Первый этап родов
I этап – наиболее длительный — раскрытие шейки матки. В этот период шейка матки размягчается, выпрямляется и раскрывается до 10-12 см. Длительность в среднем составляет: для первородящих 11-12 часов, для повторнородящих 7-8 часов. В случае быстрых родов – этот период может сократиться до 4-6 у первородящих, и 2-4 у повторнородящих.
Если Вы перешли ко 2-му этапу за более короткое время, то роды называют стремительными, но это не очень хороший вариант, как для мамы, так и для ребенка, потому как чреват серьезными травмами обоих (ребенок может получить травмы головы и позвоночника, которые повлияют на всю его жизнь!). Поэтому, наберитесь терпения, постарайтесь расслабляться и не начинать тужиться, даже, если возникает большое желание, пока Вам этого не разрешит делать Ваш врач, убедившись, что шейка достаточно раскрыта.
Может оказаться и наоборот: первый этап затягивается на более длительное время. Если этот срок превышает 16-17 часов, врач может принять решение о стимуляции родов или даже о кесаревом сечении. Нужно понимать, что затяжные роды сильно выматывают женщину, не оставляя сил для 2-го этапа потуг. Кроме того, если воды отошли в самом начале родовой деятельности, то существует опасность инфицирования ребенка, поэтому врач может назначить антибиотики.
Также опасны затяжные роды в случае обвития малыша пуповиной, т.к. он начинает испытывать острое кислородное голодание, в таком случае врач принимает решение о проведении кесарева сечения.
В свою очередь, этот этап разделяют еще на две части: ранние (скрытые) и активные роды. Ранние роды женщина может и не заметить или спутать их с так называемыми тренировочными схватками, т.к. эти схватки начинаются безболезненно, с большими интервалами. Но в этот момент шейка матки уже начинает размягчаться, сглаживаться и расширяться. Когда схватки становятся сильнее, интенсивнее, дольше и происходят с меньшим интервалом времени – это означает, что Вы перешли к активным родам.
В это время шейка матки начинает расширяться быстрее, готовя путь для малыша. Этот этап еще называют «переходом». Еще раз отметим, что на этом этапе очень важно смочь расслабиться и не начинать тужиться, дождавшись полного раскрытия шейки матки, чтобы избежать травм как для себя, так и для ребенка. Существует ряд упражнений, в том числе и дыхательных, которые успешно помогут Вам с этим справиться. О них Вам расскажут, например, на курсах для беременных или расспросите о них заранее у своего доктора. Возможно, Вам поможет массаж или принятие теплого душа, а помочь Вам в этом, можете попросить Вашего партнера.
Наверх
Роды без страха и боли
Вот и наступает тот долгожданный момент – малыш просится на свет. Если вы выполнили 5 пунктов, изложенных выше, то у вас не должно остаться никакого страха перед предстоящими родами, возникнуть никакой паники. А все это потому что:
- вы вели беременность у грамотного специалиста, которому доверяете, проходили все обследования и знаете, что с вами и малышом все в порядке;
- вы не читали и не слушали негативных историй о беременности и родах, не «накручивали» себя, соответственно и в данный момент будете мыслить только позитивно;
- вы ходили на курсы для беременных, каждый день учились рожать, поэтому знаете, что с вами происходит, как этим управлять и как облегчить себе страдания от схваток;
- возможно, вы решили взять с собой на роды мужа или другое доверенное лицо, поэтому будете на протяжении всего процесса ощущать поддержку;
- вы выбрали именно тот роддом и условия пребывания, которые вас устраивают;
- вы будете рожать под руководством и присмотром тех специалистов, которых вы выбрали сами, каким доверяете на 100%, поэтому не будете испытывать никакого страха за себя или за своего малыша.
Исходя из всего этого, можно сделать вывод, что если вы проделаете немалую работу за 9 месяцев беременности, а именно: станете на учёт к хорошему специалисту, изучите всю информацию о беременности и родах, изучите и проверите все сведения о роддомах и врачах акушерах-гинекологах вашего города, пройдёте курсы для беременных, вас ждёт хорошее вознаграждение – роды без страха и боли!
Второй этап родов
II этап — собственно рождение ребенка. Этот этап наступает после того, как шейка матки полностью раскрыта. Промежутки между схватками станут немного длительнее, а сами схватки могут стать немного легче, что даст Вам возможность немного передохнуть. Ребенок в это время уже, скорее всего, находится головкой в нижней части таза, и появляется инстинктивное желание тужиться, сходное с потугами при дефекации. Во время потуг матка оказывает сильное давление на малыша и он продвигается по родовым путям. С каждыми потугами он двигается по схеме «два шага вперед, шаг назад», что при нормальном течении родов, позволяет нормально успевать расширяться родовому проходу.
Когда становится видно кожу головы ребенка, желание тужиться становиться наиболее сильным, но врач может попросить Вас немного подождать, чтобы дать возможность успеть растянуться промежности и малыш появился без разрывов.Когда головка появляется полностью, врач ощупывает шейку на наличие пуповины и разворачивает малыша набок, чтобы легче прошли плечики. До полного появления Вашего крохи остается буквально пара-тройка минут.
Когда он полностью появляется, врачи проверяют его носик и горлышко на наличие слизи, вытирают и кладут Вам на живот, накрывая полотенцем. Акушерка зажмет пуповину в двух местах и перережет ее, либо предложит это сделать Вашему партнеру. Средняя длительность этого периода составляет 45-60 минут для первородящих и 15-30 минут уповторнородящих. По рекомендациям ВОЗ к стимулированию следует прибегать, если этот период затягивается до 2-х часов у первородящих или до 1 часа у повторнородящих.
Наверх
Первые признаки или как распознать начало родов
Для всех первородящих огромную сложность составляет определение начала родов. Многие ходят со схватками сутки напролет, думая, что спину продули. Другие же напротив едут в роддом как только почувствуют малейший дискомфорт в области живота, что тоже не всегда приятно. Поэтому о том, как понять что начались роды следует знать каждой.
Медики выделяют такие значимые признаки начала данного процесса:
- Отхождение пробки. Под данным термином подразумевают плотный сгусток слизи, который закупоривает шейку матки. Его предназначение – профилактика проникновения микроорганизмов и бактерий из влагалища в беременную матку. Если у вас отошла пробка когда начнутся роды вопрос уже риторический. Обычно это 1 – 3 суток с данного момента. Однако не забывайте, что иногда пробка отходит из-за преждевременного раскрытия шейки матки на ранних сроках (до 37 – 40 недель). Это требует срочного обращения в больницу для подшивания просвета и сохранения беременности.
Боли в пояснице. Именно так начинаются схватки. Особенно часто такой старт родовой деятельности наблюдается у первородящих, организм которых проходит все это впервые. Боли тянущие, то затихающие, то начинающиеся вновь. Поначалу они не имеют четко выраженной периодичности, поэтому мало кто на них акцентирует внимание. Но со временем боль становится ощутимой. Учтите, что если появились четкие интервалы между схваткой и облегчением (особенно на сроке 37 – 40 недель), при этом периоды без боли становятся короче, а сокращения продолжительнее, стоит срочно ехать в роддом.- Перепады настроения. Многие беременные перед началом схваток не контролируют свои эмоции: громко хохочут, плачут по поводу и без него. Да, такое поведение часто наблюдается с 1 по 40 недель беременности, но в роды все обостряется и усугубляется. Поэтому если ваша жена должна вот-вот родить и внезапно разрыдалась на улице, стоит уточнить, а не ноет ли у нее спина.
Теперь вы точно знаете, как начинаются роды. Однако не стоит забывать о том, что данный процесс может быть стремительным. Поэтому у многих сразу появляются сильные схватки. Это говорит о том, что медлить нельзя (особенно, если роды не первые, а вторые или третьи) и нужно срочно ехать в роддом. Ведь о том, сколько длятся стремительные роды, наслышаны многие, вполне возможно, уже через час у вас в руках будет ребенок.
Третий этап родов
III этап – рождение последа. Как правило, это процесс, занимающий несколько минут, и мамы его практически не замечают, т.к. в это время уже держат на руках маленький теплый комочек – своего рожденного малыша. Но все-таки изучим, что происходит на этом этапе. Через несколько минут после появления на свет Вашего малыша, матка начнет снова сокращаться, помогая плаценте отделиться от своих стенок. Акушер может попросить Вас несколько раз потужиться, чтобы плацента вышла.
Это совершенно безболезненные и нетрудные потуги. Ну вот и все! Вы уже, а может и опять, мама! Подводя итоги нашей статье, можем отметить, что то, сколько длятся роды, зависит от многих факторов, таких, например, как первые ли это роды или повторные, наследственность, наличие или отсутствие патологий и многих других факторов.
Но в большей степени их благополучный исход зависит от позитивного настроя самой будущей мамы, способности ее своевременно расслабиться, внимательно прислушиваться к советам своего доктора и, к своему организму.В любом случае, если начались роды, то не более, чем через сутки Ваш малыш появится на свет.
Наверх
Что такое легкие роды?
Помочь женщине побороть страх перед родами поможет изучение процесса деторождения. Для того чтобы наиболее правильно вести себя во время родов, необходимо выяснить, из каких этапов складывается этот процесс, сколько времени занимает каждый из них и прочую информацию о появлении малыша. Понятие «легкие роды» означает процесс родов без присутствия медикаментозного вмешательства (анестезии и прочих обезболивающих препаратов), который проходит за определенный период времени, приносит минимум болевых ощущений и заканчивается появлением на свет здорового ребенка. Наиболее важное желание будущих мамочек перед родами – максимально уменьшить болевые ощущения, однако стоит учитывать, что болевой порог у каждой женщины индивидуален. Впрочем, существуют несколько правил, выполнение которых способствует легким родам.
Какие будут роды, зависит от вас
Я не мастер писать длинные рассказы. Да и вообще писать. Но поделиться с вами впечатлениями о радостном событии в моей жизни очень хочется. Итак…
Готовиться к материнству и родам я начала очень рано. Причем все перечисленные действия я делала чисто интуитивно. Никто ничего мне не подсказывал. Еще лет в 15 (сейчас мне 26) я начала заниматься гимнастикой каждый день по 30 мин.
Только сейчас, после родов, понимаю, насколько мне это помогло, ведь некоторые упражнения заставляют работать и тренируют не только внешние мышцы, но и внутренние, в том числе и мускулатуру матки. Благодаря такой подготовке, боли во время схваток я практически не чувствовала (а вообще я боль переношу очень тяжело, до ужаса боюсь уколов и всевозможные капельницы). Во-вторых, я себе наработала такой хороший пресс, что после родов моя талия осталась такой же тонкой как и раньше! А усилий-то никаких практически, просто в течение нескольких лет, пока смотрела телевизор вечером, крутила обруч, приседала, отжималась и качала пресс. 20-30 мин. И все! Даже когда забеременела (а это случилось в 25 лет), я продолжала делать приседания и еще кое-какие легкие упражнения, доступные для беременных.
Сейчас уже, после родов, узнала, что приседания готовят мышцы промежности к родам. И благодаря этому вполне можно избежать разрывов. Вот и родила я без одного разрыва и разреза малыша в 3800 гр. весом. Еще во время беременности я старалась очень много ходить, особенно мне нравилось практически ежедневное пешее путешествие на дачу — 4 км в гору. Опять же врачи мне сказали, что это сыграло немалую роль в быстром раскрытии шейки матки во время родов.
Схватки у меня продолжались всего 5 часов, причем 2 из них я провела дома (сама поставила клизму, побрилась, помылась). Еще, пока я была беременная, у меня вошла в привычку такая процедура: во время чтения или просмотра фильма или приготовления еды я сжимала и разжимала мышцы промежности, вроде бы это называется упражнением Кегеля. Очень полезно, хочу сказать!
Ну и последнее — во время беременности мазала все тело оливковым маслом, носила дородовый бандаж и бюстгальтер для беременных и кормящих женщин. Снимала только на ночь, но на ночь надевала х/б топик, который хорошо держит потяжелевшую грудь. В итоге ни одной растяжки, и форма груди сохранилась, хотя увеличилась на 2 размера.
Ничьих советов я не слушала, мной руководил какой-то мой внутренний мудрый голос. Если я все это смогла — ленивый человек, то и вы сможете подготовить свое тело к родам. Так, как вам подскажет ваша интуиция.
Как вы поняли по моему рассказу, родила я легко и быстро. Счастью моему не было предела, роды вспоминаю с ностальгией даже, ведь как это прекрасно и естественно для женщины — дать жизнь человеку. Жизнь прекрасна!
Марина Лебедева,
Правильное дыхание – легкие роды
Правильное дыхание во время родов помогает легкому их протеканию и влияет на самочувствие будущей мамы и малыша. Кроме того, оно позволяет ускорить родовую деятельность и уменьшить болевые ощущения. Техника правильного дыхания во время родов направлена на расслабление и успокоение роженицы. Женщина, сконцентрированная на чередовании вдоха-выдоха, не так зацикливается на болевых ощущениях, соответственно, и раскрытие шейки матки происходит гораздо легче и быстрее. Чтобы роды прошли легко, организму мамы требуется большое количество кислорода. Благодаря правильному дыханию организм насыщается кислородом в достаточной степени. Дыхание во время родов сильно отличается от обычного, поэтому изучить и практиковать технику правильного дыхания рекомендуется заблаговременно до предполагаемой ответственной даты. Во время схваток специалисты советуют использовать медленное и глубокое дыхание, а в перерывах можно дышать обычным способом. Потуги же рекомендуется сопровождать частыми вдохами и выдохами, что поможет избежать разрывов.
Легкие роды: как правильно себя настроить
7 покупок для новорожденного, о которых вы не пожалеете
Комментарий перинатального психолога Светланы Пятницкой:
Под «легкими» родами подразумевают роды, протекающие с минимальным медицинским вмешательством, за срок, предусмотренный природой.
Женский организм – удивительное создание природы, а роды – часть программы. Доверяйте себе, будьте естественной по-настоящему, помните о том, что окружающие декорации — второстепенны.
Для облегчения родов существует несколько правил, поэтому предлагаю начать свою подготовку еще в беременность!
Еда
Обратите внимание на свой рацион: он должен состоять из качественных разнообразных продуктов. Жареную, чересчур соленую, острую, мучную пищу следует свести к минимуму или исключить вовсе.
Движение
Не ленитесь, беременность – не повод отказываться от спорта. С разрешения врача посещайте бассейн, занимайтесь фитнесом, практикуйте йогу-нидру (один из способов релаксации – ред.). Ходьба и пешие прогулки на свежем воздухе – залог хорошего самочувствия.
Плей-лист слюбимой музыки
Запишите мелодию, которая помогает вам «взять себя в руки», настроиться на работу, расслабиться, сосредоточиться на внутренних ощущениях и мыслях.
Медитация и визуализация
Примите расслабленную позу, сидя на стуле. Закройте глаза. Вспомните приятный момент из жизни. Активизируйте в памяти звуки, запахи, ощущения, «картинки», которые вы воспринимали в тот момент. Побудьте в этом приятном состоянии столько, сколько вам необходимо для насыщения потребности в положительных эмоциях. Откройте глаза.
Рисунок ресурсного состояния
Возьмите лист бумаги и с помощью карандаша или ручки (красок, пастели и т.д.) изобразите то, что вы увидели и почувствовали во время визуализации. Напишите на обороте листа все ассоциации, возникшие у вас в связи с этим событием и состоянием.
Выбор роддома и специалиста
Заранее посетите роддом, в котором планируете рожать и познакомьтесь с врачом и акушеркой, установите доверительные отношения.
Написание плана родов
Помните о том, что гибкость в принятии решений – очень полезное качество, которое пригодится вам в процессе родов. Будьте готовы к разным вариантам развития событий.
Выбор партнера в родах
Решите, необходим ли вам близкий человек в родах. Если да, — посетите с ним курсы подготовки.
Блог звездной мамы: Тутта Ларсен о разнице платных и бесплатных родов
В родах поможет знание последовательности периодов, их длительности, особенностей протекания, правил поведения и самопомощи.
Первый период
Во время латентной фазы раскрытия шейки матки происходит становление психологического настроя мамы на всю родовую деятельность. От того, насколько благополучно это произойдет, зависит успешность всего процесса.
Активная фаза
Во время активной фазы раскрытия шейки матки очень полезно применять изученные на курсах подготовки к родам упражнения, массаж или помощь мужа. Возьмите с собой блокнот с рекомендациями специалиста. Помните, что если во время схваток сжимать, стискивать, скрещивать, жмуриться и совершать подобные действия, неприятные ощущения переносятся гораздо труднее. Медленно и глубоко вдыхайте воздух через нос (желательно диафрагмой и мышцами живота, а не груди), выдыхайте через рот.
Лишний вес – на сколько можно поправиться во время беременности
Во время схватки
Представляйте приятный образ, способствующий раскрытию шейки матки. Это может быть распускание бутона цветка или весенних почек, падение шумного водопада. Визуальные объекты позволят осознать схватку не как сжатие или сокращение, а как раскрытие, что способствует принятию правильной открытой позы с расслабленными мышцами, спокойно дышать, акцентируя внимание на близости встречи с малышом и увеличивающемся раскрытии выхода для него.
Чтобы уменьшить боль
Массаж живота проводите в виде интенсивных поглаживаний и растираний, направленных вверх при вдохе и вниз при выдохе. Если ощущения сосредоточены в пояснице или крестце — направляйте массаж на эти области, осуществляя сильные растирания болезненных точек.
Помощь партнера
Если рядом есть партнер – пусть поможет принять душ, походить по помещению, развлечет разговором и совместными воспоминаниями, приободрит и сохранит ваш покой во время релаксации. Если рядом оказались люди, с которыми не сложились доверительные отношения, то наряду с приемами релаксации большую поддержку окажет блокнот с мотивирующими фразами (их вы заранее выпишите).
Конец первого периода
На этом этапе ощущения становятся самыми интенсивными. Вспомните о том, что малыш, в отличие от вас, не готовился к родам на специальных курсах и все ощущения, которое он испытывает в процессе, для него тоже испытание. Успокаивающий разговор, обращенный к ребенку, поможет вам вспомнить, что вы не одна, и вскоре произойдет чудо, о котором вы мечтали и к которому так долго готовились.
Второй период
На этом этапе начинается активная работа. К интенсивным и кратковременным схваткам присоединяются потуги. Выполняйте указания акушерки: вдохнуть, выдохнуть, задержать дыхание, потужиться, продышать схватку и так далее. Адекватное сотрудничество с акушеркой (врачом) позволит закончить роды без осложнений и медицинских вмешательств.
Третий период
Самое главное событие третьего периода родов – встреча с ребенком, радость от этого момента. Важно, чтобы малыш почувствовал привычные сердцебиение и запах мамы, ее тепло, тесные и уютные объятия ласковых рук; ощутил, что его очень ждали и рады видеть. Раннее прикладывание малыша к груди снижает его тревогу при попадании в незнакомый мир, стимулирует у мамы лактацию и вызывает сокращение матки, обеспечивает тесный телесный контакт и становление взаимного чувства любви.
