Продукты повышающие упругость и эластичность кожи

Народные средства для упругости кожи необходимы, чтобы повысить природный тургор покрова и защитить его от стремительного процесса биологического старения. Разумеется, сегодня можно не бояться старости и деструктивных изменений лица, связанных с нею.

К вашим услугам самые разнообразные услуги и процедуры профессиональной косметологии, которые помогут вам оставаться молодыми и привлекательными даже в зрелом возрасте. Тем не менее, куда проще отсрочить и предотвратить процессы старения, чем бороться с их пагубными для эстетики лица последствиями.

Наша эластичность кожи, а точнее, ее уровень, обусловлен, прежде всего, генетикой. Поэтому если ваши родители «состарились» внешне довольно рано, вы должны заняться укреплением кожи еще в молодом возрасте.

Средства для упругости кожи можно купить в специализированных косметологических магазинах, или изготовить самостоятельно, в домашних условиях. Вернуть былой тургор и повысить эластичность эпидермиса вам могут помочь, казалось бы, самые неожиданные продукты, которые вы привыкли принимать в пищу или использовать в качестве лекарственных средств.

Итак, как же сделать кожу эластичной, чтобы это получилось быстро, просто и бюджетно?

Отказ от курения – залог упругой кожи

Для упругости кожи важно обеспечивать ей не только местный уход. Необходимо пересматривать свой образ жизни в целом. Чтобы дерма дольше сохранялась свежей и имела оптимальную сократительную способность, нужно корректировать свое питание и отказываться от вредных привычек, если таковые имеются.

Особенно важно бросить курить, если вы хотите выглядеть хорошо и не наблюдать морщин на своем лице довольно долгое время.

Почему? Потому что одна выкуренная сигарета способна лишить наш организм порядка 50% всех питательных веществ, которые в него попадают. Все витамины, аминокислоты и микроэлементы становятся на защиту наших органов и тканей от воздействия на них ядовитых паров, а значит, их первоначальные свойства для нашей молодости и красоты просто теряются. Кроме того, никотиновый дым насыщает наше тело (и, соответственно, дерму) свободными радикалами. Они, в свою очередь, деструктивно влияют на все органы и системы. Дерма под их влиянием становится слабой, дряблой, меняет свой тон, структуру и микрорельеф.

Надо сказать, что свободные радикалы и без того преследуют нас повсеместно. Являясь гиперактивными молекулами кислорода, они находятся в смоге, выхлопных газах, летучих химикатах, и даже ультрафиолетовом излучении.

Стоит ли «кормить» свой драгоценный организм ими еще и посредством курения?

Картофель

Как сделать кожу упругой с помощью излюбленного картофельного пюре? Возможно ли это? Да, очень даже. Нам понадобится вода, в которой этот овощ варился. В остывшую воду опустите свои руки. Ощущение напоминают парафиновую ванночку в салоне красоты.

Сделать кожу лица упругой можно с помощью картофеля, отваренного в мундире. Разомните его в кашицу и наложите на лицо. Подойдет такая маска и для повышения упругости кожи тела. В результате вы получите гладкую и мягкую кожу.

Поскольку крахмал можно представить в виде больших молекул полисахарида, которые не могут проникать глубоко в кожу, но способен задерживать влагу. Кроме того большое количество витамина С способствует разглаживанию и очищению. Сырой картофель можно использовать для уменьшения припухлости и смягчения раздражений.

Предлагаем ознакомиться Сколько антибиотик находится в организме Все об антибиотиках

Спортивные нагрузки — источник «чистого» кислорода для кожи

Упругость кожи невозможна без постоянного насыщения чистым кислородом. Поэтому если вы предпочитаете проводить свои выходные дни дома, на диване, перед телевизором, вместо того, чтобы прогуляться в парке или других экологически чистых местах, не удивляйтесь, что вы начнете стареть куда раньше своих «активных» ровесниц.

Вообще, спорт и физическая активность крайне важны не только для удовлетворительного состояния фигуры, но и для моложавости лица.

Заметьте – те, кто занимается спортом профессионально или любительски, почти всегда имеют более высокое качество дермы и мышечных структур лица, чем те, кто страдает гиподинамией и ленится даже прогуливаться пешком при наличии такой возможности.

Ванны

Ванны не только помогают снять мышечное напряжение и поднять настроение, но и повысить тонус кожи. Отличным подтягивающим эффектом обладает медово-молочная ванна. Для приготовления смешайте по 1 чашке горячего молока и меда, добавьте 2-3 ст.л. розового масла. Полученную массу вылейте в теплую ванну. Лежать в воде можно столько, сколько захотите.

Следующий состав для ванны придаст коже упругость и предупредит раннее старение. Выжмите сок из 5-7 апельсинов, грейпфрутов или лимонов. Вылейте его в ванну и полежите в воде 15-25 минут.

Правильное питание для эластичности кожи

Вы и так получаете достаточно «вредностей», проживая в мегаполисе или просто оживленном городе. Старайтесь поддерживать нормальное функционирование своего организма хотя бы правильным питанием. Откажитесь от потребления фастфуда или полуфабрикатов, отдайте предпочтение свежим овощам или фруктам (к слову, именно растительные культуры способствуют укреплению клеточного матрикса и эластин-коллагенового каркаса эпидермиса), а также белковой пище.

Потребляйте больше чистых протеинов, налегайте на орехи и бобовые. Не забывайте о том, что ваше тело (в частности, и дерма) требуют регулярного поступления жиров. Правда, в качестве них нужно использовать не насыщенные транс-жиры, а жирные кислоты.

Они содержатся в таких продуктах:

• растительном масле (нерафинированном);
• жирной морской или океанической рыбе;
• рыбьем жире;
• орехах.

Ненасыщенные жирные кислоты помогают дерме восстанавливаться, регенерироваться и укрепляться. Следовательно, она становится плотной, упругой и эластичной – такой, какой и должна быть в идеальном варианте.

Что необходимо включать в меню?

Избавиться от дряблости и растяжек поможет соблюдение нескольких правил питания.

В ежедневное меню нужно обязательно включать:

1. Продукты, богатые белком (мясо, сою, молочную продукцию) как основу и строительный материал для упругой кожи.
2. Растительные жиры (нерафинированные масла холодного отжима, орехи), возвращающие эластичность эпидермису.
3. Сложные углеводы (цельные злаки, овощи), заряжающие энергией, но не повышающие сахар в крови.
4. Фрукты, овощи и ягоды, как источники антиоксидантов (биофлавоноидов, ликопина, витаминов А, С, Е, полифенолов).
5. Продукты, содержащие минеральные вещества, необходимые для лучшего усвоения белков.

Магний, медь, сера, марганец, цинк и селен являются коферментами коллагена, стимулируют его выработку и формирование эластичной ткани.

Антиоксидант – это любой продукт, нейтрализующий действие свободных радикалов, повреждающих здоровые клетки. Употребление богатых антиоксидантами фруктов, ягод и овощей обеспечит тело оружием для борьбы со старением и защиты от УФ-излучения, приводящего к сухости эпидермиса, морщинам и растяжкам.

Для предупреждения дряблости кожи важно поддерживать оптимальный водный баланс в организме. Недостаточное поступление жидкости в виде чистой воды – один из факторов преждевременной потери эластичности дермы. Ежедневное употребление 2 литров воды является обязательным при борьбе с сухостью кожи, растяжками и для их предупреждения.

Аппаратная косметология у вас дома

Как можно повысить упругость кожи, не посещая косметолога и не обращаясь к дорогостоящим аппаратным процедурам? Можно приобрести определенные приборы для домашнего использования!

Например, всем известный аппарат для дарсонвализации. Д’арсонваль – это прибор, синтезирующий микротоки. Он обладает миниатюрной стеклянной насадкой в форме грибной шляпки, которую следует прикладывать к поверхности кожи и неотрывно водить по всему лицу.

Микротоковая терапия исключительно полезна для нашей дермы, поскольку способна повлиять не только на ее поверхность, но и на глубокие слои. Под влиянием попеременного тока, улучшается кровоснабжение мягких тканей, оптимизируется лимфодренаж, нормализуются внутренние метаболические процессы.

Происходит пробуждение внутреннего потенциала кожи – она начинает самостоятельно восстанавливать целостность волокон фибробластов, синтезирующих коллаген и эластин, связывать их цепи и подтягивать максимально близко к своей поверхности. Используя процедуру дарсонвализации на регулярной основе, вы заметите глобальное омоложение и улучшение качественных характеристик кожи.

Внешне это проявится в следующих действиях:

• Выравнивание тона, структуры и микрорельефа эпидермального покрова;
• Устранение комедонов, значительное сужение пор и глубокое очищение кожи без посторонних агрессивных воздействий на нее;
• Подтягивание и точечное разглаживание кожи в местах локализации морщин, складок и выраженного гравитационного птоза;
• Улучшение общего внешнего вида кожи;
• Ликвидация воспалительных процессов с поверхности лица;
• Отбеливание проявлений гиперпигментации эпидермиса;
• Постепенное удаление рубцовых изменений кожи;
• Общая оптимизация восстановительных и регенераторных процессов внутри кожных структур.

Если вы станете выполнять маски для упругости кожи лица, дополняя их процедурами дарсонвализации, вы добьетесь гарантированного омолаживающего эффекта в кратчайшие сроки!

ВИДЕО: Обязательные этапы домашнего ухода за тонкой, чувствительной кожей лица

У меня она очень тонкая, практически прозрачная кожа век, с просвечивающими сосудами. устала уже подмазывать консилером и появляться без макияжа. Есть ли какие нибудь действительные способы для утолщения/уплотнения кожи век? Насколько результат оправдывает ожидания? Отзовитесь, кто знает или делал!

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Андреева Анна Михайловна

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Судьина Галина Владимировна

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Мишуров Сергей Валентинович

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Басанова

Психолог, Семейный психолог скайп. Специалист с сайта b17.ru

Екатерина Артемьева

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Маски для упругости кожи лица

Обычно для интенсивного питания, увлажнения и пробуждения клеточного потенциала эпидермиса используются такие пищевые источники, как жидкий мед (обязательно натуральный и качественный), кисломолочные продукты и некоторые растительные экстракты. Также в составы добавляется мякоть овощей и фруктов.

Рецепты масок разнообразны, и вы можете выбрать среди них тот, что идеально подойдет именно вам.

Самая популярная маска для лица, повышающая упругость кожи, выглядит так:

• Разведите столовую ложку жирного творога сливками (вместо них можно добавить сметану), чтобы масса приобрела тягучую и плотную консистенцию.
• Добавьте к полученному составу мякоть половины спелого банана.
• Сдобрите смесь столовой ложкой оливкового масла.
• Нанесите на очищенное и распаренное лицо (во время выдерживания маски для своего удобства примите горизонтальное положение тела).
• Выдержите питательную смесь на лице в течение 20 минут.
• Осторожно смойте состав с лица теплой проточной водой без использования мыла и других агрессивных моющих средств.

Чтобы предотвратить засорение труб достаточно густой массой, подстелите на сливное отверстие слой целлофана.

Народное средство для упругости кожи на основе желатина

1. Растворите пакетик пищевого желатина в теплой воде и оставьте набухать.
2. Размешайте желатин, чтобы получилась клейкая однородная субстанция.
3. Добавьте к полученной массе масляный раствор витаминов А и Е.
4. Введите ложку концентрированного сока алоэ вера.
5. Нанесите при помощи жесткой щетинистой кисти на поверхность лица.
6. При надобности, накладывайте маску в несколько слоев.
7. Выдержите 15-20 минут и смойте маску, предварительно размягчив ее теплой водой.

Следуя нашим простым рекомендациям, вы надолго сохраните молодость и свежесть своего лица.

Будьте неотразимы!

Виды и техника подтягивающего массажа живота

Жировые «сбережения» откладываются как в подкожной клетчатке живота, так в сальном «фартуке», защищающем внутренние органы брюшной полости от внешнего воздействия. Избавиться от излишков жира непросто — как и от дряблого, обвисшего после родов живота. Поможет только целенаправленный комплексный подход, объединяющий три важные составляющие:

• изменение системы питания — отказ от калорийной пищи и фастфуда;
• регулярное выполнение комплекса специальных физических упражнений;
• грамотное применение различных видов массажа для похудения.

Правильное выполнение массажа живота позволяет не только скорректировать оплывшие контуры фигуры, избавиться от лишнего веса и повысить тургор кожи. Немаловажными бонусами станут нормализация пищеварения, улучшение кровообращения и обменно-восстановительных процессов.

Существует несколько видов эффективного подтягивающего массажа для живота, которые можно делать в домашних условиях:

• вакуумный (баночный);
• щипковый;
• с помощью щётки или варежки;
• медовый;
• водный и другие.

Вакуумный (баночный)

Оказывается, медицинские банки можно не только ставить на спину при бронхите или запущенной простуде. Вакуумный принцип, по которому работает эта методика, даёт отличные результаты и для подтяжки живота.

Можно с равным успехом использовать как старые, советского производства стеклянные банки, так и самые современные, силиконовые — они свободно продаются в аптеках и магазинах медтехники.

Силиконовые банки для массажа намного удобнее в применении, техника процедуры с ними проста и состоит из нескольких последовательных этапов:

1. Принять горячий душ с мягким гелем, чтобы обезжирить кожу.
2. Хорошо вытереть живот и нанести небольшое количество крема или мази для массажа.
3. Энергичными движениями быстро растереть живот до лёгкого покраснения, не массируя при этом мышцы.
4. Силиконовую банку немного сдавить и плотно прижать к животу — распрямляясь, она примерно на полтора сантиметра заполнится кожей.
5. Медленно продвигать банку по произвольным траекториям — от пупка к бокам.

Общая длительность процедуры не должна превышать получаса; курс может состоять из 20–30 ежедневных вакуумных массажей. За месяц применения методики объём талии уменьшится максимум на пять сантиметров.

После такого сеанса на коже могут проявиться небольшие синяки. Это естественное явление, как и некоторые болезненные ощущения. Но появления крупных гематом допускать нельзя.

Видео: баночный массаж

Самомассаж (щипковый)

Щипковый — самый простой и доступный из всех видов массажа. Для того чтобы провести процедуру, вам не понадобится ничего, кроме собственных рук и минимальных навыков, которые легко получить, следуя пошаговым рекомендациям:

1. Немного проскрабируйте зону живота во время принятия горячего душа.
2. Докрасна разотритесь махровым полотенцем.
3. Примите удобное горизонтальное положение и постарайтесь максимально расслабить тело.
4. Пальцами одной или обеих рук несильно «ущипните» себя в районе пупка — приподнимите кожу и немного оттяните её, затем отпустите.
5. Продолжайте такие пощипывания, неспешно продвигаясь по спирали в направлении часовой стрелки, пока не промассируете весь живот.
6. С каждым новым витком спирали массаж должен становиться интенсивнее.
7. Намажьте слегка покрасневшую кожу увлажняющим гелем для тела или антицеллюлитным кремом и перейдите на лёгкие поглаживания живота в том же направлении — делайте движения в течение трёх — пяти минут.