Как стресс влияет на мужскую потенцию

Влияние стресса на мужскую потенцию

Стресс вызывает выброс кортизола и адреналина. Это гормоны, задачей которых является поддержание организма в момент опасности. Из-за адреналина учащается дыхание и сердцебиение, поднимается давление. Кортизол подавляет иммунную систему, ускоряет обменные процессы, повышает уровень сахара в крови. Разовые всплески для организма, с физиологической точки зрения, не опасны. Однако если подобное происходит на регулярной основе, то нарушается функционирование многих систем. Основные признаки хронического стресса:

• Постоянные головные боли;
• Дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта, поскольку кортизол провоцирует изъязвление слизистых оболочек;
• Снижение иммунитета;
• Апатия и депрессия.

Во время стресса гипофиз также выбрасывает пролактин – гормон, который ко всему прочему подавляет репродуктивную функцию, а уровень тестостерона падает. Это своеобразный защитный механизм, способ сэкономить энергию, которая потребуется для преодоления сложного периода. Результатом длительного или частого стресса становится снижение либидо, ухудшение эрекции.

Хронический стресс приводит к спазмированию сосудов. Из-за их постоянного сжатия снижается эластичность стенок, нарушается кровообращение, что ухудшает эректильную функцию. Повышенное при стрессе давление изнашивает сердце, поскольку ему приходится с усилием проталкивать кровь. Насосная функция так же снижается. В результате даже при наличии сексуального возбуждения эрекция уже не достигнет своего максимума из-за недостатка кровенаполнения кавернозных тел.

От постоянного активного выброса в кровь глюкозы на фоне хронического стресса нередко развивается сахарный диабет. Это заболевание практически всегда сопровождается эректильной дисфункцией.

Читайте, как диабет влияет на мужскую потенцию.

Отсутствию сексуального влечения способствует и психологическое состояние. Разовое сильное потрясение может привести к ухудшению потенции. Это может быть событие, никак не связанное с сексом, но на какое-то время нарушившее привычное мировосприятие, например, ДТП, потеря работы, смерть близкого.

Со стрессами, угрожающими жизни, организм справляется гораздо быстрее и безболезненнее, чем с теми, которые возникают на фоне самоанализа. Именно глубокие убеждения, морально-нравственные переживания и тревога приводят к психосоматическим патологиям.

Врач-уролог Макарова Екатерина Александровна о влиянии стресса на половую жизнь мужчины

Влияние депрессии на потенцию

Депрессия – это тип психического расстройства, для которого характерно постоянное подавленное настроение, заниженная самооценка, развитие страхов. В депрессивное состояние часто погружаются мужчины в период кризиса среднего возраста. Депрессия может возникнуть без всякой причины, просто на фоне переоценки ценностей, страха старения, «перегорания» на работе. Основные признаки депрессии:

1. Отсутствие радости и удовлетворения от всего того, что раньше приносило удовольствие.
2. Суицидальные мысли.
3. Отсутствие энергии на физическую активность, ощущение разбитости.
4. Пищевые нарушения: переедание или голодание.
5. Повышенная раздражительность, вспышки агрессии.
6. Боли, не поддающиеся обычному лечению.
7. Безрассудное поведение.

Депрессия не связана с кортизолом, который вырабатывается при хроническом стрессе. Уровень этого гормона повышается как следствие и не является первопричиной. Основной провоцирующий фактор депрессии – это повышенная активность гипофиз-адреналовой системы, которая вынуждена работать в усиленном режиме. Подобное может произойти не только по причине излишнего самокопания, но и, например, из-за низкоуглеводной диеты. У мужчин в депрессии секс может периодически присутствовать, но он не приносит удовольствия, что еще больше раздражает.

Поможет ли секс избавиться от стресса

Поможет ли секс избавиться от стресса

Вам кажется, что стресс влияет на вашу сексуальную жизнь? Многие пары переживают проблемы по-разному. Специалисты уверены, что все зависит от того, как вы пытаетесь наладить отношения. Вот несколько советов, как устроить сексуальные отношения в период стрессовых ситуаций:

1. Высокая оценка. Необходимо при любом удобном случае проявлять внимание к партнеру, говорить комплименты, чтобы любимый человек понимал, что его любят и ценят.

2. Общение. Разговор за обедом или перед тем, как ложиться спать — это поможет наладить общение. Покажите своему любимому человеку, что вас интересует все, что с ним происходит.

3. Позитив. В любой ситуации оставайтесь в хорошем расположении духа. Если вам хочется пожаловаться, попытайтесь отбросить все мрачные мысли и не усложняйте ситуацию неприятными эмоциями.

4. Будущее. Стройте планы на будущее вместе. Неуверенность в завтрашнем дне лишь усугубит настрой в отношениях.

5. Помощь. Постарайтесь справляться со всеми проблемами вместе. Это поможет обрести чувство уверенности в том, что вы — одно целое.

6. Расслабление. Создайте атмосферу уюта в доме при помощи любимых ароматов, приглушенного света и приятной музыки. Приготовьте ваши любимые блюда.

7. Креативный секс. Поэкспериментируйте с новыми позами или просто сделайте друг другу расслабляющий массаж. Выберите необычное место для секса или купите в секс-шопе интересную игрушку.

Насколько совместимы стресс и секс

Можно ли использовать секс для снятия стресса? Для того чтобы ответить на этот вопрос, следует уделить внимание взаимосвязи между этими явлениями. Влияние нервного напряжения приводит к тому, что у представителей сильного пола снижается уровень сексуального влечения.

В этом вопросе, наличие страсти ко второй половине имеет второстепенное значение, поскольку тревога и внутренние конфликты вызывают проблемы именно с эрекцией. Для того чтобы снизить напряженность, следует заняться медитацией и другими расслабляющими методиками.

Нервные расстройства также могут стать причиной исчезновения влечения к партнеру. В данном случае психологи рекомендуют мужчинам и женщинам быть более терпимыми в отношении своей половинки. Если с проблемой невозможно справиться самостоятельно, следует обратиться за помощью врача.

По мнению психологов, интимная сфера имеет важное значение для правильной работы организма и эмоционального состояния. Даже в том случае, когда женщине не удается достичь «пика наслаждения», сам факт половой близости сможет улучшить настроение. Помимо этого, само наличие половых отношений увеличивает либидо, и может стать причиной возникновения желания продолжения любовных игр. Таким образом, связь между настроением и половой сферой двухсторонняя.

Во время пика полового акта, в человеческом организме вырабатываются эндорфины — гормоны, отвечающие за хорошее настроение. Благодаря этому улучшается внутреннее состояние человека. Важно понимать, что во время стресса сексуальное желание отсутствует и для его возникновения необходимо приложить определенную степень усилий. Важно найти в себе силы сделать первый шаг навстречу своему партнеру. В семейных отношениях, половой акт не является одной из составляющих супружеского долга. Занятия любовью помогают двум людям отрешиться от волнений, тревог и других негативных составляющих окружающего мира.

Следует настроиться на позитивное восприятие и уделять как можно больше внимания своему партнеру. Разнообразие и изобретательность в интимной сфере позволят повысить устойчивость к негативным эмоциям, стрессу и тревоге. Активная сексуальная жизнь позволяет нормализовать состояние психики и физического здоровья. Поэтому секс, является одним из лучших и доступных методов снятия нервного напряжения.

Подробнее >>>

Восстановление потенции после стресса и депрессии

Потенция восстановится сама, если мужчина сможет справиться со своим состоянием и захочет искать из него выход. Сделать это самостоятельно бывает очень сложно, но всегда есть выход и помощь специалистов.

К кому обращаться: при снижении потенции на фоне стресса и депрессии обращаются к сексологу, психологу. На первичный прием целесообразно сходить к андрологу или эндокринологу, чтобы проверить уровень гормонов. Ниже приведены советы врача мужчине со стрессовым снижением потенции.

С форума https://sprosivracha.com/questions/111125-iz-za-stressa-i-dlitelnogo-vozderzhaniya-problemy-s-erekciey:

По уровню гормонов и сахара в крови врач получит примерное представление о характере нарушения потенции. Если провоцирующими факторами являются стресс или депрессия, пациента перенаправят к психологу.

Психотерапия

Психотерапевты и сексологи применяют различные методики выведения из стресса, которые они выбирают в зависимости от состояния пациента. Чаще всего применяется форма индивидуальной беседы. Это не разговоры с друзьями, а работа над собой. Готовых решений не будет, но психолог поможет найти корень проблемы и подскажет пути ее решения.

На эмоциональных мужчинах хорошо работает метод внушения. Установки дают пациенту наяву или в состоянии гипнотического сна. Существует также метод психоанализа, в ходе которого психолог делает выводы на основании исследования ассоциаций, сновидений своего клиента.

Наглядно как работать со стрессом показывает Айрат Ахмадуллович Зарипов, врач-психиатр, психотерапевт и гипнотерапевт

Препараты

При нарушении потенции на фоне стресса или депрессии применяют антидепрессанты, успокоительные средства, витамины, ингибиторы ФДЭ-5. Из последних чаще всего рекомендуют силденафил и тадалафил. Эти препараты помогают усилить и поддержать эрекцию при синдроме ожидания неудачи, стрессе из-за скандала с партнершей, а также в ситуациях, когда член падает во время секса.

Для улучшения мозговой активности и повышения концентрации внимания назначают ноотропы. Наиболее распространенный и безопасный препарат – глицин, который входит в состав многих БАДов, например, «Гинкго билоба с глицином и витамином В».

Без рецепта продается анксиолитик «Афобазол». Препарат способствует снижению уровня хронического стресса. Через 2-4 недели проходит повышенная тревожность, нормализуется сон, пропадают приступы агрессии.

Цена успокоительного препарата “Афобазол” от 367 рублей

Уменьшить проявления стресса помогают добавки с ромашкой, шалфеем, валерианой, пустырником. Повышению жизненного тонуса и физической активности способствуют растительные адаптогены: настойки женьшеня и элеутерококка. Таким же действием обладает настойка на пчелином подморе. Эффект достигается только при курсовом приеме, минимум 21 день.

В тяжелых случаях назначают антидепрессанты и нейролептики. Эти препараты рецептурные. Подбор антидепрессантов происходит по результатам приема. В ходе лечения врач при необходимости меняет или комбинирует их с другими. Нейролептики оказывают тормозящий эффект и имеют целый ряд побочных эффектов.

Физическая активность

Физические упражнения способствуют нормализации гормонального фона, улучшению настроения, снятию мышечного напряжения и спазмов. Однако важно не доставить организму новый стресс, уже физический, иначе уровень кортизола только вырастет. Нет длительным изнуряющим кардио-марафонам и работе с большими весами, да – умеренной посильной нагрузке. Хорошо снимают стресс командные виды спорта, а также плавание, прогулки быстрым шагом, йога.

Здоровый сон

Бессонница провоцирует недосып, что означает неизбежное нарушение гормонального фона, повышенную раздражительность, снижение концентрации внимания и либидо. В идеале человек должен спать 8 часов: с 23 до 7 утра. За данный период реализуются все фазы сна, вырабатываются нужные гормоны, происходит регенерация клеток, в том числе мозговых, уровень стресса снижается.

СПА-процедуры

Различные виды массажа, ванны, ароматерапия эффективно помогают справиться со стрессом. Мозг получает сигнал об удовольствии и начинает вырабатывать соответствующие гормоны. Чем больше приятных процедур, тем устойчивее тенденция к снижению стресса.

Эффективным антистрессом является иглоукалывание.

Питание

При стрессе и депрессии важно отказаться от алкоголя и никотина, которые мешают взглянуть на ситуацию объективно. Энергетики, крепкий чай и кофе лучше заменить на травяные чаи и какао. Нервной системе не нужна грубая стимуляция.

В рацион следует ввести больше продуктов с магнием, калием, витаминами группы В. Они помогут стабилизировать состояние нервной системы путем регуляции биохимических процессов. Полезны бананы, зеленые листовые овощи, нешлифованный рис, тыквенные семечки, бобовые, жирная рыба, горький шоколад.

↑ Как влияет стресс на сексуальную жизнь мужчины

Раньше бытовало мнение, что сложности с потенцией у мужчин появляются после 40 лет. Но статистика показывает: на сегодняшний день эректильная дисфункция наступает уже после 30 лет. Причиной этому являются постоянные и частые психические переживания, вызванные современным ритмом жизни. Таким образом, формируется тот самый «порочный круг», когда из-за профессионального стресса у мужчины ухудшилась потенция, это спровоцировало ещё большие волнения, в результате понижается уровень тестостерона, а сексуальное влечение к женщинам становится минимальным. От этого появляются мысли о собственной неполноценности, что становится причиной психологической импотенции.

Механизм воздействия сексуального стресса на мужчин

Любая девушка, демонстрирующая свои прелести — опасность для мужчины. Если, конечно, это не его жена и они не собираются заняться любовью!

Все просто. При виде обнаженного женского тела у здорового гетеросексуального мужчины возникает естественная реакция возбуждения. Если сексуальное желание слишком часто не удовлетворяется (а именно так и происходит!), в организме накапливается очень много андрогенов (групп стероидных мужских половых гормонов).

Избыток андрогенов в крови мужчины онкологически не безопасен! Отсюда все “мужские” болезни, в том числе, очень распространенные:

• импотенция,
• аденома и рак простаты.

Бессознательно мужчина ощущает себя отвергнутым всеми женщинами, к которым он испытал тягу, но не вступил в половую связь. Так и формируется комплекс “сексуальной отверженности”.

Этот механизм срабатывает именно на подсознательном, инстинктивном, животном уровне психики. Его чрезвычайно трудно контролировать.

Что и говорить! Современные мужчины настолько привыкли лицезреть оголенное женское тело, что перестали даже осознавать тот факт, что оно их привлекает.

Чем старше мужчина, тем более он разучивается отслеживать реакцию возбуждения. А основной инстинкт у среднестатистического горожанина срабатывает по 100-200 раз за день! И каждый раз — отказ. Косвенный, конечно, но мозг воспринимает его как прямой. Ведь природой задумано, что возбуждение обязательно должно приводить к соитию.

В животном мире, если самки не подпускают к себе самца — он не годен, не лучший, не получит возможности дать потомство. Часть природы человека также животна. Все механизмы, работающие у братьев наших меньших, работают и у нас.

Сексуальный стресс у женщин

Женщины испытывают сексуальный стресс, как и мужчины, и также болеют от него. Но суть и механизм воздействия такого стресса на женский организм коренным образом отличается от подобного у мужчин.

В странах, которые принято называть развитыми и цивилизованными (а по факту, в странах, где господствует культ потребления) женщина превратилась в “товар”. Ей нужно самой себя “продать”. Причем чем дороже, тем лучше.

Косметика, прическа, маникюр, и, конечно же — откровенный наряд. Чем ярче одежда и чем ее меньше, тем больше “самцов” удастся привлечь, а среди них уж должен найтись лучший — самый сильный, красивый и богатый.

То, к чему приводит такое приукрашивание себя ради “продажи”, можно перечислять часами. Остановимся на сексуальном стрессе.

Оголяя тело, женщина оголяет душу. Ее энергетика ослабевает под воздействием того мощного потока информации, который льется из внешнего мира. А ведь это не только сексуальное желание и сигналы мужчин. Это и зависть, гнев, раздражение, презрение и масса других негативных эмоций, направленных в ее сторону от людей.

Зачастую достаточно малейшего внешнего провоцирующего фактора (к примеру, низкой температуры воздуха — переохлаждения), чтобы проблема вышла и проявилась в теле. Отсюда женские болезни от молочницы до бесплодия и той же онкологии.

Но главное даже не это!

Успешно “продав” себя, женщина вступает в половые отношения с мужчиной. Как правило, пара предохраняется от зачатия ребенка. Но! Долгое время и часто заниматься сексом, не зачиная ребенка, для женщины не природно!

Отсутствие беременности, родов, периода вскармливания ребенка грудью у сексуально активной женщины — главная причина сексуального стресса.

Естественный отбор определяет таких женщин как “бракованных”, то есть не приносящих потомства, а лишь понапрасну сексуально эксплуатирующих мужчин.

Как снять стресс и нервное напряжение без лекарств: 20 способов успокоить нервы

Современный ритм жизни часто заставляет человека находиться в состоянии стресса. Стресс даёт нам жизнь и он же её отбирает. Чтобы быть здоровым, необходимо вовремя избавляться от излишних переживаний.

Как снять нервное напряжение и стресс? Что человек сам для себя может сделать, чтобы меньше тревожиться и переживать?

В этой статье вы узнаете о способах, которые помогают расслабиться и предотвратить стрессовую ситуацию.