Синдром отложенной жизни

Просмотров статьи: 394

Со временем начинаешь понимать, как быстро пролетают годы. За краткий миг, называемый жизнью, некоторые люди успевают сделать многое: добиться карьерного роста, стать знаменитыми и успешными, обзавестись семьёй и вырастить замечательных детей, совершить новые научные открытия, создать мировые шедевры, повидать заморские страны, написать кучу бестселлеров.

Такие люди быстро решают свои проблемы, не оставляя их на завтрашний день. Они, как правило, всегда целеустремлённы и доводят начатое дело до конца.

Но есть другая категория людей, которые не торопятся жить, всегда находят причины отложить свои дела и не заниматься ими как можно дольше. И проблема не в том, что они ленивые. Они такие, какие есть, и жить по-другому не умеют. Модель такого отношения к жизненным проблемам психологи дали название — синдром отложенной жизни (СОЖ).

Что это такое?

В повседневной жизни человек часто строит планы на будущее. Постоянное откладывание серьезных дел или постановка неких условий, только после которых он начнет действовать, но так и не начинает, и является синдромом отложенной жизни. При этом человек теряет интерес к тому что происходит здесь и сейчас, ведь большая часть его энергии уходит на поддержку неких воздушных замков, существующих лишь в его воображении.

«Вот когда я вырасту, тогда начнется настоящая жизнь», — подобную фразу в разных вариациях слышу чуть ли не каждый день от людей, собирающихся жить полной жизнью, когда наступят желаемые обстоятельства. «Похудею, похорошею, буду счастлива», «Денег сейчас заработаю, а потом буду чувствовать себя достойным человеком», «Семью заведу, тогда все наладится в жизни», «Выйду на пенсию, наконец-то смогу спокойно жить» и т.п. Разведусь, разойдусь, уйду с работы, встречу любовь, заведу любовницу, куплю дом-машину-квартиру, построю дачу, перееду в другой город, и будет мне великое счастье. Не будет. Великое счастье не связано с внешними обстоятельствами, потому как они являются только лишь приятным дополнением (временами, существенным дополнением) к тому, что уже есть у тебя внутри. Если не умеешь ценить то, что есть, вряд ли сумеешь сделать это с тем, что будет. Если не умеешь быть счастливым в том, что уже предложила тебе жизнь, не сможешь сделать этого и потом, когда получишь желаемое.

Синдром отложенной жизни — болезнь современной цивилизации. Умы многих людей живут далеко в будущем (или в прошлом, но это уже про застревание в не пройденных уроках, оставим эту тему за рамками данного поста). Разбогатеть, встать на ноги, обрести счастье, заняться своим телом, строить отношения, но делать все это когда-нибудь потом, сейчас на это нет времени. Жизнь такая вроде как, понимаете? Хотел бы сделать что-то стоящее и по душе, но никак не получается, потому что «работа-дети-обязательства-условия жизни определенные-семья неблагополучная».

Двадцать лет трудиться без отпуска, не уделяя толком внимания своему духовному развитию, здоровью и отношениям с близкими людьми, человек к 40-50 годам получает не очень хорошо функционирующее тело, еще хуже функционирующие отношения и глубочайший внутренний кризис. Ради чего и куда бежали-то все эти годы? Машину купить, квартиру, дом? Детей типа обеспечить? Да детям гораздо сильнее нужны родительская любовь и внимание к их проблемам, чем папа или мама, круглосуточно пропадающие на работе.

Детям нужен доступ к опыту взрослых, к их мудрости. Детям нужна поддержка, детям нужно присутствие родителей в их жизни. Но адекватное присутствие, здоровое, адекватное присутствие. Не измотанные мамаши-истерички, срывающие на детях всю свою неудовлетворенность, не уставшие и подавленные отцы, агрессивно выражающие свою позицию, детям нужны родители-наставники.

Духовно зрелые, физически здоровые, самые обычные ВЗРОСЛЫЕ люди рядом. Со зрелыми взрослыми реакциями на события, происходящие в жизни. Семья должна быть средой поддержки для каждого, кто живет в ней. Откуда появятся взрослые с адекватной самооценкой и представлениями о жизни, если большинство детей растут в семьях, где родители не привыкли развиваться и работать над собой? Над детьми работать — это пожалуйста, а меня не трогайте, я уже мудрый и знаю, как жить.

Я думаю, что все это происходит, потому что мы не привыкли вообще хоть сколько-нибудь задумываться о смысле жизни. Бежим-бежим как белки в колесе, добиваемся надуманных результатов, создаем привлекательный внешний облик, не сильно заботясь о том, что внутри. Живем мечтами о будущем, при этом не умеем извлекать уроки из настоящего.

Да, после выпуска из школы человека ждет колледж или университет, но ведь это не значит, что с пятого класса он должен жить только мыслью о том, что поступит через шесть лет в университет, а эти годы кое-как проведем, быстрей прошли бы, да? Но ведь это ШЕСТЬ ЛЕТ ЖИЗНИ!!!!! Да, будет университет, имеем это в виду, готовимся к нему, но живем тут, живем жизнью школьника, потому что этот период жизни никогда не повторится, нужно прожить его таким, какой он есть, постараться получить максимум пользы от него.

У вас нет близкого человека, и что? Сидеть и плакать, что хочется замуж или жениться? Так радуйтесь, жизнь дает вам возможность получше подготовиться ко встрече. Растите, развивайтесь, изучайте тему отношений, увеличивайте свой уровень компетентности, но будьте в настоящем. Общайтесь больше с друзьями и подругами, знакомьтесь с новыми людьми, занимайтесь здоровьем, работайте, ищите себя, а ваш человека обязательно придет однажды. А в чем толк присылать вам нормального человека, если вы сидите на месте и как великий зануда без конца твердите, что хотите отношений.

Всему свое время, каждый плод должен созреть. Что там еще, дом не достроили, денег не заработали, с целью жизненной не определились? Еще несколько лет, и займетесь-таки своим здоровьем, хобби, еще чем-то, а пока не до того. Ну хорошо, а если ваша жизнь закончится гораздо раньше, чем вы успеете все это сделать? Что за расточительство драгоценных лет такое? Еще что? Отдохнете, когда выйдете на пенсию, строить отношения будете, когда денег заработаете? Ой, да все это ерунда.

Если вы что-то на самом деле хотите получить, то начать нужно с того, чтобы максимально извлечь пользу из сегодняшних жизненных обстоятельств. Не нужно откладывать жизнь на завтра, она слишком быстротечна. Принять свое вчера, размышлять о завтра, но жить в сегодня. Жить настолько полной жизнью, насколько возможно в вашей сегодняшней реальности. Внутри каждого человека есть целый мир, и если начать приводить его в порядок, то все внешнее с удовольствием начнет вам сильно помогать. Есть те, ко живет, и те, кто собирается жить, вы кто?

Каждое мгновение мы умираем и заново рождаемся, каждый миг таит в себе великую красоту жизни, каждая встреча несет в себе удивительные открытия. В себя загляните да и вокруг тоже. Небо вон какое красивое, люди рядом очень хорошие, тело есть живое и здоровое, спасибо жизни за все это. Примите с благодарностью то, что есть, и не перекладывайте ответственность за собственное счастье на какие-то там обстоятельства из будущего.

Автор: Дина Ричардс

Причины

С точки зрения науки выведено несколько факторов способствующих развитию СОЖ:

Наследственность. Хотя не обнаружено четкой связи между этой патологией и передачей её от родственников, но тем не менее, люди в чьих семьях присутствуют представители с психическими отклонениями имеют больший риск.
Ошибки в воспитании. Родители позволяют ребенку убрать игрушку потом, сделать домашнее задание вечером и т.д.
Плотный график дел. Трудоголики находятся в постоянном движении, но не получают от этого удовольствия. Им кажется, что нужно потерпеть и жизнь наладится, но все остается по-старому.
Неуверенность в своих силах. Сомневаясь в своих силах, человек пытается избежать принятия каких-либо сложных решений, уйти от ответственности или просто отложить сначала на день, а потом на год или даже больше.
Эмоциональная неустойчивость. Люди подверженные постоянному стрессу, уязвимы к отрицательному внешнему воздействию. Чтобы избавится от него они прибегают к самовнушению, решив что необязательно делать неприятное дело прямо сейчас.

Проявления

В связи с тем, что в наше время многие пытаются уйти от ответственности, сложно отличить СОЖ от обычной безответственности. Не каждый человек способен полностью контролировать выполнение всех своих планов и обещаний, но если это совсем не контролировать, то последствия будут печальными.

Важно не упустить момент возникновения СОЖ. Вот несколько самых явных его проявлений:

Регулярное наличие жизненных препятствий. Начальнику часто приходится выслушивать оправдания не выполнившего задание сотрудника. Сегодня ему помешало недостаточная освещенность в помещении, а завтра отсутствие некого специального инструмента.
Постоянная депрессия. Не способный радоваться сегодняшнему дню, никогда не станет счастливым. Даже если ему неожиданно повысят зарплату и или дядя оставит большое наследство.
Надежды на будущее. Несмотря на успехи сегодня, человек внушает себе что в будущем его ждет гораздо более серьезный джек-пот.
Нерациональная денежная политика. Все деньги уходят на будущие проекты, которые не реализовываются.
Уход от ответственности. Человек до последнего откладывает момент, когда ему придется отвечать за свои действия.
Отсутствие ярких эмоций. На любую радостную новость человек реагирует отстранённо, то же самое касается и неприятных вестей.

Как его победить

В современном обществе не многие способны заметить в своей жизни подобные проблемы, более того, для некоторых людей такое существование выгодно. Своими мечтами они закрываются от суровых будней. Важно понимать что подобная патология снижает качество жизни и лишает человека многих радостей жизни.

Для того чтобы справиться с СОЖ, достаточно выполнять следующие правила:

Действовать здесь и сейчас. Для начала нужно понять, что цели нужно не только ставить, но и реализовывать. Чем раньше вы начнете действовать, тем лучше. Если цель слишком глобальна и вы не уверены, что у вас хватит сил не остановиться в пути, то нужно разделить её на несколько более мелких и начать с первой.
Ценность настоящего. Нужно жить сегодняшним днем, ведь завтра может и не наступить.
Осознание смертности. Почти все люди ведут себя по жизни так, словно их смерть никогда не наступит, но у людей с СОЖ, это проявляется более ярко. Они как будто бы делают все в пол силы, жизнь для них – репетиция. Надо понимать, что шанс прожить эту жизнь лишь один.
Игнорирование шансов. Если выпала возможность как-то сократить путь к успеху, то глупо его не использовать.
Планирование на ближайшее будущее. Многие стоят планы на будущее, а между тем стоит больше внимания уделить настоящему. Если научиться планировать день, то получится сделать гораздо больше.

В заключении хочется сказать, что синдром отложенной жизни, является серьезной проблемой, мешающей человеку жить полной жизнью и пожалуй главным советом на пути к его преодолению будет меньше мечтать и больше действовать

Именно труд является лучшим антидепрессантом, мечтая человек может представить готовую цель и получить от этого удовольствие. Не стоит себя обманывать, не ленитесь, четко и размеренно идите к своей цели. Удачи в пути!

Как же быть?

Несколько советов о том, что предпринять, чтобы избавиться от синдрома отложенной жизни.

Первый шаг

Первый шаг – это осознание того, что данный психологический недуг не позволяет полноценно жить в отсеке сегодняшнего дня. Это самый важный и самый трудный шаг на пути к свободной и счастливой жизни.

Выходите из зоны комфорта

Возьмите чистый лист бумаги и напишите, каким вы бы хотели видеть свое будущее. Распишите по пунктам, что потребуется для реализации ваших планов. Постепенно вы сможете выйти из зоны комфорта и выполнять необходимые действия для жизни в настоящем. Не стройте далеких планов, подумайте о том, чем займетесь в завтрашнем дне, что хотели бы сделать этим вечером. Живите здесь и сейчас, чтобы получать эмоции, радоваться и наслаждаться.

Подумайте, что для вас наиболее интересно. Если давно мечтали стать артистом, то запишитесь на уроки актерского мастерства уже сейчас. Если планировали когда-нибудь изучить английский язык, то самое время начать изучение. Не откладывайте все на потом, просто делайте это.

Обратитесь за помощью

Если вам трудно менять свою жизнь или даже признать наличие проблемы, стоит обратиться за помощью к психологу. Специалист подскажет вам правильное направление, поможет начать действовать, чтобы получать удовольствие от жизни.

Обращение за помощью к психологу при синдроме отложенной жизни

Не перегибайте палку

Важно не перегибать палку. В борьбе с синдромом отложенной жизни не бросайтесь в крайности. Не следует все оставлять и переезжать на другой конец планеты в поисках перемен или, к примеру, жениться на незнакомой женщине, чтобы «начать менять свою жизнь уже сейчас». Необходимо принимать обдуманные решения, а не делать глупости из-за минутного порыва. Эмоции – это замечательно, но не следует забывать и о здравом смысле. Пожалеть можно не только о том, что сделать вы не успели. Нередко приходится жалеть о том, что сделали не то, чего желали на самом деле. У ошибок тоже бывают неприятные последствия. Все должно быть в меру. Постарайтесь хорошо обдумать, какой именно вы хотите видеть свою жизнь, расставьте приоритеты правильно.

Не откладывайте все на потом, живите сегодня. Жизнь дается однажды и необходимо радоваться каждому дню, проводить его с пользой и удовольствием. Вы можете начать действовать уже сейчас, у вас обязательно получится! Все в ваших руках!

Еще полезная информация по теме в видео: