Здоровье женщины после 45 лет

Что должно быть в косметичке?

В связи с тем, что после 45 лет кожа становится пористой и не такой упругой, в этом возрасте к выбору декоративной косметики следует отнестись с особой ответственностью. Она должна хорошо лежать, не вызывать раздражение и оказывать лифтинговый эффект.

Праймер. В возрастном макияже данное декоративное средство является must-have. Оно выполняет функцию базы, делая мейкап более стойким, заполняет мелкие морщинки и снимает воспаления. Наносить праймер нужно на предварительно очищенную дерму тонким слоем.

Интересно: Маникюр, который молодит руки

Тональная основа. Отдавайте своё предпочтение легким продуктам с высоким SPF фильтром, антивозрастным и увлажняющим эффектом.

Консилер. Это тот же тональный крем, только более плотной консистенции. Применяется он для того, чтобы замаскировать различные высыпания и другие недостатки кожи, с которыми не смогла справиться тональная основа.

Пудра. Выбирайте средства, которые не сушат кожу и обладают успокаивающим эффектом. К таким как раз относятся рассыпчатые минеральные пудры.

Румяна. С их помощью можно подчеркнуть естественный румянец, а коже придать здоровый внешний вид. Цветовая палитра должна быть максимально натуральной и лежать на лице легким бликом.

Интересно! Для шатенок и блондинок как нельзя лучше подойдут румяна светлого персикового оттенка. А вот брюнетки могут подчеркнуть свои щечки розовым цветом.

Для бровей. После 45 лет нужно обязательно выделять брови. Для этих целей можно использовать специальные восковые карандаши, гели или тени. Цветовая палитра должна быть на один-два тона темнее от вашего натурального цвета волосков. Что до формы, она должна быть естественной, но ни в коем случае не в виде “ниточек”.

Тени. Избегайте чрезмерно ярких цветов, в особенности с шиммерными вкраплениями. На женщинах после 45 лет они смотрятся вульгарно и безобразно. Предпочитать лучше натуральные палитры, которые лишь слегка оттеняют веко.

Тушь, подводка. Несмотря на то, что нынче в моде цветные стрелки, в возрастном макияже их делать уже нельзя. Оптимальным вариантом будут небольшие стрелки чёрного, коричневого или серого цвета. Это же касается и туши.

Губные помады. Если ваши губы не потеряли естественную пигментацию, тогда можно пользоваться блесками. В противном случае выбирать нужно губные помады преимущественно натуральных палитр с увлажняющим эффектом.

LiveInternetLiveInternet

Выбирайте то, которое Вам по душе или которое понравилось. Или напишите свое, собственное в комментариях.

Дети подросли, появилось время для себя. Можно лишний раз в парикмахерскую сходить или на массаж, в спортзал, в бассейн. Соответственно, женщина хорошеет. Особенно по сравнению с сорокалетними подружками, которые все еще в заботах, аки пчелки.

Способность к деторождению резко снижается. Уже нет таких опасений, что называется «залететь». Женщина в 45 становится более раскованной. Это моментально ощущают мужчины.

После примерно, двух десятков лет в браке, появляется и возрастает интерес к другим мужчинам. Тем более, что родной муж тоже уже поглядывает на сторону.

Появляется деньги для походов к пластическим хирургам. Многие женщины в этом возрасте делают себе пластику. Правда выражение «45 — ягодка опять» появилось задолго до пластических хирургов. Тем не менее, что-то в этом объяснении есть.

Есть такое объяснение резкого похорошения женщин в 45 лет, что примерно в этом возрасте начинают снижаться мозговые функции. А мужчины всегда были в восторге от глупеньких женщин. Не зря же анекдоты про блондинок пользуются бешеной популярностью у сильного пола.

Есть еще одно объяснение, научного свойства. С точки зрения матери-природы женщина запрограммирована к деторождению. Но в 45 забеременеть труднее, чем в 30 или даже в 40 лет. Поэтому женщины подсознательно идут на большее число контактов с мужчинами.

Так или иначе, но я соглашусь с мнением или поговоркой, что в 45 — ягодка опять. Сам неоднократно убеждался, что именно в этом возрасте женщины какие-то другие. Просто резкий переход. А как Вы считаете?

В Великобритании проводилось исследование, которое показало, что для супругов, возраст которых менее 34 лет, получение сексуального удовлетворения значит намного меньше, чем для старшего поколения.

А для граждан 35-45 лет именно секс является залогом счастливой семейной жизни. Состояние влюбленности становится чуть ли не самой важной вещью для женщины, когда ей переваливает за 45. И еще: у женщин с 55 до 65 лет самый высокий интерес к адюльтеру!

Куча компаний ориентируется на солидных дам, реклама кричит, что «40-летняя может быть более сексуальной, чем 20-летняя».

И наконец, штука в уровне жизни.

Поколение назад женщины рожали первенцев примерно в 23, а в 35 полностью переключались на авоськи и оладьи. Сегодня первого ребенка заводят после 30, а в 45 обнаруживают у себя второе дыхание. И на досуге пускаются во все тяжкие.

Пик мужской сексуальной активности приходится на период 19-25 лет, после которого начинает постепенно угасать. Потребность женщин в сексе достигает своего апогея к 26-30 годам и держится на уровне до 45-60.

На вечно незагнивающем Западе телевидение уже вовсю раскручивает товарную тему «Мои года – мое богатство».

На смену 30-летним Самантам, которые по полной самовыражаются в «Сексе и городе», идут «Разочарованные домохозяйки».

В новой «мыльной» бомбе блистают всеми частями тел почтенные матери семейств или разведенные леди. Bсe они – девушки под 50, все – просто вызывающе сексуальны.

В России ведь уже есть «Бальзаковский возраст». И страстная Алла Борисовна, которую мужское население, кажется, до сих пор хочет больше, чем субтильную Кристину.

Правда, здесь уже – дело вкуса.

https://shkolazhizni.ru/authors/daryshka/

https://www.doctorvlad.com/

Подходящие техники мейкапа

Женщины после 45 лет могут позволить себе разные техники нанесения макияжа. Ниже мы рассмотрим самые популярные на сегодня варианты.

Акцент на губы. Несмотря на то, что многие визажисты не рекомендуют в возрастном мейкапе использовать яркие губные помады, всё же они допустимы. Это могут быть теплые оттенки красного, бордового или малинового цвета.

Интересно: Стрижки для женщин 45 лет, которые молодят

Глаза же здесь следует только подчеркнуть, например, прорисовав межресничную линию чёрным карандашом и накрасив ресницы. Кожа в данном мейке должна быть ровной, без каких-либо несовершенств и покраснений.

Стробинг. Макияж, выполненный с помощью хайлайтера — это идеальное решение, поскольку с его помощью можно зрительно улучшить состояние кожи и без использования дополнительных декоративный средств, подчеркнуть свои достоинства.

Со стрелками. Универсальный макияж, предназначенный для женщин после 45 лет. Он зрительно молодит и подходит, как брюнеткам, так и блондинкам. Главным требованием к данному мейку является хорошо подготовленное веко.

На него нужно обязательно нанести базу, а после, в качестве основы, использовать светлые сатиновые или матовые тени. Сама стрелочка должна быть не слишком широкой и лишь слегка выходить за границы века.

Эти вопросы мы задали доктору медицинских наук, руководителю отделения гинекологической эндокринологии Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии РАМН, научному консультанту Клиники превентивной медицины «Валлекс-Мед» в г. Москве профессору Вере Петровне Сметник. После 45 лет наступает особый этап в жизни женщины – ступень между молодостью и старостью. В этот период происходят изменения во всех органах и системах, но главенствуют все-таки изменения в репродуктивной системе. Эти изменения касаются прогрессирующего снижения уровней женских половых гормонов, образующихся в яичниках. Природа так запрограммировала женщину, что необычайно важная железа – яичник – «выключается» в возрасте 45–55 лет. Сначала прекращается способность к зачатию, а затем, по мере снижения уровня половых гормонов, «выключается» и менструация. Проблема: Климактерический синдром Решение: Половые гормоны – удивительные создания. Их представители есть во многих органах и тканях. Когда после 45 лет возникает их дефицит, могут развиваться климактерические симптомы. Самые распространенные из них – это приливы жара, повышенная раздражительность, потливость, бессонница, депрессия. Субъективно эти симптомы, конечно, неприятные, но у 80–90% женщин они исчезают без особого лечения за 1–2 года. Если климакс протекает тяжело, то применяется заместительная гормональная терапия. Проблема: Возрастные недуги Решение: Заместительная гормональная терапия – ЗГТ – особенно рекомендуется тем женщинам, у которых рано прекращаются менструации и менопауза наступает до 45 лет. Существует также искусственная менопауза, которая возникает у молодых женщин после оперативного удаления яичников. Это группа риска раннего инфаркта миокарда, инсульта, мочеполовых расстройств и остеопороза, болезни Альцгеймера. Поэтому здесь ЗГТ играет не столько лечебную, сколько профилактическую роль. В этом возрасте больше противопоказаний и хронических болезней. Поэтому применяются особые типы препаратов – натуральные и низкодозированные. Они содержат в 10 раз меньше гормонов, чем вырабатывается в молодом организме. Также они необходимы тем женщинам, у которых раньше были периоды длительного отсутствия менструации, дефицит половых гормонов, операции по удалению яичников. Особого внимания заслуживают те, чьи мамы или бабушки сталкивались с переломами шейки бедра. В этом возрасте чаще возникают заболевания молочных желез, поэтому при благоприятной истории семьи в возрасте 40–45 лет показана маммография раз в два года; после 50 лет строго показана ежегодная маммография. Даже если нет никаких жалоб, следует регулярно сдавать кровь на холестерин и проверять состояние костной ткани – проходить денситометрию. Коварство скрытого течения таких возрастных недугов, как атеросклероз и остеопороз – в том, что жалоб нет, а процесс медленно развивается. И через 5–10 лет могут возникнуть серьезные, часто уже не решаемые проблемы. Вывод: Как избежать расстройств и нарушений, связанных с возрастными изменениями организма, и надолго сохранить здоровье и работоспособность? В этом поможет своевременная и качественная диагностика, дающая исчерпывающую информацию о состоянии здоровья с учетом наследственности, факторов риска и образа жизни. Подготовлено по материалам сайта «Женское здоровье» Источник: www.woman.ru

Наносим макияж правильно: пошаговая инструкция

Независимо от того, какое мероприятие вы собираетесь посетить, возрастной макияж следует выполнять согласно нижеприведенной последовательности действий.

Тщательно очистите лицо. При необходимости, проскрабируйте и протонизируйте. Нанесите сыворотку, а после базу под макияж или праймер.

Нарисуйте под глазами консилером перевернутые треугольники. Замаскируйте ним также и другие участки с явными несовершенствами. Тщательно всё растушуйте кистью или спонжем. Завершите подготовку кожи нанесением тональной основы.

Оформите брови.

Наложите на верхнее веко базу, а после основу в виде светлого оттенка теней. Во внешний уголок века нанесите тени на несколько тонов темнее, нежели основа и хорошо растушуйте их в складке.

Финальным этапом в оформлении глаз является прорисовка межресничной зоны или маленьких стрелок, а также тушь.

Зафиксируйте всё пудрой. При желании, выделите скулы бронзатором или румянами.

Нанесите на губы блеск или помаду.

Важно! В статье мы представили подробные фото-примеры оформления возрастного мейкапа.

Что должно быть в гардеробе у каждой

Красивое платье

Неважно, домохозяйка вы или бизнес-леди – в вашем гардеробе априори должны доминировать платья. Базовые модели отличаются спокойной расцветкой, подходящей вам по цветотипу, простым кроем и отменным качеством.

Беспроигрышный вариант для любой фигуры – это фасон футляр.

Интересно: Летний гардероб для женщин 50 лет от Эвелины Хромченко

Платье на каждый день

Платье-рубашка – это тот случай, когда базовая вещь соответствует модным трендам. Это универсальная модель сочетается практически с любой обувью и гармонично вписывается в образы на любой случай.

Универсальное платье-рубашка. Подходит для любого возраста.

Женщинам старше 40 лет рекомендуется выбирать однотонные модели или платья в актуальный принт «вертикальная полоска».

Маленькое черное платье

Этот наряд способен выручить вас буквально по любому поводу. Неважно, у вас фигура яблоко или песочные часы – вы в любом случае сможете подобрать нужный фасон черного платья. В зависимости от аксессуаров оно всегда сможет звучать по-разному и создавать различные образы.

Правильные джинсы

Правильные джинсы, по мнению Эвелины Хромченко, выдает темно-синий цвет и классический крой.

Модный эксперт уверена, что джинсы – это строгая и солидная одежда, которая должна выглядеть соответствующе заявленному статусу. Конечно, всевозможным аппликациям, вышивке, стразам и дыркам не место на базовых джинсах.

Белая рубашка

Идеальный фасон будет напоминать мужскую рубашку как на фото, приталенность возможна, но в легком варианте. Эвелина уверена, что без такой вещи не получится создать развитого гардероба.

Женщина в свежей белой рубашке располагает к себе, ведь всегда выглядит великолепно. В таком одеянии она может появиться в офисе, или создать с белой рубашкой эффектный вечерний образ.

Белая рубашка способна собрать любой будничный лук, она даже простым джинсам придает значимость. Но самые любимые сочетания Хромченко – это рубашка+мужской костюм или женский смокинг. Это очень элегантно и сексуально.

Единственный недостаток белой рубашки заключается в ее недолговечности. Покупайте новую модель всякий раз, когда будет заметен намек на потускнение цвета, ведь базовая рубашка должна быть кипельно белой.

Юбка

Ультрамини и обтягивающий фасон – это не эликсир молодости, а противопоказание для взрослой женщины.

Модные советы от Эвелины Хромченко гласят: лаконичный прямой крой – гораздо более выигрышный фасон.

Кардиган

Эвелина в качестве базовых моделей выделяет 3 расцветки кардигана: серую, черную и теплую бежевую.

Определяйтесь с одним цветом или купите сразу 3 модели – при условии хорошего качества они прослужат вам много лет.

Черная и белая водолазка

Да-да, именно 2 экземпляра и никаких полумер. Пусть они будут высочайшего качества и с идеальной посадкой – только в таком случае водолазка может претендовать на гордое звание составляющей базового гардероба.

Белая майка или футболка

Такую модель презрительно именуют «алкоголичкой» и часто недооценивают ввиду простого вида.

Но, между прочим, белая майка незаменима в сочетаниях с пиджаком или жакетом. Женщине в 45 лет не стоит носить такую майку соло, лучше дополнять верхней одеждой и аксессуарами.

Модный лук — белая майка в сочетании с пиджаком

Интересно: Мода – лето 2020 для женщин за 40

Бежевое кашемировое пальто

Это та инвестиция в базовый гардероб, которая не терпит экономии. Вы достойны только самого лучшего и качественного, поэтому пусть пальто будет соответствовать заявленной планке – оно должно быть качественным, солидным, стильным и просто шикарным.

Тренч

Базовый гардероб для женщины 45 лет немыслим без тренча, который Эвелина называет «абсолютно универсальной категорией одежды».

Обратите внимание! Базовый гардероб вовсе не исключает покупку трендовых вещей. Вы можете баловать себя ультрамодными покупками, но пытаться угнаться за модой в жертву базовым вещам – занятие крайне непрактичное.

https://youtu.be/https
://youtu.be/HshMYA7oMvM

Несколько советов напоследок

Дабы ваш макияж лежал ровно и был стойким, ниже мы представили рекомендации ведущих визажистов, которые помогут вам в достижении данного результата.

Используйте очищающие средства с натуральными маслами. Они хорошо справляются с загрязнениями, очищают поры и увлажняют дерму.

Приобретайте уходовую и декоративную косметику с учётом своих лет. Если же взять продукты, предназначенные для девушек помоложе, они попросту не справятся с имеющимися проблемами.

Используйте карандаши для губ такого же тона, как и помада. В противном случае от этого декоративного средства и вовсе лучше отказаться, поскольку чрезмерно контрастный контур подчеркивает возрастные изменения кожи губ.

Делайте акцент только на одной зоне. Всё сразу выделять не стоит, иначе, вы будете выглядеть нелепо.

После нанесения тональной основы всегда снимайте излишки данного декоративного продукта мягкой салфеткой.

Интересно: Базовый гардероб для женщины 45 лет от Эвелины Хромченко

Надеемся, что мы смогли помочь женщинам возрастом после 45 лет разобраться с тем, как делать макияж, который зрительно молодит и они, руководствуясь пошаговыми фото и видео-уроками, представленными в статье, смогут быстро и легко создать стильный мейк.

https://youtu.be/https
://youtu.be/q1fRK6okRN8

Как изменить свой имидж в 45 лет

Ученые утверждают, что сегодня женщины, имеющие свое дело и живущие в полной гармонии с собой, никак не соответствуют по внешним данным своему биологическому возрасту. 45 это кризисный возраст лишь для тех, кто поддается социальным стереотипам и жалобам зрелых родственниц, что «лучшие годы уже позади». Успешные женщины теперь осознали, что именно после определенного возраста можно сделать шаг на новую ступень своего личностного роста. Ведь многие уже не юные знаменитости подвергли кардинальным переменам свою жизнь и лишь выиграли от этого.

Внешность: элегантность секрет успеха

Некоторые женщины, едва им исполнится 45, сразу же отбрасывают прочь молодежные вещи и начинают одеваться в костюмы, скрывающие фигуру. В лучшем случае, они отдают предпочтение более скромной классике. Боязнь надеть вещь, которая не соответствует биологическому возрасту — это чисто психологическая проблема! Не стоит бояться носить джинсы в свободной, неформальной обстановке. Таким демократичным способом вы быстро «омолодите» свой образ, не рискуя прослыть любительницей радикальных экспериментов. Аксессуары всегда выбирайте под настроение и не игнорируйте туфли на высоком каблуке они всегда делают женщину моложе и стройнее!

Желая изменить свой имидж, уделите особое внимание прическе. Не стоит сразу же соглашаться на короткие стрижки мужского типа. Поэкспериментируйте с каре, как у, например, Анны Винтур (а ей 60 лет), или струящимися длинными локонами, как у 45-летней Брук Шилдз. Цвет волос пусть будет максимально приближен к натуральному. Не нужно злоупотреблять лаком и другими средствами для укладки. Волосы, стоящие «колом», не только внешне состарят, но и раскроют вас, как безвкусную особу.

Естественный макияж является последним штрихом к портрету нестареющей женщины. Сначала найдите хороший тональный крем-уход он кроме декоративного эффекта подтянет и разгладит кожу в течение дня.

Избегайте темной помады, не подводите слишком ярко контур глаз. Лучшим эффектом молодости обладает легкий дымчатый макияж, тщательно сглаженный тон, персиковые румяна и нежно-пастельный блеск для губ. Следуйте таким нехитрым правилам, и эффект будет на лицо!

Здоровье: смена имиджа смена образа жизни

Начать стоит со здорового питания. Полностью сбалансированный рацион с ежедневным употреблением фруктов и овощей поможет поддержать упругость кожи. Без обезжиренных молочных продуктов вам не укрепить кости и ногти. Злаки и орехи позаботятся о красоте ваших волос. Употребление морепродуктов создаст иммунитет против многих злокачественных опухолей. Соки из цитрусовых и сельдерея придадут бодрости и энергии на весь день!

Помните о полноценном сне спать нужно не менее 8 часов в сутки. Начните высыпаться вы сразу же почувствуете себя обновленной. Подружитесь с антивозрастной косметикой, так как теперь у вашей кожи немного другие потребности в уходе. Пусть в вашем бьюти-арсенале всегда будет дневной и ночной крем, крем для области вокруг глаз, мягкий скраб, осветляющая сыворотка, разные коллагеновые маски, тоник с витаминами, питательный натуральный бальзам для губ, чистая термальная вода, молочко увлажняющее для тела и средства для пляжа с коэффициентом защиты не ниже 35 SPF.

Учитывая гормональные изменения в организме, нужно вместе с хорошим инструктором разработать индивидуальную фитнес-программу. Можете поддерживать свою форму при помощи йоги или заняться классическими танцами. В них идет сочетание физических нагрузок и страстных эмоций. Не забывайте о каждодневных прогулках на свежем воздухе. Пусть дефиле по набережной или ближайшему скверу в обеденный перерыв станет хорошей привычкой!

После 45 лет организму трудно самостоятельно справиться с токсинами и вредными жирами, поэтому никотин, алкоголь и холестерин нужно исключить совершенно. Не стоит в этом возрасте уповать на естественные процессы.

Может, в 20 лет вы и могли выглядеть прекрасно после бессонной ночи в клубе, но в 45 такие эксперименты с организмом могут закончиться плохо. Самоограничение в еде, полный отказ от вредных привычек, периодическая детоксикация и здоровый сон пусть станут для вас обязательными элементами вашего имиджа. И тогда, смотрясь в зеркало, вы искренне будете понимать, что ваши годы это богатство, которым стоит гордиться!