Когда появляется ребенок все силы, эмоции, время и ресурсы отдаются маленькому чуду, лежащему в колыбели. Мы перестаем думать о том, как выглядим — каблуки и изысканный макияж уступают место простой и удобной одежде с минимумом косметики. Как стать красивой и хорошей мамой?
Принято писать о том, что это страшная тенденция, ведущая к тому, что женщина перестает быть для мужа желанной, фокусируется только на ребенке и разрушает свой прекрасный образ. Педиатры не согласны: такая позиция абсолютно не приемлема! Рождение ребенка – удивительное время для мам и для отцов. Да, сложно соблюдать идеальную красоту и быть безупречной мамой на этапе кормления грудью. Но ведь понятие красоты совершенно относительно.
Когда на прием к педиатру приходит большое количество мам, то сразу рождается мысль, что до мам нужно доносить понимание того, что красота может быть естественной и что мама сама по себе прекрасна, а то, что она ухаживает за собой, ни в коей мере, не отвлекает ее от ребенка.
Замечено, что именно мамочки, которые довольны собой и гармоничны, легче переносят период кормления. Они меньше страдают от постродовых депрессий, они гораздо быстрее перестраиваются и учатся правильному кормлению. Как держать ребенка, как ухаживать за своим телом и не навредить малышу.
Мамам некогда ходить в этот период к косметологам и в салоны, остается старый добрый способ спросить у врача как за собой следить.
Секреты красоты для молодых мам
И все же, как стать красивой и хорошей мамой? Не будем вдаваться в подробности самооценки молодых мам. Остановимся лишь на мысли о том, что в период рождения ребенка, мамочка должна быть красива иной красотой, нежели в период завоевания мужчины. Прежде всего, женщина должна воспринять отказ от «боевого раскраса» как благостный период для отдыха кожи. Чтобы мама не волновалась, что выбранные средства по уходу плохо скажутся на ребенке, нужно просто остановиться на тех кремах, которые разработаны специально для такого периода в жизни женщины и могут безопасно применяться при кормлении.
Уход за кожей молодой мамы
Секрет сохранения красивой светящейся кожи в том, что запасы питательных веществ и витаминов необходимо постоянно пополнять. От того, что кожа их теряет, она выглядит сухой, усталой. В зимнее время кожа иссушается и выглядит тусклой. Обезвоженной и весной ей нужно возвратить эластичность, чтобы пропало ощущение стянутости и сухости. У молодых мам частенько кожа становится шершавой, а когда приходит солнечная теплая погода, усиливаются складочки и морщины. Необходимо постоянное ее увлажнение, чтобы поддерживать здоровый и красивый вид и препятствовать возрастным изменениям.
В тоже время при кормлении часто возникает проблема трещин и раздражения сосков, а иногда они просто превращаются в непереносимый источник кровотечения и боли. Тогда уж мамочке точно не до красоты! Тут много факторов – иногда мамы просто не правильно держат дитя, иногда не соблюдают правила гигиены. Есть доля личных особенностей и чувствительности кожи.
Витамин А для мамочек и малышей
Для решения быстрого и не разрушающего нужно, чтобы в средстве было не только много витамина «А», но чтобы он был высокоочищенный, а это возможно только при фармацевтическом производстве, соответствующем мировым стандартам качества.
Дело в том, витамин «А» взаимодействует с кожей, стимулируя процесс заживления. Кроме того, высокоочищенный витамин «А» быстро восстанавливает прежнее состояние кожи, увлажняет ее и успокаивает. Прибавим к этому действие кремовой основы мази, которая позволяет максимально смягчить и увлажнить кожный покров мамы и малыша. При этом в мази должны отсутствовать парфюмерные добавки, и она не должна пахнуть, подобно благоухающим травам народного лечения. Отсутствие в мази с высоким содержанием витамина «А» парфюмерных добавок делает ее низкоаллергенной. А применение ни в коей мере не влияет на качество молока и даже на толику не снижает аппетит ребенка. Кроме того, подобное средство не должно пачкать одежду, оно должно обладать качествами, обеспечивающими легкость нанесения и быстрое впитывание.
Если разбирать проблему решения комплекса одним средством, с учетом всего вышеперечисленного арсенала действий, то ни один из косметических препаратов и ни одно средство народной медицины не может обладать такой безопасной многофункциональностью. Из аптечных средств можно порекомендовать «Видестим», который принадлежит к российским разработкам и сделан на основе ретинола пальмитата (это и есть высокоочищенный витамин А). При этом использование любого лекарственного средства не отменяет важных для красоты вопросов гигиены.
Аналогичный способ решения многих проблем единым методом советуется применять в вопросах личной гигиены. Вот, например, трещины сосков при кормлении грудью могут возникать из-за того, что одежда и нижнее белье из синтетики. Вот сосок и раздражается, или кожа не ополаскивается и не увлажняется вовремя. Шелушение кожи тоже как у мамы, так и у ребенка, также может быть вызвано грубостью ткани или аллергическими реакциями на состав ткани. Да и не подчеркивает синтетика той самой удивительно естественной красоты мамочек, которой они лучатся при рождении ребенка. Синтетика всегда выглядит не опрятно, дешево, просто и является причиной многих проблем, особенно при трещинах сосков. Выход один – одежда и текстиль в доме из натуральных тканей.
«Как я стала успешной мамой». Реальные истории
Быть успешной женщиной можно не только в стенах офиса, беря одну карьерную вершину за другой. Часто мамы реализуют себя и вне работы и при этом чувствуют себя превосходно.
Особенно это касается многодетных мам.
Для того, чтобы быть успешными, им вовсе необязательно оставлять детей, наоборот, именно дети и являются для них тем источником сил и вдохновения, который помогает им воплощать в жизнь все их задумки.
Своим опытом с «Красивой и Успешной» делятся успешные многодетные мамы и просто счастливые женщины.
История первая
- Рассказывает Екатерина, мама четверых детей, журналист, инструктор по йоге, автор книги о лёгких родах:
«Первого ребёнка я родила ещё в юности вопреки желанию мужа. Первый опыт был очень тяжёлым и не прошёл бесследно для моего здоровья, больше детей я не хотела. Но однажды редакция заказала мне интервью о домашних родах, в ходе работы над которым я узнала, что роды могут проходить и по-другому: без стресса, в любви, дома…
Второго ребёнка я рожала опять-таки безо всякой поддержки со стороны мужа, но уже осознанно и легко. После его появления я поняла, что материнство – это целый мир со множеством новых возможностей и увлечений. Я стала гордиться собой, мне нравилось быть мамой двоих детей, а ещё нравилось писать на эти темы. О том, успешная ли я мама, я даже не думала, я просто получала удовольствие от осознания того, что я мама.
Третьего ребёнка я родила, думая, что так смогу сохранить семью. Ничего не вышло: муж ушёл к другой. Но я не стала горевать, а то время, которое тратила на него, стала уделять детям и своим увлечениям. Так в мою жизнь вошла йога.
Со вторым мужем всё было абсолютно иначе: ухаживания, романтика, большая дружная семья и решение родить ещё одного ребёнка.
Решение написать книгу тоже пришло во втором браке. Когда мы расстались с первым мужем, я много писала на темы материнства, беременности, семейной психологии, но в печать пошло не всё. Много материала осталось в моих архивах, и когда муж это обнаружил, сказал, что нужно издать книгу. Так с его подачи и с его помощью она и появилась.
Мои дети и работа – одно целое для меня. Дети делают меня успешной журналисткой и мамой. Каждый день они открывают для меня что-то новое, я увлекаюсь этим и даже не замечаю, как это становится темой для очередной статьи».
История вторая
- Рассказывает Елена, мама очень подвижного сына, «блогомама», автор нескольких интернет-проектов:
«Считаю ли я себя успешной мамой? Да, так и есть. У меня крепкая семья, замечательный сын, а ещё я веду блог о шитье, в рамках которого создала ещё и авторский проект о воспитании и развитии гиперактивного ребёнка.
Как я к этому пришла? Благодаря своему гиперактивному сыну: я искала в сети развивающие занятия для него.
Одна мама в своём блоге рассказывала, как она занимается со своим ребёнком, создаёт уроки, делится советами с другими мамами, пишет книги и всё это приносит ей доход. Мне эта идея понравилась, я прошла курс по «блоговодству», с этого всё и началось.
Мой блог о шитье, превращение плоского куска ткани в объёмное изделие – это увлечение всей моей жизни, которое к тому же подкреплено профессионально. Когда я готовлю публикации или мастер-классы, получаю огромное удовольствие от работы и от осознания своей полезности. Думаю, в этом и заключается моя успешность как мамы и человека. А ещё мой блог научил меня планировать своё время и отличать главное от второстепенного. Главное для меня – это быть счастливой, ведь у счастливой мамы, как известно, счастливый малыш!»
После родов мама становится еще красивее!
Откажись от всего искусственного, в том числе, от навязанного стереотипа о красоте. Мама красива по-своему, и муж ее видит в этот период совершенно другими глазами. А когда состояние женщины хорошее, когда она уверенная в себе красивая мама, тогда и болезни и проблемы, и физиологические и психологические изменения проходят спокойнее, без травмирования психики мамы, папы, ребенка! Этот прекрасный период интересен как специалистам, папам, понимающим, что вот оно главное свершение в жизни – продолжение рода. И мамочкам, которые видят, что они любимы и красивы, а их малыш счастлив. Состояние ребенка и его болезни зависят от окружения и от того, в какой атмосфере он появляется на свет и живет в первые месяцы своей жизни. Поэтому проблемы с кожей, с одеждой, с внешним видом – маленькие и частные по сравнению с необходимостью заботы о ребенке. Но они становятся глобальными, когда смотришь на них в перспективе дальнейшего развития семьи и с учетом врачебного и личного многолетнего опыта.
Мэгги Дент — писательница, мать четверых сыновей, одна из самых популярных в Австралии экспертов по родительству. Ее книга “Mothering Our Boys” призвана помочь мамам понять своих мальчиков и выстроить с сыновьями близкие и доверительные отношения.
Мэгги Дент — австралийская писательница, мама четверых сыновей, одна из самых популярных в Австралии экспертов по родительству. Ее книга “Mothering Our Boys” (на русский язык она пока не переведена) призвана помочь мамам мальчиков лучше понять своих сыновей и выстроить с ними близкие и доверительные отношения.
- Мальчики до 7 лет развиваются медленнее девочек
- Как облегчить мальчику адаптацию в детском саду/школе
- «Петухи» и «ягнята»
- Игра и движение
- Когда мальчики плохо себя ведут
- Мои читательские впечатления
Мальчики до 7 лет развиваются медленнее девочек
На протяжении всей книги Мэгги подчеркивает: идеи о том, что мальчики сильнее девочек и что их надо воспитывать более строго, чтобы вырастить «настоящего мужчину» — опасный и вредный предрассудок.
В действительности мальчики более уязвимы, чем девочки: исследования показывают, что мозг мальчиков развивается медленнее, чем у девочек (это связано с влиянием тестостерона). Это замедленное созревание приводит к тому, что как психологический стресс, так и негативное влияние окружающей среды (например, токсины) оказывают на мальчиков более серьезное влияние. По статистике, мальчики чаще, чем девочки, погибают внутриутробно, при рождении и в первый год жизни.
Обращаясь к теории привязанности, Мэгги пишет, что для всех детей без исключения жизненно необходимо быть рядом со «своими» взрослыми — обычно это мать, отец и другие близкие люди, которые регулярно заботятся о ребенке. Привязанность так же важна для развития малыша, как еда и сон. Из-за большей уязвимости нарушение привязанности часто оказывает на мальчиков более глубокое воздействие, чем на девочек, и ведет к серьезным психологическим проблемам в последующем.
Мальчики испытывают такие же сильные эмоции, как и девочки (то, что мальчики якобы менее эмоциональны — опасный миф), но затрудняются осознавать и формулировать их. Все непереработанные эмоции (грусть, страх, сомнения и т.д.) превращаются в гнев, и под влиянием эмоций, с которыми они не могут справиться, мальчики становятся агрессивными. Язык мальчиков — это их поведение.
Абсолютно необходимо оказывать мальчикам эмоциональную поддержку и учить их справляться с чувствами. Мамам также важно защищать своих сыновей от людей, которые транслируют им ложные послания о должном мужском поведении (например, популярное «мальчики не плачут»).
Более медленное созревание мозга проявляется и в других областях: так, речь у мальчиков развивается не так быстро, как у девочек, — девочки раньше начинают говорить, и к школе их словарный запас больше, а речь сложнее, чем у мальчиков.
Развитие мелкой моторики также отстает — поэтому не стоит сравнивать своего сына с маленькой девочкой, которая уже в три года умеет аккуратно раскрашивать картинки, в то время как ваш мальчик способен в лучшем случае на размашистое каля-маля!
Очень важно не отзываться негативно о способностях мальчиков в возрасте до 7 лет и постараться не сравнивать их с девочками — это может повлиять на формирование их представления о себе («я тупой, неуклюжий, у меня все равно не получится»).
Обычно мальчики догоняют девочек в возрасте около 8 лет.
Как облегчить мальчику адаптацию в детском саду/школе
Существует мнение, что если ребенок не ходит в детский сад, он «не социализируется». Однако Гордон Ньюфелд, известный канадский психолог, полагает, что преждевременная социализация скорее вредна, чем полезна. Другие детские психологи отмечают, что до трех лет дети еще не способны в полной мере освоить социальные навыки.
Особенно важно проявлять осторожность при выборе детских учреждений с мальчиками, которые по своему развитию отстают от девочек на 6-12 месяцев и эмоционально являются более уязвимыми. Большинству мальчиков будет лучше находиться в семье, чем в детском учреждении, особенно в первые три года жизни.
Однако если у мамы есть необходимость отдать сына в детский сад, то лучше выбрать такой, в котором делают акцент на выстраивании отношений с детьми, а не на их развитии. Оптимально, когда о ребенке заботится один и тот же воспитатель, — он станет для малыша «заместителем» мамы.
Что касается школы, то Мэгги настоятельно рекомендует при малейших сомнениях отложить поступление мальчика в школу (если такая возможность есть). Мальчики могут быть готовы к школе интеллектуально, но при этом не готовы психологически или с точки зрения социальных навыков (или наоборот).
Мэгги призывает мам не расспрашивать сыновей о том, чтобы было в школе или в садике, когда они только забрали их оттуда! Большинство мальчиков должны сначала расслабиться после стресса (а школа или сад — это стресс, особенно для маленьких мальчиков) и просто не в состоянии отвечать на вопросы. Мэгги рекомендует иметь при себе перекус и по возможности скорее вернуться с ребенком домой (не таскать его по магазинам).
Хорошее время, чтобы обсудить прошедший день (но не в форме допроса!) — это купание и укладывание. Обычно в это время мальчики более расслаблены и готовы поделиться с мамой событиями дня.
«Петухи» и «ягнята»
Один из главных секретов родительства, о котором иногда забывают в нашем перенасыщенном информации мире, — все дети рождаются с разными темпераментами. Мэгги Дент предлагает рассматривать разнообразие темпераментов как спектр, на одном конце которого находятся задиристые «петухи», а на другом — ласковые «ягнята». Задача родителей — помочь детям оказаться примерно в центре этого спектра: «ягнят» надо научить уверенности и смелости, а «петухов» — эмпатии.
Отличительные черты «мальчиков-петухов»:
• жаждут независимости;
• стремятся все делать сами;
• очень громко кричат;
• часто очень упрямые;
• у них очень много энергии — они умудряются умотать родителей к 9 утра;
• им нужно меньше сна — часто они просыпаются очень рано и позже всех ложатся;
• они задают вопросы и спорят из-за всего (еще до того, как научатся говорить!) — еды, одежды, игрушек, способов воспитания и так далее;
• всегда хотят быть первыми;
• считают себя важнее всех;
• не любят делиться своими вещами;
• часто испытывают фрустрацию и злятся;
• нетерпеливы и импульсивны;
• очень чувствительны к мнению других, хотя скрывают это за маской «мне все равно!»
Родителям мальчиков-петухов стоит уделить особое внимание формированию эмпатии, сочувствия, терпения и спокойствия в возрасте до 5 лет, иначе такие мальчики могут стать излишне доминирующими (даже травить других детей), эгоистичными, чересчур зацикленными на себе. В то же время надо понимать, что за бравадой петухов скрывается невероятная эмоциональная уязвимость. Мальчики-петухи особенно чувствительны к неудачам и провалам (чаще всего они скрывают свои эмоции за гневом). «Петухи» особенно склонны проверять границы, поэтому родителям важно спокойно и уверенно эти границы ставить (но ни в коем случае не использовать крик, ругань и телесные наказания, чтобы в том числе не подавать им дурной пример).
«Мальчики-ягнята» отличаются тем, что:
• любят поспать;
• не любят шум и чрезмерную стимуляцию;
• еще более чувствительны к крикам и наказаниям, очень расстраиваются, если на них кричат;
• любят быть одни;
• очень спокойные, не возражают против того, чтобы пропустить «петухов» вперед;
• долго осваиваются среди людей, даже в знакомых местах;
• им не хватает уверенности, они медленно принимают решения;
• могут быть очень стеснительными;
• долго адаптируются к переменам;
• прячутся, когда напуганы.
Родителям мальчиков-ягнят нужно поощрять развитие в сыновьях смелости и уверенности, особенно в возрасте до 5 лет. Однако не стоит заставлять их делать то, что они не хотят или боятся, — это может травмировать их на всю жизнь. Лучше поддерживать и приободрять их словами: «Ты сможешь, когда будешь готов». Избегайте пугающих фильмов или телевизионных программ — ягнята очень впечатлительные.
«Ягнята» медленно «разогреваются» в ситуациях социального взаимодействия — им нужно некоторое время, чтобы начать общаться даже со знакомыми людьми. Не стоит силой принуждать их к общению, иначе им еще сложнее будет преодолеть этот барьер. В то же время во многих ситуациях «ягнята», особенно подросшие, могут повести себя смелее и решительнее, чем «петухи».
Вне зависимости от темперамента, каждому мальчику очень важно чувствовать, что мама его любит, — а часто выясняется, что мальчики не уверены в этом, к огромному удивлению их заботливых и любящих матерей!
В случае с сыновьями слов часто бывает недостаточно. Для укрепления связи можно придумать несложные игры и семейные ритуалы, какие-нибудь секретные жесты, понятные только маме и сыну, и так далее.
Ни в коем случае нельзя стыдить, ругать и бить мальчиков (впрочем, как и девочек).
Игра и движение
Мэгги Дент убеждена: дефицит игры в раннем возрасте негативно влияет на всех мальчиков. Игра и возможность двигаться критически важны для правильного развития мозга ребенка любого пола, особенно в первые годы жизни. Однако мальчикам, мозг которых развивается медленнее, чем мозг девочек, может быть необходимо еще больше движения, чем девочкам.
Кроме того, именно в игре ребенок учится навыкам социального взаимодействия, которые невозможно получить в компьютерных играх.
Безопасность детей является приоритетом современных родителей — и, к сожалению, это привело к тому, что у детей становится все меньше возможностей играть друг с другом и исследовать мир. На детских площадках остается только безопасное игровое оборудование — а ведь риск является очень важным элементом взросления мальчиков.
Увлечение ранним обучением, проникновение в нашу жизнь гаджетов также сокращают время на игру.
Мэгги Дент призывает родителей обеспечить своим сыновьям достаточно свободного времени для игры (в том числе игры со сверстниками) и разнообразного движения — детям надо лазить, играть в мяч, прыгать и бегать! Не надо любой ценой избегать боли (синяков, ссадин) — умеренная боль важна и даже нужна для понимания возможностей своего тела.
И еще: не надо запрещать мальчикам игры в «войнушку» и не надо ругать их за любовь к мечам, пистолетам и палкам — эти игры очень важны для мальчиков. Однако важно научить их играть так, чтобы не навредить друг другу!
Когда мальчики плохо себя ведут
Ваш сын не хочет вас расстроить! Мальчики очень любят своих мам и очень хотят быть хорошими в их глазах. И чаще всего их плохое поведение — это результат неверного решения, принятого под влиянием гормонов, и импульсивности. В то же время не стоит мириться с этим — именно родители отвечают за то, чтобы научить мальчиков принимать правильные решения.
Чтобы справиться с ситуацией, когда ваш сын набедокурил, если он еще маленький:
1. Возьмите паузу, глубоко вдохните.
2. С интересом спросите у вашего сына: «Ты это все сам сделал?»
3. Объясните, почему лучше больше так не делать (например: «Мы не рисуем на стенах, мы рисуем на бумаге»).
4. Вместе с сыном займитесь уборкой последствий (ни в коем случае не пропускайте этот шаг!).В возрасте около 4 лет мальчики часто становятся более «буйными» — скорее всего, это связано с изменениями в гормональном фоне. В этот период мальчикам сложно выражать свои чувства и мысли словами — и они часто прибегают к физическому воздействию. Поэтому 4-6-летним мальчикам особенно важно много двигаться.
Чтобы научить мальчиков принимать правильные решения, важно донести до них, что существуют границы, которые надо уважать. Однако не стоит устанавливать слишком много правил, иначе ваш сын их, скорее всего, не запомнит! Мэгги Дент предлагает три базовых правила:
1. Постарайся не делать больно себе.
2. Постарайся не делать больно окружающим.
3. Постарайся не сломать предметы вокруг тебя.
Эти правила надо учить с раннего детства.
С мальчиками постарше, совершившими ошибку, Мэгги предлагает разговаривать — и делать это по следующему сценарию:
1. Понять, чего он хотел добиться в результате своих действий, и объяснить, что он сделал не так.
2. Обсудить, как можно исправить последствия.
3. Подумать, как лучше поступить в следующий раз в подобной ситуации (очень важно!).
4. Простить и забыть.
5. Признать ценность этого урока.
Мэгги Дент снова подчеркивает: сильный характер не воспитывается унижением и насмешками. Но он и не возникнет сам по себе — как мальчиков, так и девочек необходимо воспитывать: во-первых, своим примером, во-вторых, необходимо говорить с ними о ценностях, о выборе, об уважении к другим и благодарности, о том, как поступать правильно в тех или иных ситуациях. Подспорьем в этом могут послужить хорошие книги и фильмы.
Подросткам, которые не хотят говорить с мамой или не слышат ее, можно написать письмо — важно, чтобы оно было честным и выдержано в уважительном тоне. Мэгги рекомендует «технику сэндвича»: начать письмо чем-то приятным, потом сообщить о том, что вас беспокоит, и завершить чем-то позитивным и ободряющим, чтобы ваш сын понял, что вы любите его так же сильно, как и раньше. Важно: не ждите ответа на это письмо и не говорите о нем!
Если поведение вашего сына доставляет вам много неприятностей, Мэгги также советует обратить внимание на его питание — возможно, причина кроется в нем. В практике Мэгги было много случаев, когда смена рациона (отказ от переработанных продуктов, фастфуда, излишка сахара) радикально улучшала поведение мальчика.
Мои читательские впечатления
Должна сказать, этот текст дался мне непросто: несмотря на свой существенный объем, книга Мэгги Дент почти не содержит воды — и хотя Мэгги время от времени повторяет основные идеи, на которых базируется ее подход (об эмоциональной уязвимости мальчиков, важности близких и доверительных отношений с матерью и т. п.), почти на каждой странице книги можно найти точные и смешные наблюдения о мальчиках, очень полезные (и временами тоже очень смешные!) советы и примеры, а также цитаты из опроса мужчин об их отношениях с матерью, организованного Мэгги. Так что выбрать основные идеи для этой статьи было очень нелегко.
Так, в текст не уместились советы Мэгги по поводу домашних животных (вкратце — это хороший способ учить заботе и эмпатии!), информация из главы о том, как помочь мальчику пережить потерю и что делать в случае смерти члена семьи (важно не скрывать от него факт смерти и отвечать на его вопросы — в соответствии со своими представлениями и делая скидку на возраст), советы по сексуальному воспитанию (учите уважать женщин и тому, что «нет» значит «нет») и очень трогательная глава о том, как важно вовремя отпустить своих выросших сыновей. И еще: Мэгги Дент призывает всех мам приглядывать не только за своими, но и за чужими мальчиками (сыновьями друзей, племянниками и т. д.), чтобы в том случае, если мама переживает тяжелый период и не может оказать ему необходимой поддержки — сын не оказался совсем один. «Давайте все постараемся стать добрыми наставницами для наших мальчиков — как мамы, тетушки и мудрые бабушки — чтобы у каждого мальчика была тихая гавань, в которой можно будет набраться сил, если настанут трудные времена».
Алена Хмилевская
lamp.im
