Сильные боли при месячных: причины спазмов

Каждый месяц у женщин наступают критические дни. Никто не любит этот период, а некоторые ждут его со страхом из-за ужасных схваткообразных болей. Бывают случаи, когда представительница слабого пола вынуждена остаться дома и вызвать скорую помощь, так как ужасно себя чувствует. Чем вызваны сильные боли при месячных, как предотвратить их появление и снять спазмы, если они уже появились, нужно знать, чтобы иметь возможность помочь себе до визита к врачу.

Почему болит низ живота

Дисменорея — это боли внизу живота, которыми сопровождается менструация. Они возникают вследствие того, что в течение месяца в матке разрастается эпителий, к которому будет прикрепляться зародыш после оплодотворения, а если этого не происходит, организм избавляется от него путём кровотечения. Врачами установлено, что в первый день цикла невозможно забеременеть.

Во время месячных женщина испытывает лёгкое недомогание, неприятные ощущения в животе и усталость. Однако это не мешает ей придерживаться обычного ритма жизни. Если же критические дни очень болезненные, а цикл нерегулярный, то нужно обратиться к гинекологу.

Как устранить боль при месячных

Если нестерпимо болит живот при месячных вопрос «что делать?» становится первоочередным, поскольку ритм современной жизни не позволяет женщинам расслабляться. Фармакологическая промышленность предлагает устранять дискомфорт при помощи свечей, таблеток и термопластырей.

Свечи

Женщинам, которые не любят пить таблетки по любому поводу, подойдут суппозитории с обезболивающим эффектом.

Во время месячных их вводят во влагалище, где активные вещества воздействуют местно, ликвидируя боль и воспаление. Препараты обладают кремовой текстурой, что облегчает применение.

Парацетамол проявляет болеутоляющий и противовоспалительный эффект. Для избавления от боли в дни менструации его используют несколько раз в сутки. По одной свече во влагалище ставят с обязательным соблюдением 4-часового интервала.

Цефекон Д – это аналог Парацетамола. Лекарство быстро купирует менструальный болевой синдром и снимает воспаление. При наличии головной боли убирает и ее.

Таблетки

Если вы примете решение принимать таблетки от боли в животе при месячных, рекомендуем рассмотреть три группы препаратов против болевого синдрома:

1. Спазмолитики – снимают спазмы в матке, ускоряют выход слизистых выделений, уменьшают тонус матки. В некоторых случаях сокращают продолжительность критических дней, но кровотечение будет обильным. К спазмолитикам относится Но-шпа, Папаверин, Бускопан и Спазмалгон.
2. Анальгетики – убирают боль, тошноту, слабость и лихорадку. Что выпить при болезненных месячных: Баралгин, Анальгин, Менальгин, Новалгин.
3. Противовоспалительные препараты – облегчают боль при месячных, но принимать их необходимо еще в предменструальном периоде. Таблетки предотвращают плохое самочувствие, но не подходят пациенткам с язвенной болезнью желудка. При отсутствии противопоказаний накануне менструации можно принимать Диклофенак, Аспирин, Кетонал, Ибупрофен, Парацетамол.

Пластыри

Обезболивающий эффект термопластырей объясняется воздействием тепла. Липкую ленточку удобно носить на теле, а нагрев области живота не вредит организму.

В народной медицине с целью устранения менструальных болей используют грелку, но использовать ее невозможно на рабочем месте и в других условиях, когда нельзя лечь и расслабиться.

Ассортимент термопластырей для болезненных критических дней:

• Extraplast.
• Frauplast.
• ThermaCare.
• CureTape.

Универсальных методов борьбы с болями в менструальный период не существует. Одним женщинам помогает теплая ванна, другим – рюмочка коньяка, а третьи стараются не пить кофе и алкоголь в критические дни.

Диета

Если в критические дни не хочется насыщать организм «химией», можно соблюдать диету с переходом на вегетарианскую пищу. Чтобы снизить болевые симптомы при месячных, за несколько дней до их начала следует отказаться от молочной и животной еды. Полезно пить соки, особенно свекольный и морковный.

В те дни, когда нет кровотечений, организм нужно подпитывать кальцием и овощами с зелеными листьями. Злоупотреблять кофе женщинам нежелательно, т. к. напиток усиливает психоэмоциональную раздражимость. В дни месячных лучше пить ароматные травяные чаи. Готовить их можно из мяты, ромашки, листьев малины, мелиссы.

Спортивные упражнения

Если вы не знаете что делать если болит живот при месячных попробуйте устранить неприятные ощущения при помощи легкой спортивной нагрузки. Замечено, что регулярные занятия спортом помогают женщинам легче переносить менструацию. Помимо хорошего самочувствия гимнастика подарит здоровье и красивую фигуру.

Зачастую женщины лежат в дни месячных и по мере возможности отстраняются от домашних дел.

Но дискомфорт все равно сохраняется, поскольку устраняет боль именно физическая нагрузка. Поэтому в критические дни нужно ходить, приседать, наклоняться, делать зарядку. Сложные изнурительные упражнения не нужны – всё хорошо в меру. Порой всего лишь нескольких приседаний хватает для того, чтобы исчезли сильные боли внизу живота при месячных.

Какие упражнения помогут убрать болевой синдром:

1. Разместиться на полу с согнутыми ногами. Стопы должны надежно упереться в пол. Плавно прогнуть живот вверх-вниз, удерживая мышцы в расслабленном состоянии. Повторить упражнение 4 – 5 раз.
2. Принять положение, при котором локти и коленки будут упираться в пол. Опустить голову в области между рук. Постоять 3 минуты.
3. Улечься на спину и поднять ноги высоко так, чтобы они со стеной образовали прямой угол. Упереться ступнями в стену, плотно прижимая конечности к поверхности. Хоть это и сложно, но для избавления от боли в животе нужно продержаться в таком положении 5 минут.
4. Лечь на живот и вытянуть руки. Хорошенько опереться ладонями о пол. Голову и грудину отвести назад на максимально возможное расстояние. Упражнение «Кобра» способствует растяжке мышц спины и живота. Для облегчения болезненности его нужно проделать 4 – 5 раз.

Женщины, которые занимаются йогой, редко жалуются на боль в животе при месячных. Также увлечение древневосточным искусством помогает подавить депрессию и тревожность.

Виды болей при месячных

Выделяется дисменорея двух видов: первичная и вторичная.

Первичная наступает в течение двух лет с начала первой в жизни девочки менструации. Она не связана ни с какими патологиями, а боль естественна и возникает из-за выталкивания неоплодотворенной яйцеклетки из яичника. Такая разновидность недомогания обычно исчезает после первых родов. При первичной дисменорее цикл не сбивается, а остаётся нормальным и регулярным.

Вторичная, или как её ещё называют, приобретённая дисменорея, возникает по причине заболеваний и изменений в половых органах. Появляется чаще у представительниц слабого пола старше 30 лет и сопровождается сердечной аритмией, тахикардией и вегетососудистыми отклонениями (чрезмерная потливость, головокружение).

Если неприятные ощущения не меняются с годами, то такую дисменорею называют компенсированной. Если же боль только усиливается с возрастом — то, соответственно, декомпенсированной.

Разновидности сопутствующих недомоганий

Помимо тянущих болей в области половых органов, месячные могут сопровождаться:

• Дискомфортом в сердце.
• Сильными головными болями или мигренью.
• Быстрой утомляемостью.
• Неприятными ощущениями в области глаз.
• Нарушением сна.
• Скачками давления.
• Раздражительностью и депрессивным настроением.
• Отёчностью.
• Перепадами настроения.
• Болью в пояснице.
• Головокружением, тошнотой и рвотой.
• Повышенным потоотделением.
• Болями или повышенной чувствительностью груди.
• Запором, диареей или другими отклонениями деятельности ЖКТ.

Народные средства от боли во время менструации

Народная медицина также богата на рецепты, которые помогают снизить боль во время месячных. К наиболее популярным стоит отнести следующие:

• Отвары на основе полевого хвоща. Это растение обладает мочегонным эффектом, поэтому снимает тянущую боль во время менструации. Принимать его можно и во время ПМС, это поможет снять симптомы.
• Чай из малины используется как средство от боли во время месячных. Этот отвар создает успокаивающий эффект, снимает также головную боль, тонизирует организм. Готовить его очень легко: три столовых ложки сухих листьев залить стаканом кипятка и дать напариться. Через 20 минут можно пить. Для вкуса добавляют ложку меда.
• Ромашковый чай также очень полезен, он успокаивает и расслабляет стенки матки, из-за чего болевой синдром исчезает. К ромашке можно добавлять мяту, котовник, малину.
• Прикладывание тепла к животу – метод сомнительный, но помогает. Лучше всего использовать грелку, налить в нее теплой воды и приложить к животу, это избавит на какое-то время от боли, но может усилить кровотечение.

Стоит понимать, что такие средства хороши, если под сильной болью не кроется никаких патологических факторов. В случае резкого ухудшения состояния, лучше обратиться к врачу, подобный симптом может сигнализировать о самых серьезных проблемах.

Причины менструальных болей

Менструальные боли могут возникать по следующим факторам.

• Неправильное расположение внутренних органов, в частности, матки.
• Образовавшиеся спайки и рубцы после искусственного прерывания беременности (аборта).
• Наследственность.
• Постоянное психоэмоциональное напряжение.
• Недостаток железа, кальция и магния в организме.
• Гормональные сбои.
• Авитаминоз.
• Установленная внутриматочная спираль.
• Внематочная беременность.
• Малоподвижный и неактивный образ жизни.
• Воспаления в малом тазу.
• Заболевания вроде миомы матки, эндометриоза.
• Образование кист или полипов в матке.
• Инфекции, передающиеся половым путём.

Если ощущения не мешают нормальной активности девушки, то не стоит волноваться и делать поспешные выводы. Если же спазмы мешают очень сильно и невозможно терпеть, то необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как снять сильную боль?

Для начала нужно определить причину появления боли. Помогут ее выяснить данные о цикле. Если есть нарушения, задержки или нерегулярность, то стоит искать провоцирующий фактор. В случае, когда гинеколог не обнаружил никаких патологических отклонений, но боль, все же, наблюдается, нужно научиться справляться с ней самостоятельно.

Чтобы во время месячных не ощущать сильной боли и улучшить свое состояние, стоит действовать комплексно и придерживаться таких советов:

• Обратить внимание на свое питание. Вредная пища негативно влияет на весь организм, включая и женскую половую систему. Поэтому необходимо вводить в рацион продукты, богатые на витамины Е и В, а также магний и кальций. Кроме того, специалисты не рекомендуют за несколько дней до менструации пить много молока и употреблять жирные продукты. Стоит обратить внимание на легкую пищу, например, овощи.
• Спортивное подкачанное тело легче переносит боль. Это научно доказано, поэтому всего несколько минут в день занятий физкультурой укрепляют мышцы спины, таза и внутренних органов, в результате чего боль уменьшается. Во время активных месячных не стоит перегружать себя нагрузками, физическими упражнениями стоит заниматься регулярно, тогда будет эффект.
• Сильную боль во время менструации помогают снять анальгетики. Очень эффективными считаются «Менальгин», «Тамипул», «Нурофен», «Темпалгин» «Нимид», «Но-шпа» и другие. Препарат можно подбирать индивидуально, в зависимости от степени боли. Эти средства снимают болевой синдром, улучшают общее состояние женщины. Но стоит понимать, что они убирают только признаки, при этом, никак не влияя на причину. Если же анальгетики не помогают и боль усиливается, тогда стоит обращаться к врачу. В таких случаях не лишним будет вызвать скорую помощь.

Лечение дисменореи

Когда лекарства уже не помогают избавиться от ужасных симптомов и женщина вынуждена ежемесячно на несколько дней бросать все свои обязанности, то обследование гинеколога жизненно важно.

Большинство препаратов, которые выпишет врач, направлены на уменьшение количества вырабатываемых простагландинов и тем самым снижение сокращений матки, из-за которых появляются приступы.

Доктор может прописать низкодозированные гормональные средства — оральные контрацептивы. Также воздействие окажут противоспалительные нестероидные препараты и спазмолитики.

За некоторое время перед началом месячных врач назначает комплексные препараты, в состав которых входят железо, кальций, магний и витамины. Пить их заранее нужно для того, чтобы к началу цикла необходимые микроэлементы накопились в организме и оказали необходимый эффект.

Электрофорез и УВЧ обеспечивают обезболивание и прогревание. Эти процедуры помогут убрать болезненные ощущения, но их также лучше начинать проводить заранее.

Как снять боль при менструации без таблеток

Если женщина страдает аллергией на медикаменты, для нее особенно важен вопрос о том, что делать и как снять боль при менструации без таблеток. При болезненных менструациях могут помочь средства нетрадиционной медицины:

• Иглоукалывание – восточный метод, как избавится от боли в животе во время месячных. Пользоваться им можно только с помощью компетентного специалиста.
• Настои, отвары из трав можно принимать и готовить самостоятельно.
• Прогревания – действенный вариант, как избавиться от боли при месячных.

Народные средства от боли при месячных

Помочь устранить дискомфорт, не нанося вреда организму, могут народные средства от боли при месячных:

• Залейте 0,2 л кипятка 1 ч. л. корня девясила. Накройте тару крышкой, настаивайте около 60 мин. Пить отвар требуется трижды за день по 30 г. Когда дискомфорт начнет проходить, снизьте частоту приема.
• Быстрый способ, как избавиться от боли в животе во время месячных – настой полевого хвоща. Залейте кипятком (0,3 л) 1 ст. л. сырья, оставьте на 1 ч. Выпить нужно по 50 мг средства с интервалом 60 мин.

Причины болей

Чаще всего при месячных болят низ живота и поясница. Нередко бывает и мигрень. Боли могут быть покалывающие, тянущие, ноющие, а также спазматического характера. Причем начаться болевые ощущения могут за несколько дней до начала выделений.

Медики считают, что болезненные ощущения при менструациях (дисменорея) не являются нормой. Основная их причина – нарушение гормонального обмена: повышенное содержание простагландинов увеличивает частоту сокращения мышц малого таза. Но могут быть и другие причины, например, инфекционно-воспалительные процессы, в том числе вызванные абортами, неправильное положение половых органов, варикозное расширение вен, эндометриоз. Значительное влияние на менструальный цикл и интенсивность болей оказывают стрессы, физические нагрузки и хроническое недосыпание. Боли также могут быть следствием наличия опухолей матки или придатков.

Для девочек-подростков, чей менструальный цикл еще не устоялся, болезненные месячные – это обычное дело. Но если боли преследуют уже взрослую, тем более рожавшую женщину, то это серьезный повод для беспокойства.