Питание и диета Равшаны Курковой


Секреты стройности актрисы

Оставаться всегда красивой и энергичной артистке помогают:

  • занятия йогой, аэробикой, пилатесом;
  • катания на лонгборде;
  • экстремальная езда на мотоцикле;
  • занятия боксом;
  • танцы;
  • здоровое питание, состоящее преимущественно из овощей, фруктов, постной рыбы, курицы, говядины;
  • минимальное использование косметики;
  • натуральный уход за кожей – еженедельные маски для лица из огурцов, клубники и сметаны;
  • принятие ванн с хвойным экстрактом, солями, эфирными маслами эвкалипта, пихты – помогают снять стресс, хорошо расслабиться;
  • ежедневный бодрящий контрастный душ.

Равшана Куркова: «Любят ведь не за что-то»

Равшана Куркова и Сергей Пускепалис

«Я звонила в Ташкент бабушке, спрашивала, может ли восточная женщина ударить мужчину», — вспоминает о начале съемок Равшана Куркова. Актриса родилась и выросла в семье театрального режиссера и актрисы, поэтому у нее нет шанса подвести родных. По всем важным вопросам 38-летняя актриса советуется с семьей. Так было и накануне старта проекта.

«А у нас во дворе» — это продолжение полюбившегося зрителям детективного сериала о буднях интернациональной пары: русского экс-полицейского Владимира Каленого и красавицы из Узбекистана Мавлюды, роль которой досталась Курковой. Несмотря на разницу менталитетов и вытекающее из неё частое недопонимание, Каленый и Мавлюда — не только харизматичная пара, но и отличная команда, способная раскрыть любое преступление.

«Они схожи в главном — в неравнодушие к людям, у них у обоих обостренное чувство справедливости. Это два очень одиноких, гордых, сложных человека, симпатия между которыми возникла не сразу. Но тем крепче и ценнее та связь, которая возникает между ними в процессе их общения. Там много составляющих — и уважение, и доверие, и желание заботиться. И, конечно, их здорово «склеили» общие интересы — дела, которые они ведут. А вообще, единой формулы любви не существует, любят ведь не за что-то», — признается актриса.

Второй сезон снимали в Крыму и в Москве. Изначально съемки одного из эпизодов сериала должны были проходить в Узбекистане, но незадолго до их начала пришлось менять планы, и в итоге именно крымские пейзажи передают обстановку родного города Мавлюды.

Равшана Куркова не раз признавалась, что роль Мавлюды она посвятила своей бабушке. «Я никогда не скрывала, что обожаю эту роль: в этом образе очень много от моей бабушки. Она так ждала Мавлюду, но так и не успела с ней «познакомиться», — говорит звезда.

Кстати, сережки, которые в картине носит Равшана Куркова, были подарены актрисе именно любимой бабушкой. Теперь они — талисман актрисы.

Во втором сезоне не обошлось и без экспрессивных сцен ссор между главными героями. «Это называется притирка. Каленый и Мавлюда в новом сезоне уже находятся в другом статусе по отношению друг к другу. Они больше не просто соседи и друзья, они семья. И как и в каждой семье у них случаются разные ситуации. Надо еще понимать, что это, в хорошем смысле слова, несовременные люди — они не могут обсуждать все и проговаривать какие-то проблемы вслух, если дело касается деликатных тем. От этого возникают недомолвки, неловкие ситуации, на которые они сами пока не понимают как реагировать», — считает Равшана.

Актриса и сама, по ее мнению, некоторыми чертами похожа на свою героиню. Так, например, ей тоже своейственны такие качества, как честность, неравнодушие, порядочность, внутренняя сила, деликатность и трезвый взгляд на вещи. «Широта души, внутренний стержень, трудолюбие — знакомы мне с детства, всеми этими качествами обладала моя бабушка, и меня воспитывали, прививая именно эти черты. Мавлюда продолжает быть для меня ориентиром и примером тех человеческих качеств, которые важно в себе не растерять. Я восхищаюсь этой героиней», — заключила Куркова.

Правила похудения от Курковой

Основные рекомендации актрисы – избегать пищевых срывов, заниматься любимым делом. Когда вы чем-то увлечены, мыслей о вредной еде практически не возникает. Остальные советы по диете Равшаны Курковой:

  • Начинайте утро со стакана воды с лимонным соком (250 мл/1 ст. л). Далее выпейте таблетку с экстрактом эхинацеи – это нужно для более тщательного очищения организма, укрепления иммунитета, особенно зимой.
  • Завтракайте преимущественно йогуртом (0,1–2,5%), творогом (до 3%) или овсяной кашей – это ускорит метаболизм. Для вкуса в овсянку можно добавлять орехи, ягоды годжи, сухофрукты.
  • Пейте на диете травяные отвары или жасминовый чай – это помогает справиться со стрессом, очистить организм от токсинов, улучшить работу головного мозга, снизить тягу к сладкому.
  • Питайтесь дробно – 5–6 раз в день.
  • Составляйте меню преимущественно из свежих овощей, фруктов, ягод, орехов, блюд и продуктов с низкой калорийностью.
  • Откажитесь от жирных сортов мяса, сладкого, копченостей, солений, выпечки.
  • Соблюдайте питьевой режим – ежедневно выпивайте от 1,5–2 л чистой воды без газа.
  • Ежедневно гуляйте 1–2 часа.
  • Откажитесь от вредных привычек – курения, частого употребления алкоголя.

Эксклюзив PEOPLETALK. Равшана Куркова о любимом сериале, карьере и личной жизни

Каждый вечер в аккаунте @peopletalkru тебя ждут прямые эфиры со звездами кино (мы запустили специальный проект #этонашекино), а на сайте мы рассказываем о самых крутых представителях индустрии. Сегодня вспоминаем интервью с актрисой Равшаной Курковой.

Равшана очень ценит свое время – приезжает на съемку минута в минуту, сразу выбирает платья, которые хочет надеть, а потом садится за стол, чтобы одновременно делать укладку, есть салат со свежими овощами и сыром Фета (привезла с собой – говорит, тщательно следит за питанием) и давать интервью. Равшана рассказала PEOPLETALK о работе, личном-непубличном и вредных привычках.

О карьере

У меня где-то 55 киноролей, и большая половина этих проектов не то чтобы огонь. Но, так как у меня нет актерского образования (Равшана окончила филологический факультет Московского педагогического государственного университета. – Прим. ред.), мне приходилось еще больше работать над собой и параллельно учиться мастерству. Не получилось так, что я стартанула, сыграв главную роль в блокбастере у большого режиссера. Почти 20 лет мне надо было доказывать в эпизодических и второстепенных ролях в разного качества сериалах и фильмах, что я расту, что есть такая артистка и что мне можно доверить что-то серьезное. Мне не стыдно за свой путь, я должна была набираться опыта, что я и делала.

Сейчас уже могу выбирать роли и фильмы, чему несказанно рада. Как, например, сериал «А у нас во дворе», продолжение которого зритель скоро увидит в эфире Первого канала. Или картина «Балканский рубеж». Это большая военная драма, очень зрелищный, эмоциональный фильм о мужестве, дружбе, силе духа. Давно хотела такую роль и, конечно, была счастлива узнать уже в процессе съемок, что режиссер Андрей Волгин, оказывается, с самого начала только меня видел в роли Веры.

О популярности

Узнают на улице меня достаточно часто и в основном, когда видят, начинают улыбаться. Наверное, это хорошая реакция, значит, я все делаю правильно? (Улыбается.) В основном это женщины, но, бывает, пытаются познакомиться и мужчины, и все говорят добрые слова. Правда, случаются и не такие трогательные ситуации – когда присылают анонимно цветы, а потом из приемных этих людей мне звонят и спрашивают, дошел ли букет и готова ли я к встрече с «прекрасным». Говорю, что дошел, и прошу больше ничего не присылать и перенаправить свое внимание на кого-нибудь другого.

О любимом сериале

Я считаю, что мне очень повезло с аудиторией в Instagram – у меня образованная, воспитанная и добрая публика. Мне не пишут гадостей, не присылают непристойные предложения и фото своих гениталий в «Директ», мои подписчики могут подсказать мне книгу или фильм, которые, скорее всего, мне понравятся. Недавно с их подачи прочитала «Тень ветра» Карлоса Сафона, осталась в восторге. В ответ на «что посмотреть» посоветовала «Метод Комински» – очень смешной и талантливый сериал! В общем, обмениваемся впечатлениями, сверяем вкусы.

О личной жизни

Последний раз фотографии моей личной жизни я выкладывала четыре года назад (хотя сейчас снимки мамы и кота я тоже считаю личными). (Смеется.) В последние годы я ничего не размещаю и в ближайшие 45 лет не планирую. Делать выводы в одну или в другую сторону бессмысленно. Не выкладываю, потому что некого, или не выкладываю, потому что счастье любит тишину, – оставлю эти фантазии читателям. Очень счастлива тем, что интересна людям без «бельевых» историй. У меня вообще скучная жизнь, никаких скандалов и драм! (Смеется.)

О комплексах

Люблю идти навстречу своим комплексам и страхам. Так, из-за того, что у меня за спиной не было театральной школы, очень боялась сцены. Поэтому некоторое время назад я отказалась от съемок почти на два года и с удовольствием играла по 30 спектаклей в месяц. Это помогло, хотя все равно перед спектаклем меня трясет, а бывает, что и (извините за подробности) выворачивает от нервов. Но я этим волнением перед выходом на сцену дорожу – лучше так, чем выходить с холодным сердцем. Еще я комплексовала из-за чрезмерной худобы. Но потом поняла, что я у себя такая одна, перестала рефлексировать и решила жить в согласии с собой. Я не склонна к хандре и депрессиям, можете считать меня поверхностным человеком. (Смеется.) Но в любом случае лучше быть такой, чем унылым дерьмом.

О путешествиях

Я очень люблю весеннюю Европу. Если бы у меня была возможность, взяла бы машину и поехала бы в Италию или Испанию!

О красоте

Обожаю свой фитнес-клуб The Base – у меня там два лучших тренера, которые занимаются мной. У меня спорт четыре раза в неделю плюс внимательно слежу за питанием. Ем не позже чем за три-четыре часа до сна, а в каждом приеме пищи стараюсь не переедать (важно – не голодать, а просто не есть так, чтобы расстегивать пуговицу на джинсах). Я из Ташкента и обожаю фрукты, но стала с ними теперь поаккуратнее – в них слишком много сахара. Еще я полностью исключила алкоголь. У меня никогда не было проблем с этим – могла выпить бокал вина, допустим, раз в две недели с подругами. Но сейчас я больше года как отказалась от него совсем, обалденно себя чувствую и понимаю, что, хоть нам со всех сторон и навязывают алкоголь как образ жизни, на самом деле он сильно переоценен.

О планах

Я начала сниматься в 12 лет (фильм «Тайна папоротника»), но окончательно определилась, что это мое, в 23. При этом до сих пор не считаю, что состоялась как актриса, чувствую, что я только в начале своего пути. И это нормально – когда человек считает, что он уже состоялся, ему точно пора уходить на пенсию. А я еще надеюсь как следует поработать десяток-другой лет. (Улыбается.)

Смотреть:

Фото: Валентин Блох. Ассистент фотографа: Сергей Склемин. Продюсер: Анжелика Пуртова. Ассистенты продюсера: Тенищева Виктория, Плотников Роман. Стилист: Рамиль Мустафаев. Макияж и волосы: Эрнест Мунтаниоль

Меню диеты Равшаны Курковой

Овощи и фрукты можно есть в любое время дня. Супы, мясо на гриле подойдут для обеда. Вечером желательно есть запеченную или приготовленную на пару курицу, нежирную рыбу (например, хек, треску, минтай), овощные салаты. Примерное дневное меню диеты Равшаны Курковой:

  • Первый завтрак: овсяная каша с сухофруктами (200 г), чашка травяного чая.
  • Второй завтрак: грейпфрут или зеленое яблоко.
  • Обед: цыпленок на гриле (80 г), овощной суп (150 г).
  • Полдник: стакан домашнего йогурта, горсть орехов кешью.
  • Первый ужин: котлеты с курицей, овощами на пару (100 г), салат из моркови и капусты с оливковым маслом (150 г).
  • Второй ужин: стакан кефира (1%).

Диета и питание Равшаны Курковой

В меню Равшаны всегда много фруктов и овощей. Из мяса актриса предпочитает курицу и говядину. Любимый напиток — чай различных сортов. Разумеется, каждому человеку время от времени требуется отдых.

График Равшаны, действительно, очень напряженный: съемки в кино, работа в театре, сотрудничество с марками Calzedonia и Intimissimi, кроме этого девушка является бренд-амбассадором авиакомпании S7 Airlines. Но я не жалуюсь — я фанат своей работы.

Намного безопаснее и комфортнее оказалось придерживаться выработанного рациона из разрешенных продуктов. Сдобную выпечку, сладости, деликатесы, соленые закуски и консервированные продукты Равшана позволяет себе крайне редко, а жирного мяса, трансжиров, фастфуда и полуфабрикатов в её рационе нет вообще. Питается актриса традиционно: 5 в день, в одно и то же время.

Любимые продукты

Большую часть меню в каждом приёме пищи составляют растительные продукты. После завтрака и обеда разрешены легкие перекусы. Размер порции зависит от степени чувства голода. В утренние и дневные часы разрешены питательные блюда.

Вчера был красивый вечер в прекрасной компании! Длинные пышные волосы и точеная фигура — вот чем выделяется девушка помимо своего таланта. Рост актрисы — см, но весит она всего 50 кг и при этом не выглядит изможденной, наоборот, кажется, что Равшана способна зарядить своей энергией всех вокруг. Как же ей удается поддерживать себя в идеальной форме?

Вечером рекомендуется предпочесть лёгкие. Благодаря разнообразному меню и четко спланированному режиму ложного аппетита или желания съесть чего-то вредного не возникает. Гороскоп любви на месяц.

Гороскоп любви на неделю. Дети Календарь беременности.

Рост и вес Равшаны Курковой

Подготовка к беременности. Игры для детей. Болезни и беременность. Питание при беременности. Рецепты Рецепт блинов.

Рецепт дня с фото. Напитки и коктейли. Психология В ладу с собой.

Исполнение желаний. Личностный рост.

Первое в жизни занятие по боксу, не ругайтесь, ещё ничего не умею??? ПроЛюбовь2 репетициялюбовьмоя? Равшана Куркова считается обладательницей одной из самых идеальных фигур в мире российского шоу-бизнеса.

По душам. Как повысить самооценку.

Cosmo рекомендует

Модная стрижка-2020 для тонких волос — удлиненный боб: способы укладки

Кто повторяет: звездные дети и их родители с одинаковыми бьюти-приемами

Звезде фильмов « Про любовь» и «Балканский рубеж» Равшане Курковой 38 лет , однако выглядит она намного моложе. Многие поклонницы уговаривали актрису раскрыть секрет молодости. Сегодня она наконец рассказала , что помогает ей сохранять красоту.

Равшана не отрицает , что многое зависит от генетики , но и ее можно легко испортить неправильным образом жизни. По словам артистки , чтобы хорошо выглядеть после 30 лет, необходимы дисциплина и внимательное отношение к своему организму.

« Красота — это прежде всего здоровье. Можно сколько угодно тратить денег на чудо-средства и делать процедуры , но если у вас что-то не в порядке внутри ( например , проблемы с желудком или по гинекологии), траты бессмысленны. Проверьте полностью себя , всё ли в порядке. Плохая кожа и тусклые волосы могут быть не результатом наследственности и данностью , это можно исправить , устранив причину», — написала Куркова в Instagram.

Российские и зарубежные звезды одного возраста. Видео

Равшана уверяет , что для женщин очень важны спорт , здоровое питание и сон. Звезда рекомендует найти занятие по душе: если не нравится пилатес и йога , можно выбрать стретчинг , бокс или танцы. По словам актрисы , важно заниматься не менее четырех раз в неделю по одному часу.

Куркова убеждена , что никакой спорт не поможет , если неправильно питаться и «продолжать есть любимые пирожные на ночь , запивая их вином». Артистка советует составить вместе с тренером рацион питания и придерживаться его.

« Если нет тренера , просто вместо пирогов , булок , чая из пакетиков с тремя ложками сахара , полуфабрикатов , чипсов , майонеза , картошки фри , всего жареного ешьте больше свежего , отварного , приготовленного на пару — овощи , рыбу , морепродукты , крупы. С фруктами тоже нужно быть поаккуратнее — в них много сахара. Важно не переедать», — отметила звезда.

Равшана добавила , что год назад отказалась от алкоголя. Она всем рекомендует сократить количество спиртного до минимального. «Алкоголь женскому организму и красоте совсем не товарищ», — уверяет она.

Для хорошего самочувствия и внешнего вида также важен сон. Куркова понимает , что современным женщинам с трудом удается спать по 8 часов , однако рекомендует ложиться не позже часа ночи. «Спрячьте телефон , выключите телевизор , уберите всё , что мешает отдыху. Ведь „ничто так не радует глаз , как глубокий , здоровый сон“. Берегите себя , любите себя! Будьте здоровыми и прекрасными», — заключила Куркова.

Равшана Куркова отмечает юбилей

22 августа круглую дату отмечает актриса театра и кино Равшана Куркова

. Она родилась в семье артистов Рано Кубаевой и Бахрама Матчанова. Ее дядя – режиссер и сценарист Рауф Кубаев. В детстве Равшана пропадала то на съемочной площадке, то на репетициях в театре и, конечно, была обречена продолжить династию. Хотя поначалу будущая звезда окончила музыкальную школу в Ташкенте, училась в лицее – филиале Лондонского университета, куда со временем планировала поступать. Однако осталась в России и получила специальность филолога в педагогическом университете. Также прослушала курс режиссерских лекций и занималась актерским мастерством. По окончании вуза Куркова работала на телевидении – была ассистентом гримера, помощником режиссера, редактором ток-шоу.

В кино Равшана Куркова дебютировала в 1992-м, когда ей было всего 12, в картине «Тайна папоротников». Затем последовала серия эпизодических ролей. А главную роль актриса впервые получила в короткометражке «Медуза», где ее партнерами стали Никита Ефремов и Артем Ткаченко. Первое же признание пришло к Равшане после фильма «Три девушки», где она сыграла художницу Майю. За эту роль Куркова получила награду как лучшая актриса на Международном фестивале «Новое кино. XXI век». Следом было множество успешных проектов, среди которых триллер «Мертвые дочери», популярная мелодрама «Любовь в большом городе-2», приключенческая драма «Остров ненужных людей», военная драма «Балканский рубеж» и многое другое.

Большую роль в жизни Равшаны Курковой играет театр. В 2009 году артистка выступала в танцевально-музыкальной драме Олега Глушкова «Rooms». Также Равшана исполнила одну из главных ролей в спектакле-триллере «Черный русский» режиссера Максима Диденко по повести А.С. Пушкина «Дубровский». «Я поняла, насколько мне необходим театр. Когда Ваня Вырыпаев позвонил мне со словами «Давайте попробуем», я чуть с ума не сошла от счастья. Сейчас новая волна, целый океан эмоций от работы с Максимом Диденко», – делилась впечатлениями Равшана.

В 2011 году Кркова приняла участие в новогодней картине «Дед Мороз всегда звонит трижды»

. Незадолго до Нового года предпраздничную суету в обычной московской семье нарушает настоящее ЧП. Антикварная дверь в туалет, недавно купленная тещей, захлопывается, оставляя главу семейства без праздника, а гостей – без хозяина. Что же делать? Выломать дверь и окончательно разругаться с тещей? Подождать слесаря и пропустить праздник? А может, разобраться в себе и наконец восстановить мир в доме? В ролях – Максим Матвеев, Татьяна Васильева, Максим Виторган, Валерий Меладзе, Ирина Цывина, Юлия Ауг.

В 2013 году вышел фильм «Майский дождь»

с участием актрисы. В нем она снялась вместе со своим вторым супругом Артемом Ткаченко. Это история о том, как в жизнь влюбленной пары врывается безбашенный сосед. Своими шумными вечеринками он нарушает романтику их уединения, и в итоге молодые люди находят выход – предлагают буяну продать им квартиру. Однако тот не спешит соглашаться… В фильме также снимались Ирина Таранник и Данила Дунаев.

Беспроигрышная диета Равшаны Курковой: актриса раскрыла секрет своей стройности и красоты

Актриса Равшана Куркова полюбилась зрителям не только за свой актерский талант, но и за невероятную красоту. В свои 38 лет она выглядит максимум на 25: стройная фигура, свежий цвет лица и полное отсутствие морщин.

В чем же секрет стройности и вечной молодости Равшаны? Не будем сбрасывать со счетов хорошую генетику актрисы, однако во многом своей привлекательной внешностью она обязана особой диете!

Личная жизнь Равшаны Курковой

Красавица с яркой восточной внешностью никогда не была обделена мужским вниманием. Первым ее мужем стал фотограф Семён Курков, с которым они расстались после того, как Равшана потеряла ребёнка.

Гинеколог сказала мне: «Аборт необходим, плод умер уже месяц назад. Если промедлите, начнется заражение крови. И тогда уже ваша жизнь будет под большим вопросом». После этих слов перед глазами все поплыло. Казалось, что сердце останавливается.

В 2004 году актриса вышла замуж за актёра

Равшана Куркова: При виде миллионера моё сердце леденеет

Актриса Равшана КУРКОВА у режиссеров нарасхват — только за последние месяцы она снялась в пяти кинолентах, в том числе зарубежных. Однако 29-летняя красавица — девушка разборчивая. Она наотрез отказывается сниматься обнаженной, светскую жизнь считает убийством времени, богатые мужчины вызывают у нее отторжение, а ее самая большая мечта — родить ребенка и… поднабрать килограммов. С актрисой-оригиналкой пообщался наш корреспондент.

— Равшана, вы одновременно снимаетесь в картинах «Любовь в большом городе-2», «Братаны-2» и «Последняя встреча», только что закончили съемки в фильме «Глухарь. 24 часа». Мечетесь из Москвы в Питер, из Питера в Ереван, из Еревана на Мальту… Как выдерживаете перегрузки?

— Стараюсь спать в любую свободную минуту. Самое тяжелое — это ночные смены. На «Барвихе» было подряд десять съемок с полуночи до полудня. Я ходила как сомнамбула. А ведь при этом нам надо было играть свежих 17-летних подростков!

— Что за необходимость в таком издевательстве над актерами?

— Это не издевательство. В модные рестораны нас пускали снимать только ночами. А в школе в семь утра начинаются уроки, и к этому времени надо было успеть все снять. К счастью, я здоровый человек, не курю, не употребляю наркотиков и почти не пью. Когда съемочная «страда» заканчивается, всегда отдыхаю.

Без кино не сопьюсь

— Вы отказываетесь от некоторых предложений. Не боитесь, что перестанут звать?

— На кино свет клином не сошелся. У меня был опыт работы и вторым режиссером, и кастинг-директором. Я люблю ходить на дипломные спектакли в театральных вузах, поэтому в курсе, кто из молодых актеров что собой представляет. Поэтому со временем открою актерское агентство (смеется). В конце концов у меня есть филологическое образование. Так что, если режиссеры вдруг обо мне забудут, не сопьюсь от горя и нереализованности.

— Вы снялись в фильме «Ахтамар» английских режиссеров Людвига и Пола Шамасянов с Арменом Джигарханяном. Чему у него научились?

— Мне вообще приятно работать с пожилыми актерами. У них глубокое отношение к профессии, самый незначительный эпизод имеет для них колоссальное значение. Чего не скажешь о некоторых молодых актерах, которые не стесняются пользоваться штампами, а то и просто считают, что их симпатичное лицо — уже игра. Но главное, что восхищает меня в «старой гвардии», — они не позволяют себе хамства, неуважения к партнерам. Это глубокое заблуждение, что главные в кино — артисты, а остальные — обслуга.

— Нравитесь себе на экране?

— Нет, я собой всегда недовольна. Уже года два вообще не включаю телевизор, чтобы не расстраиваться за наше телевидение в целом. Новости смотрю по Интернету, кино — в кинотеатре и на DVD.

— Многие актеры говорят, что будут сниматься в чем угодно, лишь бы заработать. А для вас насколько важна материальная составляющая?

— Совсем не важна, если учесть, что я в свои 29 лет живу в маленькой съемной квартире, не имею машины и не обзавелась, как это сейчас модно, влиятельным покровителем. Кстати, мы тут с Темой (актер Артем Ткаченко — бывший муж Равшаны. — Т. К.-С.) обсуждали очередную сплетню о том, почему мы развелись. Оказывается, я ушла к какому-то богачу! Мы с ним долго смеялись над этой уткой! Иногда думаю, что нужно бы спустя 11 лет жизни в Москве заиметь хоть какое-то жилье, пусть одну комнату на окраине. Но пока это для меня недоступно. Зато никаких сделок с совестью, сплю сном младенца (смеется).

— На что же уходят гонорары?

— На хорошую еду, телефонные переговоры — у меня много друзей в других городах. Не экономлю на отдыхе. С тех пор как стала лицом одной модной марки, перестала тратиться на одежду. Думаю, пора начать откладывать. На что? На того же ребенка. Что-то мне подсказывает, что в этом «проекте» мне придется рассчитывать только на себя.

Друзья женщины — косметолог, стоматолог и гинеколог

— Вы не скрываете возраст, что для актрисы редкость.

— А смысл? Вот уж глупость несусветная. Кстати, одна моя приятельница, старше меня на год, поменяла паспорт. Теперь ей 23 года. Нет, девушка хорошо выглядит, но она настолько вжилась в новый образ, что, даже когда мы, подруги, спрашиваем, сколько ей лет, не задумываясь, отвечает — 23!

Если не пить, не курить, не вести беспорядочную жизнь и беречь здоровье, человек даже в старости не может выглядеть отвратительно. Вот у меня в «Барвихе» возрастная роль — в свои тогда еще 27 я сыграла 17-летнюю Анжелу. Рядом со мной снимались актеры 20 — 23 лет, но мы выглядим в кадре ровесниками.

— Как относитесь к пластической хирургии?

— Вряд ли я буду делать что-то, достаточно наносить кремы и маски. Ну, обвиснет и обвиснет.

Все равно все умрем. Да и почему мы должны быть одинаковыми — с силиконовыми губами и бюстами? Ни одно вмешательство в организм не проходит бесследно. Чтобы хорошо выглядеть, женщина должна поддерживать тесный контакт с тремя специалистами — косметологом, гинекологом и стоматологом.

— Бытует мнение, что вы по полной «звездите», что к вам не знаешь, на какой козе подъехать.

— Серьезно? (Смеется.) Тогда считайте, что звездная болезнь у меня с детства. Потому что я не стала другой после того, как мое лицо появилось на трех билбордах, пяти телеканалах и в семи глянцевых журналах. Единственное — с годами я стала более замкнутой.

В Ташкенте закидали камнями

— Слышала, у вас были плохие отношения с одноклассниками. За что они вас невзлюбили?

— Надо понимать, где я росла. В Ташкенте — культ тела. Красивой считается только полная женщина. А тут я со своей, мягко говоря, нестандартной внешностью. Рост 178, а вес не дотягивал и до 50. Я носила по трое толстых колготок и несколько кофт, чтобы казаться полнее. Но и это не спасало. На улице мне кричали, что я уродина и скелет, кидали камнями…

— Надеюсь, в переносном смысле?

— Да нет, в прямом. Было такое однажды. Поэтому, когда я в 17 лет приехала в Москву и ко мне на улице начали подскакивать мужчины и хватать за руки, я не сразу поняла, что им от меня надо. Оказалось, здесь в моде кокаиновая худоба. Но, если честно, я сама не люблю худых. По мне, так Моника Беллуччи куда красивее Кейт Мосс.

— Значит, обвинения в том, что вы довели себя диетами до анорексии — а о вас говорят и такое — не по адресу?

— Да что вы! Конечно же, я не анорексичка! Я много и хорошо ем. Но стать полнее пока не удается. Может, после родов получится поправиться? Пока же я вижу в своей худобе единственный плюс: экран полнит и в кино я выгляжу нормально.

— Почему в «Одноклассниках» и прочих социальных сетях актрис Равшан Курковых — косой десяток?

— Все эти странички — не мои. На «Одноклассниках» от моего имени ведется активная жизнь, «клоны» пишут моим коллегам, режиссерам, общаются с поклонниками. И это ужасно. Человек в здравом уме не будет притворяться другим, и люди, общаясь с этой психически нездоровой лже-Равшаной, могут подумать, что это я. Так что будьте бдительны — на «Одноклассниках» меня нет ни под каким видом, я вообще не люблю этот сайт знакомств!

Любимый типаж — нищий студент

— Год назад все активно обсуждали ваш развод с актером Артемом Ткаченко. Какие у вас сейчас отношения?

— Мы остались друзьями.

— Сколько раз в жизни вы любили?

— У меня было мало романов, и все они были длительными. Кстати, роман для меня — это не обязательно спать или жить вместе. Это может быть просто платоническая влюбленность.

— К вам не раз подкатывались богатые мужчины. Но, как докладывают источники, вы им даете от ворот поворот.

— Почему-то при виде этих людей мое сердце покрывалось ледяной коркой. Не потому, что это богачи. Просто это были не мои люди. Надо мной, кстати, подруги подсмеиваются, что мой типаж — талантливый нищий студент. Подарками и ухаживаниями меня взять нельзя, а вот комплиментами — да! (Смеется.) Не надо забывать, что я по гороскопу Лев и расцветаю, когда мне в уши льют мед.

— Могли бы вы сняться для мужского журнала?

— Нет. Все журналы заканчивают свою жизнь в туалетах, не хочется валяться голышом на полу сортира (смеется). А если серьезно, хочу, чтобы обнаженной меня видел только любимый мужчина.

— Почему вас не видно на светских мероприятиях?

— Этот период моей жизни уже прошел. Да и мало по-настоящему ярких, интересных событий. Даже на премьерах в последнее время не бываю. Зачем, когда можно купить диск и посмотреть его с друзьями? Светская жизнь — это выброс энергии не туда.

— Есть ли у вас свои ритуалы, приметы, чтобы день прошел хорошо?

— Каждое утро я просыпаюсь с хорошим настроением. И что бы ни произошло за день, вечером молюсь и ложусь спать тоже в радостном настроении. Я не расцениваю хорошее в своей жизни чем-то само собой разумеющимся. Уверена, что должна благодарить за это Бога. Обычно люди обращаются к нему, когда у них в жизни происходит что-то негативное, а надо помнить о нем и тогда, когда у тебя все хо-рошо.

Добрая примета? Да, есть одна. Мне кажется, если в самолете есть маленькие дети, он не может разбиться. Они же, как ангелочки…

ДИЕТА ЗВЕЗДЫ

Равшана трепетно относится к своему рациону и считает, что еда — одно из главных удовольствий в жизни. В ее меню всегда присутствуют постное мясо, овсяная каша с ягодами и орехами, суп, свежие овощи, свежевыжатый сок, рис, макароны. К сладкому и мучному актриса равнодушна. При любых обстоятельствах она старается поесть четыре-пять раз в день. Фаст-фуда и полуфабрикатов не приемлет. Не питается и «кинокормом», подкрепляется мюсли, бананами, бутербродами с сыром, сладким чаем, которые берет из дома. Любимая кухня — узбекская, украинская, индийская, итальянская. А вот к японской Равшана охладела после того, как отравилась роллами в крутом столичном ресторане.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: