Все болезни от нервов: наглядные доказательства
В медицине есть целое направление по психосоматическим заболеваниям. Их развитие провоцирует именно нарушение эмоционального состояния. Например, когда человек слишком бурно реагирует на различные жизненные события. Неважно — положительные они или отрицательные.
Причина и следствие
Дело в том, что наше душевное состояние — это своеобразная «надстройка» над мозгом. Через центральную нервную систему она регулирует работу других систем организма.
Статья продолжится после рекламы
Прежде всего — иммунной и эндокринной. Если в этой надстройке происходят нарушения, то и работа других систем оказывается под угрозой. Постоянные чрезмерные эмоции держат организм в состоянии стресса. В результате в избытке вырабатываются гормоны стресса, затем нарушается весь гормональный баланс, угнетается и не выполняет свои функции иммунная система. Организм мобилизуется на преодоление стресса: повышается артериальное давление, сосуды спазмируются, учащается пульс, повышается уровень глюкозы в крови…
Несерьезный тест: «Найди свой способ справиться со стрессом»
Очень важно заметить эти нарушения до того, как они спровоцируют серьезные заболевания. На начальном этапе у человека начинаются какие-то странности со здоровьем. «На ровном месте» беспокоят боли в животе, расстройства кишечника, нарушение мочеиспускания, перебои в ритме сердца, боли в сердце…
При этом анализы и другие обследования могут не показывать никаких отклонений от нормы. Такое состояние специалисты называют соматизированным эмоциальным расстройством.
Лечение — это прежде всего нормализация эмоционального состояния. В этом случае, как по волшебству, неприятные симптомы исчезают. Если же упустить время, в организме могут начать развиваться более серьезные нарушения. Чаще всего по принципу «где тонко, там и рвется». Кто-то на фоне стресса может «получить» гастрит, а кто-то проблемы с сердцем.
Странная связь
Китайские медики утверждают, что определенные эмоции «бьют» по конкретным органам. Например, гнев — по сердцу. В нашей медицине мало исследований, чтобы судить об этом. Но опытные врачи признают, что такая зависимость бывает. Так, болезни печени часто сопровождаются гневливостью, язва желудка — раздражительностью, а хронический стресс может привести к дебюту болезни Паркинсона.
Внимание: симптомы!
Как понять, что эмоциональное состояние выходит за границы, безопасные для здоровья?
✓ Ты слишком требовательна к себе и чрезмерно реагируешь на любые критические замечания в свой адрес. Независимо от того, объективны они или нет. Сердце начинает учащенно биться, дыхание сбивается, лицо краснеет, настроение резко меняется… Кстати, то же касается реакции на комплименты и похвалу.
✓ Тебя одолевает избыточная тревожность. Ты волнуешься по любому пустяку — появляется дрожь в руках и ощущение сдавливания в голове. Все это — признаки стресса.
✓ У тебя часто повышается давление, что-то где-то постоянно болит. Вдобавок, беспокоят расстройства кишечника или нарушения мочеиспускания. Но обследования показывают, что все в норме. Пора обратиться к неврологу!
Подавлять или выплескивать?
Считается, что гнев, обиду и другие негативные эмоции вредно подавлять и лучше их выплескивать. На самом деле, это — домыслы. Любые чрезмерные и негативные эмоции, «держишь» ты их в себе или выплескиваешь, разрушают организм.
Более того, во многих случаях выплескивание негатива вредит еще сильнее, так как приводит к повышению давления и усугублению стресса. Кстати, эффективным методом снятия эмоционального напряжения ученые признали… плач. Если, конечно, не доводить его до истерики. Но гораздо лучше не допускать того, чтобы эмоции брали над тобой верх. Помни, что не стоит слишком переживать из-за того, что уже произошло. Или фантазировать на тему несуществующих событий. Живи настоящим — сегодня и сейчас! Если же не получается совладать с эмоциями, стоит обратиться к психологу.
Какие болезни бывают от расшатанных нервов?
✓ Бронхиальная астма ✓ Язва желудка ✓ Ишемическая болезнь сердца ✓ Нарушения микрофлоры кишечника ✓ Нарушения функции щитовидной железы ✓ Фибромиома матки у женщин ✓ Артериальная гипертензия
Накопилась усталость: учимся переключаться на отдых
Как контролировать себя
1. Основной принцип «скорой эмоциональной помощи» — это отвлечение от своих переживаний.
2. Переключай внимание с помощью физических процессов: сильно сожми кулаки и сосредоточься на этих ощущениях. Сделай глубокий медленный вдох и резкий форсированный выдох. Повтори несколько раз.
3. Если стресс «накрыл» дома, сходи в душ. Массажное воздействие воды поможет переключиться.
Эксперт: Ольга Сапроненкова, врач-невролог медицинского , к. м. н., доцент
Все болезни — от нервов? — Вред от нервов
«Все болезни – от нервов» — бросаем мы порой небрежную и избитую фразу, не придавая этому особенного значения. Но мало кто задумывается по-настоящему о том, что данное утверждение подлинно. А ведь это в действительности деле так – более пятидесяти процентов всевозможных нарушений в организме человека случается из-за сильных переживаний, душевного дискомфорта, депрессии и стресса. Болезни от ума – вымысел или реальность?
За такими примерами зависимости душевного самочувствия и физического состояния тела его хозяина далеко идти не нужно. Припомните, какие чувства вы испытываете после ссоры с другом или скандала с мужем. Ваше сердце стучит учащенно, к лицу приливает кровь, дыхание сбивается с нормального ритма и вас трясет из-за вырабатываемого адреналина. Различные раздражители психики очень влияют на состояние тела, но далеко не каждый человек может провести прямую связывающую линию между дневной семейной ссорой и вечерней головной мигренью или подскочившим давлением.
Есть специальная трактовка в медицине, которая объясняет появление большинства болезней из-за душевных «неполадок», она называется психосоматика (от слов «психо» — душа и «сомо» — тело). Медики утверждают, что примерно 75% абсолютно всех болезней человеческого тела так или иначе как-то связаны с психическими расстройствами. Для их лечения, следует не принимать груду различных лекарств и не осуществлять десятки процедур, сначала надо сделать визит к психотерапевту.
Поняв для себя настоящую причину появления болезни, поменяв свой собственный взгляд на вещи и начав другую жизнь, человек, вопреки порой негативным прогнозам профильного специалиста, выздоравливает чудесным образом. Данных историй много – но это совсем не чудо, а следствие психосоматического подхода к способу лечения болезней.
Какие болезни бывают от нервов?
Но ситуаций, в которых человек продолжает мучиться от болезни, принимая лекарства и совершая операции одна за другой, не думая о помощи психотерапевта – значительно больше. При этом одну из основных ролей здесь несет так называемая «память болезни». Если в далеком детстве, например, человек ощутил серьезное потрясение и заболел на этой почве (или было просто недомогание, какое-то физическое расстройство), организм непременно запомнит и обстоятельства (психический дискомфорт), и собственную реакцию на нее (нарушения физиологии). И если человек уже в зрелом возрасте ощущает похожие эмоции (обиду, гнев, злость), организм спровоцирует «запуск» психосоматического заболевания.
Подобные «запуски» будут воспроизводиться постоянно, если человек не осознает сам настоящую причину собственных физических разладов (что случается намного реже) или не воспользуется помощью специалистов по психосоматическим заболеваниям. Как правило, мы продолжаем страдать от болезней, причина которых является не ужасная экология или плохое питание, а нервы.
В самом деле, намного легче внушить себе, что болезнь появилась из-за чего угодно, только не из-за психических расстройств. Ведь собственную психику привести в порядок – дело довольно непростое.
Безусловно, помощь психотерапевта не даст 100 процентной гарантии, что болезнь отступит навсегда. Если у возникло хроническое заболевание, освободиться от него будет почти невозможно. Следует также принимать лекарства и осуществлять необходимые процедуры. Но сама болезнь будет уже не такой тяжелой, а прописанное лечение даст долгожданный эффект и облегчение на продолжительное время. Это, безусловно, очень важно, так как часто бывает, что даже самые лучшие и дорогие лекарства не облегчают человеку боль, заболевание ухудшается и способствует появлению прочих болезней. И в этом также заключается причина психосоматических расстройств.
Дополнительная причина, которая способна запустить механизм болезни – неудовлетворение потребности. Обнаружить таковую несколько сложнее, нежели детские страхи. Удовлетворение основных потребностей человека – необходимость для каждого из нас в жизни. Существует четыре жизненно необходимых потребности, а их неудовлетворение обычно приводит к появлению разнообразных заболеваний:
- потребность пищевая (в любых смыслах – это пища, материальные благосостояние, положение в обществе) – подобная неудовлетворенность может нарушить работу желудочно-кишечного тракта;
- потребность в безопасности представляет собой желание иметь свою личную территорию, надежную защиту, тыл – такая неудовлетворенность ею может привести к появлению заболеваний сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей;
- потребность сексуальная является желание быть любимым и любить, неудовлетворенность приводит к разнообразным гинекологическим заболеваниям, импотенции у мужчин, аноргазмии у женщин;
- родительская потребность представляет собой желание заботиться о ком-то (о родителях, детях, друзьях, животных), такая неудовлетворенность может стать причиной гипертонией, постоянных головных болей и депрессии, проблем с пищеварением.
Безусловно, есть болезни, не связанные с душевными расстройствами и представляют собой «чисто телесные» заболевания. В первую очередь, это заболевания наследственные, которые обусловлены генетической предрасположенностью. Далее – это жизненные события (отравления, травмы, ожоги и прочие несчастные случаи). Следующее, это может быть неправильный образ жизни (неправильный режим дня, вредные привычки, отсутствие полноценного отдыха, огромные умственные и физические нагрузки). А также это может быть инфекционные заболевания. Если вышеперечисленные причины не подходят под вашу болезнь, следует обратиться к специалисту психосоматики.
Болезни зачастую не только от нервов, но и от не соответствующего образа жизни — вред от курения, употребления алкоголя и неправильного питания.
Поняв настоящую причину собственного заболевания, забравшись в себе и наведя порядок в собственном сознании, изменив отношение к окружающим, себе и ко всей жизни в целом вы сможете избавиться навсегда от терзающих вас болезней. Ведь здоровая душа – это здоровое тело. Не забывайте об этом!
Все болезни — от нервов
Сказать, что буквально все болезни от нервов, было бы неправильно. И хотя взаимосвязь с «психующей» соматикой прослеживается в десятках заболеваний, основных «болезней от нервов» всего шесть.
Во-первых, это колиты и гастриты. Как правило, они развиваются у людей, любящих поскандалить, «покачать права», стремящихся устраивать выговоры и выволочки «нерадивым» сотрудникам.
Здесь психосоматика начинается с банальной изжоги. Если у вас после скандалов возникает изжога и ощущается дискомфорт в районе желудка, то это достаточно громкий «звоночек».
Если данный «звоночек» не был вами услышан, то через какое-то время вы можете обнаружить, что у вас появилась язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Здесь стоит обратить внимание на приступы боли в животе, появление диареи или запоров, которые не связаны с приемом пищи, но появляющиеся после бурных выяснений отношений.
К психосоматическим заболеваниям относятся различные дерматиты и прочие виды аллергии. Аллергические проявления на лице возникают в ответ на стресс и постоянные раздражения. Проявления на руках могут развиться при психологических травмах или депрессии.
А «типичный набор» эмоциональных состояний аллергика включает в себя гнев, чрезмерную агрессию. Терзания из-за прошлых ошибок и неприятных фактов действительности, напряженность и угрызения совести.
Неврастения и бессонница — еще одни типичные проявления психосоматики. Они, как правило, сопровождают желчных людей, зануд и жалобщиков, а также тех, кто переживает по пустякам.
Весьма серьезным последствием «психующей» соматики является мигрень. Обычно ею страдают те, кто недоволен собой, у кого пониженная самооценка.
Большинство из них перфекционисты, без чувства юмора, во время конфликтов часто «истерящие», срывающиеся на упреки и крик. Такая агрессия, как внешняя, так и внутренняя, приводит к тому, что разрядка на мышечном уровне не наступает.
Приток крови к мышцам уменьшается, а к мозгу, напротив, — увеличивается. Этот переизбыток кровопотока и становится первопричиной головных болей.
Психосоматика: все болезни от нервов?
«Все болезни от нервов, только сифилис от удовольствия!» Возражений на эту расхожую фразу может быть много. Во-первых, от удовольствия — не только сифилис, подробности вам любой венеролог расскажет, а во-вторых, психосоматикой, объясняются далеко не все болезни. Хотя термину «психосоматика» скоро исполнится двести лет (его придумал в 1818 году немецкий врач по фамилии Хайнрот), до сих пор большие умы трактуют его весьма по-разному.
Есть, конечно, набор заболеваний психосоматическая природа которых уже (почти!) не вызывает сомнений: язвенный колит, гипер- и гипотония, гастриты, астма,нервная анорексия. И бытует мнение: «Вы меньше нервничайте, и все пройдет!». Но мало кто четко понимает, что из себя в действительности представляют психосоматические заболевания. Две самые известные концепции происхождения этих «радостей жизни» – теории Франца Александера и Зигмунда Фрейда.
Да-да, Фрейд писал не только про «клубничку». Свою версию происхождения психосоматических заболеваний он назвал конверсией. Под словом «конверсия» обычно подразумевается превращение чего-то плохого, несовременного и ненужного в данный момент во что-то более актуальное. Дескать, перекуем мечи на орала. Но при конверсии, о которой говорил Фрейд, происходит другое: превращение плохого в еще более худшее: внутренний конфликт, не имея разрешения, трансформируется в те или иные физиологические симптомы.
Обратите внимание: внутренний конфликт – это не конфликт соленых огурцов и кефира в вашем желудке, хотя желудок тоже находится внутри. Это внутрипсихический конфликт, конфликт бессознательных желаний и запретов. Например, иногда очень хочется выкинуть начальника в окно, отлупить секретаршу мужа по ее крашенной башке, бросить все и уехать к тетке, в глушь, в Саратов… Но желания эти настолько запретны, что они даже не осознаются. Человек не в состоянии понять, чего он на самом деле хочет, но испытывает постоянный эмоциональный дискомфорт. Благодаря переносу из области психического в область телесного, эта дилемма разрешается, тревога и беспокойство уходят.
С точки зрения Фрейда, при конверсии человек заболевает не чем-то случайным, а в каждом конкретном симптоме символически представлено то, с чем были связаны его переживания. Так, например, психосоматические нарушения зрения и слуха он объяснял нежеланием видеть и слышать окружающую обстановку.
С появлением психосоматической болезни, человек, как ни странно, испытывает облегчение.
Происходит это по трем причинам:
- во-первых, как было выше сказано, облегчается бессознательный конфликт;
- во-вторых, болезнь дает возможность получать различные бонусы от роли больного (на работу тяжелую не идти, чай в постель принесли, и вообще все вокруг жалеют);
- в-третьих, сразу становится понятна последовательность дальнейших действий: глазик не видит – капать капельки, язва с колитом нарисовались – принимать альмагели с диетами, сердечко шалит – валидольчик кушать.
Картина идеальная: человек вроде как при деле – лечится, внутренний конфликт отходит на задний план. Зато болезнь совершенно не собирается проходить. Прием лекарств и лечение дает ощущение обретения контроля над собственной жизнью, который был потерян в результате психотравмирующей ситуации. Кстати, нередко больные психосоматическими заболеваниями вполне сознательно устраивают себе срывы, особенно в публичных ситуациях. И боль-то они испытывают совершенно настоящую. Но ощущение собственной необходимости важнее здоровья, хоть и на подсознательном уровне.
Теория Франца Александера (ее традиционное название «модель вегетативного невроза»), в общем-то, похожа. Разница, пожалуй, в том, что он придает меньшее значение символическому значению отдельных симптомов, а скорее апеллирует к другим факторам. Например, к генетическому.
Грубо говоря, Александер исповедует принцип: «где тонко, там и рвется». Для одних характерна не слишком здоровая сердечно-сосудистая система, у других проблемное место – легкие. Страдать в первую очередь будут именно эти органы, независимо от содержания внутреннего конфликта.
С точки зрения Александера, болезнь даже не всегда ослабляет тот самый внутренний конфликт, так как не служит выражением эмоций. Например, повышение давления в состоянии ярости не ослабляет ярость, а является всего лишь физиологическим симптомом этой эмоции. Если человек часто будет пребывать в состоянии ярости, дело может закончиться для него хронической гипертонией.
Споры о том, что считать психосоматикой, а что – нет, еще не закончены. Кто-то готов считать психосоматикой все, кроме родовой горячки и водянки в коленке. Кто-то считает, что психосоматика – в большой степени миф, как и эффект Плацебо. С точки зрения некоторых авторитетных специалистов и от психологии и от медицины, психосоматикой является даже такое страшное заболевание, как рак. И, хотя этому есть множество доказательств, ни официальная медицина, ни тем более больные и их родственники не готовы принять эту точку зрения – слишком уж страшный диагноз.
К психосоматике же принято относиться как к чему-то несерьезному. К чему-то, с чем человек может справиться сам, одним усилием воли. Возможно, это связано с тем, что термином «психосоматика» называют обычную симуляцию, что в корне не верно. Психосоматическое заболевание – это такое заболевание, в основе которого лежат как физиологические, так и психологические причины, но при этом это заболевание со всеми симптомами, требующее медицинского вмешательства.
Другое дело, что только от традиционного лечения болезнь не пройдет, будут продолжаться рецидивы (собственно, рецидивность при адекватном лечении, один из отличительных признаков психосоматики), поэтому наиболее правильный подход к психосоматическим заболеваниям – одновременно с лечением проводить работу над проблемой с психологом.
В общем предохраняться можно и от сифилиса, и от нервов, и от психосоматических расстройств. Если вы поймали себя на мысли, что поболеть было бы не так уж и плохо, обратитесь к психологу, чтобы разобраться в ситуации, или попытайтесь самостоятельно найти раздражитель и избавиться от него, или, на худой конец, просто отдохните.
_________________________________
Психосоматика – влияние психологических факторов на возникновение медицинских заболеваний. Соматопсихика – влияние перенесенных (или продолжающихся хронических заболеваний) на психическое состояние человека.
