вечером или ночью.

Пациенты часто не могут спать и блуждать по ночам. В течение дня они часто устали и напряжены. Если болезнь длится дольше, симптомы могут также возникать во время периодов отдыха в течение дня. Синдром беспокойной ноги может иметь различные причины. Повышенная почечная слабость, повреждение нервов, дефицит железа, потребление некоторых лекарств, например, препараты для депрессии или тошноты. Если симптомы возникают впервые при беременности, они обычно исчезают спонтанно после родов. Часто нет причин для беспокойного синдрома ноги.

Кроме вышеупомянутых состояний, причинами возникновения синдрома беспокойных ног могут являться:

сахарный диабет;
ожирение;
постполиомиелитический синдром;
боковой амиотрофический склероз;
эссенциальный тремор;
заболевания спинного мозга;
венозная недостаточность ног;
порфирии;
ревматоидный артрит;
патология щитовидной железы;
алкоголизм.

Бывают случаи, когда причиной возникновения синдрома беспокойных ног является генетическая предрасположенность, спровоцированная неблагоприятными факторами внешней среды. К последним можно отнести чрезмерное употребление кофе, дефицит железа или полинейропатию. Поэтому граница между 2-мя формами синдрома в данном случае является условной.

В более чем половине из этих случаев родственники родственника также затронуты. Как правило, беседы и физического осмотра достаточно, чтобы установить синдром беспокойной ноги. Ваш врач проверит вашу кровь, чтобы контролировать баланс железа и функцию почек. В неясных случаях врач может провести обследование в лаборатории сна или небольшой тест — разовую дозу препарата. Это может подтвердить подозрение. Лечение. Если причина ваших беспокойных ног известна, это рассматривается конкретно: в случае дефицита железа, например, путем приема железных таблеток.

Ожирение повышает риск возникновения синдрома почти на 50%. В особую категорию входят люди с ожирением в возрасте до 20 лет. У неврологических больных заболевание может возникнуть в результате совпадения 2-х патологий, как последствия приема медикаментозных препаратов, при совпадении общих звеньев в развитии болезней. У лиц с первичным синдромом результаты неврологического обследования, как правило, не выявляют нарушений, зато у лиц с вторичным синдромом чаще всего обнаруживаются неврологические или соматические патологии.

Если неясно, откуда возникает синдром беспокойных ног, можно использовать различные лекарства. Эти агенты гарантируют, что дофамин — нервный мессенджер — заменяется в мозге. Мощные исследования доказывают, что иногда они могут облегчать симптомы. Однако у них часто возникают побочные эффекты, особенно тошнота и расстройства сна. Важным побочным эффектом является то, что симптомы даже усиливаются во время лечения. На техническом языке вызывается аугментация. Регулярно проконсультируйтесь с врачом и сообщите своему врачу, если ваши симптомы изменились.

Симптомы и проявления

При синдроме беспокойных ног человек не испытывает боли.

Страдания доставляют больному ползание мурашек, давление, жжение, подергивание в бедрах, икрах, голенях и ступнях. Эти неприятные ощущения непроизвольно заставляют больного совершать ногами движения, постоянно шевелить ими. Порой хождение по комнате ослабляет или полностью снимает дискомфорт.

Примерно каждый пятый страдальцы прекращают лечение агонистами дофамина, потому что они имеют слишком много нежелательных эффектов или не работают. Использование лекарств зависит от того, насколько вы страдаете от своих симптомов и можете ли вы их терпеть.

Что вы можете делать Что лучше всего работает против беспокойных ног, отличается от человека к человеку. Следующие советы основаны на опыте пострадавших. Измененные прогулки, ножные ванны, холодные или теплые обертывания, массаж, чистка ног или упражнения гимнастики и растяжка могут помочь. Избегайте как можно больше за несколько часов до схода: тяжелая физическая работа, стресс, никотин, алкоголь и напитки, содержащие кофеин, например кофе или черный чай. Вместо богатого обеда небольшая закуска или напиток могут помочь вам перед сном, например, горячим какао. Старайтесь не переходить непосредственно к сна после ежедневных задач. Подготовьте себя медленно, через теплую ванну. Храните как можно больше времени сна. Это может помочь вам сделать вашу спальню максимально комфортной. Это довольно неблагоприятно, если вы используете его как офис, например. Обмен с другими, например, в группе самопомощи. Не бойтесь говорить о своих жалобах.

Позаботьтесь о достаточном потреблении железа в вашем рационе.
Сон в полдень может заставить вас плохо спать по ночам.
Возможно, вам лучше пропустить это.

Незадолго до засыпания вы ощущаете неприятное покалывание в ногах.
Данные беспокойные состояния в большинстве случаев возникают в вечернее время суток, перед сном или в первой половине ночи. К утру дискомфорт проходит и не дает о себе знать вплоть до полудня. Больной не может нормально спать, у него появляется бессонница, он становится раздражительным, быстро утомляется. В подобном состоянии некоторые даже не могут ходить в гости, в театр или другие общественные места. Другими словами, страдающие синдромом беспокойных ног не могут жить полноценной жизнью, так как в прямом смысле слова не могут найти себе места. Порой это состояние настолько выматывает нервную систему, что может привести к инвалидности.

Это очарование исчезает только тогда, когда вы встаете и ходите. В последнее время это происходит почти каждую ночь. Ваш врач называет это синдром беспокойных ног или «синдром беспокойных ног». К счастью, однако, существует ряд простых мер самопомощи и лекарств, которые могут помочь.

Немцы подергиваются ногами по ночам

При синдроме беспокойных ног у вас возникает непреодолимое желание двигаться по ногам, пока вы сидите или ложитесь. Затронутые описать чувство, как правило, глубоко укоренившиеся покалывание, кусаться, покалывание или жжение в бедре, теленка, ноги — или редко — руку. Ощущения обычно неприятны, но не мучительны.

Читайте также: Как сбросить лишний вес

Диагностика заболевания

Диагностика синдрома беспокойных ног не является сложной. Она базируется на нескольких критериях, в основе которых лежат жалобы больного. Приведенных ниже 4 критериев бывает достаточно, чтобы точно поставить диагноз:

Непреодолимое желание двигать конечностями или иными частями тела, сопровождающееся неприятными ощущениями в ногах.
Дискомфорт появляется или усиливается в состоянии покоя.
Во время движения дискомфорт уменьшается или проходит вовсе.
Дискомфорт усиливается вечером или ночью.

Если человек дает положительный ответ на каждый из 4-х вопросов, то скорее всего у него синдром беспокойных ног. Во время диагностики вопросы могут задаваться как в устной, так и в письменной форме.

Симптомы часто возникают во время фазы покоя и ухудшаются в течение вечера. Чтобы обезвредить эту ситуацию, вы можете растягивать ноги, встряхивать, ходить или заниматься физическими упражнениями. Эти бессонница назначенные расстройства сна могут привести к чрезмерной дневной сонливости.

Синдром беспокойных ног не вызывает никаких других заболеваний, но симптомы могут быть раздражающими для сильно обструктивной. Тяжесть симптомов обычно меняется. Время от времени они даже могут исчезнуть. По оценкам Немецкого общества неврологии, расстройство затрагивает около 5-10% населения.

Лечение синдрома

Лечить синдром беспокойных ног нужно исходя из того, первичная патология это или вторичная. При вторичном синдроме необходимо выявить заболевание, на фоне которого он развился, и начать лечебные мероприятия. Желательно при этом проверить, не наблюдается ли у больного авитаминоз. При его выявлении необходимо устранить дефицитное состояние. Чаще всего синдром связан с железодефицитом. В подобных случаях лечение осуществляется с использованием препаратов железа в таблетках, либо внутримышечных и внутривенных инъекций. При этом должен вестись контроль за уровнем ферритина в крови.

Часто причина неизвестна. Ученые заподозрили дисбаланс мозгового догамина, который отвечает за контроль над мышечными движениями. Стресс усугубляет беспорядок. Расстройство происходит более чем в 50% случаев. Это может также происходить при беременности, периферической невропатии, дефиците железа и почечной недостаточности.

Как бороться с симптомами

Ваш врач должен будет исключить основные заболевания, такие как дефицит железа. Если уровень ферритина в крови низкий, ваш врач может рекомендовать ледяные таблетки. Однако вы должны принимать это лекарство под наблюдением врача, так как слишком много этого вещества вредно. Некоторые лекарства могут увеличить симптомы. К ним относятся активные ингредиенты для тошноты, блокаторы кальциевых каналов, антигистамины и большинство антидепрессантов.

Применение таких медикаментов, как нейролептики, препараты лития, антидепрессанты, адреномиметики, адреноблокаторы, антагонисты кальция, антигистаминные препараты, приводит к усилению симптомов заболевания. Поэтому при лечении патологического состояния беспокойных ног данные препараты желательно исключить либо заменить.

Ваш врач может порекомендовать изменение или отрегулировать дозу. Следующие лекарства, отпускаемые по рецепту, могут уменьшить симптомы. Они включают кодеин, комбинацию оксикодона и ацетаминофена и комбинацию гидрокодона и ацетаминофена. К ним относятся диазепам, темазепам и триазолам. Вам может потребоваться некоторое время, чтобы найти подходящий препарат и правильную дозировку, где побочные эффекты минимальны. Иногда может быть полезно сочетание лекарств.

Другие полезные меры включают использование безрецептурных обезболивающих средств или купание и массаж затронутой конечности. Холодные или теплые конверты могут снизить чувствительность. Поскольку стресс может усугубить ситуацию, вы должны научиться расслабляться — особенно перед сном. Начните и закончите свой день упражнениями на растяжку.

Первичный синдром беспокойных ног должен включать симптоматическое лечение, то есть направленное на облегчение или устранение дискомфорта у больного. При этом выделяют медикаментозную и немедикаментозную форму лечения.

Применение лекарственных форм целесообразно лишь в случае неэффективности немедикаментозного лечения и серьезного снижения качества жизни. При этом могут использоваться такие группы препаратов, как: опиаты, антиконвульсанты, дофаминергические средства, бензодиазепины. Все эти медикаменты оказывают влияние на нервную систему, поэтому применять их следует исключительно под контролем специалиста.

Исчерпание также может увеличить симптомы. Не ложиться спать рано и оставаться активным в течение дня без переутомления или работы с опозданием. Потребляйте меньше кофеина, алкоголя и табака, что может вызвать или усугубить симптомы. Скука и дневной сон перед сном также оказывают негативное влияние. Такие действия, как шитье, вышивание или решение кроссвордов могут помочь.

Синдром беспощадных ножек: неуловимые беспокойные ноги. Симптомы встречаются преимущественно в покое и улучшаются движением. Поэтому возникает постоянное желание двигаться. Это хроническое заболевание, которое обычно можно обнаружить только путем целенаправленной консультации врача. Нет неврологических данных.

К немедикаментозной форме лечения можно отнести следующее:

Рассмотрены следующие факторы

Причиной является унаследованная предрасположенность к синдрому беспокойных ног. В случае наследования, изменения в хромосомах 9, 12 и 14 играют определенную роль. Беременность; обычно симптомы развиваются снова после родов Почечная болезнь Болезнь нервов.

Другими неудачными детекторами могут быть

Жалобы, которые могут указывать на синдром беспокойных ног, включают.

Жалобы описываются как

Чаще всего поражаются ноги, в некоторых случаях — руки. Сонливость, психосоциальный стресс, снижающий качество жизни. . Интенсивный и точный осмотр пациента и членов его семьи остается единственным диагностическим инструментом. Задавая конкретные вопросы о типе и появлении симптомов, врач может сделать диагноз.

От своевременного обращения к врачу во многом зависит эффективность лечения синдрома беспокойных ног. Поэтому при первых же его симптомах нужно идти к специалисту и максимально подробно изложить имеющиеся ощущения.

Синдром беспокойных ног – реально существующая проблема. СБН – это состояние, при котором в нижних конечностях появляются неприятные ощущения. Как правило, дискомфорт возникает по вечерам или ночью. Чтобы облегчить свое состояние, человеку приходится двигать или стучать ногами, массировать их, что в результате приводит к нарушению сна.

Синдром беспокойных ног: доступны различные лекарства. Большинство страдающих не нуждаются в лечении, потому что они могут справляться с жалобами и не ограничиваются качеством их жизни. У примерно 1-3% затронутых симптомов симптомы настолько серьезны, что их нужно лечить. Вы не можете вылечить синдром беспокойных ног.

Во-первых, при необходимости необходимо лечить основное заболевание. В случае временных симптомов, таких как беременность, лечение не рекомендуется. Однако жалобы обычно требуют постоянной терапии. Часто нужно лечить в комбинации. Агонисты допамина, используемые при болезни Паркинсона. . Синдром беспокойных ног, также известный как болезнь Уиллиса-Экбома, является частым неврологическим сенсорно-двигательным расстройством. Он характеризуется наличием неприятных ощущений в ногах, которые описываются как жжение, зуд или покалывание, которые обычно происходят ночью.

Почему дёргаются ноги перед сном и во сне Добрый блог

Добрый день дорогие читатели моего блога. Один мой знакомый как-то в шутку, когда были у нас в гостях, сказал, что его жена ночью постоянно его за шубой отправляет.

Типа: «Ну как давай, пошёл и купил жене шубу, я замёрзла!» Это они так прикалываются, в шутку. Мы сначала не поняли в чём прикол. Но он объяснил, что жена ночью постоянно пинается. Не произвольно конечно.

Почему дёргаются ноги? Синдром беспокойных ног называется. Вот они и шутят друг над другом.

Я предложил им несколько советов как можно это вылечить. Сейчас и вам всё расскажу по порядку.

Синдром беспокойных ног (СБН) — состояние, характеризующееся неприятными ощущениями в нижних конечностях (и крайне редко в верхних), которые появляются в покое (чаще в вечернее и ночное время).

Почему дёргаются ноги, симптомы

Почему дёргаются ноги называется синдром беспокойный ног, это заболевание неврологическое. При котором создается ощущение неконтролируемой потребности двигать ногами. Вы можете чувствовать подёргивание, покалывания в нижних конечностях, когда вы находитесь в состоянии покоя. А облегчение наступает при движении ногами. Обострение может быть по вечерам, или во время ночного сна.

Синдром беспокойных ног — видео.

Периодически непроизвольные движения конечностей уже напрягают вас, или ваших близких. У вас появляется непреодолимое желание дёрнуть ногой.

При этом вы можете чувствовать резкую пульсирующую боль, или пузырящиеся ощущения.

Причины подёргивания ног — Синдром беспокойных ног

Причины почему дёргаются ноги могут быть следующие.

Я хочу обратить ваше внимание на гены. Да-да вспомнить кто такие заболевание имел в вашем роду по папиной, или по маминой линии.
Следующей причиной может быть недостаток железа и дисбаланс уровня дофамина и серотонина.
Хочу обратить внимание, если вы увлекаетесь чисткой организма, пьёте постоянно травы, или какие-то препараты именно на очищение организма. Вы действительно могли вымыть достаточно большое количество макро и микроэлементов. Например, у вас мог образоваться недостаток магния.
Ещё было установлено, что повышенный уровень глутамата в мозге пациентов напрямую связан с качеством сна. Чем он выше у человека, тем он хуже спит.
Могут быть мышечные спазмы. Для этого нужно принимать препараты, которые назначает врач. Они вызывают расслабление мускулатуры.

Обязательно обратитесь к врачу невропатологу и терапевту. Не запускайте эту проблему. При таких симптомах желательно сделать диагностику нижних конечностей. И не только артерий, но и глубоких вен. Их делают в диагностических центрах.

Организму надо дать достаточно калия. Желательно принимать препараты по типу аспаркама, всего лишь 10 дней каждый месяц. Принимать их можно пожизненно. Препарат не имеет побочных эффектов.

Но это всё надо делать только после консультации с врачом. Есть препараты, которые позволяют избавиться от синдрома полностью. Но их назначает только врач.

Особенно заостряю внимание на том, что вечером, ночью сильно болят ноги, боль может быть вообще невыносимой. При этом даже тяжело ходить. Обратите внимание на то, что у вас может быть:

ущемление нервов в результате травмы позвоночника;
может быть позвонки сдвинулись;
беременность, последствия кесарева сечения;
периферическая нейропатия;
дефицит железа;
радикулит;
почечная недостаточность;
болезнь Паркинсона;
болезнь спинного мозга;
ревматоидные артриты.

Что помогает или улучшает состояние когда дёргаются ноги

Что может улучшить состояние:

обязательно нужны успокоительные седативные или травы;
очень хорошо помогает массаж;
ванны солевые;
ванны из обычной грязи, можно купить в аптеке лечебные грязи.

Это может снять синдром беспокойных ног, или значительно облегчить состояние. Вы обращали внимание, это я тем, кто страдает болезнью, когда ножки вот дергаются по ночам и вот хочется пошевелить растереть их. А иногда даже днём мы видим людей в маршрутке, они просто сидят и у них дергаются ноги.

Поэтому, почему дёргаются ноги т.е. синдром беспокойных ног, очень серьёзный, отнеситесь ответственно к такой проблеме. Не затягивайте, проведите консультацию с врачом обязательно.

Что делать если дёргаются ноги ночью народными средствами в домашних условиях

Я бы от себя хотел посоветовать обматывать ножки листьями лопуха. Он очень хорошо помогает при ревматоидных артритах, варикозах и конечно снимает синдром беспокойных ног. В аптеке продаётся достаточное количество мази, которые согревают, успокаивают. Возникает такое ощущение тепла на ножках. Это будет очень приятно.

Домашние процедуры для ног — видео.

Очень хочу, чтобы вы проконсультировали с врачом по поводу мазей на пчелином и змеином яде, конского каштана и ещё очень-очень много разной мази есть в аптеке. Хорошо помогает гепариновая гель, если у вас есть проблемы с варикозом. Ещё хорошо поднимать ножки на подушку на какое-то время.

Кушайте яблоки, бананы там находятся большое количество железа магния. Обязательно ешьте гречку это всё поможет восстановить микро и макроэлементы. И конечно же другие продукты, которые так же влияют на состояние ваших ног.

Желаю вам никогда не болеть и быть здоровыми.

Слишком много серьёзного сегодня. Предлагаю расслабиться и получить заряд позитивчика. 4 минуты непрерывного смеха.

Источник: https://DobriyBlog.ru/sindrom-bespokojnyh-nog/

Синдром беспокойных ног – причины

Проблема может быть первичной (идиопатической) или вторичной (симптоматической). Первичный синдром беспокойных ног встречается в больше 50% случаев. Болезнь при этом развивается спонтанно, без видимых на то причин. Вторичный СБН причины имеет более очевидные и возникает на фоне:

хронической почечной недостаточности;
сахарного диабета;
уремии;
амилоидоза;
железодефицитной анемии;
болезни Паркинсона;
рассеянного склероза;
опухолей или тяжелых травм спинного мозга;
разлада работы щитовидной железы;
дискогенной радикулопатии;
алкоголизма;
криоглобулинемии;
венозной недостаточности нижних конечностей;
хронического гиповитаминоза фолиевой кислоты или цианокобаламина;
болезней кровеносных сосудов;
порфирийной полиневропатии.

Синдром беспокойных ног – симптомы

Проявления недуга всегда четко ограничены по времени. В большинстве случаев СБН, синдром беспокойных ног, напоминает о себе в вечернее и ночное время, а пик активности его у многих пациентов приходится на промежуток от 00-00 до 04-00. Начинать думать о том, как избавиться от синдрома беспокойных ног, нужно сразу же при виде таких симптомов:

сильная боль в нижних конечностях;
ощущения покалывания и жжения, растягивания, сдавленности, ползания мурашек, пощипывания в голенях;
периодические движения конечностями во время сна;
желание постоянно двигать конечностями (объясняется это тем, что только движение хоть и на время, но избавляет от дискомфорта);
депрессивное состояние, развивающееся на фоне продолжительного отсутствия сна, постоянного дискомфорта в ногах, ухудшения работоспособности.

Почему дёргаются ноги, симптомы.

Синдром беспокойных ног — видео.

Симптомы наиболее выражены когда человек расслабляется, лежит, а ноги находятся в состоянии покоя. Помимо этого вы можете страдать бессонницей, беспокойством, депрессией. Периодически непроизвольные движения конечностей уже напрягают вас, или ваших близких. У вас появляется непреодолимое желание дёрнуть ногой. При этом вы можете чувствовать резкую пульсирующую боль, или пузырящиеся ощущения.

Синдром беспокойных ног – лечение

Прежде всего после диагностики СБН нужно выяснить, принимает ли пациент какие-либо медикаменты, и если да, исключить те из них, которые могут усиливать признаки недуга:

Метоклопрамид;
нейролептики (Азалептин);
антигистамины (Лоратадин);
антагонисты H2-рецепторов (Низатидин);
медикаменты лития;
Тербуталин;
Нифедипин и прочие.

Рассказывая о том, как вылечить синдром беспокойных ног, специалисты обязательно рекомендуют не перенапрягаться и избегать чрезмерных физических нагрузок. Помогает облегчить состояние диета. Положительные результаты при проблеме синдром ноющих беспокойных ног показывает отказ от кофе и прочих продуктов, содержащих кофеин (таких, как кола или шоколад, например). Не помешает ограничение в алкоголе. Важно для выздоровления и соблюдение здорового режима дня.

При болезни синдром беспокойных ног лечение в домашних условиях предполагает проведение интенсивных массажей или растираний конечностей перед сном, прием горячих или наоборот – холодных – ванночек. Некоторым пациентам помогает отвлечение – бурное обсуждение какого-нибудь вопроса, творчество, любая мозговая деятельность, компьютерные игры-стратегии.

Таблетки от синдрома беспокойных ног

Назначать медикаменты должен специалист, основываясь на причину появления проблемы. Занимаясь лекарственным лечением при диагнозе синдром беспокойных ног, важно придерживаться ряда принципов:

Начинать нужно с минимальных дозировок. Повышение их должно быть постепенным и продолжаться до того момента, пока не будет достигнут желаемый эффект.
Прежде чем выбрать подходящее лекарство, может потребоваться тестирование нескольких разных препаратов.
Иногда комбинирование разных медикаментов показывает лучший результат, чем монотерапия.

Для борьбы с дискомфортными ощущениями используются допаминэргические препараты – Синемет, Парлодел, Перголид. В последнее время при диагнозе синдром беспокойных ног лечение Мирапексом назначают все чаще. Это средство особенно эффективно лечит СБН у пациентов с болезнью Паркинсона. Кроме вышеописанных лекарств, с проблемой помогают бороться:

антиконвульсанты – Габапентин, Тегретол;
опиаты – Метадон, Пропоксифен, Оксикодон;
бета-адреноблокаторы – Анаприлин;
снотворные – Мелаксен.

Лечение синдрома беспокойных ног народными средствами

Медицина допускает применение альтернативной терапии при СБН, но только тогда, когда она дополнительная. Народная медицина предлагает простой, но эффективный способ лечения: часовые прогулки по вечерам, после этого холодные 10-минутные ванночки, растирание пальцев и легкий салат или кефир на ужин. Перед тем как лечить синдром беспокойных ног этим методом, лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Синдром беспокойных ног: что делать, если сложно спать

Есть данные, что от этого расстройства страдает каждый десятый человек . Страдает, но молчит.

Причина проста: люди просто не догадываются, что неприятные ощущения в ногах, заставляющие подёргивать ими, — это распространённый неврологический сбой, вполне поддающийся лечению.

Что такое синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног (СБН, он же — болезнь Уиллиса — Экбома) — это состояние , при котором в мышцах нижних конечностей возникают зуд, покалывание, пульсация, жжение или другие навязчивые ощущения. Дискомфорт снижается, если подвигать ногами. Поэтому человек, который страдает от СБН, начинает неосознанно перебирать нижними конечностями, дёргать ими.

Чаще всего неприятные ощущения возникают в моменты расслабления. Обычно это происходит в вечерние или ночные часы. Вы ложитесь спать — и ноги начинают двигаться.

Женщины страдают от синдрома беспокойных ног в два раза чаще, чем мужчины.

Откуда берётся СБН, учёные пока толком не выяснили. Предполагается лишь, что дискомфорт в ногах связан с дисбалансом дофамина — одного из важнейших нейромедиаторов в мозге, участвующего в контроле за движениями мышц.

Кстати, с нарушениями в производстве дофамина связана и болезнь Паркинсона, самым популярным симптомом которой являются подёргивающиеся конечности. Так что в некотором смысле этот вид деменции и СБН — «родственники».

Чем опасен СБН

Синдром беспокойных ног редко связан с какой‑либо серьёзной медицинской проблемой. Чаще всего он просто не даёт вам выспаться. Вы перебираете ногами, вертитесь, не можете полноценно отдохнуть. Как результат, чувствуете сонливость и усталость днём.

Постоянное недосыпание, вызванное синдромом беспокойных ног, может привести к развитию синдрома хронической усталости или депрессии.

Сама по себе хроническая сонливость тот ещё подарок. Из‑за этого вы теряете продуктивность, у вас не хватает сил на карьеру или отношения. Но синдром беспокойных ног может быть признаком и куда больших неприятностей. Иногда он сопровождает такие состояния , как:

Периферическая нейропатия. Так называют повреждения нервов в руках и ногах. Первопричиной этого могут быть диабет или алкоголизм.
Дефицит железа в организме.
Почечная недостаточность.
Ревматоидный артрит.
некоторые поражения спинного мозга.

Поэтому синдром беспокойных ног нельзя оставлять без внимания.

Как распознать синдром беспокойных ног

Существуют четыре основных симптома. Если все они у вас есть, значит, с высокой вероятностью речь идёт именно о СБН.

Неприятные ощущения в мышцах ног возникают, когда вы долго сохраняете неподвижность. Например, лежите в кровати или сидите в машине, самолёте либо кинотеатре.
От дискомфорта можно избавиться единственным образом — пошевелив ногами или растянув мышцы.
Ощущения становятся острее вечером и ночью. Утром и в течение дня вы можете их не замечать.
Во время засыпания и сна ваши ноги подёргиваются.

Как правило, симптомы затрагивают обе нижние конечности. Но иногда бывает задействована лишь одна из них или добавляется дискомфорт ещё и в руках.

Что делать, если подозреваете у себя СБН

Обязательно поговорите об этом с терапевтом. Ещё раз повторим: СБН нельзя оставлять без внимания, поскольку он может быть признаком серьёзных заболеваний.

Как лечить синдром беспокойных ног

Сразу скажем: корректировать данное расстройство надо. Если этого не сделать, синдром беспокойных ног может сопровождать вас всю жизнь. И совершенно точно её подпортит.

Терапевт расспросит вас о симптомах, проведёт осмотр и предложит сдать анализ крови, чтобы выявить возможный дефицит железа. Дальнейшая терапия будет назначена в зависимости от результатов обследования.

Если обнаружится недостаток этого минерала в крови, врач назначит вам препараты железа — в виде таблеток или инъекций. Если терапевт предположит наличие сопутствующего заболевания, то для начала надо будет вылечить его — после этого синдром беспокойных ног исчезнет сам собой.

В том случае, когда СБН есть, а причин его медик не понимает (кстати, так случается чаще всего), вам порекомендуют внести некоторые изменения в образ жизни:

Каждый вечер делайте тёплую ванночку для ног и лёгкий массаж. Это улучшит состояние мышц и поможет им научиться расслабляться без беспокойных «спецэффектов».
Тщательно соблюдайте правила гигиены сна. Чем больше вы устаёте, тем ярче проявляются симптомы СБН. Поэтому сделайте всё, чтобы, несмотря на синдром, высыпаться. Гуляйте перед сном на свежем воздухе. Обустройте спальню — она должна быть тихой, затемнённой и прохладной. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.
Ведите активный образ жизни. Больше ходите, катайтесь на велосипеде, плавайте — в общем, подключайте ноги. Но следите, чтобы нагрузки при этом были умеренными. Перенапряжение может усугубить симптомы СБН.
Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
Сократите количество кофеина. Иногда отказ от кофе, крепкого чая, энергетических напитков, шоколада может свести синдром на нет. Не употребляйте перечисленные продукты несколько недель и проследите за своим состоянием — вдруг это именно ваш вариант спасения.
Включите в рацион пищу с высоким содержанием железа (свинину, красное мясо, сухофрукты, морепродукты, тёмно‑зелёные листовые овощи). Также нужен витамин С (цитрусовые, смородина, клубника, листовая зелень) — он помогает железу усваиваться.
При возникновении симптомов прикладывайте к ногам грелку или обёрнутый в тонкую ткань пакет со льдом.

Если изменения в образе жизни не помогли, врач может назначить лекарства. Чаще всего при синдроме беспокойных ног применяют рецептурные средства:

препараты, которые увеличивают выработку дофамина в мозге;
опиаты;
противосудорожные препараты;
мышечные релаксанты и снотворное.

Какое из средств подойдёт именно вам, заранее сказать невозможно. Есть вариант, что врач сделает несколько попыток, прежде чем подберёт действительно эффективное лекарство. Но зато вы наконец‑то начнёте высыпаться.

Источник: https://Lifehacker.ru/sindrom-bespokojnyx-nog/

Синдром беспокойных ног при беременности

Женщины в положении часто жалуются на подобную проблему. Синдром беспокойных ног во время беременности проявляется так же — ноющей или тянущей болью в бедрах, области голеней, ступней, лодыжек. Устранить синдром беспокойных ног у беременных поможет такой комплекс мер:

Спать будущей маме рекомендуется в хорошо проветренном помещении с открытым окном.
Днем на ноги должна приходиться умеренная нагрузка. Идеальный вариант – неспешные пешие прогулки.
Можно изменить режим сна. Например, ложиться спать до того, как появится боль, жжение, покалывания и другие симптомы СБН.

просмотров

Синдром БЕСПОКОЙНЫХ НОГ: распространенное явление, когда голова действительно ногам покоя не дает

Сомнолог Михаил Полуэктов о нарушениях сна, зоне А11 в среднем мозге и гигиене сна

Синдром беспокойных ног — часто встречающееся состояние, связанное с нарушением сна и бодрствования. Впервые это состояние в XVII веке описал Томас Уиллис — выдающийся лондонский врач, естествоиспытатель и психиатр. Он описал состояние, при котором человек не может уснуть из-за того, что ему все время хочется двигать ногами Сомнолог Михаил Полуэктов рассказывает об истории открытия синдрома беспокойных ног и способах лечения этого заболевания.

Включим немного музыки для настроения?

Сейчас играет:

Открыть сайт Клубер FM | Приложение для iOS | Приложение для Android

Источник